Bitamina para sa kabataan at balat pagkalastiko

Ang pag-iipon ng epidermis ay nauugnay sa pagkilos ng mga libreng radikal at mga pagbabago na may kinalaman sa edad na nagaganap sa katawan. Sa proseso ng mahahalagang aktibidad sa mga radicals at mga oxidant ng katawan ay nabuo, iyon ay, mga agresibong anyo ng oxygen. Pukawin nila ang mga proseso na katulad ng pagkabulok. Ang mga bitamina para sa mga kabataan ng isang balat ng mukha, na antioxidant, ay nagtataglay ng gayong mga katangian:

• Nahalitin ang labis na halaga ng mga libreng radikal.
• Pasiglahin ang metabolismo sa antas ng cellular.
• Palakasin ang lamad at i-promote ang pagbabagong-buhay ng cell.

Ang isang malakas na aktibidad na antioxidant ay inaangkin ng mga sangkap na ito: A, C, E. Group B ay nabibilang sa mga bitamina ng kabataan. Ang grupong ito ay nagpapanatili ng isang malusog at kahit kulay, pinoprotektahan mula sa agresibong impluwensya ng kapaligiran.

Ang mga antioxidant ay  hindi nagpapahintulot sa mga radical na maipon sa katawan at dermis. Itinataguyod nila ang pagbuo ng collagen, maiwasan ang pagbabalat at mapabilis ang mga proseso ng pagbawi.

Mga bitamina para sa moisturizing ng balat ng mukha

Ang katawan ng tao ay 80% na binubuo ng isang tuluy-tuloy na responsable para sa normal na paggana ng lahat ng mga organo at mga sistema. Ngunit sa kabila nito, maraming mukha na may hindi sapat na kahalumigmigan ng balat ng mukha at katawan. Ang problemang ito ay konektado sa negatibong epekto ng mga salik sa kapaligiran, malnutrisyon, malalang sakit at marami pang iba.

Upang maibalik ang normal na estado ng epidermis, inirerekomenda ang mga bitamina. Upang moisturize ang mukha, ang pinaka-kapaki-pakinabang ay ang mga sumusunod na sangkap:

• A - nagbibigay ng kahalumigmigan at tumutulong sa pagpapanatili nito sa mga tisyu.
• B - nakikipaglaban sa mga libreng radical, slags at toxins, pinipigilan ang pagpapatayo at pagbabalat.
• C - moisturizes, nourishes, normalizes kulay. Nalinis mula sa acne at iba pang mga contaminants.
• E - tataas ang tono, moisturizes, pinabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay.

Upang mapanatili ang normal na hydration ng balat, dapat na mabigyan ng pansin ang balanse ng tubig. Ang isang araw ay dapat uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng purified na tubig. Ang dry dermis ay nangangailangan ng mga maskara na may mga sangkap na makapagpapalabnaw nito sa kahalumigmigan at lumikha ng isang layer na pinoprotektahan mula sa mga negatibong epekto ng kapaligiran.

Ang balanseng pagkain, ito ay isa pang punto sa paraan ng malusog at magandang balat. Sa diyeta ay dapat naroroon ang mga produkto na kinabibilangan ng omega-3 fatty acids - ang mga ito ay buto ng flax, salmon, walnuts. Walang mas kaunting kapaki-pakinabang ang tocopherol, na nakakaapekto rin sa kalagayan ng epidermis at natagpuan sa mga mani at buong butil. Ang binigkas na mga katangian ng antioxidant ay mga berry at prutas na naglalaman ng bitamina C. Dahil sa sangkap na ito, ang mukha ay nananatiling bata pa.

Mga bitamina para sa pagkalastiko ng balat ng mukha

Ang isang malusog na balat ay dapat magkaroon ng isang tono, kung ito ay wala, kung gayon ang tisyu ay mukhang tamad. Turgor, iyon ay, pagkalastiko at pagkalastiko, ito ay isa sa mga palatandaan ng isang mahusay na groomed body. Upang mapanatili ito, ang tubig ay perpekto. Ang likido ay dapat dadalhin sa loob, pagpapanatili ng balanse ng tubig ng katawan, at paggawa ng mga kosmetikong pamamaraan sa mga ice cubes at mga compresses na may mga herbal decoctions. Ito ang pinakamadaling at pinaka-abot-kayang paraan upang mapanatili ang tono ng facial muscles at ang buong katawan.

Kung ang turgor ay nabawasan, ang katawan ay nangangailangan ng mga bitamina. Para sa pagkalastiko ng balat ng mukha, ang mga sangkap na ito ay inirerekomenda:

• A - ibabalik ang pagkalastiko at nagdaragdag ng pagtutol sa pagkilos ng lahat ng uri ng mga irritant. Na nakapaloob sa perehil, repolyo, turnips, spinach, karot.
• B - pinananatili ang kahalumigmigan, sa gayon ay nagbibigay ng sapat na pagkalastiko at malusog na hitsura. Nakapaloob sa mga itlog, bigas, patatas, siryal.
• C - nag-aalis ng toxins at libreng radicals, nagtataguyod ng paglikha ng collagen at pagbuo ng mga bagong selula. Sa malalaking dami ay nasa berries, citrus, dogrose, kiwi.
• E - responsable para sa kinis, malasutla at pagkalastiko ng mukha. Nagtataguyod ng pagpapalaya ng mga dermis mula sa mga libreng radikal. Nasa mga mani, mga almendras, langis ng oliba at mga nog. Ang micronutrient na ito ay nagdaragdag din sa pagbuo ng retinol sa katawan.
• K (K1, K2, K3) - inayos ang sistema ng paggalaw, na nagbibigay ng buong nutrisyon sa balat. Pinapayagan kang ibalik ang pagkalastiko ng kahit na ang pagkupas dermis. Ito ay nasa berdeng gulay, karne ng manok, repolyo, spinach, lentils, itlog ng itlog.

Dalhin ang mga bahagi sa itaas na may matinding pag-iingat at sa tamang dosis. Dahil ang mas mataas na dosis ay maaaring mag-trigger ng mga reaksiyong alerdyi at iba pang mga side effect, na negatibong maapektuhan hindi lamang ang turgor, kundi pati na rin ang pangkalahatang kalusugan.

Mga bitamina para sa pangmukha na balat mula sa mga wrinkles

Ang nadagdagan pagkatuyo, mapurol na kulay, edema at siyempre kulubot ay mga palatandaan ng pagtanda ng balat. Sa una, ang problema ay mas nakikita sa ilalim ng mga mata, sa noo at sa lugar ng mga labi. Kung walang tamang pag-aalaga, ang mga dermis ay patuloy na mawawalan ng kaakit-akit, nagiging tamad at malambot. Ang pag-iipon ay likas at natural. Ito ay sinamahan ng gayong mga proseso sa mga layer ng balat:

• Ang pagbaba ng rate ng cell regeneration.
• Pag-aalis ng tubig.
• Pag-iinit ng subcutaneous fat.
• Nadagdagang synthesis ng melanin.
• Bawasan ang pagtatago ng sebaceous glands.
• Kaguluhan ng daloy ng dugo.

Ang proseso ng pagkalanta ay hindi maiiwasan, ngunit ang bilis nito ay maaaring mabagal. Para sa mga ito ay kinakailangan upang humantong sa isang malusog na pamumuhay, kumain ng normal, mag-ingat sa katawan at, siyempre, kumuha ng bitamina. Para sa balat ng mukha mula sa mga wrinkle ay inirerekomenda ang mga elemento ng bakas:

• A - pinabilis ang metabolic proseso sa antas ng cellular, nagpapalakas ng aktibidad ng cell. Nagbibigay ng mahusay na pagbabagong-buhay ng mga nasira tissue at nadagdagan ang produksyon ng collagen, na nagbibigay ng isang rejuvenating epekto.
• B5 - pantothenic acid mabilis na pinapalakas ang pinong mga wrinkles, na pinanumbalik ang balat na pagkalastiko at pagkalastiko.
• B7 - nakikilahok sa metabolismo ng taba at karbohidrat, nagpapasigla sa mga proseso ng pagbabagong-buhay sa antas ng cellular, nagpapasigla.
• B12 - nagpapasigla sa mga proseso ng pagbabagong-buhay, na nagpo-promote ng pag-renew ng mga cell. Salamat sa cyanocobalamin, ang mga wrinkles ay pinalutang, nagpapabuti ang lunas at kulay.
• Ang C-ascorbic acid ay nagpapalakas ng produksyon ng collagen, na nagiging mas nababanat at nababanat ang mukha. Ang microelement ay nagpapatibay sa mga daluyan ng dugo, nagbibigay ng mga cell na may oxygen.
• D3 - may mga antioxidant properties, pinapalitan ang mga wrinkles at pinabagal ang proseso ng pag-iipon. May anti-inflammatory effect, nourishes at napanatili ang kahalumigmigan.
• E - makinis ang lunas sa balat at makinis ang mga wrinkles, nagpapalakas sa pagbabagong-buhay at pag-renew ng mga selula. Dahil sa mga antioxidant na katangian nito, pinipigilan ang maagang pag-iipon, nagpapabuti ng pagkalastiko, binabawasan ang puffiness at bag sa ilalim ng mga mata. Epektibo sa paglaban ng mga wrinkles.
• F - ay may regenerating at pagpapanumbalik ng mga katangian, pinapanatili ang integridad ng balat, binabawasan ang pagkawala ng kahalumigmigan. May isang malinaw na anti-aging na epekto, nagpapabuti ng kutis at rejuvenates.
• Ang PP - nag-aalis ng mga toxin, nagpapabuti sa mga proseso ng pagbabagong-buhay, binibigyang diin ang panlabas na mukha.

Bago gamitin ang anumang mga paghahanda ng bitamina, dapat kang kumunsulta sa isang cosmetologist na pipiliin ang mga sangkap na angkop para sa iyong uri ng balat.

Mga bitamina para sa pagbabagong-buhay ng balat

Ang isang mahalagang proseso para sa pagpapanatili at pagpapanatili ng kagandahan ng balat ay ang pagpapanumbalik nito, iyon ay, pagbabagong-buhay. Kapag ito slows down, ang mukha ay nagiging kulubot, pagkalastiko at pagkalastiko ay nawala. Ang paglabag sa natural na proseso ng pag-renew ng cell ay maaaring nauugnay sa mga salik na ito:

• Pinahina ang katawan at mahina ang sistema ng immune.
• Nadagdagang pisikal, mental o emosyonal na diin.
• Maling pagkain.
• Mga nakakahawang sakit.

Upang mapanatili ang kagandahan at kabataan, kinakailangan ang mga sangkap ng nutrisyon. Upang pabilisin ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, ang mga sangkap na ito ay angkop para sa:

• A - struggling sa pagkatuyo at pagsukat. Binabawasan ang bilang ng magagandang wrinkles, pinapataas ang elasticity.
• B - pinipigilan ang negatibong epekto ng kapaligiran, nagpapabuti ng mga proseso ng pagbabagong-buhay. Nagtataguyod ng exfoliation ng mga patay na selula, ginagawang mas epidermis at lumalaban sa mga wrinkles.
• Sa - nagpapalakas ng mga pader ng vascular, sinusuportahan ang pagkalastiko. Nagpapabuti ng produksyon ng collagen at kutis, binabawasan ang bilang ng mga wrinkles.
• Ang E - pinipigilan ang hitsura ng senile pigmentation, pinatataas ang turgor. Pinabilis ang pagpapagaling ng maliliit na sugat at ang pag-renew ng itaas na layer ng balat.

Upang ang proseso ng pagbabagong-buhay ay magpatuloy sa buong, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay dapat dalhin alinman sa loob o labas.

Bitamina para sa balat pagkatapos ng 40 taon

Ang pagdating ng "pinong edad" para sa kababaihan ay nangangailangan ng maraming problema. Dahil sa isang pagbawas sa pag-andar ng mga ovary, ang halaga ng mga sex hormones bumababa, ang metabolismo slows down at libido bumababa. Ang kakulangan ng estrogen ay humahantong sa pag-unlad ng mga palatandaan ng pagtanda. Dahil dito, may mga makabuluhang pagbabago sa balat:

• Nadagdagang pagkatuyo.
• Nabawasan ang pagkalastiko at pagkalastiko.
• Mimic at static wrinkles.
• Pagpapapangit ng mukha.

Ang hormonal imbalance ay nakakaapekto hindi lamang sa balat, kundi pati na rin ang kondisyon ng buhok, mga kuko at kahit pangitain. Imposibleng itigil ang prosesong ito ng physiological, ngunit medyo makatotohanang makabuluhang makapagpabagal sa tulong ng mga bitamina. Upang mapanatili ang kabataan ng mukha pagkatapos ng 40 taon, kailangan na bigyang-pansin ang mga sangkap:

• A - stimulates ang synthesis ng collagen, moistens at strengthens ang vessels.
• B12 - ay kinakailangan para sa pagpapanatili ng kalusugan ng balat, pati na rin ang nervous system at ang utak. Sinasang-ayunan ang tono ng mukha at pinapabilis ang proseso ng pagbabagong-buhay.
• Ang C ay may mga katangian ng antioxidant, pinoprotektahan mula sa mga negatibong epekto sa kapaligiran. Nakikipaglaban sa mga unang tanda ng pag-iipon.
• D - nagpapabuti sa kondisyon ng hindi lamang ang balat, kundi pati na rin ang buhok, ngipin, mga kuko.
• F - sumusuporta sa pagkalastiko at pagkalastiko, nag-aalis ng puffiness at stimulates sirkulasyon ng dugo.

Ang kawalan ng timbang ng bitamina ay negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng mga panloob na organo at mga buto. Samakatuwid, bukod sa panlabas na paggamit, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay dapat na kunin nang pasalita. Ito ay maaaring gawin sa isang balanseng malusog na diyeta.