Mga cream sa mukha na may langis ng oliba

"Liquid gold" - ito ang tinatawag ng mga sinaunang Greeks na langis ng oliba, na gumagawa ng mga mahimalang ointment at balms sa batayan nito. Ngayon, ang langis ng oliba ay isang produktong pagkain, isang gamot, at isang sikat na produktong kosmetiko, at bawat babae na nagmamalasakit sa kanyang hitsura ay gumagamit ng mga cream sa mukha na may langis ng oliba.

Mga pahiwatig mga cream sa mukha ng langis ng oliba

Ang langis ay ginawa mula sa mga prutas ng oliba na naproseso gamit ang isang espesyal na teknolohiya. Naglalaman ito ng maraming squarpen, isang perpektong moisturizer ng balat. Ang natural na produkto ay mayaman sa mga bitamina, microelements, malusog na unsaturated fats na pumipigil sa pagtanda, nagre-renew ng epidermis, at nagpoprotekta laban sa ultraviolet radiation.

Ang mga aktibong sangkap ng langis ng oliba ay epektibong nagpapanatili ng kabataan, sumusuporta sa natural na kagandahan ng balat. Ang langis, maskara, sabon at mga cream sa mukha na may langis ng oliba ay ginagamit para sa paglilinis, pampalusog, moisturizing ng balat, pati na rin para sa pag-alis ng pampaganda, bilang gatas.

Ang mga produktong olive ay angkop para sa lahat ng uri ng balat at halos hindi allergenic. Ngunit may mga espesyal na indikasyon para sa paggamit sa tuyo at pagtanda ng balat. Para sa mga kababaihan na may ganitong mga problema, ang mga cream sa mukha na may langis ng oliba ay dapat na nasa tuktok ng listahan ng mga mahahalagang kosmetiko.

Hindi lamang mga cream ang ginagamit para sa mukha, kundi pati na rin ang purong langis. Maraming mga fashionista, halimbawa, ang nagsisimula at nagtatapos sa araw sa pamamagitan ng pagpahid ng kanilang mukha gamit ang langis na ito. At ang mga maiinit na maskara na ginawa mula sa sangkap kasama ang banayad na masahe ay kahanga-hangang moisturize at pakinisin ang sensitibong balat sa paligid ng mga mata.

Ang langis ay nakuha hindi lamang mula sa prutas, kundi pati na rin sa cake pagkatapos ng malamig na pagpindot. Ngunit ang kalidad ng iba't ibang ito ay makabuluhang mas mababa.

Basahin din:

• Langis ng oliba para sa balat
• Langis ng oliba para sa mukha
• Langis ng oliba para sa paa

[ 1 ]

Paglabas ng form

Ang langis ng oliba ay aktibong ginagamit sa mga recipe ng maraming mga kumpanya ng kosmetiko at parmasyutiko, kaya imposibleng ilista ang lahat ng mga produkto. Nag-aalok kami ng ilang pangalan ng mga olive face cream na mabibili sa mga dalubhasa at online na tindahan:

• Greek Organic Olive, Olivelia Macrovita;
• German D'oliva cosmetic series;
• Turkish Misa;
• Belarusian Modum "Classic. Olive";
• Orihinal na ATOK "Regeneration";
• "Green Pharmacy" olive "Nourishing and restorative";
• moisturizing day Aphrodite;
• nakapapawing pagod na gabi bio cream "Olive oil" Delia Poland;
• para sa mukha at leeg "Olive oil at collagen" Poland;
• "Olive oil + D-panthenol" Poland;
• "Kalina" "Olive";
• "Pagpapalusog at pagpapanumbalik";
• may hyaluronic acid at olive oil Athena's Mediterraneo;
• para sa mukha at leeg "Olive oil at collagen" Marcon Avista;
• "Olive" Cyprus;
• "One Hundred Beauty Recipe" Olive Nourishing;
• Nagpapabata sa araw na "Olive oil" na si Evelyn.

Ang kumpanya na "Nevskaya Cosmetics" ay nag-aalok ng isang buong hanay ng mga olive cosmetics: ubas, peach, calendula, almond, carrot, sea buckthorn, rejuvenating ginseng, chamomile, spermaceti.

Nevskaya Cosmetics

Ang mga produkto ng kumpanya na "Nevskaya Kosmetika" ay kawili-wiling sorpresa ang mga customer na may abot-kayang presyo, na may medyo magandang kalidad. Ang mga produktong may langis ng oliba ay mataas ang demand: mga likido at solidong sabon, kabilang ang mga sabon ng sanggol, iba't ibang mga cream, kabilang ang "Olive", na idinisenyo upang mapangalagaan ang tuyo at normal na balat.

Bilang karagdagan sa langis ng oliba, ang produkto ay naglalaman ng alpha-bisabolol, kinuha mula sa mansanilya, at bitamina E. Salamat sa mga aktibong sangkap, ang cream sa mukha na may langis ng oliba ay nagbibigay ng sumusunod na epekto sa balat:

• lumalambot;
• saturates na may nutritional mga bahagi;
• nagpapanumbalik ng proteksyon ng hydrolipidic;
• inaalis ang pamamaga at pangangati;
• pinapanibago ang epithelium;
• gumaganap bilang isang antioxidant;
• pinoprotektahan laban sa mga nakakapinsalang panlabas na kadahilanan;
• nagpapanatili ng kahalumigmigan;
• pinipigilan ang pagkalanta.

Ayon sa anotasyon, ang produkto ay maaaring ilapat sa anumang oras ng araw; ito ay kadalasang madaling ipamahagi at sumisipsip ng mabuti dahil sa mahangin nitong texture. Gayunpaman, sa pagsasagawa, ayon sa mga pagsusuri, ang produkto ay hindi angkop para sa bawat uri ng balat.

Ang mga matipid na kababaihan, bago itapon ang hindi angkop na packaging, ay inilapat ang cream sa kanilang mga kamay at natagpuan na ang balat ng kanilang mga kamay, hindi katulad ng mukha, ay hinihigop ito nang mahusay. Ito ay lumabas na ang olive cream ay maaaring mapawi ang mga kamay ng kababaihan mula sa kakulangan sa ginhawa kahit na pagkatapos magtrabaho sa mga agresibong sangkap.

Ang pagtuklas na ito ay makakatulong sa sinumang babae na gamitin ang cream nang may pakinabang, kahit na hindi ito angkop para sa mukha.

[ 2 ]

Olive Nourishing Face Cream

Ang olive nourishing face cream ay dapat maglaman ng langis o katas ng oliba. Ito ay isang natural na moisturizer ng balat, ganap na walang mga allergenic na katangian. Ang langis ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na fatty acid: 85% oleic, 13% linoleic, isang porsyento na linolenic, pati na rin ang mga bitamina A, E, D. Ang mga naturang sangkap ay ganap na kinakailangan para sa tuyong balat, na nangangailangan ng hindi lamang regular na pangangalaga, kundi pati na rin ang mga karagdagang hakbang: nutrisyon, moisturizing, proteksyon.

Alinsunod dito, ang pampalusog na cream sa mukha na may langis ng oliba ay may pinaka-positibong epekto sa may problema, sensitibong balat. Kapag regular na inilapat sa mukha, ang produkto ay:

• moisturizes, nagpapalambot, nag-aalis ng mga patay na selula;
• nagpapayaman sa mga sustansya, pinoprotektahan laban sa mga negatibong impluwensya at pagkupas;
• pinapakalma ang putok-putok at inis na balat;
• nagpapanibago ng mga selula at nagpapagaling ng pinsala.

Ang cream ay kapaki-pakinabang din para sa mga may kumbinasyon na balat. At kahit na ang madulas na balat na hindi nangangailangan ng karagdagang nutrisyon ay makikinabang sa light olive cream; ito ay mahalaga lamang na ito ay non-comedogenic. Sa ganitong mga kaso, kapaki-pakinabang na paghaluin ang natural na langis sa isang mababang-taba na fermented na produkto ng gatas tulad ng kefir.

Bilang karagdagan sa itaas, ang olive nourishing cream ay nag-aalis ng mga peklat at marka mula sa acne mula sa mukha, na nagreresulta sa epekto ng makinis, malinis at malambot na balat.

Langis ng oliba sa halip na cream sa mukha

Alam ng bawat babae na ang mga cream sa mukha na may langis ng oliba ay kapaki-pakinabang para sa lahat. Ngunit ang ilan ay gumagamit ng purong langis para sa pangangalaga sa mukha. Posible bang maglagay ng olive oil sa halip na cream sa mukha, magdudulot ba ito ng pinsala?

Ito ay lumalabas na ito ay posible at kinakailangan; pagkatapos ng lahat, ayon sa pananaliksik, ang langis ng oliba ay may dobleng epekto: ito ay nagpapalusog mula sa labas at mula sa loob. Ang produkto ay hindi bumabara ng mga pores, hindi nag-iiwan ng isang madulas na kinang, ngunit perpektong hinihigop, pinapalambot, moisturizes, pinasisigla ang mukha. Salamat sa sistematikong aplikasyon, pagkatapos ng isang buwan at kalahati, ang mga pinong wrinkles ay naalis, at ang mga malalim ay nagiging mas maliit.

• Ang mga maskara na may langis ng oliba ay lubhang kapaki-pakinabang para sa tuyong balat: honey-mint, fruit-berry, cottage cheese-yolk. Ang mga ito ay inilapat para sa 15-20 minuto upang mababad sa mga bitamina, moisturize at mapahina.

Para sa madulas na balat, pagsamahin ang iba't ibang mga sangkap: 70% langis ng oliba, 30% castor, eucalyptus, cedar, lavender, bergamot o ilang iba pang langis; ang pinaghalong, pinainit sa isang paliguan ng tubig, ay inilapat gamit ang mga daliri o isang cotton pad. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa umaga o sa gabi. Hindi inirerekomenda na gumamit ng purong produkto para sa mamantika na balat.

Ang pag-alis ng makeup na may langis ay napakasimple: punasan ang balat gamit ang isang espongha na babad sa madulas na likido sa halip na cream. Ang regular na pagpahid ay nagpapabuti ng tono, nag-aalis ng pigmentation at mga wrinkles. Ang pagdaragdag ng lemon juice ay nagpapahusay sa mga katangian ng pagpaputi.

Ang mga pinong wrinkles sa paligid ng mga mata ay mahusay na naalis sa pamamagitan ng pinaghalong langis ng oliba at wheat bran (kumuha ng pantay na bahagi). Ito ay inilapat sa mamasa-masa na balat, minasahe ng isang minuto, at hinugasan pagkatapos ng isa pang minuto. Ang pamamaraan ay simple, ngunit medyo epektibo.

Mga Turkish Face Cream na may Olive Oil

Ang Turkish face cream na may langis ng oliba Ang Misa ay ginawa mula sa pinaghalong halaman, na walang mga artipisyal na kemikal na sangkap. Ito

• epektibong nag-aalis ng acne at blackheads;
• nagtataguyod ng pagpapagaling ng mga menor de edad na pinsala, kabilang ang mga nasa palad at siko;
• inaalis ang mga light wrinkles;
• binabawasan ang mga bag;
• pinoprotektahan mula sa panlabas na impluwensya.

Ang cream ay mahusay na gumagana sa tuyo at kumbinasyon ng balat ng mukha, pati na rin sa mga kamay at katawan. Ang siksik na texture ay natutunaw sa mainit-init na balat at madaling ilapat, na nag-iiwan ng panandaliang mamantika na marka. Kapag nasipsip, agad itong lumalambot, nagmo-moisturize, at nagpapabango sa balat. Ang mga antioxidant na sangkap ay nagpapalakas ng mga selula ng kalamnan at pinipigilan ang pagtanda.

Ang produktong kosmetiko ay pinapayagang gamitin kung kinakailangan, nang walang mga paghihigpit. Pinoprotektahan din nito ang mga nakakapinsalang sinag ng araw at mga paso na dulot ng mga ito.

Ang mga katulad na cream ay ginawa din ng ibang mga kumpanya ng Turko. Halimbawa, gumagawa ang MYROS ng mask na may 100% olive oil.

Kung bumili ka ng mga pampaganda ng Turko sa Turkey, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa kapaki-pakinabang na payo ng mga taong may karanasan:

• bigyang-pansin ang petsa ng paggawa at komposisyon;
• bumili ng mga produkto sa mga parmasya at mga espesyal na tindahan, at hindi sa mga pamilihan o mga tindahan ng souvenir, kung saan sila nakahiga sa araw;
• Malaking diskwento ang kadalasang ibinibigay dahil malapit na ang expiration date;
• Ang mga pampaganda ng Turkish batay sa langis ng oliba ay mura, ngunit hindi mataas ang kalidad;
• Ang kinikilalang pinuno ng olive cosmetics sa Turkey ay ang tatak na Sagiroglu.

Pharmacodynamics

Ang pharmacodynamics ng olive oil face cream ay hindi maganda na inilarawan. Ngunit, batay sa mga katangian ng aktibong sangkap, ang pagkilos ng parmasyutiko ay binubuo ng epektibong moisturizing, nutrisyon, saturation na may mga kapaki-pakinabang na sangkap, at pagtaas ng pagkalastiko ng balat. Ang sangkap ay nasisipsip sa lugar ng aplikasyon, nag-iiwan (o hindi) mga bakas sa ibabaw ng balat.

Sa regular na aplikasyon, ang mga pampaganda na may langis ng oliba, salamat sa mga fatty acid at bitamina, ay ginagawang malambot, nababanat, at makinis ang balat.

[ 3 ]

Pharmacokinetics

Ang cream sa mukha na may langis ng oliba ay nasisipsip sa balat at may lokal na epekto.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Dosing at pangangasiwa

Ang paraan ng aplikasyon at dosis ng produkto ng oliba ay tradisyonal, nang walang mga paghihigpit, at higit sa lahat ay nakasalalay sa layunin: nutrisyon, paglilinis, pagbabalat.

Bago mag-apply ng cream sa mukha na may langis ng oliba, ang balat ay paunang nililinis. Para sa layuning ito, maaari kang gumamit ng espongha na piniga pagkatapos ng mainit na tubig at binasa ng langis. Ito rin ay maginhawa upang alisin ang makeup sa ganitong paraan.

Ang paglalapat ng purong langis ng oliba nang direkta sa balat ay mahusay din bilang isang panlinis.

Sa pamamagitan ng paghahalo ng pantay na bahagi ng wheat bran at langis, nakakakuha ka ng isang mahusay na masa para sa pagbabalat; pagkatapos kuskusin sa balat, ang sangkap ay hugasan ng tubig.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Gamitin mga cream sa mukha ng langis ng oliba sa panahon ng pagbubuntis

Ang langis ng oliba ay hindi ipinagbabawal para sa paggamit sa panahon ng pagbubuntis. Ginagamit ito kapwa sa labas, para sa mga stretch mark, at sa loob, bilang isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto ng pagkain.

Ang mga cream sa mukha na may langis ng oliba, tulad ng mga remedyo sa bahay, ay nagdudulot ng walang alinlangan na benepisyo sa balat ng mukha, kamay at katawan ng umaasam na ina.

Ang isang compress ng langis ng oliba ay perpektong nagpapalusog sa buhok ng kababaihan, at ang paglalapat nito sa lugar ng takipmata ay gagawing mas makapal at mas maganda ang mga pilikmata.

Sa panahon ng pagbubuntis, maraming mga mukha ng kababaihan ang nagsisimulang mag-alis ng matindi, at ang kanilang balat ay nagiging tuyo at hypersensitive. Ito ay tipikal para sa unang trimester at nangyayari dahil sa pagbaba ng estrogen sa dugo. Ang balat ay nawawala ang mga proteksiyon na katangian nito at nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Bilang isang patakaran, ang isang cream ay hindi sapat sa sitwasyong ito; ang regular na moisturizing na may natural na mga sangkap ay kinakailangan. At dahil ang pinakamahusay na moisturizer ay langis ng oliba, mabisang magagamit ito ng isang buntis:

• para sa pagpahid ng mukha pagkatapos ng paglilinis;
• para sa iba't ibang mga maskara (halimbawa, na may repolyo; may chamomile at yolk).

Kinakailangan lamang na bigyang-pansin ang pagkakaroon ng iba pang mga sangkap sa mga cream at iba pang mga pampaganda na maaaring makapukaw ng mga alerdyi at magdulot ng panganib sa ina o anak.

Contraindications

Dahil sa pagiging natural at pagiging kapaki-pakinabang nito, walang mga kontraindikasyon sa panlabas na paggamit ng langis ng oliba. Gayunpaman, ang mga facial cream na may langis ng oliba ay maaaring maglaman ng iba pang mga sangkap na maaaring magdulot ng mga allergy o side effect.

Ang mga taong madaling kapitan ng allergy ay pinapayuhan na subukan ang epekto ng cream sa pamamagitan ng paglalagay ng isang maliit na halaga sa isang patch ng balat at pagmamasid sa reaksyon sa lugar na iyon.

Kapag ginagamit ang langis sa loob, kinakailangan na obserbahan ang pag-moderate, dahil sa caloric na nilalaman nito, diuretic at choleretic action. Nangangahulugan ito na ang mga pasyente na may cholecystitis at urolithiasis ay hindi dapat isama ang produktong ito sa kanilang diyeta. At bago gamitin ang mga katutubong recipe, ang pasyente ay kailangang kumunsulta sa isang doktor.

[ 7 ]

Mga side effect mga cream sa mukha ng langis ng oliba

Ang mga side effect ay napakabihirang, mga allergic na sintomas. Kapag pumipili, kailangan mong magtanong, sa partikular, tungkol sa kalidad ng langis. Ang pinakamagandang produkto ay natural (itinalagang birhen). Ang mga pino at pomace na varieties ay mas masahol pa, samakatuwid, sa ilalim ng hindi kanais-nais na mga kondisyon, maaari silang maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Labis na labis na dosis

Ang mga facial cream ng langis ng oliba ay inilaan para sa pang-araw-araw na paggamit. Walang mga kaso ng labis na dosis ang naitala.

[ 11 ]

Mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot

Walang impormasyon tungkol sa pakikipag-ugnayan ng olive oil face cream sa iba pang mga paghahanda. Ngunit kung gagawin mong lugar ang iyong mukha para sa pagsubok ng iba't ibang mga pampaganda, maaari kang magkaroon ng marahas na reaksiyong alerhiya ng buong katawan.

Upang hindi kumuha ng mga panganib, ipinapayong gumamit ng mga kosmetikong linya ng parehong tatak. Pagkatapos ng lahat, ang mga cosmetologist, kapag bumubuo ng mga bagong recipe, ay walang alinlangan na isinasaalang-alang ang pagiging tugma at pakikipag-ugnayan ng iba't ibang mga bahagi.

[ 12 ]

Mga kondisyon ng imbakan

Ang mga facial cream na may langis ng oliba, kasama ang iba pang mga pampaganda, ay nakaimbak sa isang tuyo, malinis na lugar na protektado mula sa araw, sa temperatura ng silid.

Ang magagandang packaging, mga tubo at garapon ay nakakaakit ng atensyon ng mga mausisa na bata, na maaaring gumamit ng mga cream para sa iba pang mga layunin at kahit na tikman ang mga ito. Samakatuwid, obligado ang mga magulang na tiyakin ang wastong mga kondisyon ng imbakan at limitahan ang pag-access ng mga bata sa mga kosmetiko at iba pang potensyal na mapanganib na mga sangkap.

[ 13 ]

Shelf life

Ang buhay ng istante ng mga facial cream na may langis ng oliba ay ipinahiwatig sa packaging at mula 6-8 hanggang 36 na buwan. Kung ang amoy, kulay, o pagkakapare-pareho ay nagbabago, ang mga produktong kosmetiko ay hindi dapat gamitin, dahil maaari silang maging sanhi ng mga alerdyi o iba pang hindi kanais-nais na mga epekto.

Paggawa ng Olive Oil Face Cream sa Bahay

Maaari kang gumawa ng iba't ibang mga maskara at cream at mga cream sa mukha gamit ang langis ng oliba nang mag-isa. Upang gawin ito, kailangan mo ng sariwang malamig na pinindot na langis, na pinapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian hangga't maaari.

Maaari kang gumawa ng cream sa mukha na may langis ng oliba sa bahay gamit ang recipe na ito:

• Para sa 150 g ng langis, kumuha ng 50 g ng lanolin, 25 g bawat isa ng wax at cocoa butter, 15 g ng tinunaw na taba ng baboy (panloob), aloe leaf juice, isang ampoule ng fat-soluble na bitamina, 80 g ng borax solution (dalawang kutsarita bawat tasa ng tubig na kumukulo).

Paraan ng paghahanda: lanolin, wax, cocoa butter, zdor, langis ng oliba pukawin hanggang makinis sa isang paliguan ng tubig. Salain sa pamamagitan ng isang double layer ng gauze, ilagay sa isang mainit na lalagyan at talunin gamit ang isang panghalo hanggang sa makapal. Idagdag ang natitirang mga sangkap, mabangong sangkap.

Ilagay ang cream sa mukha na may langis ng oliba sa isang garapon at itago ito sa refrigerator. Pagkatapos ilapat ang produktong ito, ang balat ay magiging makinis pagkatapos ng ilang sandali, magiging malambot at malambot.

• Mas simpleng komposisyon.

Para sa 100 g ng langis kumuha ng 10 g ng waks at isang kutsara ng pulot; magdagdag ng dalawang kutsara ng gliserin at pagbubuhos ng mansanilya (isang kutsara ng mga pinatuyong bulaklak sa bawat 150 g ng tubig na kumukulo) sa pinaghalong natunaw sa isang paliguan ng tubig. Paghaluin nang maigi at pagkatapos ay talunin gamit ang isang panghalo. Ito ay nananatiling may bisa sa loob ng dalawang buwan sa refrigerator.

• Ang pinakaunang cream, na nilikha ng sikat na Aesculapius Galen noong panahon ng sinaunang Greece, ay napanatili.

Matunaw ang 30 g ng natural na wax (beeswax o candle wax) sa isang kasirola, magdagdag ng isang daang mililitro ng langis at pukawin hanggang makinis. Magdagdag ng mainit na distilled water na patak-patak. Ipagpatuloy ang paghahalo nang tuluy-tuloy pagkatapos alisin sa init hanggang mawala ang mga bukol. Magdagdag ng tatlong patak ng geranium o aloe oil at palamig. Ang cream na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga iritasyon sa balat at pagkasunog.

Mga review ng Olive Face Cream

Karamihan sa mga review ng mga olive face cream ay tiyak na positibo. Maraming kababaihan ang lubos na nasisiyahan sa kalidad ng mga murang produkto ng oliba, halimbawa, mula sa Nevskaya Kosmetika at Kalina. Napansin nila ang espesyal na pagiging epektibo ng Kalina cream sa taglamig.

Ang mga kritikal na pagsusuri ay may kinalaman sa mga pampaganda ng Turko na may langis ng oliba. Madalas itong inihambing sa mga produktong Greek - pabor sa huli.

Binibigyang-diin ng mga cosmetologist ang kayamanan at pagiging kapaki-pakinabang ng mga likas na sangkap na kasama sa mga pampaganda ng oliba. Sila ay umakma at nagpapahusay sa epekto ng pangunahing aktibong sangkap.

Ang inaasahang resulta ay ganap na ibinibigay ng mga cream na may 100% na langis ng oliba. Pinapakain nila ang balat hindi lamang mula sa labas, kundi pati na rin mula sa loob, at may mga anti-aging na katangian.

Ang mga pampaganda ng oliba ay isang mainam na solusyon sa maraming problema sa balat. At hindi sila tumitigil sa kawili-wiling sorpresa sa mga bagong pag-aari. Halimbawa, lumitaw ang impormasyon tungkol sa pagkakaroon ng mga katangian ng anti-cancer; ang data na ito ay ginagamit na sa pagsasanay, na tinatrato ang mga lugar na nasunog sa araw na may mga produktong olive.

Ngunit ang pinaka-epektibong mga pampaganda ng himala ay walang kapangyarihan laban sa katamaran ng tao, masamang gawi, iresponsableng saloobin sa kalusugan. Samakatuwid, posible na maging maganda ang hitsura at pakiramdam sa isang kaso lamang: sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga natatanging regalo ng kalikasan, na tiyak na kasama ang langis ng oliba, na may makatwirang pangangalaga para sa iyong sariling pisikal na fitness.