Masahe ng likod ng leeg

Ang massage ng posterior surface ng leeg ay isang obligadong entablado sa pag-uugali ng isang classical massage. Nakakatulong ito upang gawing normal ang pag-agos ng kulang sa dugo at lymph at presyon ng dugo. Ang epekto ng masahe ay pinahusay kung ang pasyente ay gumagawa ng pare-pareho, malalim, ngunit hindi pinilit na paggalaw ng paghinga. Ito ay isinasagawa sa alinman sa talcum pulbos o sa isang massage aid (cream, langis). Ang tagal ng masahe ay 5-7 minuto. Ang pasyente ay nasa posisyon ng pag-upo, ang ulo ay bahagyang bumababa, ang mga balikat ay nakakarelaks; o posisyon ng pasyente ay naka-upo, na may isang ulo bahagyang reclining, resting sa headrest ng sopa para sa pinakamahusay na pagpapahinga ng mga kalamnan ng leeg.

Pamamaraan ng pagsasagawa ng masahe

1. Stroking ang gilid ibabaw ng leeg.

Inisyal na posisyon - Mga daliri ko na matatagpuan sa ilalim ng proseso ng mastoid; Ang iba ay sumunod sa mga sulok ng mas mababang panga. Ang mga kalahating nabaluktot na mga palad ay sumasakop sa leeg at maayos na bumababa sa mga balikat, pabalik, sa pagkonekta sa mga sulok ng mga blades ng balikat. Ang iskor ay 4.

Ang kilusan ay paulit-ulit na 3-4 beses.

2. Ang pagmumukha ng mga kalamnan ng leeg mula sa likod. Gumawa ng palmar ibabaw ng unang mga daliri ng parehong mga kamay, simula sa antas ng spinous na proseso ng VII cervical vertebra, ang mga daliri ng II-III ay naayos sa gitna ng clavicle.

Ang paggalaw ay nagsisimula mula sa VII cervical vertebra kasama ang spinal column (sa layo na 2 cm mula sa gulugod) pagmamasa ng pabilog na mga paggalaw hanggang sa base ng bungo. Ang iskor ay nasa 8.

Maaari mong ilipat ang halili sa ibabaw ng palm ng mga daliri II.

Sa lugar ng exit ng malaking pang-alis ng ngipin, ang mute circular na paggalaw ng II-V ay ginawa ng mga daliri. Ang iskor ay 4.

Pagkatapos ay may isang mas mababang pwersa mute ang lugar ng proseso ng mastoid Score sa 4.

Ulitin ang kilusan ng 3 beses.

3. Stroking ang gilid ibabaw ng leeg. Pagkatapos ng pagmamasa ulitin 3 beses (1st kilusan).
4. Circular kneading ng mga kalamnan sa leeg sa likod

Ang paggalaw ay ginawa ng balakang gitnang interphalange ibabaw ng mga daliri ng II-V sa parehong direksyon ng kilusan 2. Ang puntos ay 8.

Sa rehiyon ng exit ng malaking occipital nerve at mastoid process, ang kneading ng middle phalanges ng mga daliri sa II-III ay nakatungo. Ang iskor ay 4.

Karagdagan mula sa proseso ng mastoid ang mga palad ng mga kamay ay yakapin ang leeg at ang mga paggalaw ay bumaba sa mga balikat sa kahabaan ng jugular vein. Ang iskor ay 4.

5. Stroking ang gilid ibabaw ng leeg. Ulitin 3 beses at magpatuloy sa susunod na kilusan.
6. Paglinis ng mga kalamnan ng bigkis ng balikat.

Circular pagmamasa kilusan ay ginanap sa reverse ibabaw ng bent daliri ng isang trapezoidal buko ng kalamnan, na nagsisimula mula sa balikat joints, paglipat upwardly sa tabi ibabaw ng leeg sa mastoid. Down - stroking kilusan. Ang iskor ay nasa 8.

Ulitin 3 ulit.

Ang pagmamasa ng mga kalamnan sa leeg ay dapat maging mas malambot kumpara sa girdle ng balikat.

7. Stroking ang gilid ibabaw ng leeg. Ulitin 3 ulit.
8. "Paglilig" ng mga kalamnan ng bigkis ng balikat.

Ang mga buto-buto ng kaliwa at kanang mga kamay ay magkapareho sa bawat isa na gumagawa ng "paglalagari" ng mga kalamnan, na nagsisimula sa kanang balikat na magkakasama, na umaabot sa proseso ng mastoid, na bumabalik. Ang iskor ay nasa 8.

Pagkatapos ay sa likod ay lumipat sila sa kaliwang balikat. Ang iskor ay nasa 8.

Mula sa kaliwang bahagi ng balikat ang kilusan ng "paglalagari" ay paulit-ulit, tulad ng sa kanang bahagi. Ang iskor ay nasa 8.

Pagkatapos ay bumalik sa kanang balikat at ulitin ang lahat ng 3 beses.

9. Stroking ang gilid ibabaw ng leeg.

Ang kilusan ay paulit-ulit na 3 beses.

10. "Pinutol" ang mga kalamnan ng bigkis ng balikat.

Magdala ng mga lateral surface ng brushes sa parehong direksyon bilang "sawing". Ang iskor ay nasa 8.

Ang kilusan ay paulit-ulit na 3 beses.

Ang mga brush ay dapat na maging lundo hangga't maaari, ang brush ay gumagalaw sa joint ng pulso. Sa pamamagitan ng mahigpit na kamay, ang pasyente ay maaaring makaranas ng mga pandaraya sa pag-ilid.

11. Stroking sa gilid ng leeg.

Ulitin 3 ulit.

Pamamaraan ng pagsasagawa ng facial massage

Ang facial massage ay patuloy na ginagampanan, sa direksyon ng mga linya ng massage sa mukha.

Mga linya ng massage sa mukha:

1. Sa harap na ibabaw ng leeg - mula sa ibaba hanggang, sa gilid - mula sa itaas hanggang sa ibaba.
2. Mula sa gitna ng baba hanggang sa mga lobe ng auricles.
3. Mula sa mga sulok ng bibig hanggang sa gitna ng auricles (tragus).
4. Mula sa mga pakpak ng ilong hanggang sa temporal cavities.
5. Mula sa panloob na sulok ng mata sa panlabas na sulok ng itaas na takip sa mata at pabalik sa mas mababang takipmata.
6. Mula sa gitna ng noo hanggang sa temporal cavities.
7. Movement, pagpapalakas ng pag-agos sa pamamagitan ng mga ugat.

Ang paunang posisyon - ang ibabaw ng palmar ng mga daliri ng II-V ng mga kamay ay naayos sa ilalim ng mababang panga. Ang unang mga daliri ay matatagpuan sa magkabilang panig ng likod ng ilong.

• A. Sabay-sabay, ang mga daliri ko ay bumaba, at ang II-V ay tumaas sa anggulo ng mas mababang panga, kung saan sila sumali sa isang "pakurot". Karagdagang pinangunahan nila ang kanilang mga kamay sa earlobe (sa isang "pakurot"). Ang iskor ay 4.
• B. Stroking ang mga palad sa ibabaw ng mga daliri II-V sa mga panlikod na ibabaw ng leeg sa gitna ng balibol, ang decollete zone, at pagkatapos ay sa orihinal na posisyon sa earlobe. Kumpletuhin ang paggalaw na may madaling pag-aayos ng Kalidad sa 4.

Ang kilusan ay paulit-ulit na 3 beses.

NB! Mahalagang matiyak na ang pagkilos ng mga unang daliri ay isinasaalang-alang ang anatomikong kurso ng mga venous vessel, sa tabi ng nasolabial fold sa isang distansya ng tungkol sa 0.5 cm, ngunit hindi kasama ito.

2. Stroking sa harap ibabaw ng dibdib at leeg.

Ang panimulang posisyon ay II-V na mga daliri sa earlobe.

• A. Palad ibabaw ng mga daliri II-V ay shifted sa bawat isa sa ilalim ng mas mababang panga sa gitna ng baba, at pagkatapos ay mahigpit na pagkakahawak ito at naayos na ilaw presyon, habang II daliri itapon sa ilalim ng mas mababang lip, at III-V - sa ilalim ng baba ( "tinidor"), matapos bumalik sila sa earlobe. Ang iskor ay 4.
• B. Stroking ang palmar ibabaw ng mga daliri ng II-V sa mga lateral ibabaw ng leeg, sa gitna ng balibol, ang decollete zone, at pagkatapos ay sa orihinal na posisyon sa earlobe. Sa dulo ng kilusan - madaling pagkapirmi. Ang iskor ay 4.

Ang pagsasanay ay paulit-ulit na 3 beses.

3. Chin stroking ("double fork"). Pagpapatuloy ng nakaraang ehersisyo.

Ang panimulang posisyon ay II-V na mga daliri sa earlobe.

Palmar ibabaw ng II-V daliri ay inilipat patungo sa bawat isa sa ilalim ng mas mababang panga mahigpit na pagkakahawak baba at itaas na labi sa gayon ay upang II daliri nakalagay sa itaas na labi, III - isang baba fossa, IV at V - sa ilalim ng baba na may banayad pagkapirmi ( "double wishbone" ), pagkatapos ay bumalik ang mga kamay sa gitna ng tainga (sa tragus). Ang iskor ay 4.

Ulitin ang ehersisyo ng 3 beses.

NB! Ang brush ay hindi baluktot sa pamamagitan ng "bahay", stroking ay isinasagawa sa buong palmar ibabaw.

4. Stroking ang pabilog na kalamnan ng bibig.

Ang panimulang posisyon ay II-V daliri sa gitna ng auricle (tragus). Kung hindi naman, ang kanan at kaliwang kamay ay gumagalaw sa paligid ng bibig. Sa kasong ito, ang ikalawang daliri strokes ang balat sa itaas na labi, at ang ikatlong daliri sa ilalim ng mas mababang isa, pagkatapos ay sumali sa mga sulok ng bibig. Ang iskor ay 4.

Ulitin ang ehersisyo ng 3 beses.

NB! Ang stroking ay ginaganap sa buong ibabaw ng palmar, at hindi sa mga daliri.

Pagkatapos nito, mula sa mga sulok ng bibig sa parehong oras ang brushes muli pumunta sa tragus ng tainga shell.

5. Stroking ang infraorbital area.

Ang unang posisyon - ang mga pad ng ikatlong at ikaapat na daliri ay matatagpuan sa likod ng ilong.

Magsagawa ng mga ilaw na stroking paggalaw III at IV na may mga daliri mula sa likod ng ilong sa ilalim ng zygomatic arko sa temporal cavities, kung saan ang mga daliri ay naka-attach at liwanag presyon ay inilapat - fixation.

Madali ang paggalaw, walang presyon. Ang iskor ay 4.

Ulitin ang ehersisyo ng 3 beses.

6. Stroking ang upper at lower eyelids.

Ang unang posisyon - ang mga pad ng IV daliri ay nasa rehiyon ng temporal cavities.

• A. Ang mga paggalaw ng stroking ay ginaganap nang sabay-sabay sa dalawang kamay, mula sa mga templo kasama ang mas mababang takip sa mata sa panloob na sulok ng mata at pagkatapos ay sa pamamagitan ng itaas na takip sa mata sa panlabas na sulok ng mata. Ang kilusan ay patuloy. Ang puntos ay 4. Ulitin 3 beses.
• B. Ang walong. Magsagawa ng halili na stroking ang mga eyelids sa anyo ng isang "walong" na may pads ng IV daliri ng kanan at kaliwang kamay. Ang iskor ay nasa 8.

Ulitin ang kilusan ng 3 beses.

7. Stroking ang mga kalamnan ng mata.

Ang paggalaw na ito ay ginagawa sa pamamagitan ng pads ng IV daliri nang sabay-sabay na may dalawang kamay.

Mula sa temporal hollows daliri ilipat sa kahabaan ng mas mababang takipmata sa panloob na sulok ng mata, ilalim ng kilay ibaba ay ginagawang madali upang itulak sa lugar ng isang exit orbital sangay ng trigeminal magpalakas ng loob, at pagkatapos ay sumali III daliri, na kung saan ay matatagpuan sa itaas ng eyebrows, at mga kamay pabalik sa temporal depression muli.

Kinukumpleto nila ang paggalaw na may madaling pag-aayos ng ikatlong at ikaapat na daliri sa temporal na rehiyon. Ang iskor ay 4.

Ang pagsasanay ay paulit-ulit na 3 beses.

NB! Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang presyon sa balat III sa isang daliri, upang hindi ilipat ang superciliary arko pababa.

8. Wave-tulad ng stroking ng pabilog kalamnan ng mata. Ang kilusan ay katulad ng naunang isa, sa halip na pagpindot sa simula ng kilay, ang pag-stroking tulad ng alon ay ginagampanan sa direksyon ng K sa mga temporal cavity na walang tigil at pag-aayos. Ang puntos ay 4. Ang ehersisyo ay paulit-ulit na 3 beses.

9. Pag-stroking ng mga frontal at temporal na kalamnan. Ang paggalaw ay nagsisimula sa kanang palad mula sa gitna ng noo sa kanang bahagi sa temporal na rehiyon at pabalik sa kaliwa. Pagkatapos, mula sa temporal rehiyon ng arm ipinadala sa mga tulay, meeting sa kilay na lugar, kung saan alternating kamay palad makabuo ng liwanag stroking ng noo sa hangganan ng buhok paglago. Pagkatapos ay ang mga kamay ay magkakaiba sa mga temporal cavities.

Sa lugar ng mga sulok ng mga mata, sa lugar ng mga wrinkles, ang kahaliling stroking sa mga pad ng mga daliri IV ay ginaganap. Ang iskor ay 4.

Ulitin ang kilusan ng 3 beses.

10. May baluktot na nakagagambalang stroking ng mga kalamnan ng noo.

Ang palmar ibabaw ng kalahating baluktot na mga daliri ng II-V ay hinaluan ng halili sa pamamagitan ng kaliwa o kanang kamay mula sa kaliwang temporal na rehiyon sa kanan at sa kabaligtaran. Ang libreng kamay ay nakatakda sa tapat na templo.

Pagkatapos ng pangatlong beses, ang mga bisig ay nagkakalat sa mga templo. Nagtatapos ang pagkilos sa pag-aayos sa rehiyon ng temporal basins. Ang puntos ay 4. Ulitin ang kilusan 3 beses.

NB! Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang noo ay ganap na sakop sa palad, at II ay hindi lamang ang pads ng mga daliri.

11. Ang paggalaw ng alon tulad ng paggalaw sa mga linya ng massage. Ginawa ng mga palm ng ibabaw ng mga kamay (nang sabay-sabay na may parehong mga kamay):
    • mula sa gitna ng noo hanggang sa temporal cavities,
    • mula sa likod ng ilong hanggang sa mga templo,
    • mula sa mga sulok ng bibig hanggang sa tragus ng auricles,
    • mula sa gitna ng baba hanggang sa mga lobe ng mga auricles,
    • mula sa lobes ng auricles ng palms bumaba sa lateral ibabaw ng leeg sa decollete. Ang iskor ay 4.

Ang kilusan ay naisakatuparan ng 1 oras.

12. Binabaluktot ang dibdib at lateral na mga kalamnan ng leeg.

Nagsisimula sa ilalim na gilid ng sternum. Spiral motion II-V daliri ay itinuro sa gitna ng balagat (4 loop), sa gilid ibabaw ng leeg sa lobes ng mga tainga (4 loop), pagkatapos ay ang mga daliri ay binabaan sa ilalim ng mas mababang panga sa gitna panga (4 loop) at sa gilid ng sihang mas maliit na loop pabalik sa mga earlobes (8 mga loop).

Ulitin ang kilusan ng 3 beses.

13. Paghuhugas ng baba at ang pabilog na kalamnan ng bibig.

Ito ay isinasagawa ng mga pad ng III at IV na mga daliri. Mula sa ilalim ng baba, ang maliit na pabilog na spiral-like grinding ay ginawa mula sa sentro sa ilalim ng baba sa kahabaan ng linya ng mga sulok ng bibig patungo sa baba. Pagkatapos ay mula sa mga sulok ng bibig hanggang sa gitna ng itaas na labi, lumilipat sa mga pakpak ng ilong. Mula sa mga pakpak ng paggalaw ng pag-ilid ng ilong ng mga daliri ng III at IV ay nakadirekta sa temporal na lukab. Ang marka ay 4 (4 na mga loop sa bawat balangkas).

Ulitin ang kilusan ng 3 beses.

14. Paghuhugas ng mga kalamnan ng ilong.

Ang unang posisyon - Mga daliri ng II-V ng dalawang kamay ay hawakang mahigpit at ayusin ang baba. Ang mga pad ng mga unang daliri ay matatagpuan sa mga pakpak ng ilong.

Circular motion Ang mga daliri ay una sa mga pakpak ng ilong (4 na mga loop), pagkatapos ay nasa gitna ng likod ng ilong (4 na mga loop) at sa ugat ng ilong (4 na mga loop).

Ang pagkilos ay ginagawa nang isang beses.

Pagkatapos, ang mga paggalaw ay dumadaan sa noo sa rehiyon ng tulay ng ilong (kasama ang nasolabial fold).

15. Hugasan ang mga kalamnan ng noo.

Ang palmar na ibabaw ng mga daliri ng II-V mula sa gitna ng noo ay gumagawa ng paggalaw ng paggalaw mula sa eyebrows patungo sa hangganan ng paglago ng buhok at patungo sa temporal na mga rehiyon (4 na mga loop). Masahe ang temporal hollows (4 loops), pababa sa gitna ng pinna (4 loops) at pagkatapos ay pag-slide paggalaw tumaas sa gitna ng noo ulitin ang paggalaw. Ang iskor ay 4.

NB! Kapag ang mga kamay bumaba ang kilusan ay mas madali, kapag akyatin - mas malakas.

16. Nakaharap sa mukha (staccato).

Unan baluktot II-V daliri makabuo ng spiral tapotement mula sa gitna ng noo sa temporal depressions mula sa kanila - ang mata at bumalik sa temporal depressions, at pagkatapos ay - upang ang mga pakpak ng ilong - tragus auricles - upang ang mga sulok ng bibig - lobes auricles - baba - sa paligid at sa ilalim ng baba. Pagkatapos ay bumalik ang mga kamay sa kabaligtaran direksyon sa gitna ng noo. Ang lahat ng mga paggalaw ay ginawa 4 mga loop sa bawat account 4.

Ito ay pinaandar nang isang beses.

17. Paghuhugas ng mga kalamnan ng noo at buccal na mga kalamnan.

Ang paggalaw ay ginawa ng mga daliri ng II-IV mula sa gitna ng noo hanggang sa hangganan ng paglago ng buhok sa temporal na mga baseng (4 na mga loop), kung saan 4 na galaw ang ginaganap. Mula dito sa tapat na direksyon (ang mga kamay ay nagpapatuloy sa kanilang mga sarili - counter-clockwise) na may pads ng IV daliri ay isinasagawa ang mga paggalaw ng spiral sa mga pakpak ng ilong (8 maliit na mga loop). Sa mga pakpak ng ilong, nilagyan ng ikatlong mga daliri, gumawa ng 4 loop na paggalaw, pagkatapos ang mga daliri ay dumaan sa itaas na labi (4 na mga loop). Pagkatapos nito, ang pagsali sa mga daliri sa II, ang mas malalakas na paggalaw ay ginawa sa gitna ng mas mababang panga sa isang direksyon sa orasan. Mula sa gitna ng mas mababang panga II-IV na mga daliri (4 na mga loop) tumaas kasama ang lateral na bahagi ng pisngi sa mga temporal cavity (4 na mga loop).

Ulitin ang kilusan ng 3 beses.

18. Nanginginig ang mga pisngi.

Ang kilusan ay ginawa nang sabay-sabay sa ibabaw ng palmar ng parehong mga kamay. Ang dalawang daliri ay matatagpuan sa itaas ng itaas na labi, III - sa ilalim ng mas mababang labi, IV at V - sa ilalim ng mas mababang panga. Mga kamay ay unang itinuro sa mga temporal na lugar, pagkatapos ay sa tragus ng tainga concha. Nagtatapos ang kilusan sa mga earlobes. Ang soft fixation ay ginagawa sa lahat ng mga end point.

Ang pag-iisip ay paulit-ulit nang isang beses sa account 4.

19. May balikat na stroking ng baba at mga pisngi.

Mula sa kaliwang umbok ng tainga half-baluktot palm ng kanyang kanang kamay matatag matakaw ang kanyang kaliwang pisngi, alun down sa ilalim ng baba, ito rin ay makunan at umakyat sa kanang pisngi sa kanang tainga umbok; ang parehong ay tapos na halili sa kaliwang kamay. Mula sa gitna ng baba, ang mga kamay ay nagbago sa mga lobe ng mga auricle. Ang iskor ay 4.

Isinasagawa ang paggalaw ng 2 beses.

20. Namumuhog na tulad ng baba.

Inisyal na posisyon - Mga daliri ng kamay ay matatagpuan sa ilalim ng mas mababang labi. Mga daliri ng II at V hawakang mahigpit ang baba mula sa ibaba.

Sa sabay-sabay, ako at II-V na may mga daliri, tulad nito, ay lumiliko sa malambot na mga tisyu ng baba, habang ang mga daliri ng II-V ay pataas, at ako-pababa sa halili.

Ang kilusan ay paulit-ulit na 2-3 beses.

Tapusin ang paggalaw na tulad ng wave ng palma sa gilid ng mas mababang panga sa earlobe.

21. Nagmumukhang mga kalamnan ng baba at pisngi ("pagmomolde").

Ang paggalaw ay ginawa sa mga linya ng massage, nagsisimula mula sa gitna ng baba. Ang mga daliri ng kaliwang kamay ay kumukuha ng balat at ang mga nakapaloob na tisyu at "paglilipat" sa kanan, at pagkatapos ay sa kaliwang kamay ay kukunin ang susunod na seksyon, heading para sa umbok ng tainga. Karagdagang kaliwang kamay ay inilipat sa kaliwang sulok ng bibig, paulit-ulit ang mga paggalaw patungo sa tragus ng tainga, at pagkatapos ay ang paggalaw ay nagsisimula mula sa mga pakpak ng ilong at nagtatapos sa gitna ng auricle.

Pagkatapos nito, ang parehong paggalaw ay ginawa sa kanang bahagi.

Bilangin ang lahat ng mga linya sa 8, ulitin ang mga paggalaw ng 3 beses sa bawat linya.

NB! Ang paggalaw ay katulad ng mga ginawa kapag nagpapalabas ng pelmeni, nang walang straining at lumalawak ang balat, mas pinipilit. Sa kasong ito, ang mga tisyu ay inililipat mula sa isang kamay patungo sa isa pa.

22. Circular kneading ng mga kalamnan ng baba.

Ang panimulang posisyon - ang mga daliri ay baluktot; Ang likod na bahagi ng nabaluktot na mga daliri ay gumagawa ng mga pabilog na patuloy na paggalaw:

• sa ilalim ng baba (4 na mga loop), sa isang lugar;
• pagkatapos ay mula sa gitna ng baba sa kahabaan ng mas mababang gilid ng mas mababang panga sa earlobe (8 pagmamasa).

Pagkatapos nito, ang cams ay "dumating" sa ilalim ng baba. Ulitin ang kilusan nang 2 ulit.

23. Chip kneading ng baba at cheeks ("grinding"). Isinasagawa ang paggalaw na may mga sinulid na mga daliri at Baluktot II (pinabagsak na mga daliri na nakabaluktot sa isang kamao), nang sabay-sabay na may dalawang kamay: 

1. Tatlong massage linya.
2. Sa tatlong vertical na direksyon:
   • Mula sa ilalim ng gilid ng mas mababang panga sa sulok ng bibig;
   • Mula sa ilalim ng anggulo ng mas mababang panga sa gitna ng pisngi;
   • Mula sa ilalim ng anggulo ng mas mababang panga sa gitna ng lateral surface ng pisngi.

Sa bawat linya, ang kilusan ay paulit-ulit na 3 beses, ang iskor ay 4 at 8.

3. "Snail". Ang mga paggalaw ng circular plucked ay ginaganap sa rehiyon ng buccal patungo sa mga sulok ng bibig, unti-unting kumakalat sa bilog, sa anyo ng isang suso - 16 tweezer. Ang paggalaw ay tapos na 1 oras.

NB! Ang unang posisyon ng mga daliri ay hindi nagbabago sa panahon ng buong ehersisyo.

24. Circular paggiling ng balat at mga kalamnan sa lugar ng panlabas na sulok ng mata, mga templo, noo at bibig ("tinidor").

Ang paunang posisyon - II at III kaliwang daliri sa anyo ng isang "plug", ay bahagyang unatin at fixed sa balat na lugar ng kanang panlabas na sulok ng mata, II daliri ay matatagpuan sa dulo ng kilay, at III - sa mga panlabas na gilid ng mas mababang orbit.

Ang isang unan IV ng daliri ng kanang kamay ay gumagawa ng isang light circular rubbing ng balat sa pagitan ng 2nd at 3rd daliri ng kaliwa (iskor sa 8).

Huwag alisin ang balat, ang mga daliri ng II at III na kaliwang kamay ay lumipat sa noo. II daliri sa noo balat ay naayos na sa hangganan ng buhok paglago, at III - sa kilay, IV pad ng kanang kamay thumb makabuo ng bahagyang paikot na pulbos (puntos ng 8). Susunod:

• pagkapirmi at pagsukat ng interbrother area (account para sa 8);
• noo (8 rubbing);
• Iniayos ng "Fork" ang balat ng kaliwang panlabas na sulok ng mata (8 grindings);
• sa kaliwang sulok ng bibig.

Sa lahat ng mga lugar sa kahabaan ng paglipat "tinidor» II at III daliri ng kaliwang kamay, makabuo ng isang pabilog na pad pulbos IV kanang kamay hinlalaki sa account 8. Pagkatapos nito, ang karapatan ng mga slide kamay madali sa ilalim ng baba sa kanang sulok ng bibig, ay inililipat sa "plug". Sa lahat ng mga puntos sa pagitan ng "tinidor" gumawa ng 8 pabilog galaw.

Ang kilusan ay paulit-ulit na 2 beses.

25. Transverse cleavage ng nasolabial folds (wrinkles), tulay ng ilong, noo at panlabas na sulok ng mata (epidermal tweezers "bird").

Ang kilusan ay gumagawa ng pads I at II na mga daliri, ang natitirang mga daliri ay nakatungo sa isang kamao. Direct I at II daliri matatagpuan sa ibaba ng nasolabial folds at maliit na mga pag-aayos tumaas upwardly, transversely pagkuha NLF (II daliri bilang ito Pick up ang balat, at kong II ito pagpindot ng daliri).

Ang kilusan ay paulit-ulit na 3 beses upang puntos 8.

Pagkatapos, sa pamamagitan ng pag-slide ng paggalaw, ang mga daliri sa kahabaan ng pag-ilid na ibabaw ng ilong ay tumaas sa tulay ng ilong at makagawa ng transverse cleavage ng mga fold ng tulay ng ilong (account para sa 4).

Pagkatapos ay i-slide ang mga daliri sa gitna ng noo hanggang lumalaki ang hangganan ng buhok. Mula dito ang mga daliri ng II, pinalitan ng mga kuko sa loob, pinunit ang mga kulungan ng noo sa tatlong linya: ang itaas, gitna at mas mababa.

Ang susunod na direksyon - mula sa sentro ng noo hanggang sa mga templo, ang mga paggalaw ay ginagawang 1 beses sa account 8.

Naabot ang mga templo, ang parehong protivopyvaniya gastusin sa fold ng mga sulok ng mata sa tatlong linya: pababa, patagilid at up.

Ulitin ang kilusan 3 beses sa iskor 4.

26. Pagpindot sa balat at kalamnan ng mukha sa mga lugar ng labasan ng mga sanga ng trigeminal nerve.

A. Ang kilusan ay isinasagawa sa parehong mga kamay. Ang mga daliri ng mga daliri ng II-V mula sa ilalim ng baba patungo sa ibabaw ng tatlong linya ay gumagawa ng malalim na presyon sa mga sumusunod na punto:

• Unang linya:
  • sa exit point ng baba na sanga ng trigeminal nerve (medyo nasa ibaba ng mga sulok ng bibig);
  • ang mga karagdagang presyon ay mas mataas at medyo palabas mula sa mga pakpak ng ilong (ang ikalawang infraorbital branch);
  • ang susunod na push ay ginawa sa unang ikatlong ng kilay (ang frontal branch ng trigeminal nerve);
  • pagkatapos ay ang mga kamay ay itataas sa hangganan ng paglago ng buhok.

Ang kilusan ay paulit-ulit na 2 beses upang puntos 4 (16 kabuuang pressures)

• Ang ikalawang linya - ang parehong presyon ay ginawa mula sa ilalim ng baba sa pahilis sa mga templo. Gumagawa ng mga presyon:
  • sa ibaba ng mga sulok ng bibig,
  • Sa gitna ng pisngi (sa ilalim ng buto ng malar),
  • sa temporal cavities
• Ang ikatlong linya - gumagawa din ng presyon mula sa ilalim ng baba sa ilalim ng mga sulok ng bibig sa earlobe ng auricle.

Ang kilusan ay paulit-ulit na 2 beses sa puntos 4.

B. Smoothing ang presyon - madaling stroking mula sa ibaba paitaas kasama ang mga linya ng presyon sa palm ibabaw ng II-V daliri. Ang marka ay 4, ulitin 2 beses.

27. Pagpindot ng maalog na paggalaw. Magsagawa ng malalim na presyon sa ibabaw ng palma ng dalawahang II-V ng dalawang kamay nang sabay-sabay:

• Mga presyon sa baba - II daliri sa ilalim ng mas mababang labi III-V - sa ilalim ng baba. Gumawa ng 4 presyon. Matapos ang braso ay itataas at pinindot muli sa hating lugar.
• Ang mga presyon sa pabilog na kalamnan ng bibig - Mga daliri ng II ay matatagpuan sa itaas na labi, III - sa ilalim ng mas mababang mga labi, IV at V - sa ilalim ng baba ay gumawa ng parehong paggalaw (4 stroke).
• Ang mga presyon sa ikatlong linya ng masahe ay ginaganap sa paraan na ang IV at V daliri ay nasa ilalim ng zygomatic arch, ang iba ay mas mataas (4 maliit na presyon, bypassing ang bony protuberances).
• Mga presyon sa temporal cavity - palmar ibabaw ng mga daliri II-IV (4 stroke).

Pagpapatakbo ng 1 oras.

28. Nakaharap sa mukha (staccato).

Gumawa ng mga tuwid na daliri:

• mula sa temporal cavities sa sentro ng noo at pabalik sa mga templo,
• mula sa mga templo kasama ang itaas na gilid ng zygomatic arch sa mga pakpak ng ilong, pagkatapos ay sa gitna ng auricle,
• mula sa gitna ng auricle hanggang sa mga sulok ng bibig,
• mula sa mga sulok ng bibig hanggang sa earlobe,
• mula sa earlobe hanggang sa gitna ng baba at likod.

Ang lahat ng mga paggalaw ay paulit-ulit kasama ang parehong mga linya mula sa ibaba pataas at wakas sa gitna ng noo. Pagpapatakbo ng 1 oras. Ang iskor ay 4.

29. Mukha stroking ("butterfly").

Gumawa ng mga lateral na ibabaw ng mga daliri ng II-V. Ang mga brush ay medyo nakabalik sa isa't isa, ang mga daliri ko ay nasa ilalim ng iba pang apat na daliri ng brush. Simula mula sa gitna ng noo, stroking lahat ng mga massage line.

Ang lahat ng paggalaw ay isinagawa sa account 8, gawin 1 oras.

Neck massage sa harap

Ang facial massage ay nagtatapos sa isang massage ng leeg sa harap

Ang massage ng front surface ng leeg ay kinabibilangan ng mga sumusunod na hakbang:

1. Ang stroking ng leeg at baba (tingnan ang kilusan No. 2 ng facial massage)
2. Paghuhugas ng mga kalamnan ng dibdib at leeg (tingnan ang kilusan bilang 13 ng facial massage).
3. Transverse leve tweaks.

Nagsisimula ang mga paggalaw sa base ng leeg mula sa gitnang linya hanggang sa likod. Ang mga paggalaw ay isinasagawa sa mga tuwid na daliri at mga kuko ng mga daliri ng mga daliri. Ang natitira sa mga daliri ay nakatungo sa isang kamao.

Isinasagawa ang mga paggalaw:

A. Tatlong pahalang na linya (sa base ng leeg, gitnang bahagi ng leeg at itaas) - 4 pinches sa bawat linya

B. Tatlong vertical na linya: sa harap na ibabaw ng leeg, kasama ang gitnang lateral at posterior lateral line. Apat na mga pag-aayos sa linya. Ulitin ang ehersisyo ng 3 beses.

4. Circular kneading ng mga kalamnan sa leeg. Ang paggalaw ay ginawa ng likod na ibabaw ng mga biding na mga daliri. Magsimula mula sa mas mababang gilid ng sternum (4 kneading), ang mga daliri ay nakadirekta sa gitna ng clavicle at tumaas kasama ang lateral surface ng leeg (4 kneading). Dagdag pa - mula sa earlobe sa baba at mula sa baba - hanggang sa sulok ng mas mababang panga (para sa 4 na pagmamasa).

Ulitin ang kilusan ng 3 beses.

5. Guhit ang baba. Kilusan Gumawa ng mga lateral na ibabaw ng mga tuwid na daliri ng dalawang kamay sa anyo ng paglalagari sa ilalim ng baba sa parehong direksyon (sa puntos 4). Ang kilusan ay nagsisimula mula sa gitna ng baba, patuloy sa kanan, pagkatapos sa gitna ng baba, sa kaliwa at nagtatapos sa gitna ng baba (puntos sa 4).
6. Chin Chin.

Gumagawa sila ng mga biglang paggalaw ng mga nakakarelaks na daliri ng mga kamay mula sa gitna ng baba hanggang sa kaliwa at kanang panig. Ulitin 3-4 beses sa puntos 4.

NB! Ang brush ay relaxed at bahagyang bilugan, ang kilusan ay nasa pulso pinagsamang.

7. Pokolachivanie the chin ("staccato"). Ang mga unan ng mga tuwid na daliri ay nakakapagod ng maalog pocking ng baba mula sa kanan hanggang sa kaliwa Ulitin 3-4 beses sa account 4.
8. Pagpindot sa mga paggalaw ng baba.

Gumawa ng isang half-bent palm (isa sa itaas ng isa). Ang mga palma ay mahigpit na yakapin ang baba at pinindot ito. Sa gitna ng baba, ang mga kamay ay magkakaiba sa mga gilid (puntos 4) at tumaas na may presyon sa mga sulok ng bibig. Paulit-ulit na kilusan mula sa kalagitnaan sa gitna panga mandible (puntos 4) at mula sa pangalawang grado ay sa panga arm maghiwalay lobes auricles (puntos ng 8). Ang kilusan ng stroking ang baba ay nagtatapos sa parehong palma.

9. Ang isang bahagyang undercurrent sa ilalim ng baba.

Gumawa ng mga daliri ng II, III at IV ng dalawang kamay na magkakasabay sa bawat kamay. Simula mula sa kaliwang sulok hanggang sa tamang anggulo ng mas mababang panga. Ang kilusan ay paulit-ulit na 2 beses at nagtatapos sa kaliwang anggulo ng mas mababang panga (iskor 4).

10. Stroking ang mga paggalaw ng baba at leeg.

Ang palad ng parehong mga kamay halili mula sa base ng leeg ay gumagawa ng mga paggalaw ng stroking patungo sa mas mababang panga (mula sa kanan papuntang kaliwa); na umaabot sa gitna ng baba, ang mga palma ay bumababa sa mga lobe ng mga auricle at bumababa kasama ang mga lateral na ibabaw ng leeg sa mga clavicle. Ang kilusan ay paulit-ulit na 2-3 beses.