Ano ang dapat kong gawin upang maging isang mabuting ama?

Marahil, pagkatapos ng pagsilang ng isang bata, ang isang tao ay medyo hindi sigurado kung ano ang ibig sabihin nito at kung ano ang ibig sabihin ng tungkulin ng kanyang ama. Malamang, habang nagmamalasakit ang asawa tungkol sa bata, hindi alam ng lalaki kung ano ang magagawa niya at dapat gawin. Ang aming payo ay upang makibahagi! Dapat mong agad na kumuha ng pananagutan para sa iba't ibang aspeto ng pag-aalaga sa iyong anak. Sa sandaling simulan mo, mabilis kang maging isang "propesyonal".

Marahil ay hindi alam ng isang lalaki kung ano ang magagawa ng isang batang ama. Maaari niyang gawin ang lahat maliban kung paano pakainin ang sanggol. Maaari pa rin niyang tulungan ang isang batang ina na ipahayag ang gatas ng dibdib; at pagkatapos ay maaaring pakainin ang bata mula sa bote. Gayundin, ang isang tao ay maaaring gumising sa gabi upang dalhin ang isang bata sa kanyang ina. Ang iba pang mga bagay na maaaring gawin ng isang lalaki ay kasama ang paghuhugas ng bata, paghahanda ng bata para sa kama, pag-tumba at pagtanggal ng mga mumo, pagpapalit ng mga diaper at iba pang tulong ng ina.

Ipinakita ng mga pag-aaral na sa ating panahon ang mga ama ay gumugugol ng mas maraming oras sa kanilang mga anak kaysa dati. Noong 1990, ang mga ama ay nagbigay lamang ng mga bata ng 43% ng kanilang panahon, ngunit ngayon porsyento na ito ay 65% sa mga araw ng trabaho at 87% sa mga katapusan ng linggo. Karamihan sa mga oras na ito ay ginugol sa iba't ibang mga responsibilidad sa pangangalaga na maaaring magdala ng ama na mas malapit sa bata. Tutulungan din nito ang ama na maging parang tunay na magulang.

Ano ang halaga na maging isang mabuting ama?

Ngayon ang lalaki ay naging isang ama. Sa kabila ng katotohanan na nagbago siya, siya ay nanatiling pareho. May isa pa siyang magandang aral.

Ang pagiging ama ay nangangailangan ng napakalaking responsibilidad, at nais ng isang tao na gawin ang trabaho na ito sa pinakamabuting posibleng paraan. Papel na ito - para sa mabuti, at kahit na kapag sila ay lumago ang kanilang sariling mga anak, at kapag sila ay may kanilang sariling mga bata (mahirap isipin na ito kailanman mangyayari sa isang bagong panganak na nakahiga sa kamay), ang tao pa rin maging isang ama. Alam kung paano magsimula at kung paano ipagpatuloy ito sa loob ng maraming taon, ay malaking tulong. Hindi natin dapat tanggapin ang posisyon na "mabubuhay tayo - makikita natin" - kinakailangan na kumilos nang sabay-sabay! Ito ang pinakamahusay na pagsasanay, bukod sa, sa panahong ito, matututo ang lalaki at ang kanyang anak.

Ang isang tao ay hindi dapat matakot na humingi ng payo o humingi ng tulong kung kailangan niya ito. Walang sinuman ang nagiging isang eksperto nang sabay-sabay - kahit na ang kanyang asawa! At ang apela para sa payo ay hindi nakakahiya. Sa katunayan, ang isang tao ay iginagalang dahil sa pagkakaroon ng lakas ng loob na humingi ng tulong.

Ang isang tao ay dapat makipag-usap sa ibang mga magulang, lalo na sa ibang mga ama, tungkol sa kanyang mga alinlangan. Marami sa kanila ang parehong karanasan. Ang kanilang mga solusyon sa ilan sa mga problema na maaaring alalahanin ng isang tao ay maaaring makatulong sa kanya na huwag matakot o inis. Ang pagtaas ng kanyang pag-unawa ay magpapalakas ng koneksyon sa pagitan ng lalaki at ng kanyang anak.

Koneksyon sa bata

Ang mga babae 9 buwan ay may kaugnayan sa bata bago siya ipinanganak. Ang ilang mga mananaliksik ay naniniwala na ang isang tao ay maaari ring pakiramdam ang koneksyon bago ang kapanganakan. Pinag-usapan natin ang tungkol dito sa Kabanata 5. Sa kabila ng ang katotohanang ang relasyon na ito ay napakahalaga para sa ina at anak, mahalaga din ang pakiramdam ng isang tao. Ito ay magpapahintulot sa isang tao na pisikal at emosyonal na makipag-ugnay sa kanyang anak. Kadalasan ito ay hindi agad naganap, hindi ito isang pangyayari sa isang pagkakataon. Ang komunikasyon ay isa sa mga pinakamahalagang bagay kung saan napagtatanto ng isang tao na siya ang kanyang anak.

Ang batang ama ay magkakaroon ng panahon upang madama ang ugnayan na ito sa bagong panganak. Maaari niyang ipagpatuloy ito sa lalong madaling panahon pagkatapos ng kapanganakan ng bata. Upang palakasin ang koneksyon na ito, mahalaga na gumugol ng oras nang nag-iisa sa bata, upang kunin at tingnan ang kanyang mga mata. Ang paghahanap ng bata habang pinapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata ay nagpapatibay din sa koneksyon na ito. Ang mga sanggol ay tumugon nang mabuti sa tinig ng tao, upang palakasin ang koneksyon na ito, maaari kang kumanta sa kanya at kausapin siya.

Paano gumawa ng isang link

Mayroong iba't ibang mga diskarte kung saan nararamdaman ng isang tao ang koneksyon sa pagitan niya at ng kanyang anak. Ang ilan sa kanila ay inilarawan sa ibaba. Ang isang tao ay dapat subukan ang mga na siya ay naniniwala ay makakatulong sa kanya. Huwag mag-alala tungkol na mukhang bobo - tanging ikaw at ang iyong sanggol ang makakaalam tungkol dito!

Ang ama ay dapat magsinungaling sa kama sa kanyang tabi at ilagay ang mukha ng bata sa kanyang sarili, din sa kanyang panig. Dapat siyang mahuhuli sa kanya, upang madama niya ang kanyang hininga sa kanyang mukha. Sa kanya maaari kang makipag-usap o kumanta sa kanya, at pumipilit din sa kanya.

Dalhin ang bata upang ang kanyang ulo ay nasa ilalim ng baba ng kanyang ama (siguraduhin na ang kanyang baba ay malinis-shaven, upang hindi prick ang bata). Ang ama ay maaaring mag-ugoy mula sa gilid sa gilid at makipag-usap sa mga bata o kumanta sa kanya. Nararamdaman ng bata ang hininga ng ama sa kanyang pagbuga.

Ang isang ama ay maaaring maglagay ng isang bata sa kanyang tiyan kasama ang kanyang braso at suportahan ang kanyang ulo at baba. Sa kasong ito, ang mga binti ng bata ay dapat mag-hang sa mga panig ng ama. Maaari mong panatilihin siya sa posisyon na ito o umupo sa kanya sa isang upuan. Kung ang ama ay lumilipat, ang ulo ng bata ay dapat protektahan.

Ang isang ama ay maaaring nakahiga sa kanyang anak sa kama, alisin ang kanyang t-shirt at ilagay ito sa kanyang dibdib (hubad o sa mga diaper). Ito ay isa sa mga pinapayong postura para sa pagbuo ng koneksyon sa pagitan ng isang bata at mga magulang. Ang ulo ng bata ay dapat na paikutin upang marinig niya ang tibok ng puso ng kanyang ama. Maaari kang magrelaks na magkasama at matamasa ang intimacy.

Ang bata ay maaaring manatili sa paligid ng buong araw, dalhin ito sa kanya sa mga biyahe, magsuot ng "kangaroo" sa kanyang dibdib. Kung ang bata ay naririnig ang tinig ng kanyang ama, nilalamon ang kanyang indibidwal na amoy at malapit sa kanya, makakatulong ito sa kanila na lumapit.

Kapag ang bata ay mas matanda, maaari kang makipag-ugnay sa kanya nang husto, hawak siya sa iyong mga bisig at / o tumba siya. Ang pisikal na pakikipag-ugnayan sa anak na lalaki ay hindi gagawing mas mababa sa kanyang lalaki kapag lumalaki siya. Ang pagbubunyag ng damdamin ng isang tao sa isang bata ay isang magandang regalo para sa kanya.

Ang isang kahanga-hangang paraan upang bumuo ng isang koneksyon sa isang bata ay upang matupad ang mga tungkulin ng mga magulang (feed sa kanya, baguhin diapers, ilagay sa kanya sa kama). Ito ay normal, kapag natututo ang ama na lumuhod, hugasan at bihisan ang bata! Kung ang ama ay tutulong sa kanyang asawa kung maaari niya, ang relasyon sa kanya at ng bata ay lalong lalakas at malalaman nila ang isa't isa.

MGA POSITIBONG MGA PROPERTY NG KOMUNIKASYON. Mayroong maraming mga positibong aspeto para sa parehong ama at ang kanyang anak kapag nararamdaman nila na konektado sa isa't isa. Ang bata ay magiging mainam sa kanyang ama. Kapaki-pakinabang din ito para sa pisikal na kalusugan ng ama. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang joint relaxation sa isang bata ay binabawasan ang rate ng puso at presyon ng dugo ng ama. Ang komunikasyon ay kapaki-pakinabang para sa pareho!

Ano ang dapat gawin ng ama?

Mayroong maraming mga paraan upang ipalagay ang pagka-ama kapag ipinanganak ang isang bata. Ang isang tao ay dapat magbasa ng panitikan sa pangangalaga sa bata, halimbawa, ang aming aklat na "Ang Unang Taon ng Linggo ng Bata sa Linggo" at iba pang mga libro at mga artikulo na may kaugnayan sa mga aspeto ng pagiging isang ama tungkol sa kung saan ang isang tao ay maaaring magkaroon ng mga katanungan. Dapat mo ring gawin ang natutuhan mo. Mabuti ang kaalaman, ngunit kung ang isang tao ay hindi nalalapat ang kaalaman na ito sa pagsasagawa, hindi nila matutulungan ang asawa o ang kanyang anak.

Maraming tao ang may maling paniniwala na ang isang babae ay katutubo na nakakaalam kung paano aalagaan ang isang bata. Sa ilang mga kaso ito ay kaya, sa iba ang isang babae ay maaaring magkaroon ng isang palatandaan tungkol sa pag-aalaga para sa isang bagong panganak. Hindi dapat ituring na ang ina na nagkaroon ng unang anak ay ipinanganak ay magiging mas mahusay na magagawang upang makaya ito kaysa sa ama. Ang isang lalaki ay dapat na maging aktibo sa kanya.

Sa ibaba ay isang listahan ng kung ano ang ibinahagi ng maraming mga batang ama sa amin, na nagsasabi na nakatulong ito sa kanila na parang mga ama. Ang isang tao ay dapat basahin ito, talakayin sa kanyang asawa at suriin kung ano ang makakatulong sa kanya at sa kanyang pamilya.

Ang isang lalaki ay dapat gumugol ng panahon kasama ang kanyang asawa at ang kanilang anak. Huwag gumuho sa trabaho upang makalayo sa bahay. Ang parehong babae at bata ay nangangailangan ng pansin at oras ng lalaki.

Ang isang tao ay dapat na maunawaan na ang bawat isa sa mga magulang ay nagdadala ng kanilang sarili sa sitwasyong ito. Magpasya kung sino ang magagawa, at ibahagi ang mga responsibilidad.

Dapat gawin ng isang lalaki na ang kanyang asawa ay may panahon para sa kanyang sarili, lalo na kung ginugugol niya ang buong araw na nakaupo sa kanyang anak sa bahay. Kailangan niya ng pahinga, kaya't alagaan ang bata kapag siya ay nagpapahinga. Dapat siyang gumugol ng ilang oras na mag-isa sa kanya, lumabas para sa isang lakad, makipagkita sa mga kaibigan o pumunta lamang sa tindahan.

Dapat bigyan ng lalaki ang kanyang asawa na malaman kung kailangan niya ng oras para sa kanyang sarili. Sa oras na ito, maaari mong gawin ang isang bagay na maganda, halimbawa, pumunta sa gym, maglaro ng bowling o makipagkita sa mga kaibigan. Makakatulong ito sa kanya na makayanan ang stress.

Ang isang tao ay dapat dumalaw sa pamamagitan ng isang pedyatrisyan kung magagawa niya ito. Laging mabuti na matuto mula sa isang espesyalista tungkol sa pag-unlad ng isang bata. Kung ang mga pagbabago ay magiging kapaki-pakinabang sa bata, ito ay dapat na kilala sa parehong asawa.

Ang isang tao ay kailangang gumawa ng ilan sa mga hindi gaanong kaaya-ayang mga tungkulin sa pag-aalaga sa isang bata, halimbawa, upang baguhin ang mga diaper, upang pakainin ang isang bata sa alas-2 ng umaga at mag-calm (may pag-asa!) Isang umiiyak na bata. Hindi niya kailangang gawin ito sa lahat ng oras, ngunit kung gagawin mo ito kung minsan, ang asawa ay magpapasalamat at magalang sa kanya.

Ang isang tao ay dapat malaman na ang pag-aalaga sa isang bata ay medyo mahirap. Ang kanyang asawa ay maaaring maging mahirap sa pisikal at emosyonal na pagbawi mula sa pagbubuntis, pagsamahin ito sa pangangalaga ng bata. Kailangan ng oras, kaya dapat kang mag-alok ng kanyang suporta.

Maaari kang umalis upang pangalagaan ang bata. Kung ang isang lalaki ay mananatili sa bahay na may isang bata at mag-aalaga sa kanya, makakatulong ito upang mapalapit sa sanggol, matugunan ang mga pangangailangan ng kanyang asawa at maging isang mabuting ama.

Ang isang tao ay dapat makayanan ang kanyang damdamin. Maaaring mahirap para sa kanya na makayanan ang mga pagbabago sa kanyang asawa, ngunit kung makayanan niya ito, gagawin ito ng magandang trabaho sa parehong mag-asawa at ang problema ay lalong madaling mawawala.

Ang isang tao ay maaari ring madama ang depressed, at normal iyon. Pag-usapan ito sa iyong asawa, hilingin sa kanya ang tungkol sa pag-unawa, at subukan upang makahanap ng sama-sama sa paghahanap ng isang paraan out pareho.

Kung ang isang tao ay hindi alam ang isang bagay at gustong malaman ito, dapat siyang magtanong - ang kanyang asawa, mga kaibigan at mga propesyonal. Kailangan mong pakinggang mabuti ang mga sagot at bigyang-pansin ang mga detalye.

Ang isang lalaki ay dapat humiling sa isang babae na gumanti sa kanyang mga aksyon. Pagkatapos ng lahat, ang isang tao ay hindi maaaring gumawa ng anumang bagay hanggang malaman niya kung paano ito gagawin.

Ang isang tao ay dapat magtiwala sa kanyang mga instincts. Sila ay kapwa siya at ang kanyang asawa. Alam na nila ang sapat na tungkol sa kanilang sanggol at maaari nilang maunawaan nang maigi kung ano ang hahanapin. Kung tila isang bagay na mali, marahil ito ay.

Sa pagdating ng bata, ang mga kaibigan at kamag-anak ay maaaring maging mas mahalaga kaysa dati. Huwag bigyan ang mga adult na gawain at entertainment.

Dapat itong maunawaan na imposible na maging handa para sa anumang bagay.

Mga tampok na dapat malaman

Ang kaalaman sa ilan sa mga pangunahing kaalaman sa pag-aalaga ng bata ay maaaring makatulong sa kung kinakailangan. Kung ang isang tao ay makakagawa ng ipinahihiwatig sa listahan sa ibaba, sa karamihan ng mga kaso ay makakontrol niya ang sitwasyon. At pagkatapos ay maaari kang mamahinga at masiyahan sa aktibidad na ito.

Dapat mong malaman kung paano panatilihin ang sanggol. Laging kailangan upang suportahan at protektahan ang kanyang ulo. Ang bata ay maaaring i-hold sa kanyang mga armas o inilagay sa kanyang balikat.

Dapat mong malaman kung paano kalmado ang isang umiiyak na bata. Kapag natututo ng isang lalaki ang kanyang anak nang mas mahusay, maunawaan niya kung paano mapalitan siya.

Ang isang tao ay dapat magtanong sa kanyang asawa o sa ibang tao upang magturo sa kanya kung paano maghugas ng isang bata. Sa kasong ito, magagawa ng lalaki na hugasan ang bata kung kinakailangan; maaari din nito kalmado ang sanggol kung siya ay sumisigaw.

Dapat mong malaman kung paano maayos na pakain ang sanggol mula sa bote. Kung ang isang babae ay nagpapakain sa isang bata na may mga artipisyal na compound, ang isang tao ay maaaring tumagal ng ilang pagpapakain o gawin ito sa lahat ng oras. Kung ang isang babae ay nagpapasuso, ang isang tao ay makakapagpapakain ng sanggol mula sa bote kung kinakailangan.

Dapat mong turuan ang iyong anak na makatulog. Makakatulong ito sa iyo kung ano ang kailangan mong gawin kapag ang tungkuling ito ay bumaba sa mga balikat ng isang tao. At makakatulong ito upang kalmahin ang bata kapag siya ay magulo.

Dapat mong malaman kung paano lumalakad kasama ang bata. At gawin ito! Ang isang maikling lakad sa kalye ay isang magandang karanasan. Dapat malaman ng isang tao kung ano ang kinakailangan sa paglalakad at kung paano makokolekta ng bag na may mga diaper.

[1], [2]

Paano mabubuhay sa isang bata

Sa pagdating ng bata sa bahay, ang buhay ng mag-asawa ay magbabago nang kapansin-pansing! Kailangan naming gumawa ng maraming pagbabago na makakaapekto sa mga araw, linggo, buwan at kahit na taon. Ang ilan sa mga pagbabagong ito ay mananatili sa maraming taon. Ang mga iba ay kailangan lamang hanggang sa ang bata ay makakuha ng isang bagong pisikal o emosyonal na kalagayan o sapat na bubuo; kailangan ng mga bagong pagbabago. Sa seksyon na ito, ipinapahiwatig namin ang mga paraan kung saan maaari mong gawing mas madali at mas kaaya-aya ang buhay sa iyong anak.

Ang mag-asawa ay kailangang maghanda para sa paglitaw ng bata ng ilang buwan bago. Ang pakiramdam tulad ng isang pamilya ay kahanga-hanga!

Ang rehimen ng araw ng bata ay nakakaapekto sa kanyang mga magulang

Sa mga unang araw at linggo ng paglagi ng bata sa bahay, ang mga mag-asawa ay maaaring mabigla na ang lahat ng ginagawa niya ay kumain, matulog at basa at sumipsip ng lampin. Dapat itong ibigay sa bata upang mag-ehersisyo ang kanyang sariling iskedyul. Maaari kang gumawa ng mga pagbabago dito kapag lumalaki at lumalaki.

Ang mga mag-asawa ay maaaring malaman na ang kanilang anak ay masyadong matulog. Ito ay normal para sa isang bata na nalilito araw at gabi, ngunit karaniwan ay kinakailangan ng ilang linggo. Ngunit ito ay kanais-nais na ang araw na hindi natulog ang bata at naging aktibo. Makakatulong ito sa kanya sa paglikha ng pang-araw-araw na gawain.

Sa unang 4 na linggo ng buhay, ang isang bata ay maaaring makatulog ng 20 oras bawat araw. Maaaring ikaw ay nagtataka kung sakaling siya ay gising mahaba sapat upang makilala siya. Ngunit araw-araw, mas mahabang wakefulness. Kapag hindi siya makatulog, dapat siya ay undead at caress, at siya ay mas mahusay at mas mahusay na makilala ang kanyang mga magulang at kapaligiran.

Sapat na pagtulog at pagkain

Kapag natutulog ang isang bata, mahalaga para sa parehong mga magulang na subukan na magpahinga nang maayos. Marahil ay hindi sila makapag-ukit ng kahit 7 o 8 oras ng paulit-ulit na pagtulog, ngunit maaari kang kumuha ng isang pagtulog at matulog nang mas maaga kaysa sa karaniwang pagtulog. Ipinakita ng mga pag-aaral na kahit na ilang araw ng pag-aalis ng tulog ay nagdaragdag ang posibilidad na ang isang tao ay magkasakit. Kailangan ng mga mag-asawa na maging mahusay sa kalusugan upang alagaan ang bata.

Ang pinakamagandang bagay na magagawa ng asawa ay ang pagtulog o pahinga kapag ang bata ay natutulog. Kahit na ang isang tao lamang ay nagmamalasakit sa kanya (marahil ang nanay ay nagpapahinga o gumagawa ng isang bagay na tumutulong sa kanya upang makapagpahinga), dapat siyang magpahinga kapag natulog ang bata.

Kung ang isang tao ay hindi makatulog, ito ay normal. Kahit na isang simpleng pahinga ay makakatulong na maibalik ang lakas. Kinakailangan na mahiga sa kama o sa sopa at hayaan ang utak na "lumangoy".

[3], [4], [5]

Kinakailangang tanggapin ang tulong

Kung ang mga mag-asawa ay masuwerteng may mga kamag-anak at mga kaibigan na gustong pangalagaan ang bata, dapat silang pahintulutan na gawin ito. Gusto ng maraming mga magulang na gawin ang lahat ng kanilang sarili, ngunit kung may nag-aalok ng tulong, bibigyan sila ng pagkakataong gumawa ng iba pa. Marahil ay magkakaroon ng pahinga ang mag-asawa o nais nilang mag-isa sa isa't isa.

Kung may isang taong nagtatanong sa mag-asawa kung ano ang maaaring makatulong, maraming mga bagay na maaaring ipahintulot sa mag-asawa sa kanya. Laging mabuti na maghanda ng hapunan sa refrigerator o freezer. Ang tulong sa paglilinis at paghuhugas ay napakahalaga. Ang mga mag-asawa ay maaaring magpasalamat kung ang isang tao ay tumitingin sa bata habang sila ay nagpapahinga o gumagawa ng ibang bagay.

Mga kapaki-pakinabang na pagbabago na may kaugnayan sa tahanan

Ang temperatura sa bahay ay dapat na panatilihin sa isang maginhawang antas. Hindi mo kailangang maging mainit-init, dahil mapinsala nito ang lahat ng miyembro ng pamilya. Pinakamainam kung ang temperatura sa bahay ay pinapanatili mula 20 C hanggang 21 C. Ang kalagayan ng bata ay maaaring isang tagapagpahiwatig ng kanyang kagalingan. Kung ang bata ay hindi humihilig pagkatapos na kunin sa kanyang mga bisig o pinakain, malamang na siya ay malamig o masyadong mainit.

Huwag maglakad sa paligid ng mumo sa tiptoe. Ang ingay ng normal na bahay ay hindi puminsala sa bata; kung naririnig niya ito, hindi na siya masyadong sensitibo dito. Magagawa ng mga mag-asawa na malaman na ang bata ay pinakamahusay na natutulog (at hindi lamang sa bahay), kung may mga noises sa background.

KINAKAILANGANG PAG-IISA. Mahalaga rin na gawing ligtas ang bahay para sa bata. Marahil, ang mga mag-asawa ay hindi nag-iisip na ito ay kinakailangan, dahil ang kanilang anak ay maliit pa, ngunit ito ay gayon. Mayroong maraming mga bagay na kanais-nais na gawin upang ang bata ay ligtas mula sa unang araw ng kanyang pamamalagi sa bahay.

Walang sinuman ang maaaring ganap na ligtas ang bahay para sa bata, ngunit may mga paraan upang gawin itong mas mapanganib. Ang mga aksidente ay maaaring mangyari, at upang maiwasan ang mga ito, dapat itong matandaan.

Ang distansya sa pagitan ng mga rod ng arena ay hindi dapat maging higit sa 6 cm (imposibleng itulak ang isang lata ng soda sa pagitan ng mga ito). Ang kutson ay dapat na malapit sa mga dingding. Hindi kinakailangan na maglagay ng anumang bagay sa arena, maliban sa isang kama at isang bata na angkop para sa arena (upang mabawasan ang panganib ng biglaang syndrome ng kamatayan ng bata).

• Kinakailangan na ang arena ay sarado kapag ang bata ay nasa loob nito.
• Ang mga kalansing at iba pang mga laruan para sa arena ay hindi dapat maabot ng bata. Marahil, kinakailangang alisin ang mga ito hanggang sa lumaki ang bata.
• Ang Manezh ay dapat na malayo sa mga bintana, mga dekorasyon sa dingding, mga elemento ng pagpainit, mga kasangkapan, na maaaring umakyat, lubid at iba pang mga posibleng panganib.
• Huwag maglagay ng tsupon o iba pang bagay sa paligid ng iyong leeg.
• Hindi mo maiiwanan ang isang bata na mag-isa sa tubig, kahit na ang kaibuturan nito ay ilang sentimetro lamang. Ang bata ay maaaring malunod at sa isang malalim na tatlong sentimetro, at sa loob lamang ng isang minuto!
• Hindi mo maiiwanan ang bata sa sopa, kama, pagbabago ng mesa o sa iba pang ibabaw, kung walang mga palda. Maaari niyang palabasin ito sa sahig.
• Huwag ilagay ang upuan ng bata sa sulok ng talahanayan kung ang bata ay nasa upuan.
• Laging gumamit ng sinturon ng upuan.
• Kapag nag-aasikaso ng mga bagay sa pangangalaga sa bata, laging sundin ang mga tagubilin. Ginagawa ito ng mga tagagawa upang matiyak ang kaligtasan ng bata.
• Huwag kumuha ng bata sa iyong mga bisig habang nagluluto, o kung ang isang tao ay umiinom ng mainit na inumin o naninigarilyo ng sigarilyo.

Kung gusto ng mga mag-asawa na magpainit ang pagkain ng sanggol sa microwave, ang bote ay dapat na inalog at ang pagkain na pinaghalong, upang maiwasan ang hitsura ng mga hot spot. Ang gatas ng dibdib ay hindi maaaring pinainit sa microwave oven - binabago nito ang immunological properties ng gatas.

Hindi ka maaaring mag-hang anumang bagay sa ang andador.

Laging kailangang pigilan ang bata sa upuan ng bata para sa kotse. Dapat itong tiyakin na sumusunod ito sa mga pamantayan ng kaligtasan at naka-install nang wasto. Alalahanin ang lahat ng mga detalye upang mapansin ang mga pagbabago, kung mangyari ito.

Ang mga hagdan at iba pang mga lugar ay dapat na mahusay na lit.

Sa makinis na mga ibabaw, ang mga espesyal na non-slip mat na dapat ilagay upang maiwasan ang talon.

Sa mga cranes at shower dapat na naka-install ang mga aparatong anti-burn.

Mga karaniwang pag-aalinlangan ng mga batang ama

Karamihan sa mga batang ama ay may iba't ibang alinlangan kung paano magbabago ang kanilang buhay sa hitsura ng bata. Hindi ito nangangahulugan ng katapusan ng buhay, na kung saan ay ang isang tao "bago ang kapanganakan ng isang bata." Maaaring kailangan upang baguhin ang isang bagay upang makayanan ang mga pagbabagong ito. Isa lamang itong pagkakataon para sa pag-unlad at pag-aaral. Matutuklasan ng isang tao na sa katunayan ang mga pagbabagong ito ay nagpapabuti sa kanyang buhay sa pamilya. Natututuhan ng ilang tao na ang pinakamainam na oras para sa kanila ay ang oras na ginugol sa kanilang asawa at anak.

Handa na ba akong maging isang ama? Kung ang karamihan sa mga batang ama ay tatanungin at tapat silang sumasagot, lumilitaw na wala sa kanila ang nararamdaman na handa na tanggapin ang bagong papel na ito. Bakit? Ang isa sa mga dahilan ay ang takot sa hindi alam. Tulad ng mga magulang namin, alam namin na walang sinuman ang maaaring sabihin kung ano ang hitsura nito. Kasabay nito, ang isang tao ay hindi alam ang kagalakan na nanggagaling sa pagkaunawa na siya ay naging isang ama, hanggang siya mismo ang makaranas nito. Samakatuwid, dapat na maunawaan na maraming mga batang magulang ay napapailalim sa mga pagdududa.

Kapag naranasan ng isang tao kung ano ang kailangan sa kanya bilang isang ama, ang kanyang mga pag-aalinlangan ay maaaring mawala. Kung ang isang tao ay nagsisimula lamang na maging isang ama, maililigtas siya mula sa maraming pagdududa. Kapag siya ay kasangkot sa trabaho, ang mga tungkulin ay itigil na mukhang mahirap sa kanya at siya ay matuklasan ang kasiyahan ng pagiging isang ama.

MAAARI KO MAAARING TUNGKOL SA BATA? Maraming tao ang natatakot na hindi nila magawang pangalagaan ang bata; Ang madalas na pag-aalaga sa isang bata ay isang bagay na hindi maaaring gawin ng tao sa prinsipyo. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang harapin ang pagdududa na ito ay upang subukan at isagawa ito. Ang pagsasanay ay ang pinakamahusay na paraan upang matuto. Sa kurso sa pagbubuntis ng panganganak, maaari mong matutunan kung paano magyelo at maligo ang isang bata. Kung ang mga mag-asawa ay may mga kaibigan o mga kamag-anak na may isang bagong panganak, maaari mong hilingin sa kanila na suriin kung paano sila aasikasuhin sa kanya sa araw o gabi at sa parehong oras ay ilapat ang kanilang mga kasanayan. Ang pamamaraang ito ay mabuti rin para sa isang ina sa hinaharap.

ANG ATING MGA ESPIRITUWAL NA RELASYON AY HINDI MAGAGAWA. Sa ilang mga paraan, ito ay totoo. Ang relasyon ng mag-asawa ay nagbago magpakailanman, ngunit ito ay mas mahusay. Ngayon ang mga mag-asawa ay naging kasosyo hindi lamang sa buhay, kundi pati na rin sa pagiging magulang, at ang kanilang relasyon ay magbabago, na sumasalamin sa mga pagbabago at adaptasyon na kailangan ng kapwa.

Ang parehong mga asawa ay dapat magtrabaho upang makilala ang mga positibong aspeto ng pagiging magulang. Ito ay tinalakay sa ibaba, sa seksyon ng "relasyon sa asawa".

[6], [7], [8]

Mga relasyon ng asawa

Ang mga asawa ay maaaring interesado sa kung gaano eksakto ang panganganak ng isang bata ay makakaapekto sa kanilang relasyon. Magiging malapit na ba sila? Magkakaroon ba sila ng sex muli? Paano mo mapanatili ang siga ng pasyon?

Kinakailangang maging makatotohanan sa kung ano ang nangyayari. Ang mag-asawa ay naging mga magulang, at ito ay isang mahalagang aspeto ng kanilang relasyon. Ngunit sila rin ay nanatiling mga asawa - sila ay mga asawa bago ang pagsilang ng bata at, marahil, ay nais na mapanatili ang mga makabuluhang relasyon. Dapat itong magtrabaho. Parehong mag-asawa ang dapat panatilihin at nakakaugnay sa bawat isa. Sa seksyong ito, sasabihin namin sa iyo kung paano eksaktong pinanatili ng iba pang mga mag-asawa ang kanilang relasyon sa parehong sitwasyon.

Dapat mong pakitunguhan ang bawat isa nang mapagkakatiwalaan

Ang mga mag-asawa ay karaniwang hindi naniniwala na pagkatapos ng mga buwan ng pagbubuntis at stress na nauugnay sa pagiging gumon sa buhay sa isang bata, ang kanilang relasyon sa mag-asawa ay babalik sa dating kurso nito. Ang pagpaplano para sa oras at pagsisikap ay makatutulong. Minsan maaari mong gantimpalaan ang iyong sarili para sa iyong trabaho, ito ay tumutulong.

Ang isa ay dapat mag-isip tungkol sa mga paraan kung saan ang isang tao ay maaaring suportahan ang kanyang sarili at ang kanyang asawa. Ang mga sumusunod na rekomendasyon ay tutulong sa mga mag-asawa na gumawa ng kanilang buhay nang mas maayos.

Magbigay ng KAIBIGAN SA ISANG SPACE. Sa lalong madaling panahon ang mag-asawa ay maunawaan kung gaano mahalaga ang bawat isa sa kanila ay magkaroon ng isang maliit na tahimik na oras para sa kanilang sarili. Sa oras na ito maaari mong tangkilikin ang iyong trabaho, magtrabaho sa iyong computer o maglaro ng golf. Ang isang babae ay maaaring matamasa ang isang mahabang "pambabad" sa banyo, nag-iisa na nag-iisa, nagbabasa o gumagawa ng pananahi. Kapag ang bawat asawa ay may panahon para sa kanilang sarili, nakakatulong ito sa kanila na maibalik ang kanilang lakas at pagnanais na ipagpatuloy ang kanilang relasyon sa mag-asawa.

SUPPORT OTHER FRIEND. Maaari mong gawin sa bawat isa ang isang espesyal na bagay: upang ayusin ang isang romantikong hapunan para sa dalawa sa bahay; umarkila ng isang nanny o humingi ng isang tao mula sa mga kaibigan at kamag-anak upang pangalagaan ang bata, at sa ngayon ay magkasama magkasama sa mga pelikula, sa teatro o sa isang konsyerto. Ang pinagsamang oras na ginugol ay magbibigay sa mag-asawa ng isang pagkakataon upang i-renew ang kanilang relasyon.

MASSAGE AY MAAARING MAYROON SA ATING MGA PAG-IBIG. Kung ang mga asawa ay nagsanay ng mga pamamaraan ng masahe sa panahon ng pagbubuntis, panahon na upang ilapat ang mga ito. Upang tulungan ang bawat isa magpahinga. At mayroon ding mahusay na mga libro at mga videocassette na matatagpuan sa library o binili sa tindahan, mayroon silang mga tagubilin para sa "marital massage". Hindi namin sinasabi ang anumang bagay tungkol sa erotikong masahe; ang mga pamamaraan na ito ay dinisenyo upang makapagpahinga.

NAKUHA SA MGA KAMAYAN. Para sa mga relasyon sa pag-aasawa, mahalaga na kontrolin ng mga mag-asawa ang kanilang damdamin. Ang tatlong "K" ay mahalaga para sa: komunikasyon, kompromiso at kooperasyon.

Kung ang mga paghihirap ay lumitaw, dapat mong simulan sa pamamagitan ng pagpapahayag ng mga damdamin. Ang isang tao ay dapat na pumipili at kumbinsihin ang kanyang asawa upang maging pumipili din dito. Buksan ang komunikasyon ay makakatulong sa parehong mga asawa. Dapat talakayin ang mga problema sa lalong madaling panahon kapag sila ay lumitaw, upang ang mga asawa ay makitungo sa kanila; habang dapat kang maging tapat sa isa't isa sa pagpapahayag ng iyong mga damdamin at pagdududa. Kapag gumagawa ng isang desisyon, kanais-nais na ikompromiso (kung posible) at, sa pamamagitan ng pakikipagtulungan nang magkasama, i-realize ang plano.

Makikipagtalik pa ba tayo?

Marahil ang isa sa mga pinakamahalagang bagay na iniisip ng isang tao pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak ay ang pagpapanumbalik ng mga sekswal na relasyon. Karamihan sa mga lalaki na mahaba para sa aspeto ng kasal upang bumalik sa lalong madaling panahon. Gayunpaman, ang karamihan sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak ay nakadarama na ang sex ay masakit. Kailangan nilang magpahinga, sapat na tulog at bumalik sa normal na buhay bago mag-isip tungkol sa sex muli.

Ang sekswal na atraksyon ng isang babae, pati na rin ang isang tao, ay maaaring maapektuhan ng stress, emosyon at pagkapagod.

HUWAG PUMILI SA KONTROL FERTILITY. Sa panahon ng sex, ang isa ay hindi dapat kalimutan ang tungkol sa mga pag-iingat kung ang mga asawa ay ayaw na agad na buntis muli. Ang isang babae ay maaaring maging buntis bago magsimula ang kanyang regla. Mahalaga para sa kanya na pag-usapan ang pagkontrol ng kapanganakan sa asawa at sa doktor, sa ospital o sa panahon ng kanyang 6-hiwalay na panahon ng pagbawi.

Pinagsamang gawain ng mga magulang

Kung ang mga asawa ay magsisimulang maging mga magulang sa pamamagitan ng pagtutulungan sa ganito, makakamit nila ang napakahusay na mga resulta. Ang paghihiwalay ng mga responsibilidad at responsibilidad ng magulang ay pantay-pantay hangga't maaari, na ginagawang mas madali ang pag-aalaga sa bata para sa parehong mag-asawa. Ang pagiging magulang ay isang mahirap na trabaho, at maaari itong maging kapana-panabik. Ngunit malaki ang gantimpala. Ang pakikipagtulungan sa isang asawa ay maaaring mapataas ang pagbabalik na ito.

Sa katunayan, natural na maunawaan ng mga mag-asawa kung paano gumanap ang ilang mga pagkilos, at ito ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang paggawa ng magkasama (hindi nagbabago ang mga responsibilidad sa isa't isa) ay gagawing mahalaga ang buhay ng bata. Una, kailangan mong sumang-ayon na ang bawat isa sa mga mag-asawa ay maaaring magkaroon ng kanilang sariling mga paraan ng paggawa nito o iyon, ngunit kailangan mong malaman kung ano ang ginagawa ng bawat isa sa kanila.

Isa sa mga pinaka-karaniwang lugar ng pagtutulungan ng magkakasama ay hindi pagkakasundo; ang mga mag-asawa ay hindi maaaring sumang-ayon sa isa pa. Tiyak, ang pag-unawa na ang bawat isa sa kanila ay nagdudulot ng tulong sa kanilang mga kaisipan at damdamin. Ang bawat isa ay maaaring magkaroon ng kanilang sariling pang-unawa sa sitwasyon. Ito ay maaaring humantong sa mga problema kung walang mga paraan upang makayanan ang mga pagkakaiba. Dapat mong talakayin ang iyong mga inaasahan bago ang kapanganakan ng iyong anak. Mas madaling masusuri kung ano ang nais ng isang babae, bago mahulog ang mga responsibilidad ng magulang sa parehong asawa. Ang mga mag-asawa ay maaaring magulat (kawili-wili o hindi kanais-nais) kung paano nakikita ng bawat isa sa kanila ang papel ng magulang.

Dapat ibahagi ng mga asawa ang mga pananagutan. Kung pareho silang lumahok sa lahat ng aspeto ng pag-aalaga sa bata, mas madaling makita ang pagbabago.

Panatilihin ang kakayahang umangkop. Iba't ibang mga tao ang may iba't ibang paraan ng paggawa ng parehong bagay, ngunit humantong sila sa parehong mga resulta. Karaniwan, maraming mga solusyon sa problema, at dapat kang maging handa upang magsagawa ng mga aksyon sa iba't ibang paraan. Marahil na ang pag-aampon ng isang "iba't ibang" paraan, katangian ng isang babae, ay i-save ang lakas at ugat ng isang tao.

Ang bawat isa ay kailangang suportado, kahit na ang mga mag-asawa ay may magkasalungat na opinyon sa ilang mga isyu. Dapat mong pag-usapan ang iba't ibang pananaw sa sitwasyon at subukan upang malutas ito.

Kinakailangan na magtrabaho sa emosyonal na balanse at suportahan ang bawat isa sa pagsisikap na maging isang mabuting magulang.

Ang mga magulang ay maaaring matuto mula sa kanilang anak

Ang mga asawa ay maaaring hindi naniniwala na ang isang sanggol na hindi alam kung paano magtaas ng isang ulo at ibalik, maaaring magturo sa kanila ng isang bagay. Ngunit kamangha-manghang kung gaano karaming mga bagay ang matututunan ng isang tao mula sa sanggol na ito, kung ang mga mag-asawa ay may oras at ang pagnanais na matuto. Narito ang ilang mga bagay tungkol sa kung aling mga magulang ang nagsabi sa amin na natutunan nila ito mula sa kanilang mga anak.

Huwag magmadali. May isang kawikaan - "Huwag magmadali, huminto at amoy ng mga rosas." Kung hindi ka huminto sa pag-hurrying, hindi mo magagawang ihinto at sniff ang mga rosas. Ang mga mag-asawa ay maaaring, kasama ang kanilang anak, maghanap ng oras upang humanga kung ano ang nagbibigay sa kanila ng buhay. Kailangan nating mabuhay ang sandali, ipagpaliban (sa maikling panahon) ang tungkol sa trabaho, tahanan at pananalapi at tangkilikin ang nangyayari sa ngayon!

Huwag subukan na maging perpekto. Sa pagdating ng perpeksiyon ng bata ay lilipad sa tubo. Hindi ito nangangahulugan na ang mga mag-asawa ay hindi maaaring tumutok sa isang bagay at huwag subukan na maging ang pinakamahusay. Sinasabi lamang natin na ang pagiging perpekto ay hindi isang pangangailangan. Ang isang tao ay hindi maaaring maging perpekto, at kung sinisikap niyang gawin ito, aaksaya niya ang kanyang oras, ang kanyang lakas at mga talento. Hindi rin kailangang maging perpekto ang buhay. At walang mga perpektong bata - sa katunayan, hindi sila dapat. Natututo ang mga bata mula sa kanilang mga pagkakamali. Samakatuwid, dapat kang magrelaks at masiyahan sa buhay, pati na rin ang paglago at mga pagbabago na nakararanas ng lahat.

Magpatuloy sa pagsubok, kahit na ang layunin ay tila imposible. Ang mga maliliit na bata ay mahusay na mga panginoon ng pangalawa, pangatlo at ikaapat na pagtatangka. Kung mabigo sila, patuloy silang sinusubukan, dahil kapag sinisikap nilang gumawa ng isang bagay at dumaranas ng pagkatalo, nakakakuha sila ng karanasan at natututo. Ang mga matatanda ay maaaring kumilos sa parehong paraan. Ang sabi ng lumang kasabihan: "Ang pagkatalo ay nangangahulugang lamang na ang pagtatangka ay ginawa," at tiyak na nalalapat ito sa mga bata. Marahil ay nalalapat din ito sa mga matatanda.

Postpartum depression syndrome

Sa kamakailang nakaraan sa paligid ng postnatal depression, nagkaroon ng malaking kaguluhan: ang problema, na tinatawag na postpartum depression syndrome, ay tinalakay. Karamihan sa mga tao ay hindi alam kung ano ito; marami ang itinuturing na isang "maliit na problema". Talaga, ito ay talagang isang maliit na problema, at maaari itong madaling mapangasiwaan. Ngunit kung minsan nagiging mas seryoso ito.

Maraming kababaihan ang nakakaranas ng mga palatandaan ng postpartum depression; sa katunayan, ang tungkol sa 80% ng mga kababaihan ay madaling kapitan ng sakit para sa isang maikling panahon pagkatapos ng kapanganakan ng bata. Karaniwang tumatagal ang pagtatagal mula 2 araw hanggang 2 linggo pagkatapos ng kapanganakan ng bata. Sa sitwasyong ito, mabuti na ito ay isang pansamantalang hindi pangkaraniwang bagay, na dumadaan nang mabilis hangga't lumilitaw ang isa.

Ngayong mga araw na ito ang ilang mga doktor ay nagsasaalang-alang ng ilang mga palatandaan ng postpartum depression bilang pamantayan. Sintomas isama pagkamayamutin, kakulangan ng konsentrasyon, umiiyak ng walang dahilan, kakulangan ng damdamin para sa mga bata, self-sisihin, mababang pagtingin sa sarili, hindi pagkapakali, hypersensitivity, pagkamayamutin at pagkabalisa. Naniniwala kami na maaaring ito ang dahilan para sa indibidwal na sensitivity ng babae sa mga pagbabago sa hormonal.

Kung ang isang tao ay naniniwala na ang kanyang asawa ay may anumang uri ng postpartum depression, dapat niyang ipaalam sa doktor ang tungkol dito. Anumang postpartum depression, mahina o malakas, ay karaniwang pansamantala.

Mga form ng postpartum depression

Ang pinakamadaling paraan ng postnatal depression ay depression. Sa kasong ito, ang problema ay tumatagal ng ilang linggo, at ang mga sintomas ay hindi lumala.

Ang isang mas malubhang anyo ng postpartum depression ay tinatawag na postpartum depression; ito manifests mismo sa tungkol sa 10% ng mga panganay ina. Ang pagkakaiba sa pagitan ng paghihirap at postpartum depression ay nasa dalas, lakas at tagal ng mga manifestations. Ang mga problema sa pagtulog ay isang mahusay na pagkakaiba sa pagitan ng dalawang mga form na ito. Kung natutulog ang isang ina habang may iba pang nagmamalasakit sa isang bata, malamang na magkaroon siya ng pananabik. Kung hindi siya makatulog dahil sa overexcitation, ito ay malamang na postpartum depression.

Ang postpartum depression ay maaaring tumagal mula sa 2 linggo hanggang isang taon pagkatapos ng panganganak. Nararamdaman ng ina ang galit, kahihiyan, panic at kawalan ng pag-asa, at ang kanyang karaniwang mga pattern ng pagtulog at pagkain ay maaaring magbago. Maaaring matakot siya na saktan ang bata, o pakiramdam na siya ay mabaliw. Ang pagiging excitability ay isa sa mga pangunahing palatandaan ng postpartum depression.

Ang pinaka-malubhang anyo ng postpartum depression ay postnatal psychosis. Ang isang babae ay maaaring magkaroon ng mga guni-guni, maaaring isipin niyang magpakamatay o sumubok na makapinsala sa isang bata.

[9], [10]

Paano makayanan ang problema

Isa sa mga pinakamahalagang paraan na makakatulong upang makayanan ang problemang ito ay upang simulan ang pagsuporta sa isang babae kahit na bago ang kapanganakan ng isang bata. Maaari kang humingi ng tulong sa mga kamag-anak at kaibigan. Makakatulong ang isang tao na hilingin sa kanyang ina o biyenan na mabuhay sa kanila nang ilang sandali. Ang isang tao ay maaaring kumuha ng isang maliit na bakasyon sa trabaho upang makatulong sa paligid ng bahay, o pag-upa ng isang papasok na lingkod.

Walang espesyal na paraan laban sa paghihirap, ngunit may mga paraan kung paano matutulungan ng isang lalaki ang kanyang asawa na makayanan ang pag-inom. Dapat mong hilingin sa iba na tumulong, kumbinsihin ang batang ina na magpahinga kapag natulog ang bata, tulungan siyang makita ang iba pang mga batang ina na nakatagpo sa kanilang kalagayan. Kinakailangan na ipaalam sa kanya na hindi kinakailangan na maging perpekto, upang bigyan ang kanyang mga palatandaan ng pansin at suportahan siya sa pagnanais na huwag masyadong mabigat na pagsasanay araw-araw. Kinakailangan na baguhin ang diyeta upang ang pagkain ay kapaki-pakinabang, at kumbinsihin ang isang babae na lumakad araw-araw.

Kung ang isang babae ay may mas matinding anyo ng postpartum depression kaysa sa sakit, isang lalaki ang dapat sumama sa kanya upang makakita ng doktor. Sa pagbisita na ito, dapat nating talakayin ang posibleng pagkilos. Sa kaso ng postpartum depression, maaaring kailanganin ang mga gamot. Tungkol sa 85% ng mga kababaihan na naghihirap mula sa postpartum depression ay kumukuha ng mga gamot.

Ang postpartum depression ay maaaring makaapekto sa isang tao

Kung ang isang babae ay may pananabik o postpartum depression, ito ay makakaapekto sa isang lalaki. Ipinakita ng kamakailang mga pag-aaral na ang tungkol sa 3% ng mga batang ama ay nakakaranas ng mga makabuluhang palatandaan ng depression pagkatapos ng pagbubuntis ng kanilang mga asawa. Ipinakita rin ng mga pag-aaral na kung ang isang batang ina ay nalulumbay, ang posibilidad na ang kanyang asawa ay makaranas ng depresyon ay dagdagan nang malaki.

Mahalaga para sa isang tao na maghanda para sa sitwasyong ito at maunawaan na kung siya o ang kanyang asawa ay may depresyon, ito ay pansamantala. Iba pang mga bagay na maaaring gawin ng isang tao upang matulungan ang kanyang sarili:

• Kumuha ng propesyonal na tulong kung kailangan mo ito. Ito ay hindi isang tanda ng kahinaan, ito ay isang tanda ng lakas at kapanahunan.
• Hindi mo dapat personal na makita ang posisyon ng isang babae.
• Alagaan ang iyong sarili, kumain ng mabuti, sapat na pahinga at para sa isport.
• Maging mapagparaya sa isang babae.
• Magbigay ng isang babae na may suporta at pag-ibig sa panahong ito mahirap oras. Hilingin sa kanya na ibigay ang parehong para sa lalaki.