Mukha ng mukha at leeg

Kasaysayan. Ang massage ay nagmula sa sinaunang panahon bilang isa sa mga paraan ng alternatibong gamot. Ang pinagmulan ng salita mismo ay ipinaliwanag sa iba't ibang paraan. Ang ilang mga linguist naniniwala na ang termino ay nagmula sa Pranses pandiwa «Masser» - gasgas, kung saan, sa pagliko, hiniram sa arabsksogo wika: «mass» - touch, hawakan o «maschs» - malumanay pindutin pababa. Ang iba ay naniniwala na ang mga salitang "massage" ay nito Roots sa sankritskom wika ( «makch» - touch), Greek ( «masso» - i-compress ang mga kamay), Latin ( «massae dumikit ang daliri) at Old (« mashasha »- palpate) .

Ang massage ay ipinamamahagi sa mga bansa ng Sinaunang Silangan, partikular na sinaunang Tsina. Ipinapahiwatig ng mga pinagmumulan ng pampanitikan na ang masahe ay kilala na mayroon na sa XXV century. BC. E. Ang mga Arabo ay may massage na kilala para sa 12-15 siglo BC. Ang malaking kontribusyon sa pagkalat at pag-unlad ng masahe ay ginawa ng doktor at pilosopo na si Ibn Sina (Avicenna). Gumawa siya ng pag-uuri sa masahe (malakas, mahina, paghahanda, panunumbalik). Pagkatapos ay nagsimulang kumalat ang masahe sa kalapit na mga bansa - Persia, Turkey, Armenia, Georgia. Ang mga sinaunang Griyego ay gumagamit ng medikal, sports at hygienic massage, na tinatawag ang mga species na "apitherapy". Ang kanilang unang mga propagandista ay sina Herodikos at Hippocrates. Ang interes sa masahe sa XIV-XV na mga siglo ay nagbabago. Pagkatapos ng publikasyon sa Europa ng mga gawa sa anatomya ng tao Italyano siyentipiko XVI siglo. Ang Mercurialis sa pag-aaral ng multivolume na "The Art of Gymnastics" ay nag-systematisa sa mga gawa ng mga siyentipiko ng nakalipas na mga siglo at inilarawan ang mga bagong pamamaraan ng masahe.

Ang isang pangunahing papel sa pagpapaunlad ng therapeutic at health-improving massage sa simula ng XIX century. Nilalaro ni Peter Henry Ling - ang tagapagtatag ng Suweko sistema ng massage at gymnastics. Mula sa gitna ng siglong XIX. Sa maraming mga bansa sa Europa ay may mga gawa sa mga pamamaraan ng masahe, kung saan sinubukan ng mga may-akda na siyentipiko na bigyang-katwiran ang epekto ng masahe sa iba't ibang bahagi ng katawan at mga sistema ng katawan. Ang mga binuo na indications at contraindications sa paggamit nito, naglalarawan ng mga pamamaraan ng masahe. Ang isang makabuluhang papel sa pag-uulit ng mga pamamaraan ng masahe, ang pag-uuri ng mga pamamaraan nito ay kabilang sa mga doktor ng Pranses. Ang isang makabuluhang papel sa pag-unlad at pang-agham na pagpapatunay ng paggamit ng masahe na nilalaro at mga doktor ng Ruso. Sa katapusan ng XIX siglo. Sa Russia mayroong mga sentro para sa mga espesyalista sa pagsasanay sa therapeutic massage. Ang paaralan ng masahe ay itinatag ni EI Zalesova (sa Petersburg), K .. G Soloviev (sa Moscow). Ang pagpapatupad ng massage sa mga klinika, mga ospital, mga kosmetiko na kuwarto ay nag-ambag sa mga gawa ng NV Sleton.

Ang pinakadakilang merito sa pagpapaunlad ng teorya at pagsasanay ng masahe sa pagliko ng mga siglong XIX-XX. Ay kabilang sa Russian scientist IV Zabludovsky. Isaalang-alang ko sa kanya ang tagapagtatag ng domestic hygienic massage. Ang mekanismo ng therapeutic massage para sa oily skin and plastic massage ay ipinaliwanag sa kanyang mga gawa ni Professor AI Pospelov. Sa kasalukuyan, ang isang kilalang papel sa pagpapaunlad ng praktikal na masahe ay nilalaro ng NA. White, VI Dubrovsky, AA Biryukov. VI Vasichkin, VN Fokin at iba pa.

Masahe - isang hanay ng mga espesyal na diskarte sa pamamagitan ng kung saan ang dosed mekanikal at pinabalik pagkilos sa tisyu at mga bahagi ng katawan ng isang tao na ginagampanan ng mga kamay ng isang massage therapist o espesyal na kagamitan at isinasagawa sa isang therapeutic at preventive layunin

Sa gitna ng lahat ng uri ng manual massage ang mekanikal na paggalaw. Ang mga irritasyon na sanhi ng mga ito sa pamamagitan ng mga nerve endings ay ipinapadala sa utak at pinipigilan ang mga pagbabago sa iba't ibang mga tisyu at organo ng tao.

Ang epekto ng masahe sa katawan ay sari-sari. Ang epekto ng massage sa balat ay na ang balat malibog kaliskis ay inalis, ang pagtaas ng pag-agos ng arterial dugo sa hagod na lugar at ang mga katabing lugar, at sa gayon ay nagdaragdag ng mga lokal na temperatura, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, pinahusay na enzymatic proseso. Sa ilalim ng impluwensiya ng massage pagtaas flasks ng kulang sa hangin dugo at lymph sirkulasyon, na kung saan, sa pagliko, ay tumutulong upang mabawasan ang pamamaga at pagwawalang-kilos hindi lamang sa hagod na lugar, ngunit din sa paligid. Ang batayan para sa pag-activate ng microcirculation ay isang mekanikal na epekto sa balat, pangunahin dahil sa pagkuha ng fold (mekanismo ng pakurot). Ito ay ang mekanikal na pag-aaral na nagpapahintulot hindi lamang upang madagdagan ang pag-agos ng lymphatic component, kundi pati na rin upang i-activate ang pag-agos ng arterial dugo. Ang pagpapabuti ng respiration ng balat, nadagdagan ang pagtatago ng mga glandula ng balat ay nagtataguyod ng pagtanggal ng mga produktong metabolic mula sa katawan. Sa ilalim ng impluwensiya ng massage pinatataas ang release ng histamine, acetylcholine, na lumilikha ng kanais-nais na mga kondisyon para sa kalamnan aktibidad, accelerating ang paghahatid ng nerve paggulo mula sa isang elemento sa iba.

Nakakaapekto sa maraming receptors ng balat, ang massage ay nagiging sanhi ng isang tugon ng katawan, na maaaring magkakaiba (mula sa nakapapawi sa paggulo, mula sa pagsugpo sa toning) depende sa mga diskarte na ginamit, sa lakas, tagal at rate ng kanilang pagkilos.

Ang balat ay unang nakikita ang pangangati, na ginawa ng iba't ibang pamamaraan ng masahe. Bilang karagdagan sa flap ng balat, depende sa lalim at lakas ng epekto, ang massage ay may direktang epekto sa lymphatic system, venous, nervous system, muscular apparatus, pati na rin ang internal organs at tisyu.

Pag-uuri

Mayroong ilang mga paaralan ng masahe.

European. Kasama ang mga gawi sa masahe kung saan, na may kaalaman sa anatomya at pisyolohiya, sa pamamagitan ng palpation, posibleng maimpluwensyahan ang iba't ibang mga sistema at organo. Ito ay gumagana sa kung ano ang nakikita at nauunawaan, kung paano at kung paano ito gumagana.

Sa pambansang paaralan ng masahe, mayroong 3 pangunahing pamamaraan ng masahe - klasikong (kalinisan), therapeutic at plastic massage. Mayroong ilang mga lymphatic drainage techniques na unang ipinamamahagi sa France, Espanya at kasalukuyang ginagamit sa Russia. Gayun din kamakailan, ang mga pamamaraan ng massage sa Espanyol - chiromassage at neurosedative massage - ay kumalat.

Eastern. Ang mga diskarte sa Oriental ay batay sa kaalaman ng mga puntos ng enerhiya, mga biologically active point, chakras. Ayon sa kanila, ang katawan ng tao ay napalubha sa ilang mga channel ng enerhiya na nagsasagawa ng iba't ibang uri ng enerhiya, na responsable para sa tamang operasyon ng bawat organ. Mga uri ng mga diskarte sa oriental - massagevedic massage, shiatsu, Thai massage, Tibetan massage, reflexive foot massage. Ang mga pangunahing uri ng kosmetiko facial massage:

• klasiko (kalinisan),
• plastic,
• panterapeutika,
• lymphatic drainage,
• pasko,
• neurarative,
• segmental-reflex,
• pagkasunog.

Mga pamamaraan ng masahe:

• manu-manong,
• hardware,
• kumbinasyon.

Ang classic (hygienic) massage ng mukha, leeg, decollete ay isinasagawa sa isang espesyal na massage device (langis o cream) na naglalaman ng iba't ibang aktibong sangkap.

Mga pahiwatig para sa pamamaraan:

1. Naliligo ang balat ng mukha at leeg.
2. Nawawalan ang tono ng kalamnan ng mukha.
3. Paglabag sa pag-andar ng sebaceous glands (pagbawas sa aktibidad ng sebum).
4. Pagkalumpo at pamamaga ng malambot na tisyu ng mukha.
5. Maayos-kulubot na uri ng pag-iipon
6. Deformational type of aging.
7. Photoaging

Massage ay ginagamit sa facial magpalakas ng loob paresis, na may neurotic mga kondisyon sa mga kababaihan na may hypertension stage I-II, Kapag Vega-vascular dystonia may isang pagkahilig upang taasan ang presyon ng dugo kapag tserebrovertebralnoy failure spondyloarthrosis at osteochondrosis ng cervical at thoracic tinik.

Contraindications

Pangkalahatang impormasyon:

• Mga sakit ng cardiovascular system:
  • talamak na nagpapaalab na sakit ng myocardium at mga lamad ng puso;
  • rayuma sa aktibong bahagi;
  • depekto sa puso balbula sa yugto ng pagkabulok at aortic defects na may pagkalat ng aortic stenosis;
  • pagkalugmok ng pagkabigo ng II-III na degree;
  • kakulangan ng coronary;
  • arrhythmias;
  • Aldrin III hipertensyon;
  • huli yugto ng cerebrovascular atherosclerosis na may mga phenomena ng talamak cerebral circulatory insufficiency III yugto;
  • vasculitis;
  • thrombolyterating diseases ng peripheral arteries.
• Pamamaga ng lymph nodes at vessels.
• Mga karamdaman ng dugo.
• Mga karamdaman ng autonomic na nervous system sa panahon ng pagpapalabas.
• Tuberculosis, aktibong form.
• Malalang lagnat kondisyon, mataas na temperatura ng katawan.
• Talamak na nagpapaalab na proseso
• Sakit ng thyroid gland (hyperthyroidism) sa panahon ng decompensation
• Oncological diseases bago ang kanilang operasyon.
• Labis na pag-iisip o pisikal na pagkapagod.
• Mga karaniwang malubhang kondisyon na may iba't ibang sakit at pinsala.

Lokal:

• Neuritis ng facial nerves sa entablado ng exacerbation.
• Causalgic syndrome pagkatapos ng peripheral nerve injury.
• Paglabag sa integridad ng balat.
• Pyoderma ng anumang lokalisasyon.
• Mga sakit sa fungal ng balat at anit sa matinding yugto.
• Viral dermatosis sa yugto ng exacerbation (herpes, molluscum contagiosum, atbp.).
• Mga karamdaman ng balat sa mukha sa talamak na yugto:
  • acne disease;
  • rosacea;
  • soryasis;
  • atopic dermatitis;
  • perioral dermatitis.
• Hypertrichosis

Ang tagal ng masahe ay 30-40 minuto (hindi bababa sa 15 minuto para sa mga pasyente na may pagkahilig sa pagpapababa ng presyon ng dugo).

Layunin ng masahe

Ang mga pamamaraan ay ginagawa bawat araw o dalawang beses sa isang linggo. Depende sa edad ng pasyente, ang bilang ng mga pamamaraan ay nag-iiba sa panahon ng kurso at ang bilang ng mga kurso sa bawat taon. Ang massage na may layunin sa pag-iwas ay inireseta mula sa 23-25 taon. Hanggang sa 30-35 taon inirerekumenda na magsagawa ng 2 kurso ng massage bawat taon para sa 10-15 na pamamaraan bawat isa, pagkatapos ng kurso - sumusuportang pamamaraan 1 oras sa 15-30 araw. Mula sa 35 taon, inirerekumenda na magsagawa ng 2-3 kurso kada taon para sa 15-20 na pamamaraan.

Ang mga pangunahing pamamaraan ng masahe na ginagamit sa klasikal na masahe

Kapag gumaganap ng masahe, limang pangunahing pamamaraan ang ginagamit:

1. usladivanie;
2. planting;
3. pagmamasa;
4. pokochivanie;
5. panginginig ng boses.

Ang lahat ng mga paggalaw ay ginaganap rhythmically, na may isang marka ng 4 o 8.

Ang stroking ay isa sa mga kilalang ginagamit na paggalaw. Magsisimula at tapusin ang massage. Ang Stroking ay isang maindayog na paggalaw, kung saan ang kamay ay naglilipat sa ibabaw ng balat na may iba't ibang grado ng presyon, samantalang hindi inililipat ang balat at ang napapailalim na mga tisyu na may kaugnayan sa bawat isa. Depende sa lakas ng presyon, ang stroking ay maaaring magkaroon ng pagpapatahimik o stimulating effect sa nervous system. Halimbawa, ang mababaw na soft stroking calms, malalim na pagpindot - excites. Ang lahat ng mga uri ng stroking ay dapat na tapos na dahan-dahan at rhythmically, palmar ibabaw sa isang direksyon. Dapat mong iwasan ang posibleng mga pagkakamali sa panahon ng pag-stroking:

• malakas na presyon, na humahantong sa masakit na paghihirap sa pasyente;
• biglaang pagkilos sa mabilis na bilis, na humahantong sa alinman sa maluwag na contact ng mga kamay sa balat o sa pag-aalis ng balat at pinagbabatayan ng mga tisyu sa halip ng pag-slide kasama ito.

Rubbing - isang pamamaraan kung saan ang braso ay hindi i-slide sa ibabaw ng balat at displaces ito, na gumagawa ng paglilipat ng mga lumalawak sa iba't ibang direksyon. Gasgas ay tapos na intensively, kaysa stroking. Produced palad ibabaw ng mga kamay o sa likod ng middle phalanxes ko II-V daliri baluktot sa isang kamao. Gasgas ay may isang malalim na epekto sa tela, ito ay isang paghahanda para sa pagmamasa. Paggiling diskarteng maaaring BGG iba't ibang - isang pabilog na galaw, zigzag, "paglalagari." "Mga Gawain" ay pinaka-madalas na ginagamit sa presensya ng mataba deposito sa ilalim ng baba, pati na rin ng trabaho sa lugar ng servikal gulugod, sa likod, ang mga kilusan ay ginanap nang sabay-sabay sa parehong mga kamay elbow gilid brushes ay mula sa bawat isa sa layo ng 2-3 cm. Brushes ay gumagalaw parallel sa bawat isa sa tapat ng direksyon. Maling gumanap slidably pingkian ang balat sa halip ilipat ito; sabay na masakit na kakulangan sa ginhawa ay dapat na iwasan at tiyakin na paggiling ay natupad baluktot sa interphalangeal joints ng mga daliri, hindi tuwid, maaari itong maging masakit para sa mga pasyente.

Ang pagmamasa ay isa sa mga pangunahing pamamaraan sa masahe, kung saan ang pagkapirmi, ang paghawak ng isang massaging na kalamnan, ang pagpitin at malalim na pagtatrabaho ay natupad. Ang pagmamasa ay mas malalim. Upang makamit ang isang mas mahusay na epekto, ang paraan na ito ay dapat na tapos na dahan-dahan.

Pokolachivanie - pagtanggap sa isang massage, na binubuo ng isang serye ng mga maalog stroke na may terminal phalanges ng mga daliri. Ang beveling ay patuloy na ginaganap sa mga daliri ng paglipat ng parehong mga kamay nang sabay-sabay, habang ang mga kamay na humahawak sa hagdan na lugar ay agad na inalis mula dito. Kapag ginagawa ang kilusan na ito, mahalaga na tiyakin na ang brush ay lundo, ang paggalaw ng brush ay ginawa sa pulso pinagsamang. Ang variant ng effleurage ay stakatto, kung saan ang mga daliri ay hindi gumagana nang sabay-sabay, ngunit tuloy-tuloy, isa-isa.

Ang isang mas malusog na uri ng effleurage ay ang pag-tap ng lahat ng mga daliri nang sabay-sabay, ginagamit sa mga taong napakataba, na may mataba na deposito.

Ang panginginig ng boses ay ang pamamaraan ng masahe, kung saan ang mga palm ng ibabaw ng mga kamay ay gumaganap ng mabilis na mga paggalaw ng vibrational alinman sa isang limitadong lugar o dahan-dahan na gumagalaw sa ibabaw ng buong ibabaw upang gamutin. Ang panginginig ng boses ay ginawa ng ibabaw ng palad ng mga kamay o ng mga dulo ng mga daliri, pinipilit ang mga kalamnan ng bisig at balikat, habang ang brush ay dapat manatiling lundo.

Ang mga pangunahing paggalaw sa panahon ng massage ay pinagsama at ginanap sa isang malinaw na tinukoy na pagkakasunud-sunod. Upang makamit ang pinakamahusay na epekto, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran ng masahe:

1. Ang mga paggalaw ng masahe ay dapat na nakadirekta mula sa ibaba hanggang at mula sa gitna hanggang sa paligid.
2. Ang massage ay dapat na magsimula sa banayad at malumanay na paggalaw, ang kanilang intensity (bilis at presyon) ay unti-unting nadagdagan, at sa pagtatapos ng sesyon, bawasan.
3. Ang mga paggalaw ng mga kamay ay dapat na makinis at maindayog sa isang tiyak na iskor (4, 8). Ang lahat ng mga paggalaw ay paulit-ulit na 3 beses.
4. Ang paggalaw ng masahe ay hindi dapat ilipat at i-stretch ang balat, ang mga paggalaw ay dapat na mag-slide, bahagyang pagpindot
5. Sa dulo ng bawat ehersisyo, kailangan mong magsagawa ng madaling pag-aayos, na lumilikha ng isang pakiramdam ng kalmado at pagpapahinga.
6. Sa proseso ng pagmimina ay hindi inirerekomenda na alisin ang mga kamay mula sa balat ng mukha, leeg, gumawa ng matalim na mga transition mula sa noo hanggang sa baba.
7. Ang lakas at intensity ng masahe ay dapat gawin nang isinasaalang-alang ang mga linya ng mukha, edad, kondisyon ng balat at mga kalamnan ng mukha ng pasyente.
8. Ang massage ng mukha ay dapat maging sanhi ng pasyente lamang ang kaaya-ayang sensations.
9. Sa panahon ng facial massage, ang pasyente ay hindi dapat makipag-usap, ang facial muscles ay dapat na mamahinga.
10. Kaagad pagkatapos ang massage ay hindi inirerekomenda na lumabas sa malamig na panahon.

Mga diskarte sa massage

Ang klasikong cosmetic massage ay binubuo ng ilang sapilitan na yugto.

1. massage ng likod na ibabaw ng leeg at sinturon ng balikat;
2. classic massage tamang:
   1. facial massage;
   2. massage ang front ibabaw ng leeg.

[1]