Mga Aklat - ang pinakamahusay na gamutin para sa depression

Sa panahong ito, ang depresyon ay itinuturing na isa sa mga pinakakaraniwang sakit sa isip na maaaring maapektuhan ng mga tao anuman ang edad, kasarian, katayuan sa lipunan at kapaligiran. Ang bawat isa sa amin ng hindi bababa sa isang beses nadama ng isang pakiramdam ng depression, kawalan ng pag-asa. Kung ang naturang kondisyon ay nauugnay sa isang panlabas na pampasigla, walang partikular na kailangang mag-alala, ngunit kung ang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa ay nagdaragdag sa oras at hindi umalis, may mga sintomas ng clinical depression.

Ang mga siyentipiko mula sa University of Scotland sa loob ng mahabang panahon ay nagsasagawa ng pananaliksik sa paggamot ng clinical depression at concluded na ang self-treatment na may specialized literature ay maaaring maging epektibo. Naniniwala ang mga manggagamot sa Glasgow na ang pagbabasa ng mga libro na naglalayong magbigay ng sikolohikal na tulong at suporta ay maaaring maging mas kapaki-pakinabang sa pasyente kaysa sa paggamit ng mga gamot para sa depression. Ang mga resulta ng kamakailang pag-aaral ay walang alinlangan ay mangyaring ang mga tagasuporta ng paggamot na hindi gamot at mga kalaban ng mga antidepressant.

Upang magsagawa ng eksperimento, ang mga taong may isang naitala na kaso ng clinical depression ay inanyayahan. Sa pag-aaral na kasangkot higit sa dalawang daang mga tao na may depresyon ng banayad at katamtaman form. Hinati ng mga siyentipiko ang mga pasyente sa dalawang pantay na grupo at sa loob ng ilang buwan ay nagsagawa ng kumplikadong paggamot sa pamamagitan ng iba't ibang mga pamamaraan. Ang unang pamamaraan ay batay sa paggamot ng mga pasyente na may gamot na may mga antidepressant, sa gitna ng ikalawang paraan - kolokyal na therapy, pagbabasa ng mga espesyal na binuo panitikan mula sa "self-help" na serye.

Ayon sa mga resulta ng eksperimento, ang mga taong struggled sa depression sa pamamagitan ng pagbabasa, pakikipag-usap at introspection nagpakita ng mas mahusay na mga resulta kaysa sa mga "nakaupo" sa antidepressants para sa ilang buwan. Ang literatura, na pinapayuhan ng mga siyentipiko bilang therapy, ay batay sa mga prinsipyo ng paggamot sa tulong ng mga pag-uusap. Sinasabi ng mga psychologist na ang isang tao ay maaaring pamahalaan ang kanyang mga problema, baguhin ang kanyang sariling pag-iisip sa tulong ng mga libro.

Dati, ang inpormasyong therapy ay inirerekomenda ng mga eksperto mula sa Australian University. Napagmasdan ng mga siyentipiko mula sa Sydney na ang cognitive-behavioral therapy (isang uri ng kolokyal na therapy) ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa isip. Ang therapy sa pag-uusap ay inirerekomenda bilang karagdagan sa paggagamot sa droga, ngunit ang problema ay ang maraming mga pasyente ay hindi nakabukas sa pamamagitan ng pakikipag-usap. Ang layunin ng isang kamakailang pag-aaral ng mga manggagamot mula sa Scotland ay pag-aralan ang posibleng impluwensya ng mga libro sa kamalayan ng mga taong may iba't ibang yugto ng depression. Ang isang positibong resulta ay pinatunayan sa pamamagitan ng ang katunayan na sa proseso ng pagbabasa ng mga espesyal na literatura na naglalayong magturo sa sarili na isipin at kontrolin ang kamalayan, ito ay may positibong epekto sa kalagayan ng mga pasyente. Ang mga doktor ay hindi sigurado na ang therapy na may mga libro ay maaaring ang tanging paggamot para sa depression, ngunit hindi walang dahilan, igiit ang paggamit ng mga libro na "tulungan ang iyong sarili" sa proseso ng komprehensibong paggamot.

[1], [2], [3]