Diyabetong diyeta sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay binubuo ng mga mahahalagang alituntunin sa pandiyeta, na pinaniniwalaan kung saan, ang mapagkakatiwalaan na ina ay magagawang panatilihin ang kanyang timbang sa ilalim ng kontrol, at pagkatapos ng kapanganakan ng bata ay mabilis na ibalik ang form. Sa ngayon, gusto ng maraming babae na gumamit ng mono-diets na naglalayong mahusay na pagsunog ng labis na calories at nangangailangan ng pinakamababang gastos.

Ang pakwan ng pakwan sa pagbubuntis ay tumutukoy sa tinatawag na. "Manghuhugas" mono-diyeta, dahil ito ay naglalayong linisin ang katawan ng tao na naipon na mag-abo, pati na rin ang labis na tuluy-tuloy, na nakamit sa pamamagitan ng epektibong pagkilos ng diuretiko nito. Siyempre, makisangkot sa naturang pagkain, lalo na sa isang buntis, hindi mo magagawa. Ang sistemang ito ng nutrisyon ay panandalian at hindi hihigit sa limang araw. Pagkatapos nito, sa loob ng 10 araw, upang pagsamahin ang resulta, maaari kang mag-aplay ng nutrisyon ng pakwan.

Ang kakanyahan ng isang pakwan diyeta sa pagbubuntis

Ang pakwan ng pakwan sa panahon ng pagbubuntis ay binubuo sa paggamit ng mga eksklusibong hinog na bunga, tk. Ang mga maagang berry ay maaaring maglaman ng nitrates, kadalasang nagdudulot ng pagkalasing sa katawan. Upang suriin ang hinog na pakwan para sa pagkakaroon ng mga nitrates sa loob nito, inirerekomenda itong magsagawa ng mga sumusunod na pagsubok. Sa isang lalagyan ng tubig, isawsaw ang isang piraso ng pulbos ng pakwan at umalis sa loob ng ilang oras. Kung ang pulp ng pakwan ay naglalaman ng mga nitrates, ito ay bubunawin ng kaunti, at ang tubig ay magiging kulay-rosas. Ang isang "malusog" na pakwan ay hindi kulang sa tubig at mananatiling hugis nito. Para sa pagkain, inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang pagpili ng mga pakwan na may average na timbang na 6-8 kg. Bago kumain, ang mga prutas ay dapat na lubusan na hugasan ng mainit na tubig na tumatakbo gamit ang sabon. Kinakailangan na isaalang-alang ang isa pang katotohan: ang pagsunod sa isang pagkain ng melon sa tubig ay pinakamainam sa panahon ng tag-init, dahil ito ay mahusay na disimulado sa maalinsangan panahon.

Ang pagpapanatili ng diyeta ng pakwan ay binubuo ng mono pagpapakain eksklusibo sa pakwan laman, batay sa pagkalkula: 1 kg ng produktong ito kada 10 kg ng timbang ng tao. Gayunpaman, ang paggamit ng higit sa 5 kilo ng prutas kada araw ay hindi inirerekomenda. Ang isang buntis ay dapat na maging maingat upang obserbahan ang estado ng kanyang kalusugan; may mga kaso kapag ang katawan reacts sa pakwan pagpapakain na may napaka-hindi kanais-nais na manifestations: utak, bituka karamdaman, bloating. Ang pagkain ay maaaring ipagpatuloy lamang sa mga kasong iyon kung walang masamang epekto sa buntis. Sa isang matinding pakiramdam ng kagutuman, pinahihintulutang kumuha ng 1-2 piraso ng itim na tinapay habang kinakain ang laman ng pakwan.

Bago gamitin ang naturang sistema ng nutrisyon, ang umaasa na ina ay dapat kumunsulta sa doktor nang walang kabiguan, dahil Ang mono-diet ay isang tunay na pagsubok para sa isang tao, dahil kapag nakita mo ang mga ito kailangan mong tanggihan ang iyong sarili sa lahat ng bagay. Kapag ang obserbahan ng isang pakwan diyeta buntis ay maaaring magdagdag sa almusal, na binubuo ng 2-3 hiwa ng hinog pakwan, 150-250 gramo ng cottage cheese (walang taba). Ang pangalawang almusal ay dapat kasama ang 1-2 hiwa ng pakwan, at sa oras ng tanghalian maaari mong kumain ng isang mangkok ng sinang lugaw. Ang meryenda ay binubuo ng pagtanggap ng pakwan at sinagap na keso, at hapunan - mula sa pagtanggap ng pangunahing sangkap sa pagdaragdag ng sinang lugaw.

Pagkatapos ng isang "pakwan" 5-araw na pakwan na pakain ay inirerekomenda, ang pangunahing menu na mukhang ganito:

• Almusal. Oatmeal na walang asukal, isang slice ng hard cheese. 
• Tanghalian. Isang piraso ng pinakuluang isda, karne o manok, isang salad ng sariwang gulay, isang pares ng mga hiwa ng matapang na keso. 
• Hapunan. Pakwan ng laman (batay sa pagkalkula: 1 kg ng pakwan para sa 30 kg ng timbang ng tao).

Mga Pakinabang ng Pakwan ng Pakwan sa Pagbubuntis

Ang mga benepisyo ng laman ng pakwan ay kilala sa loob ng mahabang panahon. Una sa lahat, dapat itong nabanggit ang mababang caloric na nilalaman: 100 g ng produkto ay naglalaman lamang ng 38 kcal. Ang pakwan ay mabilis na mababad ang isang tao at lubos na binabawasan ang ganang kumain. Ang folic acid na nakapaloob sa mga ito ay positibong nakakaapekto sa organismo ng babae at normalizes metabolic proseso. Ang pakwan ay isang magnesiyo pantry. Upang masiyahan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng tao sa pinakamahalagang elemento na ito, sapat na 150 gramo lamang ang pakwan ng pakwan. Ang paggamit ng pakwan nutrisyon ay inirerekomenda para sa mga taong may arterial hypertension. Bilang karagdagan, itinatag na ang pakwan ng pulbos ay epektibong nag-aalis ng nakakapinsalang kolesterol mula sa katawan, kaya pinipigilan ang pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular. Tunay na kapaki-pakinabang at juice ng pakwan: ito ay ganap na matutunaw at alisin ang toxins at toxins mula sa atay.

Gayunpaman, dapat tandaan na ang diyeta ng pakwan sa panahon ng pagbubuntis ay dapat magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng isang babae. Samakatuwid, kailangan mong malaman tungkol sa mga kasong ito kung ang dieting ng pakwan ay mahigpit na kontraindikado. Una sa lahat, ito ay may kinalaman sa mga taong nagdurusa mula sa malalang sakit sa bituka. Inirerekomenda rin na ang pag-iwas sa naturang pagkain para sa diyabetis, pati na rin ang pagkakaroon ng edema sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis.