Ang WHO ay nababahala tungkol sa mga problema sa pandinig ng mga kabataan

Ang World Health Organization ay nagpahayag ng pagkabahala tungkol sa pakikinig sa malakas na musika, na humahantong sa mga problema sa pandinig, lalo na sa murang edad. Kamakailan, ang musika sa hindi ligtas na volume ay matatagpuan hindi lamang sa mga nightclub, cafe, kundi pati na rin sa mga sinehan, stadium, at maging sa mga sports center. Ang mga modernong teknolohiya ay naging laganap na ngayon at magagamit sa halos lahat, ngunit nagdudulot sila ng isang partikular na panganib sa mga tinedyer na, halimbawa, ay gumagamit ng mga smartphone upang makinig sa musika at madalas sa napakataas na volume, na nagbabanta hindi lamang sa pag-unlad ng mga problema sa pandinig, kundi pati na rin ang kumpletong pagkawala ng pandinig sa medyo murang edad.

Ayon sa World Health Organization, mahigit isang bilyong kabataan sa mundo ang maaaring dumanas ng iba't ibang sakit sa pandinig bilang resulta ng pakikinig ng musika sa mataas na volume. Mahigit sa apatnapung milyong tao mula 12 hanggang 35 taong gulang ang may halatang problema sa pandinig, na sa paglipas ng panahon ay maaaring humantong sa kapansanan.

Humigit-kumulang kalahati ng mga kabataan sa mundo ang mas gustong makinig ng musika gamit ang mga smartphone, player at iba pang mga audio device sa pamamagitan ng mga headphone sa napakataas na volume, humigit-kumulang 40% ang nalantad sa mataas na volume sa mga entertainment club, cafe, disco, atbp.

Upang mapanatili ang iyong pandinig, inirerekomenda ng WHO na limitahan ang antas ng volume (sa pinakamainam na paraan, kung ang antas ng volume ay hindi lalampas sa 60% ng maximum na mga halaga).

Maaari ka ring gumamit ng mga espesyal na proteksiyon na earplug para sa proteksyon kapag bumibisita sa mga disco, entertainment club, sinehan, cafe at iba pang lugar kung saan ang antas ng ingay ay maaaring lumampas sa maximum na pinahihintulutang halaga.

Kapag pumipili ng mga headphone, dapat mong bigyan ng kagustuhan ang mga modelo ng mga headphone na may function na pagkansela ng ingay, na nagpapababa ng ingay sa background at ginagawang mas malinaw ang tunog kahit na sa mababang antas ng volume.

Mahalagang magpahinga nang maikli kapag nasa maingay na lugar (mga cafe, night club, sporting event) upang mabawasan ang kabuuang oras ng pagkakalantad sa ingay, halimbawa, maaari kang lumabas o pumunta sa mas tahimik na lugar.

Sa maingay na lugar, pinakamahusay na iwasan ang malapit sa pinagmumulan ng tunog. Pumili ng mga lugar na malayo sa mga loudspeaker o speaker.

Dapat mo ring limitahan ang oras na ginugugol mo sa pakikinig sa musika sa mga audio device gamit ang mga headphone.

Ang mga modernong smartphone ay may espesyal na teknolohiya na nagbibigay-daan sa iyong sukatin ang antas ng pagkakalantad ng ingay at makakuha ng impormasyon tungkol sa mga posibleng panganib ng pagkakaroon ng mga problema sa pandinig.

Sa unang senyales ng mga problema sa pandinig, halimbawa, kung nahihirapan kang marinig ang ilang partikular na tunog (halimbawa, ang doorbell o alarm clock), o nahihirapan kang unawain ang pananalita habang nakikipag-usap sa telepono o sa mga mataong lugar, dapat kang humingi kaagad ng tulong sa isang espesyalista.

Mahalagang regular na suriin ang iyong pandinig upang maiwasan ang mga problema sa hinaharap, dahil ang mga problema sa maagang yugto ng pag-unlad ay mas madaling gamutin at itama.