Female breast massage: mga uri at pamamaraan

Mula noong sinaunang panahon, ang mapang-akit na hugis ng dibdib ng isang babae ay ang pinakamalakas na sandata ng mahihinang kasarian.

Kasabay nito, ito ang pinakasensitibo at pabagu-bagong bahagi ng katawan. Ang bawat pagbabago sa katawan - pagbubuntis, mabilis na pagbaba o pagtaas ng timbang, hormonal imbalances - ay agad na nag-iiwan ng marka sa maselang balat ng dibdib. Upang mapanatili ang kagandahan, hindi ka dapat maging tamad na regular na magsagawa ng mga pamamaraan na may masahe sa dibdib ng babae.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Mga indikasyon at contraindications para sa masahe

Ang masahe para sa mga may sapat na gulang na kababaihan ay makakatulong na gawing mas tono ang balat at maging mas malaki ang dibdib sa ilang mga lawak.

Ang pagmamasahe ay ginagawa upang maiwasan ang pagsisikip sa dibdib. Ang pangunahing pamamaraan ay nagpapagana ng daloy ng dugo at tumutulong sa lymph na hindi magtagal sa malambot na mga tisyu.

Maaaring bawasan ng mga batang ina ang panganib na magkaroon ng mastopathy sa tulong ng masahe sa panahon ng pagpapasuso.

Ang breast massage ay isang kinikilalang preventive procedure na nakakatulong upang maiwasan ang pagbuo ng mga tumor, na nakakaapekto sa higit sa 30% ng mga kababaihan.

Ang masahe sa mga suso ng babae ay mayroon ding listahan ng mga kontraindiksyon. Hindi inirerekumenda na gawin ito dahil sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan para sa mga dumaranas ng malubhang sakit ng mga panloob na organo, mga nakakahawang sakit, o sa panahon ng talamak na yugto ng mga malalang sakit.

Ang masahe ay puno ng mga komplikasyon sa bronchial hika, ay kontraindikado sa kaso ng iba't ibang mga sugat sa balat, mga neoplasma na madaling kapitan ng paglaki, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis.

Paano i-massage ang dibdib ng babae?

Mahalagang tandaan na ang pagpili ng isang partikular na pamamaraan ng masahe ay nakasalalay sa pagkamit ng isang tiyak na resulta. Ngunit lahat sila ay nagkakaisa ng mga karaniwang kinakailangan, at sa sandaling malaman mo ang tungkol sa mga ito, madaling makuha ang pinakamataas na benepisyo mula sa pamamaraan.

Para sa wastong masahe sa dibdib ng babae, maraming mga pangunahing pamamaraan ang binuo na dapat pinagkadalubhasaan.

1. Hinahagod. Ang paghahanda para sa masahe ay nagsisimula sa stroking, dahan-dahang paggalaw ng mga pad ng mga daliri sa ibabaw ng dibdib, at pagkatapos ay ang mga palad. Ang paghaplos ay ginagawa sa banayad at maingat na paggalaw. Mahalaga na ang maselan at sensitibong balat ay hindi nakaunat, kaya ipinapayong gumamit ng pampalusog na cream o espesyal na langis ng masahe. Ang paghagod ay ginagawa nang pakanan.
2. Ang pag-stroke ay nakakatulong sa balat na magpainit, at pagkatapos ay maaari kang magsimulang kuskusin, na magpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa lugar na ito. Ang ehersisyo ay ginagawa gamit ang mga pad ng mga daliri, na may maingat na pabilog na paggalaw. Sa isang makapal at mabigat na dibdib, ang pagkuskos ay maaaring gawin gamit ang mga palad.
3. Ang ikatlong yugto ay pagmamasa ng dibdib gamit ang iyong mga daliri. Kapag nagmamasa, dapat mong kontrolin ang puwersa at presyon upang hindi lumitaw ang mga pasa sa maselang balat. Ang mekanismo ng pagmamasa ay napaka-simple: kailangan mong kunin at malumanay na pisilin ang maliliit na bahagi ng balat gamit ang iyong mga daliri. Ang ehersisyo ay isinasagawa nang pakanan, simula sa ibabang bahagi ng dibdib.
4. Ang pag-tap ay isinasagawa sa magaan at mabilis na pakaliwa na paggalaw gamit ang likod ng mga palad.
5. Panginginig ng boses. Ito ay banayad na pag-tap gamit ang mga daliri. Ang sesyon ng masahe ay dapat tumagal ng 7-10 minuto at magtatapos sa banayad na paghagod sa dibdib.

Maaari mong basahin ang tungkol sa mga tampok ng vacuum breast massage dito.

Erotikong masahe

Ang erotikong masahe ng mga suso ng babae ay may nakapagpapasigla na epekto, nagtataguyod ng pagpapahinga, at nakakatulong din na gawing mas tono at nababanat ang balat.

Ang pamamaraan ng pagsasagawa ng erotikong masahe ay napaka-simple:

1. Banayad at banayad na paghagod ng mga utong.
2. Pagkatapos ay kailangan mong bahagyang pisilin ang mga utong sa pagitan ng iyong mga daliri, pindutin ang iyong palad sa iyong dibdib at dahan-dahang gumawa ng mga paggalaw ng pag-ikot, kung minsan ay binabago ang posisyon ng iyong palad.
3. Ilagay ang iyong hinlalaki sa ibabang bahagi ng iyong dibdib, ang natitira sa itaas na bahagi, at pagkatapos ay bahagyang pisilin ang iyong palad.
4. Dahan-dahang pisilin ang magkabilang suso gamit ang iyong mga palad sa parehong oras, ilagay ang mga ito sa kanilang mga tagiliran.

Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang mga pangunahing pamamaraan ng tradisyonal na babaeng breast massage, nagdaragdag sila ng iba't ibang mga pagsasanay, ang pagpili kung saan ay depende sa layunin. Halimbawa, upang palakihin ang mga suso, gumagamit sila ng point massage, na nagpapasigla sa synthesis ng mga estrogen hormone. Ginagawa ito gamit ang mga nakabaluktot na hintuturo. Ang mga buto ay idinidiin sa mga utong nang maraming beses, na lumilikha ng bahagyang presyon sa dibdib, at pagkatapos ay ilang mga pabilog na paggalaw ang ginawa.

Kung ang iyong mga suso ay nalaglag nang maaga, ang Taoist massage ay sasagipin. Ang pangunahing pamamaraan para sa pagsasagawa nito ay takpan ang iyong mga suso gamit ang iyong mga palad at gumawa ng ilang pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga balikat patungo sa iyong dibdib.

Upang gawing hindi gaanong kapansin-pansin ang mga stretch mark na lumilitaw pagkatapos ng panganganak, kailangan mo munang mag-apply ng mga espesyal na cream at tapusin ang session na may contrast shower.

Basahin din ang: Breast massage sa panahon ng pagbubuntis

Bilang karagdagan sa pagmamasahe sa dibdib ng babae, dapat tandaan ng isa ang tungkol sa pisikal na aktibidad: may mga espesyal na ehersisyo na nagpapalakas sa mga kalamnan kung saan nagpapahinga ang mga suso, na tumutulong upang makamit ang nais na resulta nang mas madali at mas mabilis.