Ano ang kailangan mong gawin para maging mabuting ama?

Pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, ang isang lalaki ay maaaring medyo hindi sigurado kung ano ang ibig sabihin at magiging kahulugan ng kanyang tungkulin bilang isang ama. Malamang, habang ang kanyang asawa ay nag-aalaga ng sanggol, ang lalaki ay hindi sigurado kung ano ang kanyang magagawa at dapat gawin. Ang aming payo ay makisali! Dapat mong tanggapin kaagad ang responsibilidad para sa iba't ibang aspeto ng pangangalaga ng iyong anak. Kapag nagsimula ka, mabilis kang magiging "propesyonal".

Maaaring hindi alam ng isang lalaki kung ano ang magagawa ng isang bagong ama. Kaya niyang gawin ang lahat maliban sa pagpapasuso sa sanggol. Maaari pa nga niyang tulungan ang bagong ina na magpalabas ng gatas ng ina; at pagkatapos ay maipapakain niya ito sa sanggol mula sa isang bote. Gayundin, ang isang lalaki ay maaaring gumising sa gabi upang dalhin ang sanggol sa ina. Ang iba pang mga bagay na maaaring gawin ng isang lalaki ay kinabibilangan ng paghuhugas ng sanggol, paghanda ng sanggol sa kama, pag-uyog at pagpapatulog sa sanggol, pagpapalit ng diaper at iba pang tulong para sa ina.

Ipinakita ng pananaliksik na ang mga ama ngayon ay gumugugol ng mas maraming oras sa kanilang mga anak kaysa dati. Noong 1990, ang mga ama ay gumugol lamang ng 43% ng kanilang oras sa kanilang mga anak, ngunit ngayon ang porsyento na iyon ay 65% sa mga karaniwang araw at 87% sa katapusan ng linggo. Karamihan sa oras na iyon ay ginugugol sa iba't ibang mga responsibilidad sa pag-aalaga na maaaring maglalapit sa isang ama sa kanyang anak. Makakatulong din ito sa isang ama na madama na siya ay isang tunay na magulang.

Ano ang kailangan para maging mabuting ama?

Ngayon ang lalaki ay naging isang ama. Bagama't nagbago na siya, nanatili pa rin siya. Mayroon lamang siyang isa pang kahanga-hangang hanapbuhay.

Ang pagiging ama ay napakalaking responsibilidad, at malamang na gustong gawin ng lalaki ang trabaho sa abot ng kanyang makakaya. Ito ay isang walang hanggang tungkulin, at kahit na ang kanyang sariling mga anak ay lumaki at may sariling mga anak (mahirap isipin na ito ay mangyayari sa isang bagong panganak sa kanyang mga bisig), ang isang lalaki ay magiging isang ama pa rin. Ang pag-alam kung paano sisimulan at kung paano ito ipagpatuloy sa loob ng maraming taon ay isang malaking tulong. Huwag magkaroon ng "wait and see" na saloobin - kumilos na! Ito ang pinakamahusay na pagsasanay, at parehong matututo ang lalaki at ang kanyang anak sa proseso.

Ang isang tao ay hindi dapat matakot na humingi ng payo o tulong kung kailangan niya ito. Walang nagiging eksperto magdamag - kahit ang kanyang asawa! At ang paghingi ng payo ay sa anumang paraan ay hindi nakakasira. Sa katunayan, ang isang tao ay iginagalang sa pagkakaroon ng lakas ng loob na humingi ng tulong.

Ang isang lalaki ay dapat makipag-usap sa ibang mga magulang, lalo na sa ibang mga ama, tungkol sa kanyang mga alalahanin. Marami sa kanila ang nagkaroon ng parehong karanasan. Ang kanilang mga solusyon sa ilan sa mga problemang maaaring inaalala ng isang tao ay makakatulong sa kanya na makaramdam ng hindi gaanong takot at hindi gaanong pagkabigo. Ang kanyang lumalagong pakiramdam ng pang-unawa ay magpapatibay sa ugnayan ng lalaki sa kanyang anak.

Koneksyon sa bata

Ang mga babae ay nakikipag-bonding sa kanilang sanggol sa loob ng 9 na buwan bago ipanganak. Naniniwala ang ilang mananaliksik na mararamdaman din ng mga lalaki ang ugnayang ito bago ipanganak. Napag-usapan natin ito sa Kabanata 5. Bagama't ang bono na ito ay napakahalaga para sa ina at sanggol, parehong mahalaga para sa mga lalaki na maramdaman ito. Pinapayagan nito ang isang lalaki na kumonekta pisikal at emosyonal sa kanyang sanggol. Karaniwang hindi ito nangyayari kaagad, hindi ito isang beses na kaganapan. Ang pagbubuklod ay isa sa pinakamahalagang bagay na magagawa ng isang lalaki para mapagtanto na ito ang kanyang sanggol.

Kakailanganin ng panahon para maramdaman ng bagong ama ang koneksyong ito sa kanyang bagong panganak. Maaaring ipagpatuloy niya ito sa lalong madaling panahon pagkatapos maipanganak ang sanggol. Upang palakasin ang bono na ito, mahalagang gumugol ng oras na mag-isa kasama ang sanggol, hawak siya at tinitingnan ang kanyang mga mata. Ang pagyakap sa sanggol habang pinapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata ay nagpapatibay din sa ugnayan. Ang mga sanggol ay mahusay na tumutugon sa boses ng tao, kaya ang pag-awit sa kanya at pakikipag-usap sa kanya ay makakatulong sa pagpapatibay ng ugnayang ito.

Paano bumuo ng isang koneksyon

Mayroong iba't ibang mga diskarte na magagamit ng isang lalaki upang madama ang koneksyon sa pagitan niya at ng kanyang sanggol. Ang ilan sa mga ito ay inilarawan sa ibaba. Dapat subukan ng isang tao ang mga sa tingin niya ay makakatulong sa kanya. Huwag mag-alala na mukhang tanga ito - ikaw lang at ang iyong sanggol ang makakaalam!

Ang ama ay dapat humiga sa kanyang tagiliran sa kama at ilagay ang sanggol na nakaharap sa kanya, pati na rin sa kanyang tagiliran. Dapat hinila siya palapit sa kanya para maramdaman niya ang hininga niya sa mukha niya. Maaari mo siyang kausapin o kantahan, at yakapin din siya.

Hawakan ang sanggol upang ang ulo nito ay nasa ilalim ng baba ng ama (siguraduhing malinis na ahit ang baba upang hindi matusok ang sanggol). Ang ama ay maaaring kumanta sa tabi-tabi at makipag-usap sa sanggol o kumanta sa kanya. Mararamdaman ng sanggol ang hininga ng ama habang siya ay humihinga.

Maaaring ilagay ng ama ang sanggol sa kanyang tiyan kasama ang kanyang braso at suportahan ang kanyang ulo at baba. Ang mga binti ng sanggol ay dapat nakabitin sa tagiliran ng ama. Maaari mong hawakan siya sa posisyon na ito o umupo kasama niya sa isang upuan. Kung gumagalaw ang ama, dapat protektahan ang ulo ng sanggol.

Ang ama ay maaaring humiga kasama ang kanyang sanggol sa kama, hubarin ang kanyang kamiseta at ilagay ang sanggol sa kanyang dibdib (hubad o swaddled). Ito ay isa sa mga inirerekomendang posisyon para sa bonding sa pagitan ng sanggol at ng mga magulang. Dapat ipihit ang ulo ng sanggol para marinig niya ang tibok ng puso ng kanyang ama. Maaari kang mag-relax nang magkasama at tamasahin ang pagiging malapit.

Maaari mong panatilihing malapit ang sanggol sa buong araw, dalhin siya sa iyong mga paglalakbay, dalhin siya sa isang baby carrier sa iyong dibdib. Kung naririnig ng sanggol ang boses ng ama, nalalanghap ang kanyang indibidwal na pabango at malapit sa kanya, makakatulong ito sa kanilang dalawa na maging mas malapit.

Habang tumatanda ang iyong anak, maaari mong mapanatili ang malapit na pakikipag-ugnayan sa kanya sa pamamagitan ng paghawak sa kanya at/o pag-alog sa kanya. Ang pisikal na pakikipag-ugnayan sa iyong anak ay hindi magpapababa sa kanyang pagkalalaki habang siya ay tumatanda. Ang pagsisiwalat ng iyong nararamdaman sa iyong anak ay isang magandang regalo para sa kanya.

Ang isang mahusay na paraan upang makipag-ugnayan sa iyong sanggol ay ang gawin ang pagiging magulang (pagpapakain, pagpapalit, pagpapahiga). Normal lang para sa isang ama na matutunan kung paano lambingin, labhan, at bihisan ang sanggol! Kung tutulungan ng isang ama ang kanyang asawa sa abot ng kanyang makakaya, mas magiging matatag ang ugnayan nila ng sanggol at mas magkakakilala sila.

POSITIVE BENEFITS NG BONDING. Maraming positibong benepisyo para sa ama at sa kanyang anak kapag nakakaramdam sila ng koneksyon sa isa't isa. Magiging mabuti ang pakiramdam ng bata sa ama. Ito ay mabuti rin para sa pisikal na kalusugan ng ama. Ipinakita ng pananaliksik na ang pagpapahinga kasama ang bata ay nakakabawas sa tibok ng puso at presyon ng dugo ng ama. Ang pagbubuklod ay mabuti para sa dalawa!

Ano ang dapat gawin ng isang ama?

Mayroong maraming mga paraan upang tanggapin ang pagiging ama sa sandaling ang sanggol ay ipinanganak. Ang isang lalaki ay dapat magbasa ng mga aklat tungkol sa pag-aalaga ng bata, tulad ng aming aklat na Baby's First Year Week by Week at iba pang mga libro at artikulo na tumatalakay sa mga aspeto ng pagiging isang ama na maaaring may mga katanungan ang isang lalaki. Dapat din niyang isagawa ang kanyang natutunan. Mabuting malaman, ngunit kung hindi isabuhay ng lalaki ang kaalamang iyon, hindi ito makatutulong sa kanyang asawa o sa kanyang anak.

Maraming mga lalaki ang may maling ideya na ang isang babae ay likas na marunong mag-alaga ng isang bata. Sa ilang mga kaso ito ay totoo, sa iba ang isang babae ay maaaring walang ideya tungkol sa pag-aalaga sa isang bagong panganak. Hindi dapat ipagpalagay na ang isang ina na nagkaroon ng kanyang unang anak ay mas mahusay sa pag-aalaga ng bata kaysa sa ama. Ang isang lalaki ay dapat na kasing aktibo niya.

Nasa ibaba ang isang listahan ng mga bagay na ibinahagi sa amin ng maraming bagong ama na nakatulong sa kanilang pakiramdam na sila ay mga ama. Dapat itong basahin ng isang lalaki, talakayin ito sa kanyang asawa, at tingnan kung nakakatulong ito sa kanya at sa kanyang pamilya.

Ang isang lalaki ay dapat gumugol ng oras sa kanyang asawa at kanilang anak. Hindi niya dapat ibaon ang sarili sa trabaho para makatakas sa mga nangyayari sa bahay. Parehong kailangan ng babae at bata ang atensyon at oras ng lalaki.

Dapat maunawaan ng isang lalaki na ang bawat magulang ay nagdadala ng isang bagay na naiiba sa sitwasyon. Magpasya kung sino ang makakagawa kung ano at hatiin ang mga responsibilidad.

Dapat siguraduhin ng isang lalaki na ang kanyang asawa ay may oras para sa kanyang sarili, lalo na kung siya ay nasa bahay kasama ang bata buong araw. Kailangan niya ng pahinga, kaya alagaan ang bata kapag siya ay nagpapahinga. Dapat siyang gumugol ng ilang oras nang mag-isa, mamasyal, makipagkita sa mga kaibigan o pumunta lamang sa tindahan.

Dapat ipaalam ng lalaki sa kanyang asawa kapag kailangan niya ng oras para sa kanyang sarili. Sa panahong ito, maaari siyang gumawa ng isang bagay na kasiya-siya, tulad ng pagpunta sa gym, bowling, o pakikipagkita sa mga kaibigan. Makakatulong ito sa kanya na makayanan ang stress.

Dapat bisitahin ng isang lalaki ang isang pedyatrisyan kapag kaya niya. Laging magandang matuto mula sa isang espesyalista tungkol sa pag-unlad ng bata. Kung ang mga pagbabago ay magiging kapaki-pakinabang sa bata, dapat na malaman ng parehong mag-asawa ang tungkol dito.

Kailangang gampanan ng isang lalaki ang ilan sa mga hindi gaanong kaaya-ayang responsibilidad sa pag-aalaga ng bata, tulad ng pagpapalit ng mga lampin, pagpapakain sa sanggol sa 2 am, at pagpapatahimik (sana!) isang umiiyak na sanggol. Hindi niya kailangang gawin ang mga bagay na ito sa lahat ng oras, ngunit ang paggawa nito paminsan-minsan ay magpapapasalamat at magalang sa kanyang asawa.

Dapat malaman ng isang lalaki na ang pag-aalaga sa isang bata ay medyo mahirap. Ang kanyang asawa ay maaaring nahihirapan sa pisikal at emosyonal na pagbawi mula sa pagbubuntis, pinagsama ito sa pag-aalaga sa isang bata. Ito ay tumatagal ng oras, kaya dapat mong ihandog ang kanyang suporta.

Maaari kang magbakasyon para alagaan ang iyong anak. Kung ang isang lalaki ay mananatili sa bahay kasama ang bata at mag-aalaga sa kanya, ito ay makakatulong sa kanya na mapalapit sa sanggol, matugunan ang mga pangangailangan ng kanyang asawa at maging isang mabuting ama.

Ang isang tao ay dapat pamahalaan ang kanyang mga damdamin. Maaaring mahirap para sa kanya na makayanan ang mood swings ng kanyang asawa, ngunit kung gagawin niya ito, ito ay magiging isang magandang serbisyo sa parehong asawa at ang problema ay malapit nang mawala.

Ang isang lalaki ay maaari ding makaramdam ng depresyon, at ito ay normal. Kausapin ang iyong asawa tungkol dito, humingi ng pang-unawa sa kanya, at subukang humanap ng solusyon na nababagay sa inyong dalawa.

Kung ang isang lalaki ay hindi alam ang isang bagay at gustong malaman, dapat siyang magtanong - sa kanyang asawa, mga kaibigan at mga propesyonal. Kinakailangang makinig nang mabuti sa mga sagot at bigyang-pansin ang mga detalye.

Dapat hilingin ng isang lalaki sa isang babae na tumugon sa kanyang mga aksyon. Pagkatapos ng lahat, hindi magagawa ng isang tao ang isang bagay hangga't hindi niya alam kung paano ito gagawin.

Ang isang tao ay dapat magtiwala sa kanyang instinct. Parehong mayroon sila ng kanyang asawa. Kilala na nila ang kanilang maliit na bata upang likas na maunawaan kung ano ang nangangailangan ng pansin. Kung may mali, malamang.

Sa pagdating ng isang bata, ang mga kaibigan at kamag-anak ay maaaring maging mas mahalaga kaysa dati. Hindi na kailangang talikuran ang mga aktibidad at libangan ng mga nasa hustong gulang.

Mahalagang maunawaan na imposibleng maging handa para sa lahat.

Mga tampok na dapat malaman

Ang pag-alam sa ilang pangunahing pangangalaga sa bata ay maaaring maging isang malaking tulong kapag kinakailangan. Kung magagawa ng isang tao ang mga bagay na nakalista sa ibaba, makokontrol niya ang sitwasyon sa karamihan ng mga kaso. Pagkatapos ay maaari kang magpahinga at magsaya sa aktibidad.

Mahalagang malaman kung paano hawakan ang isang sanggol. Dapat mong palaging suportahan at protektahan ang kanyang ulo. Ang sanggol ay maaaring hawakan sa iyong mga bisig o ilagay sa iyong balikat.

Mahalagang malaman kung paano pakalmahin ang umiiyak na bata. Kapag mas nakilala ng isang lalaki ang kanyang anak, mauunawaan niya nang eksakto kung paano siya pakalmahin.

Dapat tanungin ng lalaki ang kanyang asawa o ibang tao na turuan siya kung paano maghugas ng sanggol. Sa kasong ito, magagawa ng lalaki na hugasan ang sanggol kapag kinakailangan; maaari din nitong pakalmahin ang sanggol kung ito ay umiiyak.

Dapat mong matutunan kung paano i-bote ang pagpapakain sa iyong sanggol nang tama. Kung ang babae ay nagpapakain ng formula, maaaring kunin ng lalaki ang ilan sa mga pagpapakain o gawin ito palagi. Kung ang babae ay nagpapasuso, maaaring pakainin ng lalaki ang sanggol sa bote kung kinakailangan.

Mahalagang sanayin ang bata sa iskedyul ng pagtulog. Makakatulong ito sa kanya na malaman kung ano ang gagawin kapag ang responsibilidad na ito ay nasa balikat ng isang lalaki. At makakatulong ito sa pagpapatahimik ng bata kapag siya ay hindi masusunod.

Dapat mong matutunan kung paano maglakad kasama ang isang bata. At gawin mo! Ang mga maikling paglalakad sa kahabaan ng kalye ay isang napakagandang karanasan. Dapat malaman ng isang lalaki kung ano ang eksaktong kailangan habang naglalakad at kung paano mag-impake ng isang bag na may mga diaper.

[ 1 ], [ 2 ]

Paano mamuhay kasama ang isang bata

Sa pagdating ng isang sanggol sa bahay, ang buhay ng mag-asawa ay kapansin-pansing magbabago! Maraming pagbabago ang kailangang gawin na makakaapekto sa mga araw, linggo, buwan at kahit taon. Ang ilan sa mga pagbabagong ito ay mananatili sa loob ng maraming taon. Ang iba ay kakailanganin lamang hanggang ang sanggol ay magkaroon ng bagong pisikal o emosyonal na katayuan o sapat na lumaki; pagkatapos ay kakailanganin ang mga bagong pagbabago. Sa seksyong ito, itinuturo namin ang mga paraan kung saan maaari mong gawing mas madali at mas kasiya-siya ang buhay kasama ang isang sanggol.

Ang mag-asawa ay kailangang maghanda para sa pagdating ng sanggol ilang buwan bago. Ang sarap sa pakiramdam na parang isang pamilya!

Ang pang-araw-araw na gawain ng isang bata ay nakakaapekto sa kanyang mga magulang

Sa mga unang araw at linggo ng pagkakaroon ng isang sanggol sa bahay, maaaring magulat ang mag-asawa na ang tanging ginagawa ng sanggol ay kumain, matulog, at basain o dumihan ang kanyang mga lampin. Hayaan ang sanggol na bumuo ng kanyang sariling gawain. Maaari kang gumawa ng mga pagbabago dito habang siya ay lumalaki at umuunlad.

Maaaring makita ng mag-asawa na natutulog nang husto ang kanilang anak. Normal para sa isang sanggol na malito araw at gabi, ngunit ito ay karaniwang nawawala sa loob ng ilang linggo. Gayunpaman, ito ay kanais-nais na ang sanggol ay gising at aktibo sa araw. Makakatulong ito sa kanya na lumikha ng pang-araw-araw na gawain.

Sa unang 4 na linggo ng buhay, ang iyong sanggol ay maaaring matulog ng 20 oras sa isang araw. Maaaring magtaka ka kung magigising pa ba siya nang matagal upang makilala ka. Ngunit bawat araw, mas matagal siyang magigising. Kapag hindi siya natutulog, dapat siyang yakapin at yakapin, at mas magiging pamilyar siya sa kanyang mga magulang at kapaligiran.

Sapat na tulog at pagkain

Kapag natutulog ang sanggol, mahalaga para sa parehong mga magulang na subukang makakuha ng sapat na pahinga. Maaaring hindi sila makakuha ng kahit 7 o 8 oras ng walang patid na pagtulog, ngunit maaari silang umidlip ng maiksi at matulog nang mas maaga kaysa karaniwan upang makakuha ng sapat na tulog. Ipinakita ng pananaliksik na kahit ilang araw na kawalan ng tulog ay nagdaragdag ng posibilidad na magkasakit ang isang tao. Ang parehong mag-asawa ay kailangang nasa mabuting kalusugan upang mapangalagaan ang sanggol.

Ang pinakamagandang bagay na magagawa ng mag-asawa ay matulog o magpahinga kapag natutulog ang sanggol. Kahit na ang lalaki lamang ang nag-aalaga sa sanggol (marahil ang ina ay nagpapahinga o gumagawa ng isang bagay na nakakatulong sa kanyang pagrerelaks), dapat siyang magpahinga kapag ang sanggol ay natutulog.

Kung ang isang lalaki ay hindi makatulog, ito ay normal. Kahit na ang isang simpleng pahinga ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng lakas. Dapat kang humiga sa kama o sa sopa at hayaang "lumulutang" ang iyong utak.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Ang tulong ay dapat tanggapin

Kung ang mag-asawa ay mapalad na magkaroon ng mga kamag-anak at kaibigan na handang mag-alaga sa bata, dapat silang payagan na gawin ito. Maraming mga magulang ang gustong gawin ang lahat sa kanilang sarili, ngunit kung may nag-aalok ng tulong, ito ay magbibigay sa kanila ng pagkakataong gumawa ng iba pa. Marahil ang mag-asawa ay nangangailangan ng pahinga o nais lamang na mapag-isa sa isa't isa.

Kung may magtatanong sa mag-asawa kung ano ang maaari nilang gawin para tumulong, maraming bagay ang maaaring payagan ng mag-asawa na gawin nila. Laging mainam na magkaroon ng handa na pagkain sa refrigerator o freezer. Ang tulong sa paglilinis at paglalaba ay napakahalaga. Maaaring magpasalamat ang mag-asawa kung may nagmamasid sa bata habang sila ay nagpapahinga o may ibang ginagawa.

Mga kapaki-pakinabang na pagbabago na may kaugnayan sa bahay

Ang temperatura sa bahay ay dapat panatilihin sa isang komportableng antas. Hindi ito dapat masyadong mainit, dahil ito ay maaaring makasama sa lahat ng miyembro ng pamilya. Pinakamainam kung ang temperatura sa bahay ay pinananatili sa pagitan ng 20 C at 21 C. Ang mood ng bata ay maaaring maging tagapagpahiwatig ng kanyang kagalingan. Kung ang bata ay hindi huminahon pagkatapos na kunin o pakainin, maaaring siya ay masyadong malamig o masyadong mainit.

Huwag tiptoe sa paligid ng iyong sanggol. Ang mga karaniwang ingay sa bahay ay hindi nakakapinsala sa iyong sanggol; kung marinig niya ang mga ito, nagiging hindi siya sensitibo sa mga ito. Maaaring makita ng mag-asawa na pinakamainam ang tulog ng sanggol (at hindi lamang sa bahay) kung may mga ingay sa background.

MGA KAILANGAN NA PAG-Iingat. Mahalaga rin na gawing ligtas ang tahanan para sa bata. Marahil ay iniisip ng mag-asawa na ito ay hindi kailangan dahil ang kanilang anak ay maliit pa, ngunit ito ay. Mayroong maraming mga bagay na kanais-nais na gawin upang matiyak na ang bata ay ligtas mula sa unang araw ng pagiging sa bahay.

Walang sinuman ang makakagawa ng isang tahanan na ganap na ligtas para sa isang bata, ngunit may mga paraan upang gawin itong hindi gaanong mapanganib. Maaaring (at mangyayari) ang mga aksidente, at upang maiwasan ang mga ito, kailangan mong magkaroon ng kamalayan dito.

Ang distansya sa pagitan ng mga playpen bar ay hindi dapat higit sa 6 cm (imposibleng itulak ang isang lata ng soda sa pagitan nila). Ang kutson ay dapat magkasya nang mahigpit sa mga dingding. Huwag maglagay ng kahit ano sa playpen maliban sa isang sheet na tumutugma sa playpen at sa sanggol (upang mabawasan ang panganib ng sudden infant death syndrome).

• Kinakailangan na isara ang playpen kapag ang bata ay nasa loob nito.
• Ang mga kalansing at iba pang mga laruang playpen ay dapat na itago sa labas ng maabot ng sanggol at maaaring kailanganin na alisin hanggang sa sapat na gulang ang sanggol.
• Ang playpen ay dapat na matatagpuan malayo sa mga bintana, mga dekorasyon sa dingding, mga elemento ng pag-init, mga kasangkapan sa pag-akyat, mga lubid at iba pang mga potensyal na panganib.
• Huwag kailanman magsabit ng pacifier o iba pang bagay sa leeg ng sanggol.
• Hindi mo maaaring iwanan ang isang bata na mag-isa sa tubig, kahit na ito ay ilang sentimetro lamang ang lalim. Ang isang bata ay maaaring malunod kahit na sa lalim ng tatlong sentimetro, at sa isang minuto lamang!
• Hindi mo dapat iwanan ang iyong sanggol sa sofa, kama, pagpapalit ng mesa o iba pang ibabaw na walang mga gilid. Baka gumulong siya sa sahig.
• Huwag ilagay ang upuan ng bata sa tapat ng sulok ng mesa kung ang bata ay nasa upuan.
• Dapat palaging gumamit ng mga seat belt.
• Kapag humahawak ng mga gamit sa pangangalaga ng sanggol, palaging sundin ang mga tagubilin. Kasama ng mga tagagawa ang mga ito upang matiyak ang kaligtasan ng bata.
• Hindi mo dapat susunduin ang isang bata habang naghahanda ng pagkain, o habang umiinom ang tao ng mainit na inumin o humihithit ng sigarilyo.

Kung ang isang mag-asawa ay gustong magpainit ng pagkain ng sanggol sa isang microwave, ang bote ay dapat na inalog at ang pagkain ay hinalo upang maiwasan ang mga hot spot. Ang gatas ng ina ay hindi dapat pinainit sa microwave - binabago nito ang mga immunological na katangian ng gatas.

Wala kang maisabit sa stroller.

Palaging ilagay ang iyong anak sa upuan ng kotse. Tiyaking nakakatugon ito sa mga pamantayan sa kaligtasan at naka-install nang tama. Tandaan ang lahat ng mga detalye upang mapansin mo ang anumang mga pagbabago kung mangyari ang mga ito.

Ang mga hagdan at iba pang mga lugar ay dapat na mahusay na naiilawan.

Sa makinis na mga ibabaw, dapat ilagay ang mga espesyal na non-slip mat upang maiwasan ang pagkahulog.

Dapat na naka-install ang mga anti-scald device sa mga gripo at shower.

Karaniwang pagdududa ng mga batang ama

Karamihan sa mga bagong ama ay may iba't ibang alalahanin tungkol sa kung paano magbabago ang kanilang buhay sa pagdating ng isang anak. Hindi ito nangangahulugan ng katapusan ng buhay ng isang lalaki "bago ipanganak ang sanggol." Ang ilang mga pagbabago ay maaaring kailangang gawin upang makayanan ang mga pagbabagong ito. Ito ay isa pang pagkakataon para sa paglago at pag-aaral. Malalaman ng isang lalaki na ang mga pagbabagong ito ay talagang nagpapabuti sa kanyang buhay pamilya. Nalaman ng ilang lalaki na ang pinakamagandang oras para sa kanila ay kasama ang kanilang asawa at anak.

Handa na ba akong MAGING ama? Kung tatanungin mo ang karamihan sa mga kabataang ama at sumagot sila ng tapat, malalaman mong wala ni isa sa kanila ang nakadama ng handang gampanan ang bagong tungkuling ito. Bakit? Isa sa mga dahilan ay ang takot sa hindi alam. Dahil kami mismo ay mga magulang, alam namin na walang makapagsasabi sa iyo kung ano ito. Kasabay nito, hindi alam ng isang lalaki ang kagalakan na dulot ng pagkaunawa na siya ay naging isang ama hangga't hindi niya ito nararanasan. Kaya mahalagang maunawaan na maraming kabataang magulang ang napapailalim sa mga pagdududa na ito.

Kapag naunawaan ng isang lalaki kung ano ang hinihiling sa kanya bilang isang ama, maaaring mawala ang kanyang mga pagdududa. Kung ang isang lalaki ay nagsisimula lamang sa pagiging isang ama, ito ay mapapawi sa kanya ang maraming pagdududa. Kapag siya ay kasama sa trabaho, ang mga tungkulin ay hindi tila mahirap sa kanya at matutuklasan niya ang kasiyahan ng pagiging isang ama.

PWEDE BANG MAG-ALAGA NG BABY? Maraming lalaki ang natatakot na hindi sila makapag-alaga ng bata; madalas, ang pag-aalaga sa isang bata ay tila isang bagay na hindi kayang gawin ng isang lalaki. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang madaig ang pagdududa na ito ay subukang isagawa ito. Ang pagsasanay ay ang pinakamahusay na paraan upang matuto. Ang mga kurso sa pagsasanay sa panganganak ay maaaring magturo sa iyo kung paano mag-swaddle at paliguan ang isang sanggol. Kung ang mag-asawa ay may mga kaibigan o kamag-anak na may bagong panganak, maaari mong hilingin sa kanila na suriin kung paano niya aalagaan ang sanggol sa araw o gabi at gamitin ang kanilang mga kasanayan. Ang pamamaraang ito ay mabuti din para sa umaasam na ina.

HINDI MAGIGING PAREHO ANG ATING KASAL. Sa isang paraan, totoo iyon. Ang relasyon sa pagitan ng mag-asawa ay nagbago magpakailanman, ngunit malamang na iyon ay isang magandang bagay. Ang mga mag-asawa ay kasosyo na ngayon hindi lamang sa buhay kundi pati na rin sa pagiging magulang, at ang kanilang relasyon ay magbabago upang ipakita ang mga pagbabago at adaptasyon na parehong kailangan.

Ang parehong mag-asawa ay dapat magtrabaho upang matukoy ang mga positibong aspeto ng pagiging mga magulang. Ito ay tinalakay sa ibaba, sa ilalim ng pamagat na "marital relationships."

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Relasyon ng mag-asawa

Maaaring iniisip ng mga mag-asawa kung paano eksaktong makakaapekto ang pagkakaroon ng isang sanggol sa kanilang relasyon. Magiging close kaya sila tulad ng dati? Magka-sex pa kaya sila? Paano nila mapapanatiling buhay ang alab ng pagsinta?

Kailangan mong maging makatotohanan sa mga nangyayari. Ang mag-asawa ay naging mga magulang, at iyon ay isang napakahalagang aspeto ng kanilang relasyon. Ngunit sila ay mag-asawa pa rin - sila ay mag-asawa bago pa ipinanganak ang sanggol, at maaaring gusto nilang mapanatili ang makabuluhang relasyon na iyon. Ito ay isang bagay na dapat gawin. Ang parehong mag-asawa ay kailangang mapanatili at manatiling nakikipag-ugnayan sa isa't isa. Sa seksyong ito, ibinabahagi namin kung paano napanatili ng ibang mga mag-asawa ang kanilang mga relasyon sa isang katulad na sitwasyon.

Dapat tayong maging mapagparaya sa isa't isa.

Karaniwang hindi naniniwala ang mga mag-asawa na pagkatapos ng mga buwan ng pagbubuntis at ang stress ng pagiging masanay sa buhay kasama ang isang anak, ang kanilang relasyon sa pag-aasawa ay babalik sa dati nitong kurso. Makakatulong dito ang pagpaplano ng iyong oras at lakas. Minsan maaari mong gantimpalaan ang iyong sarili para sa iyong mga pagsisikap, nakakatulong ito.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng mga paraan kung saan maaaring suportahan ng isang lalaki ang kanyang sarili at ang kanyang asawa. Ang mga sumusunod na rekomendasyon ay makakatulong sa mag-asawa na gawing mas kasiya-siya ang kanilang buhay na magkasama.

BIGYAN ANG ISA'T ISA NG SPACE. Sa lalong madaling panahon, matanto ng mag-asawa kung gaano pinahahalagahan ng bawat isa sa kanila ang pagkakaroon ng ilang tahimik na oras para sa kanilang sarili. Ang oras na ito ay maaaring gugulin sa kasiyahan sa kanilang trabaho, pagtatrabaho sa computer, o paglalaro ng golf. Maaaring tangkilikin ng isang babae ang mahabang pagbabad sa paliguan, paggugol ng oras mag-isa sa pagbabasa o paggawa ng pananahi. Kapag ang bawat asawa ay may oras para sa kanilang sarili, ito ay tumutulong sa kanila na maibalik ang kanilang panloob na lakas at pagnanais na ipagpatuloy ang kanilang relasyon sa pag-aasawa.

SUPORTAHAN ANG ISA'T ISA. Maaari kang gumawa ng isang bagay na espesyal para sa isa't isa: ayusin ang isang romantikong hapunan para sa dalawa sa bahay; umarkila ng yaya o hilingin sa isa sa iyong mga kaibigan at kamag-anak na alagaan ang bata, at pansamantalang pumunta sa sinehan, teatro o konsiyerto nang magkasama. Ang oras na magkasama ay magbibigay sa mga mag-asawa ng pagkakataong i-renew ang kanilang relasyon.

MAGIGING ENJOYABLE ANG MASSAGE PARA SA MAG-ASAWA. Kung ang mag-asawa ay nagpraktis ng mga pamamaraan sa pagmamasahe sa panahon ng pagbubuntis, ngayon na ang oras upang gamitin ang mga ito upang tulungan ang isa't isa na makapagpahinga. At may mga mahuhusay na libro at video na makikita sa library o binili sa mga tindahan na naglalaman ng mga tagubilin sa "marital massage." Hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa erotikong masahe; ang mga pamamaraan na ito ay inilaan upang makapagpahinga.

KAYA ANG DAMDAMIN. Mahalaga para sa isang kasal na kontrolin ng dalawang mag-asawa ang kanilang mga damdamin. Para dito, ang tatlong "C" ay mahalaga - komunikasyon, kompromiso at kooperasyon.

Kapag lumitaw ang mga paghihirap, dapat magsimula sa pamamagitan ng pagpapahayag ng damdamin. Ang isang lalaki ay dapat maging mapili at kumbinsihin ang kanyang asawa na maging mapili din dito. Ang bukas na komunikasyon ay makakatulong sa parehong mag-asawa. Ang mga problema ay dapat na talakayin sa sandaling lumitaw ang mga ito upang ang mga mag-asawa ay makayanan ang mga ito; kasabay nito, dapat maging tapat sa isa't isa sa pagpapahayag ng mga damdamin at pagdududa. Kapag gumagawa ng desisyon, ipinapayong ikompromiso (kung maaari) at, sa pamamagitan ng pagtutulungan, gawing realidad ang plano.

Magka-sex pa ba tayo?

Marahil ang isa sa pinakamahalagang bagay na iniisip ng isang lalaki pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak ay ang pagpapanumbalik ng mga sekswal na relasyon. Karamihan sa mga lalaki ay sabik na maibalik ang aspetong ito ng relasyong mag-asawa sa lalong madaling panahon. Gayunpaman, karamihan sa mga kababaihan ay nararamdaman na ang pakikipagtalik ay magiging masyadong masakit pagkatapos ng panganganak. Kailangan nilang magpahinga, makakuha ng sapat na tulog, at bumalik sa kanilang normal na buhay bago mag-isip muli tungkol sa sex.

Ang sekswal na pagnanais ng babae, tulad ng lalaki, ay maaaring maapektuhan ng stress, emosyon at pagkapagod.

HINDI DAPAT KALIMUTAN ANG BIRTH CONTROL. Ang pag-iingat ay dapat gawin sa panahon ng pakikipagtalik maliban kung nais ng mag-asawa na mabuntis muli kaagad. Maaaring mabuntis ang isang babae bago magsimula ang kanyang regla. Mahalaga para sa kanya na talakayin ang birth control sa kanyang asawa at sa kanyang doktor, sa ospital o sa panahon ng kanyang 6 na linggong recovery period.

Nagtutulungan ang mga magulang

Kung sisimulan ng mag-asawa ang kanilang paglalakbay sa pagiging magulang sa pamamagitan ng pagtutulungan, makakamit nila ang napakagandang resulta. Ang pagbabahagi ng mga tungkulin at responsibilidad sa pagiging magulang nang pantay hangga't maaari ay magpapadali sa pangangalaga ng bata para sa parehong mag-asawa. Ang pagiging magulang ay mahirap na trabaho, at maaari itong maging napaka-stress. Ngunit ang mga gantimpala ay malaki. Ang pagtutulungan bilang isang koponan kasama ang iyong asawa ay maaaring mapataas ang mga gantimpala na ito.

Sa katunayan, natural na mauunawaan ng mag-asawa kung paano gawin ang ilang bagay, at ito ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang pagtutulungan (hindi paglilipat ng mga responsibilidad sa isa't isa) ay gagawing mahalaga ang buhay ng bata. Una, kailangan mong sumang-ayon na ang bawat mag-asawa ay maaaring may kani-kaniyang paraan sa paggawa nito o sa bagay na iyon, ngunit sa parehong oras, kinakailangang magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang ginagawa ng bawat isa sa kanila.

Ang isa sa mga pinakakaraniwang lugar ng pakikipagtulungan ay ang hindi pagkakasundo; ang mag-asawa ay mahihirapang magkasundo sa isa't isa. Makakatulong ito upang maunawaan na ang bawat isa sa kanila ay nagdadala ng kanilang sariling mga saloobin at damdamin. Ang bawat isa ay maaaring may kani-kaniyang pananaw sa sitwasyon. Maaari itong humantong sa mga problema kung walang mga paraan upang makayanan ang mga pagkakaibang ito. Magandang ideya na talakayin ang mga inaasahan bago ipanganak ang sanggol. Mas madaling malaman kung ano ang gusto ng babae bago ang parehong asawa ay magkaroon ng stress ng pagiging magulang. Ang mga mag-asawa ay maaaring mabigla (masaya o hindi kasiya-siya) sa kung paano nakikita ng bawat isa sa kanila ang papel ng magulang.

Ang mga mag-asawa ay dapat magbahagi ng mga responsibilidad. Kung pareho silang kasangkot sa lahat ng aspeto ng pangangalaga sa bata, magiging mas madaling tanggapin ang mga pagbabago.

Ang kakayahang umangkop ay kinakailangan. Ang iba't ibang tao ay may iba't ibang paraan ng paggawa ng parehong bagay, ngunit humahantong sila sa parehong mga resulta. Kadalasan mayroong maraming solusyon sa isang problema, at dapat maging handa ang isa na gawin ang mga bagay sa iba't ibang paraan. Marahil ang pag-ampon ng "ibang" paraan ng babae ay magliligtas sa lakas at nerbiyos ng isang lalaki.

Kinakailangan na suportahan ang isa't isa, kahit na ang mga mag-asawa ay may magkasalungat na opinyon sa ilang isyu. Kinakailangang pag-usapan ang iba't ibang pananaw sa sitwasyon at subukang lutasin ito.

Kinakailangang magtrabaho sa emosyonal na balanse at suportahan ang bawat isa sa pagnanais na maging isang mabuting magulang.

Ano ang Matututuhan ng mga Magulang Mula sa Kanilang Anak

Maaaring hindi naniniwala ang isang mag-asawa na ang isang sanggol na hindi maiangat ang kanyang ulo o gumulong ay maaaring magturo sa kanila ng anuman. Ngunit kamangha-mangha kung gaano karaming matututuhan mula sa munting iyon kung ang mag-asawa ay may oras at pagnanais na matuto. Narito ang ilang bagay na sinabi sa amin ng mga magulang na natutunan nila mula sa kanilang mga anak.

Huwag magmadali. May kasabihan - "Huwag magmadali, huminto at amuyin ang mga rosas." Kung hindi ka titigil sa pagmamadali, hindi mo mapipigilan at maaamoy ang mga rosas. Ang mga asawa ay maaaring makahanap ng oras upang humanga kung ano ang ibinibigay sa kanila ng buhay kasama ang kanilang anak. Kailangan mong mabuhay sa sandaling ito, isantabi (sa ilang sandali) ang mga alalahanin tungkol sa trabaho, tahanan at pananalapi at tamasahin ang mga nangyayari sa kasalukuyan!

Huwag subukang maging perpekto. Kapag dumating ang isang bata, lumalabas ang pagiging perpekto sa bintana. Hindi ito nangangahulugan na ang mga mag-asawa ay maaaring huminto sa pagtuon sa isang bagay at subukang maging pinakamahusay. Sinasabi lang natin na ang pagiging perpekto ay hindi isang pangangailangan. Walang sinuman ang maaaring maging perpekto, at kung susubukan nila, mag-aaksaya sila ng kanilang oras, lakas, at mga talento. Ang buhay ay hindi rin nilalayong maging perpekto. At walang anak na perpekto - sa katunayan, hindi dapat. Natututo ang mga bata sa kanilang mga pagkakamali. Kaya't magpahinga at tamasahin ang buhay at ang paglago at mga pagbabago na nararanasan ng lahat.

Patuloy na subukan, kahit na ang layunin ay tila imposible. Ang mga maliliit na bata ay mahusay sa pangalawa, pangatlo, at pang-apat na pagsubok. Kung nabigo sila, patuloy silang sumusubok dahil kapag sinubukan nila at nabigo, nakakakuha sila ng karanasan at natututo. Ang mga matatanda ay maaaring gawin ang parehong. Sinasabi ng matandang kasabihan, "Ang pagkabigo ay nangangahulugan lamang na ang isang pagtatangka ay ginawa," at tiyak na naaangkop ito sa maliliit na bata. Malamang na nalalapat din ito sa mga matatanda.

Postpartum blues syndrome

Sa kamakailang nakaraan, nagkaroon ng maraming buzz tungkol sa postpartum depression, na may problemang tinatawag na postpartum depression syndrome. Karamihan sa mga tao ay hindi alam kung ano ito; inakala ng marami na ito ay isang "maliit na problema." Kadalasan, ito ay isang maliit na problema at maaaring malutas nang medyo madali. Ngunit kung minsan ito ay nagiging mas seryoso.

Maraming kababaihan ang nakakaranas ng mga palatandaan ng postpartum depression; sa katunayan, humigit-kumulang 80% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng blues sa maikling panahon pagkatapos ng kapanganakan ng kanilang sanggol. Ang mga asul ay karaniwang tumatagal mula 2 araw hanggang 2 linggo pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Ang magandang bagay tungkol sa sitwasyong ito ay ito ay pansamantala, lumilipas nang mabilis hangga't lumilitaw.

Sa ngayon, itinuturing ng ilang doktor na normal ang ilang senyales ng postpartum depression. Kasama sa mga sintomas ang excitability, kawalan ng konsentrasyon, pag-iyak ng walang dahilan, kawalan ng pagmamahal sa sanggol, sisihin sa sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili, kawalan ng pasensya, hypersensitivity, pagkamayamutin at pagkabalisa. Naniniwala kami na maaaring ito ay dahil sa indibidwal na pagiging sensitibo ng babae sa mga pagbabago sa hormonal.

Kung iniisip ng isang lalaki na ang kanyang asawa ay may anumang anyo ng postpartum depression, dapat niyang sabihin sa kanyang doktor. Anumang postpartum depression, banayad o malubha, ay karaniwang pansamantala.

Mga anyo ng postpartum depression

Ang pinaka banayad na anyo ng postpartum depression ay mapanglaw. Sa kasong ito, ang problema ay tumatagal ng ilang linggo at ang mga sintomas ay hindi lumalala.

Ang isang mas malubhang anyo ng postpartum blues ay tinatawag na postpartum depression, na nakakaapekto sa halos 10% ng mga unang beses na ina. Ang pagkakaiba sa pagitan ng blues at postpartum depression ay ang dalas, kalubhaan, at tagal ng mga sintomas. Ang mga problema sa pagtulog ay isang magandang paraan upang makilala ang dalawa. Kung makatulog ang isang ina habang may ibang nag-aalaga sa sanggol, malamang na magkaroon siya ng blues. Kung hindi siya makatulog dahil sa sobrang pagpapasigla, malamang na magkaroon siya ng postpartum depression.

Ang postpartum depression ay maaaring tumagal mula 2 linggo hanggang isang taon pagkatapos ng kapanganakan. Nakaramdam ng galit, pagkalito, pagkataranta, at kawalan ng pag-asa ang ina, at maaaring magbago ang kanyang mga pattern ng pagtulog at pagkain. Maaaring natatakot siya na saktan niya ang sanggol o pakiramdam na siya ay nababaliw. Ang pagkabalisa ay isa sa mga pangunahing palatandaan ng postpartum depression.

Ang pinakaseryosong anyo ng postpartum depression ay postpartum psychosis. Maaaring mag-hallucinate ang babae, mag-isip tungkol sa pagpapakamatay, o subukang saktan ang sanggol.

[ 9 ], [ 10 ]

Paano haharapin ang problema

Ang isa sa pinakamahalagang paraan upang makatulong na makayanan ang problemang ito ay ang simulang suportahan ang babae bago pa man ipanganak ang sanggol. Maaari kang humingi ng tulong sa mga kamag-anak at kaibigan. Maipapayo para sa isang lalaki na hilingin sa kanyang ina o biyenan na tumira sa kanila sandali. Ang isang lalaki ay maaaring kumuha ng maikling bakasyon mula sa trabaho upang tumulong sa paligid ng bahay, o dapat kang kumuha ng isang kasambahay.

Walang espesyal na lunas para sa mapanglaw, ngunit may mga paraan na matutulungan ng lalaki ang kanyang asawa na makayanan ito. Dapat siyang humingi ng tulong sa iba, kumbinsihin ang batang ina na magpahinga kapag natutulog ang sanggol, tulungan siyang makahanap ng iba pang mga batang ina sa parehong sitwasyon. Dapat niyang ipaunawa sa kanya na hindi kinakailangan na maging perpekto, ipakita sa kanya ang mga palatandaan ng atensyon at suportahan siya sa kanyang pagnanais na gawin ang hindi napakahirap na ehersisyo araw-araw. Dapat niyang suriin ang diyeta upang ang pagkain ay malusog, at kumbinsihin ang babae na maglakad araw-araw.

Kung ang isang babae ay may mas matinding anyo ng postpartum depression kaysa sa mapanglaw, dapat siyang dalhin ng lalaki sa doktor. Sa pagbisitang ito, dapat pag-usapan ang mga posibleng aksyon. Sa kaso ng postpartum depression, maaaring kailanganin ang gamot. Humigit-kumulang 85% ng mga kababaihan na dumaranas ng postpartum depression ay umiinom ng gamot.

Ang postpartum depression ay maaari ring makaapekto sa mga lalaki

Kung ang isang babae ay nalulumbay o may postpartum depression, maaari rin itong makaapekto sa isang lalaki. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na humigit-kumulang 3% ng mga bagong ama ang nakakaranas ng mga makabuluhang palatandaan ng depresyon pagkatapos mabuntis ang kanilang mga asawa. Ipinakita rin ng pananaliksik na kung ang isang bagong ina ay nalulumbay, ang posibilidad na ang kanyang asawa ay ma-depress ay tumataas nang malaki.

Mahalaga para sa isang lalaki na maghanda para sa sitwasyong ito at maunawaan na kung siya o ang kanyang asawa ay nalulumbay, ito ay pansamantala. Iba pang mga bagay na maaaring gawin ng isang tao upang matulungan ang kanyang sarili:

• Kumuha ng propesyonal na tulong kung kailangan mo ito. Ito ay hindi tanda ng kahinaan, ito ay tanda ng lakas at kapanahunan.
• Hindi dapat kunin nang personal ang sitwasyon ng babae.
• Alagaan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagkain ng maayos, pagkakaroon ng sapat na pahinga, at pag-eehersisyo.
• Maging mapagparaya sa mga babae.
• Bigyan ang babae ng suporta at pagmamahal sa mahirap na panahong ito. Hilingin sa kanya na bigyan ang lalaki ng pareho.