Nangunguna ang Creatine sa listahan ng mga promising na gamot para labanan ang osteosarcopenia, natuklasan ng bagong pagsusuri

Sa isang bagong pagsusuri na inilathala sa journal Nutrients, sinuri ng mga mananaliksik ang pagiging epektibo ng mga promising dietary supplements-tulad ng prebiotics, probiotics, at creatine-sa pagpapabuti ng kalusugan ng kalamnan at buto sa mga matatandang may osteosarcopenia.

Napagpasyahan nila na ang mga suplementong ito ay maaaring magkaroon ng mahalagang papel sa pagsuporta sa kalusugan ng buto at kalamnan at pagpapabuti ng pisikal na paggana sa mga matatanda. Gayunpaman, higit pang data ang kailangan upang matukoy ang kanilang pagiging epektibo at maunawaan kung aling mga populasyon ang higit na nakikinabang. Nabanggit din nila na ang mga sangkap na nakakaapekto sa metabolismo ng acid ng apdo ay umuusbong bilang isang umuusbong na lugar ng interes sa loob ng axis ng gut-bone-muscle.

Ang Lumalagong Problema ng Osteosarcopenia

Ang Osteosarcopenia ay isang kumbinasyon ng osteoporosis (pagpapahina ng mga buto at pagkawala ng density ng buto) at sarcopenia (pagkawala ng mass ng kalamnan sa edad). Ang kundisyong ito ay makabuluhang nagpapataas ng panganib ng pagkahulog, bali, kapansanan, at kamatayan sa mga matatanda.

Pagsapit ng 2050, ang bilang ng mga taong mahigit 60 taong gulang sa mundo ay aabot sa 1.5 bilyon, na ginagawang isang pangunahing problema sa kalusugan ng publiko ang osteosarcopenia.

Mahahalagang additives at ang kanilang papel

Creatine

• Mahalaga para sa paggawa ng enerhiya sa mga kalamnan at utak.
• Ipinakikita ng pananaliksik na ang supplement ng creatine na sinamahan ng pagsasanay sa paglaban ay nagpapataas ng mass ng kalamnan, lakas at paggana sa mga matatanda, binabawasan ang panganib ng pagkahulog at pinapanatili ang kadaliang kumilos.
• Ang epekto sa tissue ng buto ay mahina: ang creatine ay maaaring mapabuti ang istraktura at lakas ng mga buto nang hindi direkta, dahil sa pagtaas ng mass ng kalamnan.

Hydroxymethylbutyrate (HMB)

• Isang metabolite ng amino acid leucine.
• Maaaring pataasin ang synthesis ng protina ng kalamnan at bawasan ang pagkasira ng protina ng kalamnan, na tumutulong na mapanatili ang mass ng kalamnan sa mga panahon ng kawalan ng aktibidad o karamdaman.
• Gayunpaman, ang mga resulta ng pananaliksik ay halo-halong: ang mga epekto sa mass ng kalamnan at pisikal na pagganap ay nananatiling hindi tiyak.
• Wala pang data sa mga epekto sa mga buto sa mga tao.

Prebiotics at Probiotics

• Naiimpluwensyahan nila ang komposisyon ng microbiota ng bituka, binabawasan ang pamamaga at pinapabuti ang pagsipsip ng mga sustansya.
• Sa mga hayop, nagpakita ito ng mga positibong epekto sa kalusugan ng buto at kalamnan, ngunit kakaunti ang mataas na kalidad na mga klinikal na pagsubok sa mga matatandang tao.
• Ang panganib ng mga side effect ay minimal, ngunit ang mga bihirang komplikasyon (tulad ng mga impeksyon) ay maaaring mangyari sa mga taong may mahinang immune system.

Mga konklusyon

Ang mga bagong nutritional supplement ay nagpapakita ng pangako para sa pag-iwas at paggamot ng osteosarcopenia sa mga matatanda.

• Ang Creatine ay may pinakamaraming ebidensya para sa pagiging epektibo nito, lalo na kapag pinagsama sa pisikal na aktibidad at sapat na protina at bitamina D na paggamit.
• Ang HMB at mga probiotic/prebiotic ay nangangailangan ng karagdagang pananaliksik upang matukoy ang kanilang mga benepisyo at mga target na grupo.

Sa pangkalahatan, ang mga pamamaraang ito ay itinuturing na ligtas at maaaring makadagdag sa mga karaniwang interbensyon (pisikal na aktibidad, calcium, bitamina D, at protina) upang mapanatili ang kalamnan at buto. Gayunpaman, kailangan ng mas malalaking pag-aaral para ma-optimize ang paggamit ng mga ito at piliin ang pinakamahusay na kumbinasyon para sa iba't ibang populasyon.