Pinangalanan ang mga pagkaing nagpapasariwa ng hininga

Pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin sa umaga, gusto mong panatilihing sariwa ang iyong hininga sa buong araw. Ang ilang mga produkto ay makakatulong dito, at ang mga ito ay hindi lamang mga espesyal na chewing gum na aktibong ina-advertise bilang ang tanging kaligtasan para sa oral cavity.

Ang isa sa mga produkto na maaaring mapupuksa ang bibig ng hindi kanais-nais na amoy ay perehil. Ang halaman na ito ay perpektong neutralisahin ang amoy ng tabako. Hindi gaanong makapangyarihan sa kanilang mga ari-arian ang cardamom, coriander, wormwood, rosemary at eucalyptus. Para sa higit na epekto, ang mga halamang gamot ay dapat nguyain hangga't maaari o itimpla sa isang tsaa, na maaaring magamit upang banlawan ang bibig. Maaaring pagsamahin ang ilang mga halaman.

Ang pangunahing sanhi ng masamang hininga ay hydrogen sulfide. Ang antas nito ay maaaring mabawasan ng natural at unsweetened yogurt. Ang regular na pagkonsumo ng produktong ito ay magbabawas sa panganib ng sakit sa gilagid at pagdidilim ng enamel ng ngipin.

Minsan ang amoy ay nagmumula sa mga piraso ng pagkain na nakaipit sa pagitan ng mga ngipin. Ang mga prutas at gulay na mayaman sa hibla ay makakatulong sa pag-alis ng problemang ito. Kabilang dito ang kintsay, karot, at mansanas. Ang mga gulay na ito ay hindi lamang nakakatulong na linisin ang mga puwang sa pagitan ng mga ngipin, sila rin ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga gilagid.

Upang lumikha ng isang kapaligiran sa iyong bibig na hindi kanais-nais para sa paglaki ng bakterya, kumain ng mas maraming berries, pakwan, citrus fruit, at iba pang prutas at gulay na mayaman sa bitamina C. Ang regular na pagkonsumo ng mga naturang pagkain ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa iyong gilagid. Huwag palitan ang natural na bitamina C ng isang artipisyal na suplemento, dahil maaari itong magdulot ng digestive upset.

Huwag kalimutan ang tungkol sa green tea, na matagumpay na naghuhugas ng bakterya mula sa ibabaw ng gilagid at ngipin. Ang inumin na ito ay mayaman sa mga flavonoid, na hindi lamang nag-aalis ng hindi kasiya-siyang amoy sa bibig, ngunit nagpapaputi din ng mga ngipin at nagpapabuti ng metabolismo.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga produktong fermented milk. Tulad ng yoghurts, binabawasan nila ang antas ng hydrogen sulfide sa bibig at nagpapasariwa sa hininga. Gayundin, ang mga sangkap na nakapaloob sa mga produktong fermented milk ay hindi nagpapahintulot sa fermentation bacteria na dumami at gawin ang oral cavity na hindi angkop para sa kanilang buhay.

[ 1 ]