^
A
A
A

Pinatunayan ng mga siyentipiko ang mga benepisyo ng ehersisyo para sa pagpapalakas ng kalamnan

 
, Medikal na editor
Huling nasuri: 01.07.2025
 
Fact-checked
х

Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.

Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.

Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.

08 February 2012, 19:57

Ang mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Illinois ay nagbigay ng siyentipikong ebidensya para sa mga benepisyo ng ehersisyo para sa pagpapalakas ng mga kalamnan. Natuklasan nila ang papel na ginagampanan ng mga stem cell sa pagbuo ng mass ng kalamnan.

Pinag-uusapan natin ang tinatawag na mesenchymal stem cells. Ito ang mga cell na matatagpuan sa mga kalamnan, ngunit hindi direktang nauugnay sa tissue ng kalamnan at hindi bumubuo ng mga bagong fiber ng kalamnan. Gayunpaman, ipinakita ng mga siyentipiko na ang kanilang papel ay mahusay. Ang mga may-akda ng gawain ay naglathala ng isang artikulo na may mga resulta sa bukas na pag-access sa journal PLoS ONE, at ang buod nito ay mababasa sa site ng balita ng University of Illinois.

Ang matinding pisikal na ehersisyo ay nagdudulot ng pag-uunat at microdamage sa contractile fibers ng kalamnan. Bilang resulta, ang mga bagong fiber ng kalamnan ay nabuo, at ang mga kalamnan ay nagiging mas malakas at mas malaki. Ang mga mesenchymal stem cell (MSC) ay napaka-sensitibo sa naturang microdamage at naiipon sa lugar ng gumaganang kalamnan, ipinakita ni Propesor Marni Boppart at ng kanyang mga kasamahan.

"Napagpasyahan naming suriin kung ang akumulasyon ng mga MSC sa mga site ng microdamage sa mga kalamnan ay nagsisilbing isang pampasigla para sa kanilang pagbabagong-buhay at paglago pagkatapos ng pisikal na ehersisyo," sabi ni Boppart.

Ang mga siyentipiko ay nagtrabaho sa mga daga. Pinapatakbo nila ang mga daga ng laboratoryo nang masinsinan sa isang gumagalaw na track, at pagkatapos ay ihiwalay ang mga MSC mula sa kalamnan at inilagay ang mga ito sa isang kultura ng cell. Ito ay naka-out na ang mga cell mula sa sinanay na kalamnan intensively synthesize protina - paglago kadahilanan. Hinihikayat ng mga protina na ito ang iba pang mga selula ng kalamnan (microsatellite cells) na magsama-sama at bumuo ng mga bagong fiber ng kalamnan. Alam ng mga biologist ang tungkol sa papel ng mga microsatellite cell sa loob ng mahabang panahon, ngunit natuklasan nila sa unang pagkakataon na sila ay motibasyon na kumilos ng mga mesenchymal stem cell. Kung paano eksaktong pinag-uugnay ng mga MSC ang prosesong ito ay nakita sa pamamagitan ng pagmamarka sa mga cell na may fluorescent na label at pag-inject sa mga ito pabalik sa mga kalamnan.

Ang mga MSC, naniniwala ang mga siyentipiko, ay ang link sa pagitan ng ehersisyo at paglaki ng kalamnan. "Nakita namin na ang mga stem cell sa pang-adultong kalamnan ay ang batayan para sa pagpapanatili ng kalusugan ng kalamnan sa pamamagitan ng ehersisyo," paliwanag ni Boppart.

Inaasahan ng mga siyentipiko na ang mapagkukunang ito ay magagamit para sa kapakinabangan ng sangkatauhan. Halimbawa, upang bumuo ng isang paraan sa batayan nito na pumipigil sa pagkawala ng mass ng kalamnan sa edad. O upang matulungan ang mga pasyente na dumaranas ng pagkabulok ng kalamnan.

"Habang ang ehersisyo ay tiyak na ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang mga kalamnan sa magandang hugis, kahit na tayo ay tumatanda, hindi lahat ng tao ay maaaring maging pisikal na aktibo," ang mga may-akda ng papel ay nagbibigay-diin. "Ang mga pagkakataon para sa paglaki ng kalamnan sa mga taong may mga kapansanan ay napakalimitado. Umaasa kaming maunawaan kung paano magagamit ang mga stem cell upang protektahan ang mga kalamnan mula sa pagkasayang."

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.