Inirekomenda ng mga siyentista ang pag-ubos ng higit pang langis ng oliba

Ang langis ng oliba ay makakatulong na bawasan ang negatibong epekto ng panlabas na mga kadahilanan, pati na rin normalize ang presyon. Ang pinakabagong pananaliksik ng mga siyentipiko ay nagpakita na ang langis ng oliba na may kumbinasyon ng mga gulay ay nakakatulong upang mabawasan ang mataas na presyon ng dugo.

Ito ay pinaniniwalaan na ang isang malusog na diyeta ay dapat isama unsaturated taba - avocados, olive oil, nuts, at mga gulay. - litsugas, spinach, beets, karot, atbp Ang mga produkto ay pinagsama-ambag sa pagbuo ng mataba nitrokislot na makakatulong sa mas mababang presyon ng dugo. Ang gayong data na natatanggap ng mga siyentipiko sa panahon ng pananaliksik sa mga rodentant, ngunit ayon sa mga eksperto ang parehong epekto ay dapat at sa tao.

Estados Unidos Agency para sa Environmental Protection, siya namang, concluded na langis ng oliba ay tumutulong protektahan ang katawan mula sa mikroskopiko particles ng dumi na sanhi ng pamamaga, dagdagan ang presyon, ang pagkakataon ng pagbuo ng clots dugo, hardening ng dugo vessels.

Matagal nang kilala na ang maruming hangin ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng sakit sa puso, hika, stroke.

Ang mga espesyalista ay nagsagawa ng isang eksperimento sa 42 boluntaryo na malusog sa panahon ng pag-aaral. Hinati ng mga siyentipiko ang mga kalahok sa dalawang grupo, kung saan ang unang grupo ay kumuha ng tatlong gramo ng langis ng langis araw-araw, at ang pangalawang grupo - tatlong gramo ng langis ng oliba. Gayundin, ang mga siyentipiko ay bumuo ng isang grupo ng kontrol na hindi kumuha ng anumang suplemento.

Ang mga kalahok ng eksperimento ay patuloy na napapailalim sa isang pagsubok na malinis, at pagkatapos ay nahawahan ng hangin. Sinusuri ng mga siyentipiko ang estado ng mga barko sa tatlong yugto: bago, pagkatapos, at pagkatapos ng ilang oras pagkatapos na maipakita sa hangin.

Tulad nito, pagkatapos na mahayag ang tao sa maruming hangin, ang mga barko ay lubhang nabawasan sa mga tao mula sa grupo ng kontrol at ng grupo na kumukuha ng langis ng isda. Sa grupo kung saan ang mga boluntaryo uminom olive oil, makabuluhang vasoconstriction na-obserbahan pagkatapos ng pagkakalantad sa kontaminadong hangin, sa pangkat na ito ng mga siyentipiko na natagpuan sa mga boluntaryo katawan taasan ang protina na-promote sa cleavage ng thrombi.

Ang mga resulta ay nagpapahintulot sa mga siyentipiko na ipalagay na sa hinaharap na langis ng oliba ay maaaring maging isang ligtas, mura at epektibong paraan upang tulungan ang katawan na labanan ang mga negatibong kapaligiran na mga kadahilanan.

Sa ikatlong pag-aaral, natukoy ng mga eksperto na sa panahon ng pagbubuntis, ang mga babae ay nakalantad sa mga negatibong epekto ng kontaminadong hangin sa ikalawang tatlong buwan. Tulad nito, ang epekto ng maruming hangin sa panahong ito ay nadagdagan ang panganib na magkaroon ng mga bata na may hika. Ang mga particle sa maruming hangin ay nakakapinsala sa mga baga ng nabubuhay na bata. Tulad ng alam mo, ang mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay kontraindikado sa maraming mga gamot na maaaring makapinsala sa hinaharap na sanggol, kaya nakagagambala sa normal na kurso ng pagbubuntis. Salad na may dalawang tablespoons ng langis ng oliba ay makakatulong sa mga kababaihan upang ligtas na mabawasan ang mga negatibong epekto sa kapaligiran, at mapabuti ang panunaw, balat, buhok, kuko at mababad ang katawan na may bitamina E, mahalaga para sa absorption ng bitamina A at C.

[1], [2], [3], [4],