Mga bagong publikasyon
Pag-aaral: Ang mga batang natutulog nang wala pang siyam na oras ay nahuhuli sa paaralan
Huling nasuri: 30.06.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Natuklasan ng mga mananaliksik mula sa Autonomous University of Barcelona at Ramon Llull University (parehong nasa Spain) na ang mga batang may edad na anim hanggang pitong natutulog nang wala pang siyam na oras, natutulog nang huli at hindi nananatili sa isang nakagawiang pagkahuli sa paaralan.
Ayon sa mga siyentipiko, karamihan sa mga bata ay natutulog nang mas mababa kaysa sa inirerekomenda para sa wastong pag-unlad ng intelektwal, at ito ay masama dahil ang kakulangan sa tulog ay hindi maaaring mabayaran.
Ang pag-aaral ay kinasasangkutan ng 142 mga mag-aaral sa elementarya (65 babae at 77 lalaki) na walang mga pathological na pagbabago na nauugnay sa pagtulog. Pinunan ng mga magulang ng mga bata ang mga questionnaire ng mga tanong tungkol sa kanilang mga gawi at ang tagal ng kanilang pagtulog sa gabi. Sinuri din ng mga espesyalista ang ilan sa mga kasanayang pang-akademiko ng mga bata: communicative, methodological, transversal at specific.
Kahit na ang mga bata ay nag-average ng halos walong oras ng pagtulog sa isang gabi, ang kanilang mga iskedyul ay malayo sa perpekto: 69 porsiyento ng mga paksa ay umuwi pagkatapos ng 9 ng gabi nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo o natulog pagkatapos ng 11 ng gabi nang hindi bababa sa apat na beses sa isang linggo. Ang mga mag-aaral na natulog ng walong o siyam na oras ay gumanap nang mas masahol sa akademiko kaysa sa mga natulog ng siyam o 11 na oras.
Ang kawalan ng tulog at mahihirap na gawi ay may negatibong epekto sa maraming pangkalahatang kasanayan na may mahalagang papel sa akademikong pagganap. Gayunpaman, ang mga partikular na kasanayan sa pag-iisip tulad ng memorya, pag-aaral, at pagganyak ay hindi gaanong apektado ng kakulangan sa tulog; mas nakadepende sila sa mahihirap na pattern ng pagtulog.
Kaya, napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang pagtulog sa isang gabi na tumatagal ng higit sa siyam na oras at pagpapanatili ng iskedyul ng pagtulog ay may kapaki-pakinabang na epekto sa akademikong pagganap, gayundin sa pag-unlad ng pag-iisip ng mga bata.
[ 1 ]