Nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis

Lubhang mahalaga na pangalagaan ang mahusay na pag-iisip na diyeta ng isang buntis.

Ang nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay may mahalagang papel at higit sa lahat ay tumutukoy sa mga katangian ng kurso ng proseso ng pagdala ng bata, sapagkat para sa bawat ina ito ay napakahalaga na ang sanggol ay ipinanganak malusog at malakas.

Tiyak na nutrisyon ay masiguro ang kanyang mabuting kalusugan, isang pagsabog ng sigla, ay magbibigay ng kalakasan at lakas. Sa ganitong kritikal na panahon, ang nararapat na ina ay dapat tumanggap ng lahat ng mga kinakailangang bitamina, mineral, mga sangkap ng elemento at mga sustansya, dahil ang kanyang katawan ay sumasailalim sa mga pangunahing hormonal na pagbabago at pagkapagod.

Sa kasong ito, ang makatwirang pagpili ay magiging makatuwiran na nutrisyon. Dapat tandaan na ang halaga ng pagkain na natupok at ang pangangailangan para sa mga tiyak na uri ng pagkain ay magbabago sa buong pagbubuntis alinsunod sa pagtaas ng mga pangangailangan ng sanggol.

Maaari bang maging sariwa, inasnan at mga punong pepino ang isang ina na nag-aalaga?

Ang grocery na itinakda para sa nursing mother ay dapat mapili upang mapalitan ang katawan ng mga kinakailangang sangkap, stimulates ng paggagatas at pinapanatili ang panunaw ng sanggol bilang normal.

Red tea sa pagbubuntis

White tea sa pagbubuntis

Ang white tea ay nabibilang sa mga piling varieties. Ito ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan - bitamina, bioflavonoids, polyphenols.

Black tea sa pagbubuntis

Ang nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay hindi ibubukod ang paggamit ng mga habitual na inumin. Ang halaga ay may iba pang mga kadahilanan - tulad ng utility, kalidad at dami. Itim, berde, puti, erbal - anong tsaa ang pipiliin, upang ito ay masarap, at kapaki-pakinabang sa katawan?

Gatas na may honey sa panahon ng pagbubuntis: mula sa ubo, namamagang lalamunan, na may mga lamig

Ang honey at gatas ay dalawang natatanging produkto na inirerekomenda para sa halos anumang tao, lalo na para sa mga colds.

Gatas sa panahon ng pagbubuntis: sa maagang yugto, mula sa ubo, heartburn, may mga sipon at pamamaga, matulog

Ang nutrisyon ng mga buntis na kababaihan ay binibigyan ng pansin, sapagkat ang mga ito ay mga espesyal na pagkain, upang ang katawan ay makakakuha ng pinakamahalaga para sa buhay.

Kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga responsableng kababaihan ay umaasa na ang isang bata ay handa na upang baguhin ang diyeta at ang kanilang mga gawi, batay sa tanging mahalagang pamantayan: kapaki-pakinabang ba ito para sa bata at sa kanilang sariling organismo?

Bawang sa panahon ng pagbubuntis sa maaga at huli na panahon: para sa mga colds, para sa colds

Walang ganoong top-ranking list ng mga produkto, ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao, kung saan ang bawang ay hindi nabanggit. Sa kasong ito, siya ay halos palaging tumatagal ng mga unang linya dito.

Gatas na may soda sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang solusyon ng gatas na may soda kapag may tindig ang isang bata ay pinapayagan na gamitin upang alisin ang ilang mga masakit na kondisyon - tulad ng pag-ubo o heartburn.

Blueberry sa panahon ng pagbubuntis: posible o hindi

Bilberry ay isang pana-panahong isang itlog na may isang bahagyang maasim lasa. Sa tag-araw, ito ay naka-imbak para magamit sa hinaharap upang gumamit ng dry, frozen, processed berries sa taglamig. Ang mga Blueberries ay mayaman sa bitamina, microelements, pectin.

Pamilya at mga bata