Bakit nangangapa ang mga binti kapag buntis at ano ang gagawin?

Sa kasamaang palad, ang pagbubuntis ay hindi lamang isang masayang pag-asa sa pagsilang ng isang sanggol, kundi pati na rin ang isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang sandali. Halimbawa, ang toxicosis, bigat, cramp sa mga binti sa panahon ng pagbubuntis ay hindi karaniwan. Ang mga pulikat ay maaaring makaabala kapwa sa araw at sa gabi, at ang mga kalamnan ay maaaring manatiling hypersensitive sa loob ng mahabang panahon pagkatapos nito. Paano maiwasan ang mga cramp at posible bang maalis ang mga ito? Ano ang dahilan ng kanilang hitsura?

Sinasabi ng mga doktor: ang mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis ay nangyayari sa anumang yugto. Minsan wala silang malinaw na dahilan at direktang nauugnay sa "kawili-wiling" sitwasyon, ngunit sa ilang mga kaso maaari silang maging tanda ng isang sakit na nangangailangan ng agarang interbensyon ng isang medikal na espesyalista. Subukan nating maunawaan ang isyung ito nang mas detalyado. [ 1 ]

Epidemiology

Ayon sa istatistika, siyam sa bawat sampung kababaihan ay pana-panahong nakakaranas ng mga pulikat ng binti sa panahon ng pagbubuntis. Sa 60% ng mga kaso, ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari pagkatapos ng mahabang paglalakad o kapag nananatili sa isang tuwid na posisyon sa loob ng mahabang panahon. At sa 30% ng mga kababaihan, lumilitaw ang mga cramp nang walang anumang malinaw na dahilan.

Kadalasan, ang problema ay napansin sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis - humigit-kumulang 20-22 na linggo.

Mga sanhi leg cramps sa pagbubuntis

Karamihan sa mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng mga cramp ng binti dahil sa mga sumusunod na dahilan:

• Kawalang-tatag ng microelement sa katawan, kakulangan ng magnesium, potassium o calcium, o bitamina B ₆. Narito ang maaaring maging sanhi ng gayong kawalang-tatag:
  • 1st trimester - madalas na pagsusuka, toxicosis, kawalan ng kakayahan na maayos na sumipsip ng mga bitamina at microelement o kakulangan ng kanilang sapat na paggamit (halimbawa, na may kumpletong kakulangan ng gana);
  • II trimester - aktibong intrauterine development ng sanggol at ang nauugnay na mataas na pangangailangan ng katawan ng ina para sa mga microelement;
  • sa buong pagbubuntis - mahinang nutrisyon, pagkuha ng ilang mga gamot (halimbawa, diuretics).
• Anemia. Kapag bumaba ang antas ng hemoglobin, ang supply ng oxygen sa mga kalamnan ay nagambala, na nagiging sanhi ng panaka-nakang spasmodic contraction, na lalo na nakakagambala sa mga binti (nang walang tiyak na koneksyon sa oras ng araw).
• Hypodynamic na pagwawalang-kilos ng daloy ng dugo. Dahil sa hindi sapat na aktibidad ng motor ng isang babae, ang mga proseso ng pagwawalang-kilos ay nangyayari sa sistema ng sirkulasyon.
• Varicose veins. Ang mga spasmodic na pag-urong ng kalamnan ay isang pag-aalala bilang isang resulta ng pagwawalang-kilos ng venous blood - sila ay matatagpuan pangunahin sa gabi o mas malapit sa gabi.
• Isang pagbaba sa mga antas ng glucose sa dugo. Ang isang estado ng gutom sa enerhiya, kapag ang daloy ng glucose sa dugo ay nagambala, ay maaari ding maging sanhi ng mga cramp ng binti. Ang ganitong mga problema ay nangyayari pangunahin sa gabi o mas malapit sa umaga.
• Inferior vena cava compression syndrome. Simula sa ika-20 linggo ng pagbubuntis, ang pinalaki na matris ay nagsisimulang maglagay ng presyon sa inferior vena cava. Nagdudulot ito ng pagbagal ng daloy ng dugo sa mga binti, pamamaga at pulikat. Kapansin-pansin, ang mga cramp sa sitwasyong ito ay nakakaabala sa buntis kung siya ay nakahiga sa kanyang likod o sa kanyang kanang bahagi.
• Pag-aalis ng tubig: Ang pag-inom ng kaunting likido sa buong araw ay maaaring maging sanhi ng mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis.
• Maling napiling kasuotan sa paa, hypothermia ng paa, matagal na pagtayo o paglalakad.

Mga kadahilanan ng peligro

Ang mga kadahilanan ng peligro na maaaring magpapataas ng panganib ng mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis ay kinabibilangan ng:

• labis na payat, o, sa kabaligtaran, labis na timbang ng katawan;
• isang matalim na pagbabago sa intensity ng pisikal na aktibidad;
• mahinang nutrisyon at mahinang balanse ng tubig;
• sakit sa atay, sakit sa thyroid, madalas na pagkabigla at pagkasira ng nerbiyos, diabetes.

Pathogenesis

Ang mga pathogenetic na mekanismo ng pag-urong ng kalamnan, pati na rin ang mga proseso ng regulasyon ng reaksyong ito ng nervous system ay napaka-kumplikado at nakasalalay sa iba't ibang nilalaman ng ilang mga ions sa cell at sa labas nito. Ang anumang pagkabigo at kawalan ng timbang ay maaaring maging sanhi ng mga cramp, at ang pangunahing dahilan ay itinuturing na isang disorder ng metabolismo ng mineral.

Ito ang nauugnay sa karamdamang ito:

• na may mas mataas na pangangailangan para sa mga mineral sa panahon ng pagbubuntis;
• may toxicosis, madalas na pagsusuka, pagtatae;
• na may mga karamdaman sa pagkain, kawalan ng gana, pamamayani ng ilang mga pagkain sa kawalan ng iba, atbp.;
• sa pag-inom ng mga gamot (lalo na sa kawalan ng pangangasiwa ng isang doktor).

Kadalasan, ang mga karamdaman sa metabolismo ng mineral ay nauugnay sa isang kakulangan ng mga bahagi tulad ng potasa, kaltsyum, magnesiyo at bitamina B ₆.

• Ang potasa ay gumaganap ng isang espesyal at mahalagang papel sa mga proseso ng intracellular metabolism. Sa matagal o madalas na pagsusuka o pagtatae, na may gulo o pangmatagalang paggamot na may diuretics, maaaring magkaroon ng kakulangan ng microelement na ito. Ang kakulangan ng potasa ay kadalasang sanhi ng labis na pagkonsumo ng kape, ngunit sa panahon ng pagbubuntis ang problemang ito ay kadalasang hindi nauugnay, dahil ang pagkonsumo ng kape sa panahong ito ay kadalasang lubhang limitado, o ang inumin ay ganap na inabandona. Ilang tao ang nakakaalam, ngunit ang pagsipsip ng potasa ay may kapansanan sa kakulangan ng magnesiyo, isa pang mahalagang microelement.

Ang potasa ay maaaring makuha mula sa mga produktong tulad ng pinatuyong mga aprikot, saging, beans, broccoli, gatas, melon. Ang average na pang-araw-araw na pangangailangan ng tao para sa potasa ay humigit-kumulang 4.5 g.

• Ang kaltsyum ay isang microelement, ang normal na pagsipsip nito ay imposible nang walang pagkakaroon ng magnesium at bitamina D ₃. Ang pagtaas ng pangangailangan para sa calcium ay nangyayari sa panahon ng stress at pagbubuntis. Ang mga produktong naglalaman ng oxalic acid (halimbawa, sorrel at rhubarb, spinach, atbp.) o mga phosphate (caviar at de-latang isda, itlog ng itlog, matapang na keso, cocoa at soda) ay nakakagambala sa pagsipsip ng calcium. Ang hindi sapat na pagkonsumo ng mga pagkaing protina ay nakakagambala din sa pagsipsip ng microelement, ngunit ang normal na paggamit ng bakal sa katawan ay nagtataguyod ng mahusay na pagsipsip ng calcium sa gastrointestinal tract.

Saan makakakuha ng calcium ang katawan? Marami nito sa mga gulay, beans, mani, igos, cottage cheese, matapang na keso.

• Ang magnesiyo ay kinakailangan lalo na sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang pangangailangan para sa microelement ay tumataas nang maraming beses sa panahong ito. Ang caffeine at sobrang potassium ay nagpapabilis sa pag-alis ng magnesium sa katawan. Ang katawan ng isang babae ay mangangailangan ng higit na magnesiyo laban sa background ng isang mataas na protina na diyeta at ang paggamit ng mga hormonal na gamot.

Ang kakulangan ng magnesiyo ay maaaring mapunan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga buto, mani, beans, anumang gulay, karot, at sibuyas na gulay sa iyong diyeta.

• Ang kakulangan sa bitamina B6 _mismo ay hindi nagiging sanhi ng mga cramp. Gayunpaman, ang kakulangan sa bitamina ay nagpapahirap sa mga selula na sumipsip at mag-assimilate ng magnesium. Ang Pyridoxine ay gumaganap bilang isang uri ng conductor na nagpapadali sa pagtagos at pag-aayos ng mga magnesium ions sa loob ng cell.

Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina ay kinabibilangan ng: karne at offal, brewer's yeast, nuts at beans, avocado. Pinipigilan ng alkohol at nikotina ang pagsipsip ng pyridoxine mula sa pagkain. [ 2 ]

Mga sintomas leg cramps sa pagbubuntis

Kadalasan, ang problema sa cramp sa panahon ng pagbubuntis ay lumilitaw sa mga binti, at lalo na sa mga kalamnan ng guya. Ang mga cramp ay masakit na pagkibot ng kalamnan, at sa ilang mga kaso, maaari mo ring makita ang malakas na pag-igting sa mga indibidwal na kalamnan sa ilalim ng balat. Ang mga muscle spasm zone ay nakita bilang masakit na mga seal, at ganap na imposibleng pigilan ang gayong pag-urong ng kalamnan nang mag-isa.

Ang mga cramp ay nangyayari pangunahin sa gabi o sa gabi, kapag ang babae ay nagsasagawa ng isang pahalang na posisyon. Ang pulikat ay nangyayari sa antas ng mga selula ng kalamnan, na labis na nasasabik at samakatuwid ay nagkontrata.

Sa buong panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng babae ay nakakaranas ng napakalaking pagkarga. Ang dami ng nagpapalipat-lipat na dugo ay tumataas, ang daloy ng dugo mula sa mga ugat ay lumalala, ang tubig-electrolyte ratio ay nagbabago, ang pagkonsumo ng mga bitamina at microelement ay tumataas - halimbawa, kaltsyum, magnesiyo, bitamina D at iba pang mga sangkap na kasangkot sa mga metabolic na proseso at tumutulong sa pag-assimilate sa bawat isa.

Ang mga unang palatandaan ng mga problema ay maaaring lumitaw na sa mga unang linggo ng pagbubuntis, lalo na kung may paglabag sa balanse ng tubig-asin, mga kakulangan sa nutrisyon, mga sakit sa venous, atbp. Ang isang tipikal na simula ay ang hitsura ng mga cramp sa gabi sa mga indibidwal na grupo ng kalamnan (madalas sa mga kalamnan ng guya). Sa umaga, maaaring may bahagyang mapurol na pananakit sa mga binti na dulot ng convulsive muscle strain, gayundin ang pangkalahatang panghihina, pag-aantok, at pakiramdam ng pagkapagod.

Ang mga cramp ng binti sa gabi sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan. Halimbawa, sa ilang mga kababaihan, ito ay mukhang medyo mahabang panahon ng pag-igting ng kalamnan, tulad ng "isang leg cramp". Ang iba pang mga kababaihan ay tumuturo sa isang maikling serye ng mga mahinang contraction, kung saan ang mga kalamnan ay tila "nanginginig".

Ang lokalisasyon ng mga pulikat ng binti ay maaaring mag-iba: mula sa mga daliri sa paa hanggang sa paa, bukung-bukong, mga kalamnan ng guya, lugar ng popliteal, atbp. Depende sa tagal at uri ng mga pulikat ng kalamnan, ang mga pulikat ay nahahati sa mga sumusunod na uri ng sintomas:

• Ang myoclonic contraction ay ritmiko at arrhythmic twitching at jerking na hindi sinamahan ng sakit.
• Ang mga clonic contraction ay mga rhythmic spasm na maaaring magresulta sa isang "pangmatagalang" pag-atake, katulad ng panginginig ng kalamnan.
• Ang mga tonic contraction ay ang kilalang kondisyon ng "leg cramp", kapag ang isang kalamnan ay spasms at hindi naglalabas ng ilang oras. Ang ganitong mga cramp ng binti sa umaga sa panahon ng pagbubuntis ay madalas na nangyayari, at sinamahan ng masakit na mga sensasyon at matinding kakulangan sa ginhawa.
• Ang magkahalong uri ng tonic-clonic na mga seizure sa mga binti ng mga binti sa panahon ng pagbubuntis ay halos hindi nakatagpo, dahil ang mga ito ay nauugnay sa epileptic at epileptic-like pathologies.

Ang matinding pulikat sa binti sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring sanhi ng iba't ibang salik, mula sa mga problema sa sistema ng nerbiyos at mga daluyan ng dugo hanggang sa isang karaniwang kakulangan sa bitamina at mineral. Depende sa mga klinikal na pagpapakita, inireseta ng doktor ang naaangkop na mga diagnostic at pagkatapos lamang ay magsisimulang iwasto ang kondisyon ng pathological.

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Ang mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis ay hindi palaging isang hindi nakakapinsalang sintomas. Kahit na ang kakulangan ng anumang bitamina o microelement sa katawan ng isang buntis ay maaaring magresulta sa dysfunction ng mga indibidwal na organo, kabilang ang mga mahahalagang organ.

Hindi laging posible para sa isang babae na kumain ng maayos at masustansya sa panahon ng pagbubuntis, kumain ng mga gulay, prutas at gulay. Ang dahilan nito ay mga pagbabago sa hormonal, stress, toxicosis, digestive disorder. Bilang karagdagan, ang pag-load sa vascular network ay tumataas nang malaki - halimbawa, alam ng lahat na ang mga unang palatandaan ng varicose veins ay madalas na lumilitaw sa panahon ng pagbubuntis.

Upang maiwasan ang pagbuo ng mga salungat na epekto at mga komplikasyon ng pathological, hindi mo maaaring gamutin ang mga cramp sa iyong sarili. Ang anumang mga gamot at pamamaraan sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na inireseta lamang ng isang doktor, pagkatapos magsagawa ng mga kinakailangang diagnostic. Halimbawa, kung ang katawan ng isang babae ay nangangailangan din ng mga bitamina, tutulungan ng doktor na pumili ng isang bitamina at mineral complex na makakatulong na mapupuksa ang mga cramp ng binti, at sa parehong oras ay hindi makapinsala sa intrauterine na paglaki at pag-unlad ng sanggol.

Diagnostics leg cramps sa pagbubuntis

Ang paghahanap ng sanhi ng mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwang hindi mahirap, ngunit ito ay mangangailangan ng isang bilang ng mga diagnostic procedure. Sa partikular, kinakailangan upang suriin ang mga parameter ng dugo, tulad ng antas ng hemoglobin, index ng kulay, mga antas ng serum na bakal at mga pangunahing microelement. Kung pinaghihinalaan ng doktor ang varicose veins ng lower extremities, maaari siyang magreseta ng Doppler ultrasound na sinusundan ng konsultasyon sa isang vascular surgeon o phlebologist.

Ang mga pagsusulit na maaaring irekomenda ng iyong doktor ay kinabibilangan ng:

• pangkalahatang klinikal na pagsusuri ng dugo (makakatulong upang matukoy ang mga nagpapaalab na proseso, anemia, at makakuha ng pangkalahatang ideya ng kalusugan ng katawan);
• pagpapasiya ng mga antas ng glucose sa dugo;
• pangkalahatang pagsusuri sa ihi, pagsusuri ng Nechiporenko (upang masuri ang pagganap ng mga bato, na direktang kasangkot sa pag-regulate ng balanse ng tubig-electrolyte);
• biochemistry ng dugo (isang pagsubok na nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang paggana ng atay at bato).

Maaaring kabilang sa instrumental diagnostics ang Dopplerography o ultrasound na pagsusuri ng mga venous vessel. Ito ay kinakailangan upang masuri ang kalidad ng sirkulasyon ng dugo at masuri ang posibleng kakulangan sa venous.

Marahil, sa bawat indibidwal na kaso, maaaring kailanganin ang iba pang mga pagsusuri sa diagnostic. Ang isyung ito ay napagpasyahan ng gynecologist: kung kinakailangan, ang pasyente ay ire-refer sa isang espesyalista na magrereseta ng iba pang mga diagnostic procedure.

Iba't ibang diagnosis

Dapat isagawa ang differential diagnosis sa mga sumusunod na sakit at kundisyon:

• kawalan ng timbang ng tubig-electrolyte;
• avitaminosis, mga karamdaman sa metabolismo ng mineral, anemia;
• mga karamdaman sa pagtunaw;
• toxicosis, vascular spasms;
• ARVI;
• isang matagal na estado ng pisikal na kawalan ng aktibidad, o, sa kabaligtaran, biglaang labis na pagkapagod ng kalamnan;
• varicose veins ng lower extremities.

Paggamot leg cramps sa pagbubuntis

Ang unang bagay na dapat gawin ng isang buntis kapag siya ay nakakaranas ng mga cramp ng binti ay ang magpatingin sa doktor. Maipapayo na kumunsulta muna sa iyong gynecologist, o gumawa ng appointment sa isang therapist, phlebologist, o nutritionist - depende sa pinaghihinalaang sanhi ng sakit.

Ang self-medication ay mahigpit na ipinagbabawal, dahil sa panahon ng pagbubuntis ay may mataas na panganib na makapinsala sa lumalaking bata. Mas mainam na kumunsulta sa isang doktor, sumailalim sa mga kinakailangang diagnostic, kumunsulta sa mga espesyalista (neurologist, endocrinologist, atbp.).

Bilang isang patakaran, pagkatapos ng pagsusuri, inireseta ng doktor ang paggamot sa droga, kumukuha ng mga bitamina complex upang mapunan ang kakulangan ng mga sangkap. Minsan ang problema ay maaaring alisin nang walang paggamit ng mga gamot, sa pamamagitan lamang ng pagsasaayos ng diyeta, pagtatatag ng isang rehimeng pahinga. Bukod pa rito, maaari kang kumuha ng kurso ng masahe o reflexology session, sa pagpapasya ng doktor.

Ano ang gagawin?

Ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili upang maibsan ang mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis?

• Alisin ang posibleng dahilan ng cramp (hal., tanggalin ang sapatos).

• Itaas ang iyong mga binti (sa itaas ng antas ng ulo) at subukang hilahin ang buong eroplano ng iyong paa patungo sa iyo.
• Huminga ng malalim at buo, huwag kabahan.
• Magsagawa ng magaan na masahe sa iyong mga binti (maaari mong gawin ito sa iyong mga kamay o sa isang maliit na masahe).
• Maglagay ng mainit na heating pad sa iyong mga paa o maligo ng mainit.
• Mag-relax, uminom ng isang tasa ng mainit na tsaa o tubig.

Kung ang mga cramp ay hindi umalis, o maging sakit, pagkatapos ay kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

Mga gamot na maaaring ireseta ng doktor

Ang paggamot para sa mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mag-iba nang malaki depende sa sanhi ng masakit na kondisyon. Halimbawa, para sa varicose veins, maaaring irekomenda ng doktor ang paggamit ng mga naturang gamot:

• Ang Venotonics, o phlebotropes, o phleboprotective agent ay isang serye ng mga gamot na maaaring magpapataas ng tono ng mga ugat, mabawasan ang mga partikular na venous manifestations at syndromes. Ang paggamot na may venotonics ay mabisa kung nagsisimula pa lang magkaroon ng varicose veins. Ang mga karaniwang kinatawan ng venotonics ay Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Ang mga panlabas na paghahanda ng Venotonic ay mga produkto ng pamahid, cream o gel, tulad ng Heparin ointment, Venoruton gel, atbp.

Kadalasan, ang mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis ay isang kumplikadong problema, kaya ang mga paghahanda ng mineral at multivitamin ay halos palaging inireseta. Lalo na sikat ang mga paghahanda tulad ng Magne B ₆ (Magnikum), Calcium D ₃ Nycomed, pati na rin ang pinagsamang bitamina-mineral complex. Pag-uusapan natin ang tungkol sa mga bitamina nang hiwalay sa ibaba.

Detralex	Isang paghahanda ng diosmin, hesperidin. Mayroon itong venotonic at angioprotective properties, binabawasan ang extensibility ng veins, inaalis ang venostasis, pinatataas ang capillary resistance, pinapabuti ang lymphatic drainage. Ang Detralex para sa mga cramp sa panahon ng pagbubuntis ay kinukuha sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, 2 tablet bawat araw (umaga at gabi, na may pagkain). Mga posibleng epekto - dyspepsia.
Mga kapsula ng Troxevasin	Paghahanda ng troxerutin, pag-stabilize ng capillary at venotonic agent na may aktibidad na anti-namumula at antioxidant. Uminom ng 2 kapsula bawat araw, kasama ng pagkain. Ang tagal ng therapy ay halos isang buwan.
Mga kapsula ng Venoruton	Ang gamot ay nagpapalakas ng mga capillary at nagpapatatag ng kanilang pagkamatagusin, nag-aalis ng edema, leg cramps, trophic disorder. Karaniwang kinukuha sa dami ng isang kapsula tatlong beses sa isang araw, sa loob ng dalawang linggo. Mga posibleng epekto - dyspepsia, sakit ng ulo.
Heparin ointment	Ang paghahanda ay panlabas, ay isang direktang kumikilos na anticoagulant, ay may mga anti-namumula at lokal na analgesic na mga katangian. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pamahid ay ginagamit nang may matinding pag-iingat, sa napakaliit na dami sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Mga side effect: pamumula ng balat, lokal na pangangati, allergy.
Magnikum	Isang paghahanda na may magnesium lactate at pyridoxine hydrochloride. Para sa cramps, uminom ng isang tableta dalawang beses sa isang araw na may tubig. Ang mga side effect ay bihira at kasama ang mga allergy o digestive disorder.
Calcium D 3 Nycomed	Isang kumbinasyong gamot na inireseta para sa pag-iwas at paggamot ng kakulangan sa calcium at bitamina D. Para sa mga cramp sa panahon ng pagbubuntis, ang isang tableta ng gamot ay karaniwang inireseta dalawang beses sa isang araw. Maaaring kabilang sa mga bihirang side effect ang mga menor de edad na digestive disorder.

Mga bitamina para sa mga cramp sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga bitamina sa panahon ng pagbubuntis ay gumaganap ng papel ng pinakamahalagang regulator ng intracellular biochemical na proseso. Kasabay nito, ang isang babae ay tumatanggap ng karamihan sa mga bitamina mula sa pagkain, samakatuwid, bago ang pagbubuntis at sa panahon ng pagbubuntis, kinakailangan upang pag-iba-ibahin ang diyeta hangga't maaari, upang ipakilala, kung maaari, ang isang sapat na dami ng mga pagkaing halaman: mga gulay, mga juice ng prutas, berry, gulay, atbp.

Sa ilang mga kaso, kinakailangan upang lagyang muli ang kakulangan sa bitamina gamit ang mga espesyal na bitamina at mineral complex. Kadalasan, hindi lamang sila nakakatulong na mapupuksa ang mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis, ngunit pinapabuti din ang kondisyon ng katawan sa kabuuan, at pinipigilan pa ang pag-unlad ng toxicosis. Ang mga paghahanda ng sintetikong bitamina ay hindi gaanong naiiba sa mga sangkap na bitamina na naroroon sa mga produktong pagkain. Minsan sila ay mas mahusay na nakikita ng katawan at mas madaling matunaw.

Anong mga bitamina ang kinakailangan lalo na para sa isang buntis upang maalis ang mga cramp ng binti? Siyempre, mas mahusay na kumuha ng isang espesyal na pagsubok at suriin kung anong partikular na sangkap ang kulang sa katawan. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, walang gustong mag-aksaya ng oras sa pagtukoy ng problema, kaya kailangan mong agad na kumuha ng bitamina complex na inirerekomenda para sa mga umaasam na ina. Ang nasabing kumplikado ay kinakailangang kasama ang folic acid, bitamina D, magnesium, iron, calcium at potassium.

Bakit ang mga paghahanda ng multivitamin ay itinuturing na pinakamahusay na pagpipilian para sa mga cramp ng pagbubuntis? Ang katotohanan ay na sa napakalaking karamihan ng mga metabolic na mekanismo, ang mga bitamina at mineral ay lumahok, nakikipag-ugnayan sa isa't isa. Halimbawa, ang magnesiyo ay dapat palaging kunin kasama ng mga bitamina B, at kaltsyum na may bitamina D.

Inirerekomenda na kumuha ng mga kumbinasyong gamot bago ang paglilihi at sa buong panahon ng pagbubuntis: madalas itong nagpapahintulot sa iyo na maiwasan ang mga cramp ng binti nang maaga. Kung ang mga cramp ay lumitaw na, kung gayon sa karamihan ng mga kababaihan ay nawawala sila sa loob ng ilang araw pagkatapos ng pagkuha ng kumbinasyong gamot. Anong mga gamot ang pinag-uusapan natin?

• Doppelherz Active – bitamina para sa ina;
• Now Foods Prenatal Vitamins;
• Prenatabs Solgar;
• Alpabeto Nanay;
• Vitrum prenatal (o Vitrum prenatal forte);
• Elevit pronatal.

Ang mga gamot na ito ay kadalasang ginagamit ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, ngunit ang isang doktor lamang ang maaaring magrekomenda ng kanilang paggamit (may mga kontraindiksyon).

Paggamot sa Physiotherapy

Ang Physiotherapy para sa mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis ay medyo bihira. Ang regular na contrast dousing ng lower extremities, ang kahaliling paglalagay ng yelo at panlabas na init, at light massage ay nakakatulong nang maayos at nagpapagaan sa kondisyon. Ang mga espesyal na ehersisyo sa therapy sa ehersisyo ay isinasagawa, at sa kaso ng matinding cramp - pahinga sa kama. Bilang karagdagan, inirerekomenda ang pagsusuot ng medikal na damit na panloob, bendahe, atbp.

Sa katunayan, kabilang sa mga physiotherapeutic na pamamaraan, ang mga pamamaraan tulad ng ultraviolet irradiation, transcutaneous electrical neurostimulation, at acupuncture ay partikular na popular. May mga kaso ng matagumpay na paggamit ng low-frequency non-thermal magnetic therapy: ang pamamaraang ito ay perpektong nag-aalis ng pamamaga at sakit ng tissue, nagpapanumbalik ng malusog na balanse ng sodium at potassium ions, at nagpapagaan ng mga manifestations ng kalamnan-tonic.

Ang pagkakalantad ng ultraviolet sa saklaw ng alon na 320-280 nm ay itinuturing na isa sa mga pinaka ginustong pamamaraan, dahil hindi ito humahantong sa hypervitaminosis D ₃ (ang panganib ng pag-unlad nito ay naroroon sa panloob na paggamit ng kaukulang mga gamot). Sa kaso ng masakit na cramps, ang UFO ay isinasagawa sa erythemal dosages: simula sa 2-3 biodoses na may karagdagang pagtaas sa 5-8 biodoses.

Inirerekomenda ang mga sesyon ng electrophoresis na may calcium at phosphorus kasama ang pangkalahatang ultraviolet irradiation.

Mga katutubong remedyo

Mayroong mga katutubong recipe para sa pag-alis ng mga cramp ng binti, ngunit sa panahon ng pagbubuntis ang posibilidad na gamitin ang mga ito ay dapat talakayin sa isang doktor. Sa pangkalahatan, ang mga naturang pamamaraan ay inaprubahan ng opisyal na gamot at nakakatulong upang makabuluhang mapabuti ang kalagayan ng mga kababaihan sa panahon ng isang mahalagang panahon para sa kanila.

• Kung ang pulikat ay sanhi ng kakulangan ng calcium sa katawan ng buntis, maaari itong mapunan ng mga kabibi. Ang mga shell ay dapat na sariwa at mahusay na hugasan: sila ay calcined para sa 10 minuto sa oven o microwave, pagkatapos ay lupa sa isang mortar sa isang estado ng pulbos. Ang pulbos na ito ay kinukuha araw-araw, sa umaga, sa halagang 1-2 g. Kaagad bago gamitin, kailangan mong magdagdag ng ilang patak ng lemon juice dito. Maaari mong kainin ang dosis nang hiwalay mula sa iba pang mga produkto, o idagdag ito sa cottage cheese, yogurt, salad.
• Ang isang mahusay na lunas para sa mga cramp ng binti ay lemon juice. Sa umaga at sa gabi, ipahid ito sa iyong mga binti at paa, kapwa para sa pag-iwas at para sa paggamot. Pagkatapos ilapat ang juice, huwag punasan ito o hugasan: dapat itong masipsip sa balat mismo.
• Kumuha ng 20 g ng tuyo na durog na dahon ng bay, ibuhos sa 250 ML ng hindi nilinis na langis ng gulay, iwanan upang mag-infuse sa loob ng 12 araw. Minsan ang gayuma ay kailangang kalugin at haluin. Kapag handa na ang gamot, kailangan itong salain at gamitin para kuskusin ang mga binti para sa cramps.

Herbal na paggamot

• Ang licorice rhizome ay nagpapabuti sa nutrisyon ng mga kalamnan sa ibabang paa. Ang halaman na ito ay magagawang gawing normal ang tono at nerve conductivity ng tissue ng kalamnan. Upang ihanda ang potion, kumuha ng 100 g ng dry rhizome at ibuhos sa 500 ML ng tubig na kumukulo hanggang lumamig. Uminom ng 1 kutsarita tatlong beses sa isang araw.
• Ang isang decoction ng hawthorn berries ay may mahusay na anticonvulsant effect: 3 tablespoons ng berries ay ibinuhos na may 500 ML ng tubig na kumukulo, pinananatiling sa mababang init para sa limang minuto, pagkatapos ay infused sa ilalim ng isang takip para sa halos tatlong oras. Kumuha ng 2 tablespoons ng decoction 5 beses sa isang araw para sa 20 araw.
• Para sa mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis, kumuha ng isang bahagi ng sariwang celandine juice at ihalo ito sa dalawang bahagi ng likidong Vaseline. Kuskusin ang nagresultang timpla sa iyong mga binti kung saan lumilitaw ang mga cramp. Kung uulitin mo ang pagkuskos araw-araw, ang mga cramp ay titigil sa pag-abala sa iyo sa loob ng dalawang linggo.

Homeopathy para sa mga cramp ng pagbubuntis

Ang mga homeopathic na remedyo ay ligtas at maaaring gamitin sa panahon ng pagbubuntis sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Kadalasan, ang mga cramp ng binti ay inalis ng mga sumusunod na homeopathic na remedyo:

• Ang Zicum 6 ay kahalili ng Belladonna 3, sa simula tuwing kalahating oras, pagkatapos ay mas madalas, dinadala ito ng hanggang 2 beses sa isang araw;
• Sulfur 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Stronziana carbonica;
• Causticum 6, 5 patak dalawang beses sa isang araw;
• Ignacia 6, Stramonium 6, Platinum 6.

Ang dosis at pagpili ng mga gamot ay isinasagawa ng isang homeopathic na doktor sa panahon ng isang indibidwal na appointment.

Paggamot sa kirurhiko

Ang mga tao ay bumaling sa isang siruhano para sa tulong pangunahin sa mga kaso kung saan ang mga pulikat ng binti sa panahon ng pagbubuntis ay nauugnay sa varicose veins. Ang lumalalang kondisyon na nangangailangan ng surgical intervention ay maaaring sinamahan ng:

• matinding pamamaga ng mga binti;
• pagbuo ng mga ulser;
• maramihang hematomas sa mga binti;
• pagkatuyo at patuloy na pangangati ng balat;
• pagbuo ng thrombus sa vascular lumen.

Kung maaari, ang mga radikal na paraan ng pag-aalis ng mga seizure ay ipinagpaliban hanggang pagkatapos ng kapanganakan ng bata. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga operasyon ay isinasagawa lamang sa mga matinding kaso.

Upang maalis ang mga cramp sa varicose veins, ang mga sumusunod na pamamaraan ng paggamot sa kirurhiko ay maaaring gamitin:

• Sclerotherapy – ay inireseta upang alisin ang nakikitang vascular network o medium-sized na venous vessels. Gamit ang isang microneedle, ang isang sclerosing solution ay ipinakilala sa vascular lumen, na nagiging sanhi ng unti-unting resorption ng ugat. Ang isang buong kurso ng paggamot ay karaniwang nangangailangan ng ilang mga pamamaraan, pagkatapos kung saan ang pag-unlad ng patolohiya ay karaniwang hihinto.
• Ang Miniphlebectomy ay ang pag-opera sa pagtanggal ng varicose veins sa pamamagitan ng mga pagbutas sa balat. Ang kawalan ng pakiramdam ay karaniwang lokal, ang pamamaraan ay medyo simple. Maaari itong magamit bilang pandagdag sa iba pang mga pangunahing therapeutic na pamamaraan:
  • endovascular laser coagulation;
  • CHIVA;
  • ASVAL.
• Ang Phlebectomy ay isang ganap na interbensyon sa kirurhiko, kadalasang ginagamit para sa mga advanced na varicose veins, o sa pagkakaroon ng mga kontraindikasyon sa iba pang mga pamamaraan ng paggamot sa laser.

Pag-iwas

Kung susundin mo ang ilang mga panuntunan sa pag-iwas, maaari mong subukang maiwasan ang hindi kasiya-siyang mga pulikat ng binti sa panahon ng pagbubuntis:

• Kumain ng maayos at buo, madalas at paunti-unti, nang walang labis na pagkain. Sa halip na asukal, kumain ng mga kumplikadong carbohydrates (cereal, pasta na gawa sa durum wheat varieties), prutas. Tumutok sa mga produktong mayaman sa kaltsyum, potasa at magnesiyo: pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga saging, mga gulay, mga produkto ng fermented na gatas, mga mani at buto, mga pinatuyong prutas, mga bunga ng sitrus.
• Uminom ng maraming likido araw-araw. Kung nakakaranas ka ng pamamaga sa iyong mga binti, kumunsulta sa iyong doktor - maaaring kailanganin mong limitahan ang dami ng asin na iyong ubusin.
• I-load ang iyong katawan nang matalino: parehong mapanganib ang labis na pisikal na aktibidad at ang kumpletong kawalan nito.
• Piliin nang tama ang iyong mga sapatos at damit: dapat silang kumportable, hindi masikip, magaan, gawa sa mga likas na materyales. Hindi ka dapat magsuot ng sapatos na may mataas na takong, makapal na sintetikong pantalon (halimbawa, "leggings"), medyas at hanggang tuhod na may makapal na nababanat na banda.
• Pana-panahong subukang magpahinga sa pamamagitan ng pagtaas ng "paa" na dulo ng kama. Kung may mga halatang palatandaan ng pagkapagod sa mga binti, maaari kang gumawa ng contrast bath o isang light massage.
• Sa malamig na panahon o kung ikaw ay madaling kapitan ng patuloy na "ginaw", dapat kang magsuot ng mainit na medyas - halimbawa, habang natutulog.

Kung susundin mo ang mga tip na ito, hindi ka makakaabala sa mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis.

Pagtataya

Bilang isang patakaran, pagkatapos ng panganganak, ang mga cramp ay pumasa at hindi bumalik. Kung mayroong anumang pathological na dahilan para sa kakulangan sa ginhawa na ito, ipinapayong gumawa ng mga hakbang at sumailalim sa paggamot. Upang gawin ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at, marahil, sumailalim sa mga diagnostic.

Hindi ka dapat "magreseta" ng mga gamot sa iyong sarili. Nang hindi nalalaman ang tunay na sanhi ng problema, ang gayong self-medication ay maaari lamang makapinsala at magpapalala pa sa problema.

Sa isang katanungan tungkol sa mga cramp ng binti sa panahon ng pagbubuntis, dapat mo munang makipag-ugnay sa gynecologist na nagmamasid sa babae sa klinika ng antenatal. Kung sa tingin niya ay kinakailangan, magrereseta siya ng isang konsultasyon sa isang mas dalubhasang espesyalista - halimbawa, isang neurologist, surgeon, endocrinologist, phlebologist. Ang paggamot at pagbabala sa kasong ito ay mahigpit na tinutukoy nang paisa-isa, batay sa mga resulta ng mga pag-aaral sa klinikal at laboratoryo.