Pagbubuntis at Pamumuhay

Ang pamumuhay ay ang pangunahing salik na tumutukoy sa kalagayan ng kalusugan ng tao. Samakatuwid, kapag ang pakikipag-usap tungkol sa pagbubuntis at paraan ng pamumuhay, at pagkatapos ay kami ay may sa isip na ang babae sa panahon ng childbearing kailangang respetuhin ang mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta (puno ng lahat ng mga nutrients, bitamina at mineral) kaya, manatili sa rehimen ng trabaho at pahinga, lakad sa sariwang hangin, upang gawin espesyal na Mag-ehersisyo, kung paano makakuha ng sapat na pagtulog at hindi kinakabahan. Sa prinsipyo, ang lahat ng ito ay kapaki-pakinabang sa anumang kondisyon, ngunit sa posisyon ng isang ina sa hinaharap na humantong sa isang malusog na pamumuhay ay lalong mahalaga.

Sobrang pagkain sa pagbubuntis

Ang isyu ng pagiging ina ay isang seryosong paksa na dapat lapitan nang buong responsibilidad. Bago pa man magbuntis, ang gawain ng isang babae ay ihanda ang kanyang katawan upang maipanganak ang isang malusog na bata.

Pang-araw-araw na pad sa pagbubuntis: maaari ko bang isuot ang mga ito?

Sa wakas, ang pagsubok sa pagbubuntis ay nagpakita ng dalawang guhit, na sumasagisag sa daan patungo sa isang bagong buhay na puno ng pag-asa at kaguluhan. Oo, sa simula ng pagbubuntis, ang buhay ng isang babae ay nagbabago nang malaki.

Maaari bang mag-sunbathe ang mga buntis at nagpapasuso?

Ang araw ay pinagmumulan ng kagalingan, enerhiya at mood para sa umaasam na ina. Pagkatapos ng bakasyon sa tag-araw, maraming kababaihan ang huminto sa paghihirap mula sa toxicosis at nawawala ang depresyon. Ngunit sa ilang mga kaso, ang pangungulti sa panahon ng pagbubuntis ay kontraindikado.

Pantyhose sa panahon ng pagbubuntis: kung maaari mong isuot ang mga ito

Okay lang bang magbuhat ng timbang kapag buntis?

Ang tanong kung posible bang magtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis ay palaging nasasagot nang negatibo. Ang mga modernong kababaihan ay walang pagbubukod.

Anong uri ng transportasyon ang maaari kong gamitin sa panahon ng pagbubuntis?

Sa panahon ng pagbubuntis, inaasahan ng isang babae hindi lamang ang mga masasayang sandali. Sa kasamaang palad, ang umaasam na ina ay nahaharap din sa mga problema. Isa na rito ang pagbubuntis at transportasyon.

Paglalakbay sa pamamagitan ng tren sa panahon ng pagbubuntis

Pagbibisikleta sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagbibisikleta ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng pelvic at nagpapataas ng lakas ng binti, at nagpapaunlad din ng mga kasukasuan sa lugar ng balakang. Ito naman ay ginagawang mas madali at hindi gaanong masakit ang proseso ng panganganak.

Breast massage sa pagbubuntis

Ang mga babaeng umaasa sa isang sanggol ay madalas na pinapayuhan na magsagawa ng breast massage sa panahon ng pagbubuntis, na dapat maging bahagi ng wastong pangangalaga sa suso sa panahong ito at paghahanda para sa paparating na pagpapakain sa bata.

Musika sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga positibong emosyon ang kailangang maranasan ng isang babae, lalo na kung siya ay naghihintay ng isang sanggol. Napatunayan ng mga eksperto na ang isang bata sa sinapupunan ng ina ay nakakarinig ng halos lahat ng mga tunog, kabilang ang musika, na maaaring makaapekto sa kanya sa iba't ibang paraan.

Pamilya at mga bata