Anong uri ng transportasyon ang maaari kong gamitin sa panahon ng pagbubuntis?

Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay hindi lamang may masasayang sandali. Sa kasamaang palad, ang umaasam na ina ay nahaharap din sa mga problema. Isa na rito ang pagbubuntis at transportasyon. Kapag gumagamit ng pampublikong sasakyan, ang isang babae ay madalas na nakakaranas ng pagduduwal, pagkahilo, pagkahilo, sakit ng ulo. Nagkakaroon siya ng hindi gustong pakikipag-ugnayan sa mga taong may sakit, nanganganib na mapinsala at, nakakagulat, nakatagpo ng hindi pagkakaunawaan at pagtanggi mula sa ibang mga pasahero.

Pampublikong sasakyan at pagbubuntis

Ang pampublikong transportasyon at pagbubuntis ay dapat na kahit papaano ay pinagsama ng lahat ng mga umaasam na ina na naninirahan sa malalaking lungsod. Kung hindi, imposibleng masakop ang malalayong distansya, kahit na mayroon kang personal na sasakyan. Pagkatapos ng lahat, ang mga jam ng trapiko ay isang tunay na salot ng mga modernong megacity.

Sa kasamaang palad, ang pagbubuntis at transportasyon ay hindi maayos na magkasama. Kapag naglalakbay sa masikip na mga minibus at bus, ang isang babae ay maaaring makaramdam ng pagod, magdusa mula sa pagkahilo at pagduduwal, himatayin, at kahit na pagsusuka. Ang mga sanhi ng naturang mga karamdaman ay toxicosis at anemia, pati na rin ang mga pagbabago sa hormonal na pumukaw ng mga pagtaas ng presyon.

Maipapayo na matutong kontrolin ang iyong kalagayan at huwag pahintulutan ang mga sukdulan, lalo na, nanghihina. Sa mga unang palatandaan ng nagbabantang sintomas, dapat lumabas ang isang babae bago maabot ang kinakailangang paghinto. Kung ang sariwang hangin ay hindi nagpapadali sa mga bagay, dapat kang humingi ng tulong sa mga dumadaan.

Kung hindi ka makalabas, ipinapayong magbukas ng bintana, tanggalin ang masikip na damit, huminga ng malalim, at humiga kung maaari. Kapag ang pagkahilo ay nangyayari nang regular, inirerekumenda na magdala ng ammonia sa iyo.

Kung nakakaranas ka ng pananakit ng ulo habang naglalakbay sa pampublikong sasakyan, kailangan mong tanggalin ang iyong sumbrero at dahan-dahang imasahe ang namamagang bahagi hanggang sa mawala ang sakit.

Upang maiwasan ang mga impeksyon sa viral, lalo na sa panahon ng malamig na panahon, kapaki-pakinabang para sa mga umaasam na ina na gumamit ng oxolinic ointment o mask. Ang pagpapalakas ng immune system na may mga bitamina, bawang at sibuyas (sa maliliit na dosis) ay may mahalagang papel sa pag-iwas sa sipon.

Ang mga pinsala ay nagdudulot ng malubhang panganib sa mga babaeng umaasa ng isang bata. Nagbabanta sila sa isang buntis na pasahero sa mga matalim na pagliko, pagpepreno at iba pang mga maniobra ng sasakyan.

Upang maiwasan ang mga ganitong panganib, mas mabuting huwag gumamit ng pampublikong sasakyan ang isang babae sa oras ng pagmamadali, maglakbay nang nakaupo lamang, hindi nagmamadaling sumakay at bumaba sa mga hintuan. Sa subway, huwag tumayo sa gilid ng platform, lumakad sa direksyon ng paglalakbay, huwag gumamit ng escalator. Sa panahong ito, dapat na magsuot ng komportableng sapatos na may matatag na takong.

At sa wakas, tungkol sa moral na bahagi ng problema. Para sa ilang kadahilanan, kamakailan ay naging "hindi uso" na ibigay ang iyong upuan sa isang buntis. Ang mga kababaihan ay nagrereklamo tungkol sa kawalan ng pansin, hindi pinapansin at maging ang kabastusan mula sa ibang mga pasahero, kabilang ang mga kababaihan. Mahirap ipaliwanag ang gayong pag-uugali ng iba, dahil sa lahat ng oras ang isang buntis ay tradisyonal na napapalibutan ng paggalang at pangangalaga. Ang magalang na saloobin ay isa sa matagal nang tradisyon ng ating mga tao. Marahil, ang modernong edukasyon sa mga paaralan at pamilya ay may malubhang mga puwang sa lugar na ito.

Pinapayuhan ng mga eksperto ang mga kababaihan na huwag mahiya at, kung walang pumapansin sa kanya, hilingin sa konduktor o isang nakaupong pasahero na isuko ang kanilang upuan. Bilang isang tuntunin, ito ay gumagana. At kung ang isang babae ay nagpapakita ng kumpiyansa at mabuting kalooban, kung gayon hindi na niya kailangang magtanong sa sinuman, mapapansin ng mga tao ang kanyang kalagayan mismo.

Paano kung magkaroon ka ng motion sickness sa panahon ng pagbubuntis?

Ang motion sickness at pagduduwal ay halos hindi maiiwasang kasama ng mga buntis na gumagamit ng pampublikong sasakyan. Lalo na sa unang trimester, kung ang pag-asa ng isang bata ay sinamahan ng maagang toxicosis.

Ang pagkahilo sa paggalaw ay maaaring sanhi ng: walang laman o punong tiyan, kulang sa tulog, stress, kumukutitap na mga larawan sa labas ng bintana, malalakas na amoy, masikip at masikip na kondisyon, pabalik-balik na pagsakay sa direksyon ng paglalakbay o nakatayo, pag-ugoy ng sasakyan, at iba pang mga kadahilanan.

Ang pagkahilo sa paggalaw ay nagpapakita ng sarili bilang pagkahilo, panghihina, pag-aantok, karamdaman, pagtaas ng sensitivity sa mga amoy, pagduduwal at pagsusuka. Ano ang dapat gawin kung ang isang babae ay nagkakaroon ng motion sickness sa transportasyon sa panahon ng pagbubuntis?

Para maiwasan ang motion sickness, dapat kang maghanda para sa iyong nakaplanong biyahe nang maaga:

• huwag kumain nang labis, ngunit huwag ding mag-iwan ng gutom;
• uminom ng magaan na luya o chamomile tea;
• kumuha ng audiobook o musika sa kalsada;
• kung sakali, kumuha ng isang walang laman na bag.

Sa transportasyon, ipinapayong kumuha ng komportableng upuan sa harap, at gayundin:

• umupo nang nakaharap;
• huwag basahin o tingnan ang mga bintana sa gilid;
• panatilihin ang mga mints sa iyong bibig;
• makinig ng musika nang nakapikit.

Kung ang lahat ng mga hakbang sa pag-iwas ay hindi makakatulong upang malutas ang problema ng "pagbubuntis at transportasyon", ang biyahe ay dapat na ihinto o muling iiskedyul. Ang buntis ay dapat umalis sa salon at lumabas sa sariwang hangin, subukang umupo sa isang bangko at maghintay para sa kondisyon na mapabuti.

Paano kung nakaramdam ka ng sakit sa transportasyon sa panahon ng pagbubuntis?

Karaniwang "nagtutulungan" ang motion sickness at pagduduwal. Ang kakulangan ng oxygen, biglaang paggalaw, at paninikip ay maaaring magdulot ng karamdaman kahit sa mga malulusog na tao. Ang mga buntis na kababaihan sa una ay madaling kapitan nito, lalo na sa mga unang buwan, kapag ang toxicosis ay nagpapahirap. Ang pagduduwal ay nag-uudyok ng mga pag-atake ng pagsusuka, na nagpapalubha sa problema at naglalagay sa babae sa isang napaka-awkward na posisyon.

Kung ang isang babae ay nakakaramdam ng sakit sa transportasyon sa panahon ng pagbubuntis, mas mabuti para sa kanya na iwasan ang mga naturang paglalakbay kung maaari. At kung kailangan niyang pumunta, pagkatapos ay gumamit ng isang uri ng transportasyon kung saan maaari siyang lumabas anumang oras. Ang problema ng "pagbubuntis at transportasyon" ay pinakamadaling lutasin sa pamamagitan ng taxi.

Ang pagduduwal ay maaaring sanhi ng anumang amoy: gasolina, mga pampaganda, tabako, anumang pagkain. Minsan ang isa pang amoy ay maaaring makatulong upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa, na maaaring "madaig" ang hindi kanais-nais na mga usok. Para sa layuning ito, inirerekumenda na magdala ng isang palawit na aroma o isang panyo na pinabango ng iyong paboritong aroma. Ang nakakapreskong epekto ng lemon, orange, mint o eucalyptus oil, bilang panuntunan, ay hindi nagiging sanhi ng mga pagtutol mula sa ibang mga pasahero.

Ang mga sumusunod na aksyon ay inirerekomenda laban sa pagduduwal:

• maglagay ng mint candy sa iyong bibig;
• punasan ang iyong noo, leeg, at mga templo ng isang basang panyo o napkin;
• alisin ang labis na damit kung ito ay mainit;
• bumaba sa unang hintuan;
• bilang huling paraan, gumamit ng pre-prepared na bag para sa layunin nito.

Dapat tandaan ng isang buntis na sa panahon ng pagbubuntis ang kanyang pangunahing gawain ay ang manganak ng isang malusog na bata. Ito ang inaasahan sa kanya ng kanyang asawa, kamag-anak, kaibigan, at lipunan. Ngunit nais din naming payuhan ang lipunan na tingnan ang bawat buntis bilang isang kaibigan, kamag-anak, o kasamahan at mag-alok ng tulong nang hindi naghihintay ng kahilingan mula sa kanya. At mas mabuti pang samahan ang isang buntis sa lahat, kahit na maikli, sa mga biyahe.