Pinangalanang isang trick na maaaring mapabuti ang mga nagawa sa sports
Huling nasuri: 16.10.2021
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Upang mapabuti ang kanilang pagganap at ipakita ang pinakamahusay na resulta sa kumpetisyon, ang mga atleta ay maaaring pumunta para sa isang maliit na lansihin - mahigpit pisilin ang kaliwang palad sa isang kamao. Gayunpaman, bilang mga siyentipiko bigyang-diin, ito ay may kaugnayan lamang para sa mga may nangungunang bahagi ng katawan - ang karapatan.
Ang mga espesyalista mula sa Alemanya ay dumating sa konklusyon na kung ang isang atleta ay pinipigilan ang kanyang kamay sa isang kamao o pinipigilan ang isang maliit na bola dito bago magsimula, mapapabuti niya ang kanyang mga resulta.
Upang kumpirmahin ang kanilang teorya, ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng mga eksperimento sa paglahok ng mga propesyonal na judokas, mga manlalaro ng football at mga manlalaro sa badminton.
Ang mga atleta na may nangungunang kanang bahagi ng katawan, pinipigilan ang bola sa harap ng tugma, nag-aalala nang mas mababa at kumilos nang mahinahon, umaasa sa mga kakayahan ng kanilang sariling katawan at karanasan. Ipinaliwanag ng mga eksperto ito sa pamamagitan ng katotohanan na ang isang simpleng kilusan ay nag-activate ng ilang mga rehiyon ng utak sa kanila.
Sinasabi ng mga eksperto na para sa mga kwalipikadong atleta na may maraming karanasan, nagtrabaho para sa mga taon ng pagsasanay sa paggalaw (kilusan sa kahon, pindutin ang bola o swing racket) maging pamilyar at hindi nangangailangan ng paglahok ng kamalayan sa prosesong ito.
Gayunpaman, bago ang isang responsableng kumpetisyon, ang isang tao ay nagsisimula pa rin upang makakuha ng nerbiyos at pag-isipan ang bawat kilusan, palalimin ang kanyang mga saloobin sa proseso mismo. Ito ay nagiging isang tiyak na balakid, na pumipigil sa isang mahusay na atleta na umasa sa kanyang mga kakayahan at kakayahan na nagawa nang maraming taon, na dinadala sa automatismo.
"Kahit na ito ay makabalighuan, ngunit masyadong maraming pag-iisip ay maaaring makaapekto sa epekto ng kinalabasan. Ang mga saloobin ay "nagsasapawan" sa panloob na espiritu ng motor. Karaniwan, ang pinakamahusay na mga resulta ipakita ang mga atleta na umaasa sa kanilang sariling mga kasanayan, naipon sa loob ng maraming mga taon ng pagsasanay, pati na rin ang mga taong ay maaaring ang pinaka-nagtitiwala sa iyong katawan - sabi ni Juergen Beckmann, humantong may-akda ng pag-aaral. "Halimbawa, ang isang malay-tao pagtatangka ng isang dyimnasta upang panatilihin ang balanse ay hahantong sa kabaligtaran epekto."
Malamang na ang paraan ng pagpipiga sa bola ay makatutulong sa mga atleta na ang mga gawain ay nakasalalay sa lakas at pagtitiis, tulad ng mga weightlifter o marathon runners, ang mga may-akda ay nakasaad. Gayunpaman, ang mga atleta, na ang pamamaraan ay batay sa katumpakan at koordinasyon ng mga paggalaw, halimbawa, mga manlalaro ng football o mga manlalaro ng golf, ay maaaring magsagawa ng gayong pagpapasigla.