Mabilis na pagkain, gadget at zero greens: isang direktang landas sa mga problema sa kalusugan sa mga tinedyer

Kapag ang isang cheeseburger ay nagkakahalaga ng mas mababa sa isang mangkok ng mga strawberry, malinaw na ang posibilidad ng paggawa ng isang malusog na pagpipilian ay likas na hindi pantay-lalo na para sa mga tinedyer.

Ngayon, ang isang bagong pag-aaral mula sa University of South Australia ay nagpapakita na hindi lamang ang mga hindi malusog na gawi sa pagkain ng mga tinedyer ang naglalaro, ngunit isang nakababahala na kumpol ng mga pagpipilian sa pamumuhay na naglalagay sa karamihan ng mga tinedyer sa malubhang panganib na magkaroon ng mga maiiwasang sakit sa hinaharap. Ang mga natuklasan ay inilathala sa journal Nutrients.

Ang pag-aaral ay kinasasangkutan ng higit sa 293,770 kabataan na may edad 12 hanggang 17 taon mula sa 73 bansang sumasaklaw sa limang rehiyon ng World Health Organization (WHO). Sinuri ng mga mananaliksik ang isang kumbinasyon ng mga pag-uugali tulad ng pisikal na aktibidad, pagkonsumo ng malusog na pagkain at oras ng screen, at natagpuan ang mga sumusunod:

• 85% ng mga teenager ay hindi nakakakuha ng sapat na pisikal na aktibidad
• 80% ay hindi kumakain ng sapat na prutas at gulay
• 50% regular na kumakain ng fast food
• 39% uminom ng masyadong maraming matamis na softdrinks
• 32% ang gumugugol ng masyadong maraming oras sa harap ng mga screen

Sa pangkalahatan, higit sa 92.5% ng mga kabataan ang nag-ulat ng dalawa o higit pang hindi malusog na pag-uugali na nagpapataas ng kanilang panganib na magkaroon ng mga malalang sakit tulad ng labis na katabaan, sakit sa puso at diabetes.

Sa detalye:

• 7% ng mga kabataan ang nag-ulat ng isang hindi malusog na gawi
• 30% - mga dalawa
• 36.5% - mga tatlo
• 21.5% - mga apat
• 4.5% - tungkol sa lahat ng lima

Sa lahat ng rehiyon ng WHO, wala pang 1% ng mga kabataan ang walang masamang gawi.

Ang pananaliksik ay partikular na nauugnay sa liwanag ng bagong 'LiveLighter' na kampanya ng Pamahalaan ng Timog Australia upang harapin ang labis na katabaan.

Ang nangungunang may-akda ng pag-aaral, si Dr Min Lee mula sa Unibersidad ng Timog Australia, ay nagsabi na ang mga gawi na nabuo sa kabataan ay naglalagay ng pundasyon para sa pag-uugali sa pagtanda:

"Ang pagbibinata ay isang kritikal na window para sa pisikal, mental at emosyonal na pag-unlad, at ito ay bumubuo ng pundasyon para sa pangmatagalang kalusugan," sabi ni Dr. Lee.

"Ngunit sa napakadaling pag-access sa mga hindi malusog na pagkain at pisikal na aktibidad na napalitan ng oras ng paggamit, parami nang parami ang mga tinedyer na gumagamit ng maraming hindi malusog na mga gawi na maaaring humantong sa mga malubhang problema sa kalusugan sa hinaharap."

Natuklasan din ng pag-aaral ang malinaw na pagkakaiba sa rehiyon:

Ang mga kabataan sa mga bansang may mataas na kita - kabilang ang Americas at ang Eastern Mediterranean - ay mas malamang na mag-ulat ng mas nakakapinsalang pag-uugali, na may 13% ng mga kabataan sa mga rehiyong ito na mayroong lahat ng limang kadahilanan ng panganib.

Bagama't ang data para sa Australia ay hindi pinag-aralan nang hiwalay, iminumungkahi ni Dr Lee na ang mga tinedyer sa Australia ay malamang na magpakita ng katulad na mga rate sa mga tinedyer sa ibang mauunlad na bansa.

Ayon kay Dr. Lee, ang ganitong mga uso ay naiimpluwensyahan ng mga pandaigdigang pagbabago sa lipunan:

"Ang ilan sa mga phenomena na nakikita natin ay nauugnay sa mabilis na urbanisasyon, laging nakaupo sa mga paaralan at limitadong pag-access sa mga ligtas na lugar para sa aktibong libangan, lalo na sa mga bansang mababa at nasa gitna ang kita," sabi niya.

"Idagdag sa mga kagustuhan sa panlasa na ito, mga antas ng kita ng pamilya at limitadong pagkakaroon ng sariwang ani - lalo na sa mga mahihirap na lugar - lahat ay gumagawa ng malusog na mga pagpipilian na hindi madaling ma-access at mas mahirap mapanatili."

Habang ang karamihan sa mga kabataan ay nag-uulat ng iba't ibang hindi malusog na gawi, natagpuan din ng pag-aaral ang ilang mga proteksiyon na salik na maaaring makatulong:

"Kung ang mga kabataan ay may suportadong pamilya at isang supportive na peer group, ang kanilang panganib na magkaroon ng apat o higit pang hindi malusog na pag-uugali ay nababawasan ng 16% at 4%, ayon sa pagkakabanggit," sabi ni Dr. Lee.
"At kung ang pamilya ay ligtas sa pagkain, ang panganib ay mababawasan ng isa pang 9%."

Binibigyang-diin ni Dr Lee na itinatampok ng mga natuklasan ang pangangailangan para sa komprehensibo, multi-level na mga estratehiya na higit pa sa indibidwal na pag-uugali at tumutugon sa mga kondisyong panlipunan at kapaligiran:

“Malinaw na kailangan natin ng mga sistematikong hakbang – mas mahusay na mga programa sa pisikal na aktibidad ng paaralan, imprastraktura ng lungsod na nagbibigay sa mga tinedyer ng access sa mga berdeng espasyo, mga patakaran upang bawasan ang mga presyo ng mga masusustansyang pagkain at **paghihigpit sa pagbebenta ng mga hindi malusog na pagkain sa mga bata,” sabi niya.

"Sa huli, ang isang malusog na pamumuhay ay dapat na isang madali at naa-access na pagpipilian, hindi isang bagay na nangangailangan ng pribilehiyo, pagpaplano at paghahangad."