Nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis

Lubhang mahalaga na pangalagaan ang mahusay na pag-iisip na diyeta ng isang buntis.

Ang nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay may mahalagang papel at higit sa lahat ay tumutukoy sa mga katangian ng kurso ng proseso ng pagdala ng bata, sapagkat para sa bawat ina ito ay napakahalaga na ang sanggol ay ipinanganak malusog at malakas.

Tiyak na nutrisyon ay masiguro ang kanyang mabuting kalusugan, isang pagsabog ng sigla, ay magbibigay ng kalakasan at lakas. Sa ganitong kritikal na panahon, ang nararapat na ina ay dapat tumanggap ng lahat ng mga kinakailangang bitamina, mineral, mga sangkap ng elemento at mga sustansya, dahil ang kanyang katawan ay sumasailalim sa mga pangunahing hormonal na pagbabago at pagkapagod.

Sa kasong ito, ang makatwirang pagpili ay magiging makatuwiran na nutrisyon. Dapat tandaan na ang halaga ng pagkain na natupok at ang pangangailangan para sa mga tiyak na uri ng pagkain ay magbabago sa buong pagbubuntis alinsunod sa pagtaas ng mga pangangailangan ng sanggol.

Maaari bang kainin ang sariwa, adobo at adobo na mga pipino ng isang nanay na nagpapasuso?

Ang isang hanay ng pagkain para sa isang ina ng pag-aalaga ay dapat mapili sa paraang ito ay muling pinupunan ang katawan ng mga kinakailangang sangkap, pinasisigla ang paggagatas at pinapanatili ang normal na panunaw ng sanggol.

Pulang tsaa sa pagbubuntis

White tea sa pagbubuntis

Ang puting tsaa ay isang piling uri. Naglalaman ito ng isang malaking bilang ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan - bitamina, bioflavonoids, polyphenols.

Itim na tsaa sa pagbubuntis

Ang nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay hindi ibinubukod ang paggamit ng mga pamilyar na inumin. Ang iba pang mga kadahilanan ay mahalaga - tulad ng pagiging kapaki-pakinabang, kalidad at dami. Itim, berde, puti, herbal - aling tsaa ang pipiliin upang ito ay parehong malasa at malusog para sa katawan?

Gatas na may pulot sa pagbubuntis: para sa ubo, namamagang lalamunan, sipon

Ang pulot at gatas ay dalawang natatanging produkto na inirerekomenda para sa halos sinuman, lalo na para sa mga sipon.

Gatas sa pagbubuntis: sa maagang pagbubuntis, para sa ubo, heartburn, sipon at pamamaga, para sa pagtulog

Ang nutrisyon ng mga buntis na kababaihan ay binibigyang pansin; ang mga espesyal na diyeta ay nilikha para sa kanila upang ang katawan ay makatanggap ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na sangkap para sa buhay.

Kape na may gatas sa pagbubuntis

Ang mga responsableng kababaihan na umaasa sa isang bata ay handang baguhin ang kanilang diyeta at mga gawi batay sa tanging mahalagang pamantayan: ito ba ay mabuti para sa bata at sa kanilang sariling katawan?

Bawang sa pagbubuntis sa maaga at huli na mga termino: para sa sipon, runny nose

Walang ganoong top-rating na listahan ng mga produkto, ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao, kung saan ang bawang ay hindi babanggitin. Kasabay nito, halos palaging sinasakop nito ang mga unang linya.

Gatas at soda sa pagbubuntis

Ang solusyon ng gatas at soda sa panahon ng pagbubuntis ay pinapayagang gamitin upang maalis ang ilang partikular na masakit na kondisyon, tulad ng ubo o heartburn.

Blueberries sa pagbubuntis: maaari mo o hindi

Ang mga blueberries ay isang pana-panahong berry na may pinong maasim na lasa. Sa tag-araw, iniimbak ang mga ito para magamit sa hinaharap upang magamit ang tuyo, nagyelo, naprosesong mga berry sa taglamig. Ang mga blueberry ay mayaman sa mga bitamina, microelement, at pectin.

Pamilya at mga bata