Masahe ng dibdib ng babae: mga uri at pamamaraan

Mula noong sinaunang panahon, ang mga mapang-akit na mga porma ng babaeng dibdib ay ang pinakamatibay na sandata ng mahina ang sex.

Kasabay nito, ito ang pinaka sensitibo at kakatwang bahagi ng katawan. Ang bawat pagbabago sa katawan - pagbubuntis, mabilis na pagkawala o pagkita ng timbang, mga sakit sa hormonal - agad na iwan ang kanilang marka sa malambot na balat ng dibdib. Upang mapanatili ang kagandahan, hindi ka dapat maging tamad upang regular na magsagawa ng mga pamamaraan na may masahe ng babaeng dibdib.

[1], [2], [3],

Mga pahiwatig at contraindications para sa masahe

Ang masahe para sa mga kababaihan na may edad na gulang ay makakatulong upang gawing mas taut ang balat at kahit na sa ilang antas ay mas malaki ang suso.

Ang massage ay ginaganap upang walang pagwawalang-kilos sa dibdib. Ang elementary procedure ay nagpapatakbo ng daloy ng dugo at tumutulong sa lymph na hindi magtagal sa malambot na tisyu.

Ang mga batang ina sa pagpapasuso na may masahe ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng mastopathy.

Ang massage ng babaeng dibdib ay isang kilalang preventive procedure na tumutulong upang maiwasan ang pagbuo ng mga bukol, na nakulong sa pamamagitan ng higit sa 30% ng mga kababaihan.

Ang massage ng babaeng dibdib ay may listahan ng mga kontraindiksyon. Hindi inirerekomenda na magawa dahil sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan para sa mga nagdurusa mula sa malubhang sakit ng mga panloob na organo, mga nakakahawang sakit, o sa panahon ng matinding yugto ng mga malalang sakit.

Ang massage ay puno ng mga komplikasyon sa hika ng bronchial, na kontraindikado sa iba't ibang mga lesyon sa balat, neoplasms madaling kapitan ng sakit sa paggupit, pati na rin sa panahon ng tindig.

Paano pahiga ang mga suso ng isang babae?

Huwag kalimutan na upang makamit ang isang tiyak na resulta ay depende sa pagpili ng ito o na pamamaraan ng masahe. Ngunit lahat ng mga ito ay nagkakaisa sa pamamagitan ng magkakatulad na mga kinakailangan, na natutunan kung saan madaling matanggap mula sa pamamaraan ang pinakamataas na benepisyo.

Para sa tamang masahe ng babaeng dibdib, maraming mga pangunahing pamamaraan ang naitaguyod na kailangang ma-master.

1. Stroking. Ang paghahanda para sa masahe ay nagsisimula sa mga stroke, malumanay na pagsubaybay sa ibabaw ng dibdib sa mga pad ng mga daliri, at pagkatapos ay sa mga palad. Ang stroking ay ginagawa sa pamamagitan ng pag-blur at maingat na paggalaw. Mahalaga na ang malambot at sensitibong balat ay hindi nakaabot, kaya ipinapayong gamitin ang isang pampalusog na cream o isang pinagsamang massage oil. Ang stroking ay tapos na ang clockwise.
2. Tinutulungan ng stroking ang balat na magpainit, at pagkatapos ay maaari mong simulan ang pingkian, na magpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa zone na ito. Ang ehersisyo ay ginagawa sa pamamagitan ng mga pad ng mga daliri, na may matulis na paggalaw sa isang bilog. Sa isang malaki at mabigat na dibdib, ang pagkudkod ay maaaring gawin sa mga palad.
3. Ang ikatlong yugto ay ang pagmamasa ng dibdib, na ginagawa ng mga daliri. Kapag nagmamasa, kinakailangang kontrolin ang puwersa at presyon upang walang pagputol sa pinong balat. Ang mekanismo ng pagmamasa ay napaka-simple: kailangan mong i-grab at malumanay pisilin ang iyong mga daliri na may maliliit na bahagi ng balat. Ang ehersisyo ay ginagawa nang pakanan, na nagsisimula sa ilalim ng dibdib.
4. Ang biding ay isinasagawa sa pamamagitan ng liwanag at mabilis na paggalaw counter-clockwise sa pamamagitan ng likod na bahagi ng palms.
5. Panginginig ng boses. Ang mga ito ay maingat na pagtapik na ginagawa ng mga pad ng mga daliri. Ang sesyon ng masahe ay dapat magtagal ng 7-10 minuto at magtatapos sa malumanay na mga stroke ng dibdib.

Maaari mong basahin ang tungkol sa mga peculiarities ng vacuum dibdib massage dito.

Erotikong masahe

Ang sekswal na massage ng babaeng dibdib ay may stimulating effect na nagtataguyod ng pagpapahinga, at tumutulong din sa balat upang gawing mas taut at nababanat.

Ang pamamaraan ng erotikong masahe ay napaka-simple:

1. Madali at banayad na stroking ng nipples.
2. Kung gayon ay kinakailangan upang bahagyang pumipihit ang mga nipples sa pagitan ng mga daliri, pindutin ang palm sa dibdib at dahan-dahan gawin ang mga paggalaw ng paikot, kung minsan ay binabago ang posisyon ng palad.
3. Ang hinlalaki ay matatagpuan sa mas mababang bahagi ng dibdib, ang natitira sa itaas, at pagkatapos ay basta-basta pumipid sa palad.
4. Malinaw na palms ang parehong mga suso sa parehong oras, pagtula sa kanila sa gilid.

Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang mga pangunahing pamamaraan ng tradisyonal na masahe ng babaeng dibdib, magdagdag ng iba't ibang mga pagsasanay, ang pagpili na nakasalalay sa layunin. Halimbawa, upang mas malaki ang dibdib, gamitin ang massage point, na nagpapasigla sa pagbubuo ng mga hormone ng estrogens. Ito ay ginagampanan ng mga daliri ng index ng baluktot. Ang mga buto ay pinindot ng maraming beses sa mga puting babae, na lumilikha ng bahagyang presyon sa dibdib, at pagkatapos ay gumagawa ng maraming mga paggalaw na pabilog.

Kung ang dibdib ay bumaba nang maaga, ang Taoist massage ay tutulong sa tulong. Ang pangunahing pamamaraan ng pagpapatupad nito ay upang masakop ang dibdib sa mga palad at magsagawa ng ilang mga paikot na paggalaw ng mga balikat patungo sa dibdib.

Upang gumawa ng mas kaunting nakikitang mga marka ng pag-abot na lumitaw pagkatapos ng panganganak, kailangan muna itong mag-apply ng mga espesyal na krema, at ang sesyon upang makumpleto ang isang shower na kaibahan.

Tingnan din ang: Breast massage sa panahon ng pagbubuntis

Bilang karagdagan sa masahe ng babaeng dibdib, dapat isa tandaan ang tungkol sa pisikal na aktibidad: may mga espesyal na pagsasanay na nagpapalakas sa mga kalamnan kung saan ang dibdib ay namamalagi, na tumutulong upang makamit ang nais na resulta nang mas madali at mabilis.