Bakit nangangapa ang mga binti kapag buntis at ano ang gagawin?

Sa kasamaang palad, ang pagbubuntis ay hindi lamang isang masayang pag-asa ng kapanganakan ng isang sanggol, kundi pati na rin ang isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang sandali. Halimbawa, ang toxemia, bigat, pulikat ng binti sa pagbubuntis ay hindi karaniwan. Ang mga cramp ay maaaring mag-abala kapwa sa araw at sa gabi, at ang mga kalamnan pagkatapos nito ay maaaring mapanatili ang mas mataas na sensitivity sa loob ng mahabang panahon. Paano maiwasan ang cramps at maaari ba itong maalis? Ano ang dahilan ng kanilang paglitaw?

Sinasabi ng mga doktor: lumilitaw ang mga cramp ng binti sa pagbubuntis sa anumang termino. Minsan wala silang malinaw na dahilan at direktang nauugnay sa "kawili-wiling" posisyon, ngunit sa ilang mga kaso ay maaaring maging tanda ng isang sakit na nangangailangan ng agarang interbensyon ng isang medikal na espesyalista. Subukan nating maunawaan ang isyung ito nang mas detalyado. [1]

Epidemiology

Kung naniniwala ka sa mga istatistika, kung gayon ang mga cramp ng binti sa pagbubuntis ay pana-panahong nakakaabala sa siyam na babae sa sampu. Kasabay nito, 60% ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay nangyayari pagkatapos ng mahabang paglalakad, o sa matagal na pananatili sa isang tuwid na posisyon. At sa 30% ng mga kababaihan, lumilitaw ang mga cramp nang walang anumang malinaw na dahilan.

Ang problema ay madalas na napansin sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis - mula sa mga 20-22 na linggo.

Mga sanhi leg cramps sa pagbubuntis

Sa karamihan ng mga buntis na kababaihan, ang paglitaw ng mga cramp ng binti ay dahil sa mga dahilan na ito:

• Kawalang-tatag ng micronutrient sa katawan, kakulangan ng magnesium, potassium o calcium, o bitamina _B6. Ito ang maaaring maging sanhi ng gayong kawalang-tatag:
  • I trimester - madalas na pagsusuka, toxicosis, kawalan ng kakayahan na maayos na sumipsip ng mga bitamina at mga elemento ng bakas o kakulangan ng kanilang sapat na paggamit (halimbawa, na may kumpletong kakulangan ng gana);
  • II trimester - aktibong intrauterine development ng sanggol at ang nauugnay na mataas na pangangailangan ng maternal body sa micronutrients;
  • sa buong pagbubuntis - hindi tamang nutrisyon, pag-inom ng ilang mga gamot (hal. diuretics).
• Anemia. Kapag bumaba ang mga antas ng hemoglobin, ang supply ng oxygen sa mga kalamnan ay may kapansanan, na nagiging sanhi ng panaka-nakang cramping, na partikular na nakakainis sa mga binti (na walang tiyak na koneksyon sa oras ng araw).
• Hypodynamic na pagwawalang-kilos ng daloy ng dugo. Dahil sa hindi sapat na aktibidad ng motor ng isang babae, ang pagwawalang-kilos sa sistema ng sirkulasyon ay nangyayari.
• Varicose veins. Ang crampy muscle contractions ay sanhi ng pagwawalang-kilos ng venous blood - higit sa lahat ay makikita sa gabi o mas malapit sa gabi.
• Isang pagbaba sa mga antas ng glucose sa dugo. Ang estado ng pagkagutom sa enerhiya, kapag ang daloy ng glucose sa dugo ay nabalisa, ay maaari ding maging sanhi ng mga cramp ng binti. Ang ganitong mga problema ay kadalasang nangyayari sa gabi o mas malapit sa umaga.
• Inferior vena cava compression syndrome. Mula sa ika-20 linggo ng pagbubuntis, ang pinalaki na matris ay nagsisimulang maglagay ng presyon sa inferior vena cava. Ito ay nagiging sanhi ng pagbagal ng daloy ng dugo sa mga binti, ang hitsura ng edema at cramps. Kapansin-pansin, ang mga cramp sa sitwasyong ito ay nakakaabala sa buntis kung siya ay nakahiga sa kanyang likod o kanang bahagi.
• Dehydration. Ang pag-inom ng kaunting likido sa buong araw ay maaaring maging sanhi ng mga pulikat ng binti sa pagbubuntis.
• Hindi wastong pagkakasuot ng sapatos, hypothermia ng mga paa, nakatayo o naglalakad nang mahabang panahon.

Mga kadahilanan ng peligro

Ang mga kadahilanan ng peligro na maaaring magpapataas ng panganib ng mga cramp ng binti sa pagbubuntis ay kinabibilangan ng:

• labis na payat, o sa kabaligtaran, labis na timbang ng katawan;
• isang biglaang pagbabago sa intensity ng pisikal na aktibidad;
• Hindi tamang nutrisyon at mahinang balanse ng tubig;
• sakit sa atay, sakit sa thyroid, madalas na pagkabigla at pagkasira ng nerbiyos, diabetes mellitus.

Pathogenesis

Ang mga pathogenetic na mekanismo ng pag-urong ng kalamnan, pati na rin ang mga proseso ng regulasyon ng reaksyong ito ng nervous system ay napaka-kumplikado at nakasalalay sa iba't ibang nilalaman ng ilang mga ions sa cell at sa labas nito. Ang anumang pagkagambala at kawalan ng timbang ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng mga cramp, at ang pangunahing dahilan ay itinuturing na isang disorder ng metabolismo ng mineral.

Iyan ang tungkol sa karamdamang ito:

• na may tumaas na pangangailangan para sa mga mineral sa pagbubuntis;
• may toxemia, madalas na pagsusuka, pagtatae;
• na may mga karamdaman sa pagkain, kawalan ng gana, pamamayani ng ilang mga pagkain laban sa kakulangan ng iba, atbp.;
• pag-inom ng gamot (lalo na kung hindi pinangangasiwaan ng doktor).

Ang pinakakaraniwang mga karamdaman sa metabolismo ng mineral ay nauugnay sa mga kakulangan ng mga bahagi tulad ng potasa, kaltsyum, magnesiyo at bitamina B6. _B6.

• Ang potasa ay gumaganap ng isang espesyal at mahalagang papel sa mga proseso ng intracellular metabolism. Sa matagal o madalas na pagsusuka o pagtatae, na may magulo o matagal na paggamot na may diuretics ay maaaring bumuo ng isang kakulangan ng elementong ito ng bakas. Ang kasalanan ng kakulangan ng potasa ay madalas din ang pag-abuso sa kape, ngunit sa pagbubuntis ang problemang ito ay madalas na hindi nauugnay, dahil ang paggamit ng kape sa panahong ito ay kadalasang lubhang limitado, o kahit na abandunahin ang inumin. Ilang tao ang nakakaalam, ngunit ang pagsipsip ng potasa ay lumala laban sa background ng kakulangan ng magnesiyo - isa pang mahalagang elemento ng bakas.

Ang potasa ay maaaring makuha mula sa mga pagkain tulad ng mga aprikot, saging, beans, broccoli, gatas, at melon. Ang average na pang-araw-araw na pangangailangan ng tao para sa potasa ay humigit-kumulang 4.5 g.

• Ang kaltsyum ay isang elemento ng bakas, ang normal na pagsipsip na imposible nang walang pagkakaroon ng magnesiyo at bitamina _D3. Ang mas mataas na pangangailangan para sa calcium ay nangyayari sa panahon ng stress at sa panahon ng pagbubuntis. Lumabag sa pagsipsip ng mga produktong calcium na naglalaman ng oxalic acid (hal., sorrel at rhubarb, spinach, atbp.) o phosphates (caviar at de-latang isda, egg yolks, hard cheese, cocoa at sodas). Ang hindi sapat na pagkonsumo ng protina na pagkain ay nakakagambala din sa pagsipsip ng trace element, ngunit ang normal na paggamit ng iron ay nakakatulong sa mahusay na pagsipsip ng calcium sa gastrointestinal tract.

Saan kumukuha ng calcium ang katawan? Mayroong maraming nito sa mga gulay, beans, mani, igos, cottage cheese, matapang na keso.

• Lalo na kinakailangan ang magnesiyo sa pagbubuntis, dahil ang pangangailangan para sa elemento ng bakas sa panahong ito ay tumataas nang maraming beses. Pabilisin ang paglabas ng magnesiyo mula sa caffeine ng katawan, labis na potasa. Ang katawan ng babae ay mangangailangan ng higit na magnesiyo laban sa background ng isang diyeta na may mataas na protina, pagkuha ng mga hormone.

Ang kakulangan ng magnesiyo ay maaaring mapunan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga buto at buto, mani, beans, anumang gulay, karot, balahibo ng sibuyas sa iyong diyeta.

• Bitamina _B6 Ang kakulangan lamang ay hindi nagiging sanhi ng mga seizure. Gayunpaman, ang kakulangan ng bitamina ay humahadlang sa pagsipsip at cellular assimilation ng magnesium. Ang Pyridoxine ay gumaganap bilang isang uri ng conductor na nagtataguyod ng pagtagos at pag-aayos ng mga magnesium ions sa loob ng cell.

Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina ay: karne at offal, brewer's yeast, nuts at beans, avocado. Ang mga inuming may alkohol at nikotina ay nakakapinsala sa pagsipsip ng pyridoxine mula sa pagkain. [2]

Mga sintomas leg cramps sa pagbubuntis

Kadalasan, ang problema sa cramping sa pagbubuntis ay lilitaw nang eksakto sa mga binti, at lalo na - sa mga kalamnan ng guya. Ang mga cramp ay masakit na pagkibot ng kalamnan, at sa ilang mga kaso posible pa ring makita sa ilalim ng balat ang isang malakas na pag-igting ng mga indibidwal na kalamnan. Ang mga lugar ng kalamnan spasm ay matatagpuan bilang masakit na masa, at ito ay ganap na imposible upang labanan ang gayong pag-urong ng kalamnan nang mag-isa.

Ang mga cramp ay nangyayari pangunahin sa gabi o sa gabi kapag ang isang babae ay nagsasagawa ng isang pahalang na posisyon. Ang pulikat ay nangyayari sa antas ng mga selula ng kalamnan, na labis na nasasabik at sa gayon ay kumukuha.

Sa buong panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng babae ay nasa ilalim ng matinding pilay. Ang dami ng nagpapalipat-lipat na dugo ay tumataas, ang daloy ng dugo mula sa mga ugat ay lumalala, ang tubig-electrolyte ratio ay nagbabago, ang pagkonsumo ng mga bitamina at mga elemento ng bakas - halimbawa, kaltsyum, magnesiyo, bitamina D at iba pang mga bahagi na kasangkot sa mga proseso ng metabolic at tumutulong sa pag-assimilate. bawat isa - tumataas.

Ang mga unang palatandaan ng malfunction ay maaaring lumitaw nang maaga sa mga unang linggo ng pagbubuntis, lalo na kung nagkaroon ng kawalan ng timbang sa tubig at asin, mga kakulangan sa nutrisyon, mga sakit sa venous, atbp. Ang isang tipikal na simula ay ang paglitaw ng mga cramp sa gabi sa ilang mga grupo ng kalamnan ( madalas sa mga kalamnan ng guya). Sa umaga, maaaring may bahagyang mapurol na pananakit sa mga binti na sanhi ng cramp muscle overstrain, gayundin ang pangkalahatang panghihina, antok, at pakiramdam ng pagkapagod.

Ang mga cramp ng binti sa gabi sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan. Halimbawa, sa ilang mga kababaihan ito ay tumatagal ng anyo ng isang medyo mahabang panahon ng pag-igting ng kalamnan, ng uri ng "leg cramp". Ang ibang mga kababaihan ay nagpapahiwatig ng isang maikling serye ng mga mahinang contraction, kung saan ang mga kalamnan ay tila "nanginginig".

Ang lokalisasyon ng mga pulikat sa binti ay nag-iiba: mula sa mga daliri hanggang paa, bukung-bukong, mga kalamnan ng guya, hamstring, atbp. Depende sa tagal at uri ng mga pulikat ng kalamnan, ang mga pulikat ay nahahati sa mga ganitong uri ng sintomas:

• Ang mga myoclonic contraction ay ritmiko at arrhythmic twitches, jerks, at shudders na hindi sinamahan ng sakit.
• Ang mga clonic contraction ay mga rhythmic spasm na maaaring mabuo sa isang "pangmatagalang" seizure, katulad ng mga panginginig ng kalamnan.
• Ang mga tonic contraction ay isang kondisyon na kilala ng maraming tao bilang "leg cramps", kapag ang isang kalamnan ay pumutok at hindi ito pinakawalan ng ilang panahon. Ang ganitong mga pulikat ng binti sa umaga sa pagbubuntis ay madalas na nangyayari, na sinamahan ng sakit at matinding kakulangan sa ginhawa.
• Ang pinaghalong uri ng tonic-clonic cramps sa pagbubuntis sa mga binti ng mga binti ay halos hindi karaniwan, dahil nabibilang sila sa epileptic at epileptic-like pathologies.

Ang matinding mga pulikat sa binti sa pagbubuntis ay maaaring mapukaw ng iba't ibang mga kadahilanan, mula sa mga malfunctions sa nervous system at mga daluyan ng dugo hanggang sa kakulangan sa bitamina at mineral. Depende sa mga klinikal na pagpapakita, inireseta ng doktor ang naaangkop na pagsusuri at pagkatapos ay nagpapatuloy lamang upang iwasto ang kondisyon ng pathological.

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Ang mga cramp ng binti sa pagbubuntis ay hindi palaging isang hindi nakakapinsalang sintomas. Kahit na ang kakulangan ng anumang bitamina o microelement sa katawan ng isang buntis ay maaaring magresulta sa dysfunction ng ilang mga organo, kabilang ang mga mahahalagang organo.

Hindi laging posible para sa isang babae sa pagbubuntis na kumain ng de-kalidad at masustansyang diyeta, kumain ng mga gulay, prutas at gulay. Ang dahilan para dito ay mga pagbabago sa hormonal, stress, toxicosis, digestive disorder. Bilang karagdagan, ang pag-load sa vascular network ay tumataas nang malaki - halimbawa, alam ng lahat na ang mga unang palatandaan ng varicose veins ay madalas na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis.

Upang maiwasan ang pag-unlad ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan at mga komplikasyon ng pathological, hindi mo dapat gamutin ang mga cramp sa iyong sarili. Ang anumang mga gamot at pamamaraan sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na inireseta lamang ng isang doktor, pagkatapos magsagawa ng mga kinakailangang diagnostic. Halimbawa, kung ang katawan ng isang babae ay nangangailangan din ng mga bitamina, ang doktor ay makakatulong na pumili ng isang bitamina at mineral complex na makakatulong upang mapupuksa ang mga cramp ng binti, at sa parehong oras ay hindi makapinsala sa intrauterine na paglaki at pag-unlad ng sanggol.

Diagnostics leg cramps sa pagbubuntis

Ang pag-detect ng sanhi ng leg cramps sa pagbubuntis ay kadalasang hindi mahirap, ngunit ito ay mangangailangan ng isang bilang ng mga diagnostic measure. Sa partikular, kinakailangan upang masuri ang mga parameter ng dugo - tulad ng mga antas ng hemoglobin, index ng kulay, mga antas ng serum na bakal at mga pangunahing elemento ng bakas. Kung pinaghihinalaan ng doktor ang lower extremity varicose veins, maaari siyang magreseta ng Doppler ultrasound na sinusundan ng konsultasyon sa isang vascular surgeon o phlebologist.

Mga pagsusulit na maaaring irekomenda ng iyong doktor:

• Pangkalahatang klinikal na pagsusuri sa dugo (makakatulong na makilala ang mga nagpapaalab na proseso, anemia, makakuha ng pangkalahatang ideya ng kalusugan ng katawan);
• mga antas ng glucose sa dugo;
• pangkalahatang pagsusuri ng ihi, pagsusuri ng Nechiporenko (upang masuri ang pagganap ng mga bato, na direktang kasangkot sa regulasyon ng balanse ng tubig-electrolyte);
• Biochemistry ng dugo (isang pagsusuri upang masuri ang paggana ng atay at bato).

Maaaring kabilang sa mga instrumental na diagnostic ang Doppler, o ultrasound ng mga venous vessel. Ito ay kinakailangan upang masuri ang kalidad ng daloy ng dugo at masuri ang posibleng kakulangan sa venous.

Malamang na ang iba pang mga diagnostic na pagsusuri ay maaaring kailanganin sa bawat indibidwal na kaso. Ito ay isang bagay para sa gynecologist na magpasya: kung kinakailangan, ang pasyente ay ire-refer sa isang dalubhasang espesyalista na magrereseta ng iba pang mga diagnostic procedure.

Iba't ibang diagnosis

Dapat gawin ang differential diagnosis sa mga ganitong sakit at kundisyon:

• kawalan ng timbang ng tubig-electrolyte;
• avitaminosis, mga karamdaman sa metabolismo ng mineral, anemia;
• mga karamdaman sa pagtunaw;
• toxicosis, vascular spasms;
• ARVI;
• matagal na estado ng hypodynamia, o sa kabaligtaran, isang matalim na labis na muscular load;
• varicose veins ng lower extremities.

Paggamot leg cramps sa pagbubuntis

Ang unang bagay na dapat gawin ng isang buntis sa kaso ng mga cramp ng binti ay ang pagkonsulta sa isang doktor. Maipapayo na kumunsulta muna sa iyong gynecologist, o gumawa ng appointment para sa isang konsultasyon sa isang therapist, phlebologist, nutritionist - depende sa pinaghihinalaang sanhi ng sakit.

Ang self-medication ay hindi dapat gawin ayon sa kategorya, dahil sa panahon ng pagbubuntis ay may mataas na panganib na makapinsala sa lumalaking sanggol. Mas mainam na magpatingin sa doktor, sumailalim sa mga kinakailangang diagnostic, kumunsulta sa mga dalubhasang espesyalista (neurologist, endocrinologist, atbp.).

Bilang isang patakaran, pagkatapos ng pagsusuri, ang doktor ay nagrereseta ng gamot, mga bitamina complex upang mapunan ang kakulangan ng mga sangkap. Minsan ang problema ay maaaring alisin nang walang paggamit ng mga gamot, sa pamamagitan lamang ng pagsasaayos ng diyeta, pagsasaayos ng rehimeng pahinga. Bilang karagdagan, maaari kang magsagawa ng isang kurso ng mga sesyon ng masahe o reflexology, sa pagpapasya ng doktor.

Anong gagawin?

Ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili upang makakuha ng lunas mula sa mga paa cramps sa pagbubuntis?

• Alisin ang posibleng dahilan ng cramp (hal., alisin ang sapatos).

• Bigyan ang iyong mga paa ng isang nakataas na posisyon (sa itaas ng antas ng ulo), subukang hilahin ang buong eroplano ng paa patungo sa iyo.
• Huminga ng malalim, huminga nang buo, huwag kabahan.
• Bigyan ang iyong mga binti ng isang maliit na masahe (maaari mong gawin ito sa iyong mga kamay o sa isang maliit na massager).
• Maglagay ng mainit na heating pad sa iyong mga paa, o maligo ng mainit.
• Mag-relax, uminom ng isang tasa ng mainit na tsaa o tubig.

Kung ang mga cramp ay hindi umalis, o maging sakit, pagkatapos ay kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

Mga gamot na maaaring ireseta ng iyong doktor

Ang paggamot sa mga cramp ng binti sa pagbubuntis ay maaaring mag-iba nang malaki, depende sa sanhi ng masakit na kondisyon. Halimbawa, sa kaso ng varicose veins, maaaring irekomenda ng doktor ang paggamit ng mga naturang gamot:

• Ang Venotonics, o phlebotropics, o phleboprotective agent ay isang bilang ng mga gamot na maaaring mapabuti ang tono ng ugat, bawasan ang mga partikular na venous manifestations at syndromes. Ang paggamot na may venotonics ay mabisa kung nagsisimula pa lang magkaroon ng varicose veins. Ang mga karaniwang kinatawan ng venotonics ay Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Venotonizing panlabas na paghahanda ay ointments, creams o gels tulad ng Heparin ointment, Venoruton gel at iba pa.

Kadalasan, ang mga cramp ng binti sa pagbubuntis ay isang kumplikadong problema, kaya ang mga paghahanda ng mineral at multivitamin ay halos palaging inireseta. Lalo na sikat ang mga gamot tulad ng Magne _B6 (Magnicum), Kaltsyum _D3 Nicomed, pati na rin ang pinagsamang bitamina at mineral complex. Pag-uusapan natin ang tungkol sa mga bitamina nang hiwalay sa ibaba.

Detralex	Paghahanda ng diosmin, hesperidin. Ito ay may venotonic at angioprotective properties, binabawasan ang vein distensibility, inaalis ang venostasis, pinatataas ang capillary resistance, nagpapabuti ng lymphatic drainage. Ang Detralex sa mga cramp sa pagbubuntis ay kinukuha sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, 2 tablet bawat araw (umaga at gabi, na may pagkain). Ang mga posibleng side effect ay dyspepsia.
Mga kapsula ng Troxevasin	Paghahanda ng troxerutin, capillar-stabilizing at venotonizing agent na may aktibidad na anti-namumula at antioxidant. Uminom ng 2 kapsula bawat araw, kasama ng pagkain. Tagal ng therapy - halos isang buwan.
Mga kapsula ng Venoruton	Ang gamot ay nagpapalakas ng mga capillary at nagpapatatag ng kanilang pagkamatagusin, nag-aalis ng edema, leg cramps, trophic disorder. Karaniwan itong kinukuha sa dami ng isang kapsula tatlong beses sa isang araw, sa loob ng dalawang linggo. Ang mga posibleng epekto ay dyspepsia, sakit ng ulo.
Heparin ointment	Ang gamot ay panlabas, ay isang direktang anticoagulant, ay may mga anti-namumula at lokal na analgesic na mga katangian. Sa pagbubuntis, ang pamahid ay ginagamit nang may matinding pag-iingat, sa napakaliit na halaga sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Mga side effect: pamumula ng balat, lokal na pangangati, allergy.
Magnicum	Isang paghahanda na may magnesium lactate at pyridoxine hydrochloride. Para sa mga seizure, uminom ng isang tableta dalawang beses sa isang araw, na may tubig. Ang mga masamang reaksyon ay bihira at ipinahayag sa mga allergy o digestive disorder.
Kaltsyum D3 Nicomedes	Isang kumbinasyong gamot na inireseta para sa pag-iwas at paggamot ng kakulangan sa calcium at bitamina D. Sa cramps sa pagbubuntis, ang isang tableta ng gamot ay karaniwang inireseta dalawang beses sa isang araw. Ang mga bihirang epekto ay maaaring ipahayag sa mga menor de edad na digestive disorder.

Mga bitamina para sa mga cramp sa pagbubuntis

Ang mga bitamina sa pagbubuntis ay gumaganap ng papel ng pinakamahalagang regulator ng intracellular biochemical na proseso. Sa kasong ito, ang karamihan sa mga bitamina na nakukuha ng isang babae mula sa pagkain, kaya bago ang pagbubuntis at sa panahon ng pagbubuntis kinakailangan na pag-iba-ibahin ang diyeta hangga't maaari, ipakilala ang isang sapat na dami ng mga pagkaing halaman: mga gulay, mga juice ng prutas, berries , mga halamang gamot, atbp., kung maaari.

Sa ilang mga kaso, kinakailangan upang punan ang kakulangan sa bitamina, gamit ang mga espesyal na bitamina at mineral complex. Kadalasan hindi lamang sila nakakatulong upang mapupuksa ang mga cramp ng binti sa pagbubuntis, ngunit mapabuti din ang kondisyon ng katawan sa kabuuan, at kahit na maiwasan ang pag-unlad ng toxicosis. Ang mga paghahanda ng sintetikong bitamina ay hindi gaanong naiiba sa mga sangkap na bitamina na naroroon sa mga produktong pagkain. Minsan sila ay mas mahusay na nakikita ng katawan at mas madaling matunaw.

Anong mga bitamina ang lalo na kailangan ng mga buntis na kababaihan upang maalis ang mga cramp ng binti? Siyempre, mas mahusay na kumuha ng isang espesyal na pagsusuri at suriin kung anong tiyak na sangkap ang kulang sa katawan. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, walang gustong gumugol ng oras upang matukoy ang problema, kaya kailangan mong uminom nang sabay-sabay ng isang kumplikadong mga bitamina na inirerekomenda para sa mga hinaharap na ina. Ang nasabing kumplikado ay kinakailangang kasama ang folic acid, bitamina D, magnesium, iron, calcium at potassium.

Bakit ang mga kumplikadong paghahanda ng bitamina ay itinuturing na pinakamahusay na pagpipilian para sa mga cramp sa pagbubuntis? Ang katotohanan ay na sa karamihan ng mga metabolic na mekanismo, ang mga bitamina at mineral ay nakikilahok sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa isa't isa. Halimbawa, ang magnesiyo ay dapat palaging kunin kasama ng mga bitamina B, at kaltsyum na may bitamina D.

Inirerekomenda na kumuha ng mga kumplikadong paghahanda bago ang paglilihi at sa buong panahon ng pagbubuntis: madalas itong nakakatulong upang maiwasan ang mga cramp ng binti nang maaga. Kung lumitaw na ang mga cramp, nawawala ang mga ito sa karamihan ng mga kababaihan sa loob ng ilang araw pagkatapos kumuha ng isang kumplikadong lunas. Aling mga gamot ang pinag-uusapan natin?

• Doppelhertz active - mga bitamina para sa ina;
• Now Foods Pagbubuntis Bitamina;
• Solgar Prenatabs;
• Alpabeto Nanay;
• Vitrum prenatal (o Vitrum prenatal forte);
• Elevit pronatal.

Ang mga gamot na ito ay kadalasang ginagamit ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, ngunit ang isang doktor lamang ang maaaring magrekomenda ng kanilang paggamit (may mga kontraindiksyon).

Physiotherapeutic na paggamot

Ang physiotherapy para sa leg cramps sa pagbubuntis ay medyo bihira. Mahusay na tulungan at mapawi ang kondisyon ng karaniwang contrast dousing ng mas mababang mga paa't kamay, alternating application ng yelo at panlabas na init, light massage. Magsanay ng mga espesyal na ehersisyo LFK, at sa matinding cramps - bed rest. Bilang karagdagan, ang pagsusuot ng therapeutic underwear, bendahe, atbp. ay ipinahiwatig.

Kabilang sa mga physiotherapeutic na pamamaraan, ang mga pamamaraan tulad ng ultraviolet irradiation, percutaneous electroneurostimulation, acupuncture ay partikular na popular. May mga kaso ng matagumpay na aplikasyon ng low-frequency non-thermal magnetotherapy: ang pamamaraang ito ay perpektong nagpapaginhawa sa pamamaga at sakit ng tissue, nagpapanumbalik ng isang malusog na balanse ng sodium at potassium ions, nagpapagaan ng mga manifestations ng kalamnan-tonic.

Ang pagkakalantad ng ultraviolet sa hanay ng alon na 320-280 nm ay itinuturing na isa sa mga pinaka ginustong pamamaraan, dahil hindi ito humantong sa hypervitaminosis _D3 (ang panganib ng pag-unlad nito ay naroroon sa panloob na pangangasiwa ng mga naaangkop na gamot). Sa masakit na mga cramp, ang UVB ay isinasagawa sa mga dosis ng erythema: magsimula sa 2-3 biodoses na may karagdagang pagtaas sa 5-8 biodoses.

Inirerekomenda ang mga session ng electrophoresis na may calcium at phosphorus kasama ang pangkalahatang ultraviolet irradiation.

Folk treatment

Ang mga katutubong recipe para sa kaluwagan ng mga cramp ng binti ay umiiral, ngunit sa pagbubuntis ang posibilidad ng kanilang paggamit ay dapat talakayin sa isang doktor. Sa pangkalahatan, ang mga naturang pamamaraan ay inaprubahan ng opisyal na gamot at nakakatulong upang makabuluhang mapabuti ang kalagayan ng mga kababaihan sa isang mahalagang panahon para sa kanila.

• Kung ang cramps ay sanhi ng kakulangan ng calcium sa katawan ng buntis, maaari itong mapunan ng mga kabibi. Ang shell ay dapat na sariwa at mahusay na hugasan: ito ay calcined para sa 10 minuto sa oven o microwave, pagkatapos ay lupa sa isang mortar sa isang pulbos. Ang pulbos na ito ay kinukuha araw-araw, sa umaga, sa halagang 1-2 g. Bago gamitin, kailangan mong magdagdag ng ilang patak ng lemon juice dito. Maaari mong kainin ang dosis nang hiwalay mula sa iba pang mga pagkain, o idagdag ito sa cottage cheese, yogurt, salad.
• Lemon juice ay isang mahusay na lunas para sa leg cramps. Sa umaga at sa gabi, ito ay inilalapat sa mga binti at paa, kapwa para sa pag-iwas at paggamot. Pagkatapos ilapat ang juice, hindi mo dapat punasan o hugasan ito: dapat itong masipsip sa balat.
• Kumuha ng 20 g ng tuyo na durog na dahon ng bay, ibuhos ang hindi nilinis na langis ng gulay sa halagang 250 ML, iwanan upang mag-infuse sa loob ng 12 araw. Minsan ang gayuma ay dapat na inalog at hinalo. Kapag handa na ang gamot, dapat itong pilitin at gamitin para sa pagkuskos ng mga binti na may mga cramp.

Herbal na paggamot

• Nagpapabuti ng nutrisyon ng musculature ng lower limbs licorice rhizome. Ang halaman na ito ay magagawang gawing normal ang tono at nerve conduction ng tissue ng kalamnan. Upang maghanda ng isang gayuma kumuha ng 100 g ng pinatuyong rhizome at igiit sa 500 ML ng tubig na kumukulo - hanggang sa lumamig. Kumuha ng 1 tsp. tatlong beses sa isang araw.
• Ang mahusay na anticonvulsant na epekto ay may isang decoction ng hawthorn fruit: 3 tbsp. l. ang mga prutas ay nagbuhos ng 500 ML ng tubig na kumukulo, pinananatili sa mababang init sa loob ng limang minuto, pagkatapos ay igiit sa ilalim ng takip ng halos tatlong oras. Kumuha ng 2 tbsp. l. decoction 5 beses sa isang araw, para sa 20 araw.
• Sa kaso ng mga cramp ng binti sa pagbubuntis, kumuha ng isang bahagi ng sariwang katas ng halaman ng celandine at pagsamahin ito sa dalawang bahagi ng likidong petrolyo jelly. Ang nagresultang lunas ay ipinahid sa mga binti sa mga lugar kung saan lumilitaw ang mga pulikat. Kung ang pagkuskos ay paulit-ulit araw-araw, ang cramps ay titigil sa pag-abala sa loob ng dalawang linggo.

Homeopathy para sa mga cramp sa pagbubuntis

Ang mga homeopathic na remedyo ay ligtas at maaaring gamitin sa panahon ng pagbubuntis sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Ang pinakakaraniwang mga remedyo para sa mga cramp ng binti ay mga homeopathic na remedyo:

• Ang Zicum 6 ay pinapalitan ng Belladonna 3, sa simula tuwing kalahating oras, pagkatapos ay mas madalas, na dinadala ito ng hanggang 2 beses sa isang araw;
• Sulfur 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Strontianus carbonica;
• Causticum 6 dalawang beses sa isang araw, 5 patak;
• Ignatia 6, Stramonium 6, Platinum 6.

Ang dosis at pagpili ng mga gamot ay isinasagawa ng isang homeopathic na doktor sa panahon ng isang indibidwal na appointment.

Paggamot sa kirurhiko

Ang tulong ng siruhano ay pangunahing hinahangad kapag ang mga pulikat ng binti sa pagbubuntis ay nauugnay sa varicose veins. Ang pagkasira ng kondisyon na nangangailangan ng interbensyon sa kirurhiko ay maaaring sinamahan ng:

• matinding pamamaga ng mga binti;
• bumubuo ng mga ulser;
• maraming pasa sa mga binti;
• tuyo, makati na balat;
• na may trombosis sa vascular lumen.

Kung maaari, ang mga radikal na paraan ng paggamot sa seizure ay ipinagpaliban hanggang pagkatapos ng kapanganakan ng bata. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pagtitistis ay isinasagawa lamang sa mga matinding kaso.

Ang mga surgical treatment na ito ay maaaring gamitin upang maalis ang varicose vein cramps:

• Sclerotherapy - ito ay inireseta upang maalis ang nakikitang vasculature o medium-caliber venous vessels. Gamit ang isang micro-needle, ang isang sclerosing solution ay iniksyon sa vascular lumen, na nagiging sanhi ng unti-unting resorption ng ugat. Ang ilang mga paggamot ay karaniwang kinakailangan para sa isang kumpletong kurso ng paggamot, pagkatapos kung saan ang pag-unlad ng patolohiya ay karaniwang hihinto.
• Ang Miniphlebectomy ay ang pag-opera sa pagtanggal ng mga ugat ng varicose sa pamamagitan ng mga pagbutas sa balat. Ang kawalan ng pakiramdam ay karaniwang lokal at ang pamamaraan ay medyo hindi kumplikado. Maaari itong magamit bilang pandagdag sa iba pang mga pangunahing therapy:
  • endovasal laser photocoagulation;
  • CHIVA;
  • ASVAL.
• Ang Phlebectomy ay isang ganap na interbensyon sa operasyon, kadalasang ginagamit para sa mga advanced na varicose veins o kapag may mga kontraindikasyon sa iba pang paggamot na nakabatay sa laser.

Pag-iwas

Kung susundin mo ang ilang mga patakaran sa pag-iwas, maaari mong subukang maiwasan ang hindi kasiya-siyang mga cramp ng binti sa pagbubuntis:

• Kumain ng wasto at masustansyang diyeta, madalas at paunti-unti, nang hindi kumakain nang labis. Sa halip na asukal, kumain ng mga kumplikadong carbohydrates (cereal, durum wheat pasta) at prutas. Bigyang-diin ang mga pagkaing mayaman sa calcium, potassium at magnesium: saging, gulay, fermented milk products, mani at buto, pinatuyong prutas, citrus fruit.
• Uminom ng sapat na likido araw-araw. Kung mayroon kang pamamaga sa iyong mga binti, kumunsulta sa iyong doktor - maaaring kailangan mong limitahan ang dami ng asin na iyong ubusin.
• I-load ang iyong katawan nang matalino: parehong mapanganib ang labis na pisikal na aktibidad at ang kumpletong kawalan nito.
• Piliin ang tamang sapatos at damit: dapat silang kumportable, hindi masikip, magaan, gawa sa mga likas na materyales. Huwag magsuot ng sapatos na may takong, masikip na sintetikong pantalon (hal., "loafers"), medyas at medyas na may masikip na elastic band.
• Pana-panahong subukang magpahinga sa pamamagitan ng pagtaas ng "paa" na dulo ng kama. Kung may mga halatang palatandaan ng pagkapagod sa mga binti, maaari kang gumawa ng contrast bath o isang light massage.
• Sa malamig na panahon o kung madalas kang maging "maginaw", dapat kang magsuot ng mainit na medyas - halimbawa, kapag natutulog.

Kung susundin mo ang mga tip sa itaas, kung gayon ang mga cramp ng binti sa pagbubuntis ay hindi mag-abala sa iyo.

Pagtataya

Bilang isang patakaran, pagkatapos ng panganganak, ang mga cramp ay umalis at hindi bumalik. Kung mayroong anumang pathological na sanhi ng kakulangan sa ginhawa na ito, ipinapayong gumawa ng mga hakbang at paggamot. Upang gawin ito, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor at posibleng sumailalim sa mga diagnostic.

Hindi ka dapat "magreseta" ng mga gamot para sa iyong sarili. Nang hindi nalalaman ang tunay na sanhi ng problema, ang gayong self-medication ay maaari lamang makapinsala at magpapalala pa sa problema.

Ang tanong tungkol sa mga cramp ng binti sa pagbubuntis ay dapat na matugunan, una sa lahat, sa gynecologist na nagmamasid sa babae sa antenatal clinic. Kung itinuturing niyang kinakailangan, magtatalaga siya ng konsultasyon ng isang mas makitid na espesyalista - halimbawa, isang neurologist, surgeon, endocrinologist, phlebologist. Ang paggamot at pagbabala sa kasong ito ay mahigpit na tinutukoy nang paisa-isa, batay sa mga resulta ng mga klinikal at mga pagsubok sa laboratoryo.