Isang bata sa ika-1 baitang: paano siya tutulungang umangkop?

Ang isang bata sa unang baitang ay maaaring magsimulang magkasakit nang mabilis. Nangangahulugan ito na siya ay umaangkop sa hindi pamilyar na mga kondisyon: tumaas na workload, isang bagong grupo ng mga bata, mga guro, isang bagong pang-araw-araw na gawain. Samakatuwid, kailangan mong maingat na tratuhin ang isang first-grader, ngunit matatag - pagkatapos ng lahat, kailangan mong tulungan siyang pumasok sa isang bagong ritmo ng buhay para sa kanya.

Pansin! Upang ang bata ay mas mahusay na umangkop sa paaralan, kinakailangan na sanayin siya sa bagong pang-araw-araw na gawain 2 buwan bago pumasok sa paaralan - sa tag-araw.

Kalusugan ng isang first-grader

Ang isang unang baitang (6-7 taong gulang) ay maaaring magkaroon ng nabawasan na gana at mood sa mga unang araw ng paaralan, at maaaring mabilis na mapagod. Ang kanyang mga nervous at immune system ay nasa ilalim ng maraming strain. Ang mga bata sa "tahanan" ay pinahihintulutan ang mga bagong kondisyon na mas malala kaysa sa mga pumasok sa kindergarten. Maaaring mahina ang tulog ng bata, nahihirapang makatulog at magising.

Kinakailangang bigyang pansin ang lahat ng mga pagbabago sa kalusugan ng isang first-grader at laging maghanap ng oras upang kumonsulta sa isang doktor. Ang isang psychologist ay maaaring maging malaking tulong sa isang bata - ang pananalitang "lahat ng mga sakit ay nagmumula sa nerbiyos" ay totoo lalo na para sa isang maliit na bata. Kinakailangan na bigyan ang bata ng isang kumplikadong bitamina at mineral isang beses bawat anim na buwan tulad ng inirerekomenda ng isang pedyatrisyan - makakatulong ito sa sanggol na palakasin ang kanyang kalusugan at labanan ang mga sipon.

Mga sapatos at damit para sa unang baitang

Ang damit ng isang first-grader ay dapat na binubuo ng humigit-kumulang 3-4 na layer sa malamig na panahon. Ito ay damit na panloob, damit o kamiseta na may pantalon, sweater at jacket o coat. Ang mga damit na binubuo ng ilang mga layer ay nagpapanatili sa bata na mas mainit at hindi pinipigilan ang kanyang mga paggalaw kung ito ay pinili ayon sa laki.

Tulad ng para sa mga sapatos, dapat silang maging magaan at matibay. Pinakamainam na bumili ng mga orthopedic na sapatos para sa isang bata, dahil pinoprotektahan nila ang paa mula sa pinsala at nabuo ito ng tama. Kapag pumili ka ng mga sapatos para sa pang-araw-araw na paggamit para sa isang bata, dapat itong maging komportable hangga't maaari. Ang takong ng naturang mga sapatos para sa isang first-grader ay dapat na isang quarter ng solong, at ang takong ay pinapayagan na hindi hihigit sa 2 cm. Ang ganitong mga sapatos ay nagpoprotekta sa bata mula sa mga flat feet at pinapayagan ang libreng paggalaw. Ang ganitong mga sapatos ay may pinakamababang trauma.

Kung bibili ka ng sapatos para sa iyong anak para sa malamig na tag-ulan. Dapat nilang protektahan ng mabuti mula sa kahalumigmigan. Ngunit sa kasong ito, siguraduhin na ang loob ng sapatos ay sumisipsip ng mga usok at kahalumigmigan mula sa paa ng bata. Para sa mga ito, ang mga sapatos ay dapat na may mga insole na gawa sa nadama, tela o mga espesyal na orthopedic na materyales.

Telebisyon sa buhay ng isang first-grader

Sa isang banda, ito ay isang magandang mapagkukunan ng impormasyon. Mayroong maraming mga programang pang-edukasyon para sa mga bata, kung saan makakakuha siya ng impormasyon na hindi matutunan mula sa ibang mga mapagkukunan. Sa kabilang banda, ang panonood ng TV sa mahabang panahon ay maaaring makapinsala sa nervous system ng sanggol.

Para sa isang bata na 6-7 taong gulang, ang panonood ng TV ay maaaring tumagal ng hindi hihigit sa 30-40 minuto. Mga aktibidad sa computer - mula 15 hanggang 30 minuto, wala na. Ang distansya sa screen ay dapat na hindi bababa sa 2 metro, at sa monitor - hindi bababa sa 40 cm (sa haba ng braso)

Ang isang pang-araw-araw na gawain na isinasaalang-alang ang lahat ng aspeto ng oras na ginugol ng bata ay dapat na nakabitin sa itaas ng kanyang lugar ng trabaho.

Lugar ng trabaho ng first-grader

Ang musculoskeletal system ng isang bata na 6-7 taong gulang ay hindi pa nabuo, kaya ang isang hindi tamang postura ay maaaring makapinsala dito. Pati na rin ang pagkasira ng paningin ng bata kung ang libro at notebook ay nasa maling distansya sa mga mata. Samakatuwid, ang bata ay dapat magkaroon ng isang mesa para sa pag-aaral, hindi isang hapag kainan, at isang maayos na naayos na upuan.

Kinakailangang turuan ang isang bata sa 6-7 taon na umupo nang tuwid, hindi yumuko, ang upuan ay dapat itulak sa ilalim ng mesa sa layo na 3 hanggang 5 cm. Ang distansya mula sa mesa hanggang sa mga mata ay maaaring suriin nang ganito. Kailangan mong yumuko ang iyong braso sa siko at ilagay ito sa mesa. Dapat hawakan ng mga daliri ng kamay ang templo. Ang bata ay dapat umupo sa isang distansya mula sa mesa na ang kanyang dibdib ay mula sa gilid nito sa pamamagitan ng isang saradong kamao. Sa kasong ito, ang mga talim ng balikat ng bata ay nakadikit sa likod ng upuan.

Mga gamit sa trabaho ng unang baitang

Kung ang isang first-grader ay may dalang bag ng paaralan, ang isang balikat ay magiging mas mataas, ang isa ay mas mababa, at ang postura ay mabubuo nang hindi tama. Ngunit ang isang bag ng paaralan ay namamahagi nang tama. Samakatuwid, kailangan mong bumili ng magandang, mataas na kalidad, matibay na bag ng paaralan para sa iyong unang baitang. Ang mga strap ng bag ng paaralan ay dapat ding maging malakas at malawak - mabuti kung umabot sila ng hanggang 4 cm ang lapad. Sa ganitong paraan, palayain mo ang kanyang mga kamay - sa isa sa mga ito maaari kang magdala ng isang magaan na bag na may isang tracksuit para sa pagsasanay o pisikal na edukasyon.

Araw-araw na gawain ng isang unang baitang

Kung binibigyang pansin ng mga magulang ang pang-araw-araw na gawain ng bata, mas madali para sa kanya na bumangon at matulog sa oras, gumawa ng takdang-aralin sa oras at mag-iwan ng oras para sa pahinga. Kapag gumawa ka ng iskedyul para sa iyong first-grader, bigyang-pansin ang katotohanan na naglalaan ito ng sapat na oras para sa pagtulog. Sa kindergarten o sa bahay bago pumasok sa paaralan, ang bata ay natutulog sa araw. Ngayon ay hindi siya makatulog sa araw, na nangangahulugan na ang bata ay dapat makakuha ng sapat na tulog sa gabi. Hindi bababa sa 10-12 oras ang dapat ilaan para sa pagtulog ng unang baitang.

Sa umaga, kapag nagising ang bata, maaaring hindi siya laging masayahin kaagad. Samakatuwid, ang katawan ay kailangang pasiglahin at palakasin sa tulong ng mga ehersisyo sa umaga. Maipapayo na gawin ang mga ito sa isang bukas na balkonahe o sa isang bukas na bintana upang ang bata ay makalanghap ng sariwang hangin. Ang isang bata na 6-7 taong gulang ay kailangang magsanay sa loob ng 10-15 minuto. Ang oras na ito ay maaaring magsama ng hanggang 7 simple ngunit sari-saring pagsasanay.

Ang mga laro ng first-grader pagkatapos ng klase at sa araw ay dapat tumagal ng hindi bababa sa tatlong oras. Hindi mo maaaring payagan ang isang bata sa unang baitang na mag-aral lamang ng mga aralin - magkakaroon ito ng masamang epekto sa kanyang immune system at pangkalahatang kagalingan. Hikayatin din ang iyong anak na maglakad-lakad, at ito ay kanais-nais na sa oras na ito ang bata ay hindi lamang naglalakad sa kahabaan ng kalye, kundi pati na rin ang mga rollerblade, mga isketing, ski, at nakasakay sa bisikleta.

Ang isang bata sa unang baitang ay makakaangkop sa isang bagong kapaligiran nang mas mabilis kung tutulungan siya ng mga nasa hustong gulang, gamit ang lahat ng kanilang karanasan at kakayahan upang maayos na pamahalaan ang oras.