Mga bitamina para sa kabataan at matibay na balat ng mukha

Ang pagtanda ng epidermis ay nauugnay sa pagkilos ng mga libreng radical at mga pagbabagong nauugnay sa edad na nagaganap sa katawan. Sa panahon ng buhay, ang mga libreng radical at oxidant, iyon ay, ang mga agresibong anyo ng oxygen, ay nabuo sa katawan. Sila ang pumupukaw ng mga prosesong katulad ng nabubulok. Ang mga bitamina para sa balat ng mukha ng kabataan, iyon ay, mga antioxidant, ay may mga sumusunod na katangian:

• I-neutralize ang labis na mga libreng radikal.
• Pasiglahin ang metabolismo sa antas ng cellular.
• Palakasin ang mga lamad at itaguyod ang pagbabagong-buhay ng cell.

Ang mga sumusunod na sangkap ay may malakas na aktibidad ng antioxidant: A, C, E. Ang grupo B ay kabilang sa mga bitamina ng kabataan. Ang pangkat na ito ay nagpapanatili ng isang malusog at pantay na kulay, pinoprotektahan laban sa mga agresibong impluwensya sa kapaligiran.

Pinipigilan ng mga antioxidant ang mga libreng radikal mula sa pag-iipon sa katawan at dermis. Itinataguyod nila ang pagbuo ng collagen, maiwasan ang pagbabalat at mapabilis ang mga proseso ng pagbawi.

Mga bitamina para sa moisturizing ng balat ng mukha

Ang katawan ng tao ay 80% likido, na responsable para sa normal na paggana ng lahat ng mga organo at sistema. Ngunit sa kabila nito, maraming tao ang nahaharap sa hindi sapat na kahalumigmigan sa balat ng mukha at katawan. Ang problemang ito ay nauugnay sa negatibong epekto ng mga salik sa kapaligiran, mahinang nutrisyon, malalang sakit at marami pang iba.

Inirerekomenda ang mga bitamina upang maibalik ang normal na kondisyon ng epidermis. Ang mga sumusunod na sangkap ay ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa moisturizing ng balat ng mukha:

• A – nagbibigay ng moisture at tumutulong na panatilihin ito sa mga tissue.
• B – lumalaban sa mga free radical, slags at toxins, pinipigilan ang pagkatuyo at pag-flake.
• C - moisturizes, nourishes, normalizes kulay. Naglilinis mula sa acne at iba pang mga impurities.
• E - nagpapataas ng tono, nagmoisturize, nagpapabilis ng mga proseso ng pagbabagong-buhay.

Upang mapanatili ang normal na hydration ng balat, dapat mong bigyang pansin ang balanse ng tubig. Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng purified water bawat araw. Ang tuyong balat ay nangangailangan ng mga maskara na may mga sangkap na bumabad dito ng kahalumigmigan at lumikha ng isang layer na nagpoprotekta laban sa negatibong epekto ng kapaligiran.

Ang balanseng diyeta ay isa pang hakbang tungo sa malusog at magandang balat. Ang diyeta ay dapat magsama ng mga pagkain na naglalaman ng omega-3 fatty acids - flax seeds, salmon, walnuts. Ang Tocopherol, na nakakaapekto rin sa kondisyon ng epidermis at matatagpuan sa mga mani at buong butil, ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Ang mga berry at prutas na naglalaman ng bitamina C ay may binibigkas na mga katangian ng antioxidant. Salamat sa sangkap na ito, ang mukha ay nananatiling bata nang mas matagal.

Mga bitamina para sa pagkalastiko ng balat

Ang malusog na balat ay dapat na may tono, kung ito ay wala, ang mga tisyu ay mukhang malambot. Ang Turgor, iyon ay, pagkalastiko at kakayahang umangkop, ay isa sa mga palatandaan ng isang maayos na katawan. Ang tubig ay mainam para sa pagpapanatili nito. Ang likido ay dapat kunin sa loob, pinapanatili ang balanse ng tubig ng katawan, at gumawa din ng mga kosmetikong pamamaraan na may mga ice cubes at mga compress na may mga herbal decoction. Ito ang pinakasimpleng at pinaka-naa-access na paraan upang mapanatili ang tono ng mga kalamnan ng mukha at ang buong katawan.

Kung ang turgor ay bumaba, ang katawan ay nangangailangan ng mga bitamina. Ang mga sumusunod na sangkap ay inirerekomenda para sa pagkalastiko ng balat ng mukha:

• A - nagpapanumbalik ng pagkalastiko at nagpapataas ng paglaban sa iba't ibang mga irritant. Nakapaloob sa perehil, repolyo, singkamas, spinach, karot.
• B - nagpapanatili ng kahalumigmigan, sa gayon ay nagbibigay ng sapat na pagkalastiko at isang malusog na hitsura. Nakapaloob sa mga itlog, kanin, patatas, cereal.
• C – nag-aalis ng mga lason at mga libreng radikal, nagtataguyod ng paglikha ng collagen at pagbuo ng mga bagong selula. Ito ay naroroon sa malalaking dami sa berries, citrus fruits, rose hips, kiwi.
• E – ay responsable para sa kinis, silkiness at elasticity ng mukha. Itinataguyod ang pagpapalabas ng mga dermis mula sa mga libreng radikal. Ito ay matatagpuan sa mga mani, almendras, langis ng oliba at mga walnuts. Pinapataas din ng microelement na ito ang pagbuo ng retinol sa katawan.
• K (K1, K2, K3) – kinokontrol ang sistema ng sirkulasyon, nagbibigay ng kumpletong nutrisyon sa balat. Binibigyang-daan kang ibalik ang pagkalastiko kahit na sa pinakamatandang dermis. Nasa berdeng gulay, manok, repolyo, spinach, lentil, pula ng itlog.

Ang mga sangkap sa itaas ay dapat kunin nang may espesyal na pag-iingat at sa tamang dosis. Dahil ang pagtaas ng dosis ay maaaring makapukaw ng mga reaksiyong alerdyi at iba pang mga epekto na negatibong makakaapekto hindi lamang sa turgor, kundi pati na rin sa pangkalahatang kalusugan.

Mga bitamina para sa balat ng mukha laban sa mga wrinkles

Ang pagtaas ng pagkatuyo, mapurol na kutis, pamamaga at, siyempre, ang mga wrinkles ay mga palatandaan ng pagtanda ng balat. Sa una, ang problema ay mas kapansin-pansin sa ilalim ng mga mata, sa noo at sa lugar ng labi. Kung walang wastong pangangalaga, ang mga dermis ay patuloy na nawawalan ng pagiging kaakit-akit, nagiging malambot at maluwag. Ang pagtanda ay natural at medyo natural. Sinamahan ito ng mga sumusunod na proseso sa mga layer ng dermal:

• Nabawasan ang rate ng pagbabagong-buhay ng cell.
• Dehydration.
• Pagnipis ng subcutaneous fat.
• Nadagdagang melanin synthesis.
• Nabawasan ang pagtatago ng mga sebaceous glandula.
• May kapansanan sa daloy ng dugo.

Ang proseso ng pagtanda ay hindi maiiwasan, ngunit ang bilis nito ay maaaring makabuluhang bumagal. Upang gawin ito, kailangan mong humantong sa isang malusog na pamumuhay, kumain ng normal, alagaan ang iyong katawan at, siyempre, kumuha ng mga bitamina. Ang mga sumusunod na microelement ay inirerekomenda para sa balat ng mukha laban sa mga wrinkles:

• A - pinabilis ang mga proseso ng metabolic sa antas ng cellular, pinasisigla ang aktibidad ng cell. Nagbibigay ng magandang pagbabagong-buhay ng mga nasirang tissue at nadagdagan ang produksyon ng collagen, na nagbibigay ng rejuvenating effect.
• B5 – ang pantothenic acid ay mabilis na nagpapakinis ng mga pinong wrinkles, na nagpapanumbalik ng pagkalastiko at katatagan ng balat.
• B7 - nakikilahok sa metabolismo ng taba at karbohidrat, pinapagana ang mga proseso ng pagbabagong-buhay sa antas ng cellular, nagpapabata.
• B12 – pinapagana ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, nagtataguyod ng pag-renew ng cell. Salamat sa cyanocobalamin, ang mga wrinkles ay napapawi, ang kaluwagan at kulay ay napabuti.
• C – pinasisigla ng ascorbic acid ang produksyon ng collagen, na ginagawang mas nababanat at matatag ang mukha. Ang microelement ay nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at nagbibigay ng mga selula ng oxygen.
• D3 – may antioxidant properties, pinapakinis ng mabuti ang mga wrinkles at pinapabagal ang proseso ng pagtanda. May anti-inflammatory effect, nagpapalusog at nagpapanatili ng kahalumigmigan.
• E – pinapapantay ang texture ng balat at pinapakinis ang mga wrinkles, pinapagana ang cell regeneration at mga proseso ng renewal. Salamat sa mga katangian ng antioxidant nito, pinipigilan nito ang napaaga na pagtanda, pinatataas ang pagkalastiko, binabawasan ang puffiness at mga bag sa ilalim ng mata. Epektibo sa paglaban sa mga wrinkles ng expression.
• F – ay may regenerating at restorative properties, pinapanatili ang integridad ng balat, binabawasan ang moisture loss. May binibigkas na anti-aging effect, nagpapabuti ng kutis at nagpapabata.
• PP - nag-aalis ng mga toxin, nagpapabuti ng mga proseso ng pagbabagong-buhay, binibigyang diin ang hugis-itlog ng mukha.

Bago gumamit ng anumang paghahanda ng bitamina, dapat kang kumunsulta sa isang cosmetologist na pipili ng mga sangkap na partikular na angkop para sa iyong uri ng balat.

Mga bitamina para sa pagbabagong-buhay ng balat ng mukha

Ang isang mahalagang proseso para sa pagpapanatili at pagpapanatili ng kagandahan ng balat ay ang pagpapanumbalik nito, iyon ay, pagbabagong-buhay. Kapag ito ay bumagal, ang mukha ay nagiging kulubot, ang pagkalastiko at flexibility ay nawawala. Ang paglabag sa natural na proseso ng pag-renew ng cell ay maaaring maiugnay sa mga sumusunod na salik:

• Nanghina ang katawan at mahinang immune system.
• Nadagdagang pisikal, mental o emosyonal na stress.
• Hindi wastong nutrisyon.
• Mga nakakahawang sakit.

Upang mapanatili ang kagandahan at kabataan, kailangan mo ng mga nutritional component. Ang mga sumusunod na sangkap ay perpekto para sa pagpapabilis ng mga proseso ng pagbabagong-buhay:

• A – nilalabanan ang pagkatuyo at pagbabalat. Binabawasan ang mga pinong wrinkles, pinatataas ang pagkalastiko.
• B – pinipigilan ang negatibong epekto sa kapaligiran, pinapabuti ang mga proseso ng pagbabagong-buhay. Nagtataguyod ng pagtuklap ng mga patay na selula, ginagawang mas siksik ang epidermis at nilalabanan ang mga wrinkles.
• C - nagpapalakas ng mga pader ng vascular, nagpapanatili ng pagkalastiko. Nagpapabuti ng produksyon ng collagen at kutis, binabawasan ang mga wrinkles.
• E – pinipigilan ang paglitaw ng pigmentation ng edad, pinatataas ang turgor. Pinapabilis ang paggaling ng maliliit na sugat at pag-renew ng itaas na layer ng balat.

Upang ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ay magpatuloy nang buo, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay dapat kunin kapwa sa loob at labas.

Mga bitamina para sa balat ng mukha pagkatapos ng 40 taon

Ang pagsisimula ng isang "maselan na edad" sa mga kababaihan ay nangangailangan ng maraming problema. Dahil sa pagbaba ng function ng ovarian, bumababa ang dami ng mga sex hormones, bumabagal ang metabolismo at bumababa ang libido. Ang kakulangan sa estrogen ay humahantong sa pagbuo ng mga palatandaan ng pagtanda. Dahil dito, ang mga makabuluhang pagbabago sa balat ay sinusunod:

• Tumaas na pagkatuyo.
• Nabawasan ang katatagan at pagkalastiko.
• Gayahin at static na mga wrinkles.
• Pagpapapangit ng facial oval.

Ang hormonal imbalance ay may negatibong epekto hindi lamang sa balat, kundi pati na rin sa kondisyon ng buhok, mga kuko at maging ang paningin. Imposibleng ihinto ang proseso ng physiological na ito, ngunit posible na makabuluhang pabagalin ito sa tulong ng mga bitamina. Upang mapanatili ang isang kabataang mukha pagkatapos ng 40 taon, dapat mong bigyang pansin ang mga sumusunod na sangkap:

• A – pinasisigla ang synthesis ng collagen, nagmoisturize at nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.
• B12 – ay kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan ng balat, pati na rin ang nervous system at utak. Pinapapantay ang kulay ng balat at pinapabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay.
• C – may mga katangian ng antioxidant, pinoprotektahan laban sa mga negatibong epekto sa kapaligiran. Lumalaban sa mga unang palatandaan ng pagtanda.
• D – nagpapabuti sa kondisyon ng hindi lamang balat, kundi pati na rin ang buhok, ngipin, at mga kuko.
• F – nagpapanatili ng katatagan at pagkalastiko, inaalis ang pamamaga at pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo.

Ang kawalan ng timbang sa bitamina ay may negatibong epekto sa kondisyon ng mga panloob na organo at buto. Samakatuwid, bilang karagdagan sa panlabas na paggamit, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay dapat kunin sa loob. Magagawa ito sa tulong ng isang balanseng malusog na diyeta.