May mga pagkain na makakatulong sa mga adik sa matamis na ngipin na maalis ang kanilang pagkagumon

Alam ng lahat na ang labis na pagkonsumo ng asukal at mga produktong naglalaman nito ay hindi tugma sa isang malusog na pamumuhay at balanseng diyeta. Maraming mga problema sa kalusugan ang lumitaw dahil sa sobrang asukal na pumapasok sa daloy ng dugo kasama ng pagkain.

Sa kabila ng katotohanan na ang asukal ay aktibong ginagamit sa medisina noong nakaraang siglo, kamakailan ang mga eksperto ay hilig na maniwala na ang pagkonsumo ng asukal ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng tao. Ang mga mananaliksik ay tiwala na ang pagkonsumo ng asukal at matamis ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng maraming sakit ng mga panloob na organo.

Ang patuloy na pagkonsumo ng mga matamis na produkto ay maaaring maging sanhi ng pagbabagu-bago sa mga antas ng glucose sa dugo, na kung saan ay nakakagambala sa mga proseso ng metabolic sa katawan, naghihimok ng labis na katabaan, at nag-aambag sa pagbuo ng mga mapanganib na sakit ng mga nervous at cardiovascular system. Ang balanse at malusog na diyeta lamang ang makakatulong na maiwasan ang mga nabanggit na problema sa kalusugan.

Ang mga Amerikanong siyentipiko ay nag-ulat na mayroong ilang mga produkto na maaaring pigilan ang pagnanais na kumain lamang ng mga matatamis at palitan ang mga produktong naglalaman ng asukal.

Ang unang produkto sa listahan ng mga Amerikano ay isang mansanas. Ang prutas na ito ay naglalaman ng malaking halaga ng fructose, bitamina C at fiber, na kinakailangan para sa katawan ng tao. Ang hibla ng Apple ay binabawasan ang panganib ng mga selula ng kanser at pinasisigla ang peristalsis ng gastrointestinal tract. Ang dietary fiber sa mga mansanas ay nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog, at ang natural na tamis ng prutas ay maaaring palitan ang mga produkto na naglalaman ng labis na asukal.

Ang susunod na produkto na pinangalanan ng mga Amerikano ay matamis na mais. Pagkatapos ng paggamot sa init, ang gulay ay nakakakuha ng isang natatanging matamis na lasa na maaaring palitan ang mga kendi at matamis na syrup. Sa katutubong gamot, ang corn silk ay ginagamit para sa mga sakit ng atay, gallbladder at pancreas. Ang mataba na langis, bitamina K, sitosterol, na nakapaloob sa matamis na mais, ay may diuretic at choleretic na ari-arian. Gayundin, ang hindi nilinis na langis ng mais ay kadalasang ginagamit sa pagluluto, na inirerekomenda para sa pag-iwas sa diabetes at labis na katabaan.

Kamote (yams) - isang starchy na gulay na may matamis na lasa, nakapagpapaalaala sa mga regular na patatas, ay maaaring maging isang mahusay na side dish at palitan ang dessert. Tulad ng anumang produkto na naglalaman ng isang malaking halaga ng almirol, ang matamis na patatas ay napaka-kasiya-siya. Ang lasa ay makakatulong na mapupuksa ang mga saloobin tungkol sa mga matamis, at ang mataas na nilalaman ng bakal at bitamina D ay titiyakin ang kawalan ng mga problema sa sirkulasyon ng dugo.

Ang cinnamon ay isang pampalasa na maaaring magbigay sa mga dessert ng matamis na lasa nang hindi gumagamit ng asukal o syrup. Inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng cinnamon sa mga maiinit na inumin at mga pastry ng prutas. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng kanela ay pumipigil sa mga sakit ng utak at sistema ng nerbiyos at gawing normal ang mga antas ng glucose sa dugo. Sa tag-araw, inirerekomenda ng mga mananaliksik na bigyang pansin ang mga pana-panahong berry at prutas, sariwang kinatas na juice at fruit marmalade.