Kalusugan
![]() |
Mga ehersisyo para sa pagpapapayat ng flanksSa una, ang bawat ehersisyo ay isinasagawa ng 10 beses, pagkatapos ng ilang araw - 12-15 beses, sa... |
![]() |
Mga ehersisyo para sa pagpapapayat ng flanksSa una, ang bawat ehersisyo ay isinasagawa ng 10 beses, pagkatapos ng ilang araw - 12-15 beses, sa... |