Ito ay nagkakahalaga ng isang beses upang makakuha ng timbang at hindi kailanman mawalan ng timbang
Huling nasuri: 16.10.2021
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na sa sandaling ikaw ay taba, hindi ka mawawalan ng timbang. Ang mga pagkain ay maaaring makatulong, ngunit para lamang sa isang maikling panahon. Ang karamihan sa mga tao na nagdidiyeta, ay magkakaroon pa rin ng timbang.
Ang isang mahabang pag-aaral ng mga 25,000 kababaihan at kalalakihan, na isinagawa ng isang grupo ng mga siyentipiko mula sa State Medical Research Council, ay nagpakita na kapag ang mga nasa edad na nagsisimula sa pagkakaroon ng timbang, lumalala lamang ang trend na ito sa paglipas ng panahon.
Ayon sa mga eksperto, ang mga taong nag-organisa ng mga kampanya para sa isang malusog na pamumuhay, mas mahusay na hindi gumastos ng enerhiya sa pagtataguyod ng mga diyeta, ngunit mag-isip tungkol sa kung paano maiwasan ang unang nakuha ng timbang.
Sa katunayan, bawat taon 12 milyong tao ang nagsisikap na kumain. At 10% lamang ng mga ito ang namamahala upang mawalan ng isang malaking halaga ng kilo. Samantala, sa loob ng isang taon ang mga tao kahit na mula sa grupong ito ay magkakaroon ng timbang muli.
Ang mga siyentipiko ay partikular na sinusubaybayan ang 5,362 na kalalakihan at kababaihan na ipinanganak noong 1946, at para sa 20,000 katao, na karamihan ay ipinanganak noong 1958. Ang mga tao mula sa dalawang grupo ay nagsimulang makakuha ng timbang sa edad na 80. At mula sa sandaling iyon ang kanilang timbang ay nadagdagan lamang.
Sa mga lalaki, ang nakuha ng timbang ay nangyayari nang walang mga jumps sa buong buhay. "Sa mga kababaihan, makakuha ng timbang ay nagsisimula mabagal, ngunit sa isang lugar sa 35 taon hanggang sa kanyang pinakamataas na antas Kapag sobra sa timbang, mula sa hindi siya ay kumuha alisan ng, dahil tao lamang makakuha ng timbang, sa kabila ng mga pagtatangka upang mapupuksa ang kilo." - sabi ni Hardy of Medical Research konseho.
[