Green tea sa pagbubuntis

Ang kamakailang katanyagan ng green tea ay nabigyang-katwiran sa pamamagitan ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ito ay ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng green tea at ang malaking halaga ng antioxidants at microelements na nilalaman nito na nagpapaliwanag ng pangkalahatang kagustuhan para sa green tea kaysa sa black tea. Ang pagbubuntis ng isang babae ay tiyak na nangangailangan ng pagbabago sa kanyang karaniwang pamumuhay at diyeta sa partikular, at kung minsan kahit na isang pagtanggi sa ilang mga produkto, dahil sa responsibilidad na lumitaw para sa ligtas na pag-unlad ng fetus at matagumpay na pagsilang ng bata. Ang lahat ng ito ay nagpapasigla ng isang mas seryosong saloobin ng buntis sa pagpili ng pagkain at inumin.

Ang mga buntis na tagahanga ng berdeng tsaa, maaga o huli, tanungin ang kanilang sarili - maaari ba akong uminom ng berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis? Ang mga espesyal na pamamaraan ng pagproseso ng green tea ay nagbibigay-daan sa pagpapanatili ng maraming mga sangkap at microelement hangga't maaari, na nagsisiguro ng mahusay na pagiging kapaki-pakinabang nito. Ngunit ang berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na ubusin nang napakatipid, at ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng isang bilang ng mga napatunayang siyentipikong dahilan. Matagal nang alam na ang green tea ay naglalaman ng pinakamataas na nilalaman ng caffeine sa lahat ng mga produkto at inumin na naglalaman ng caffeine. Tulad ng nalalaman, ang caffeine ay nag-aambag sa pagtaas ng presyon ng dugo at rate ng puso.

Ang hindi makontrol na pagkonsumo ng berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging mapanganib lalo na sa ikalawang trimester ng pagbubuntis, bilang karagdagan, ang caffeine ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng fetus, na nagpapabagal sa pagbuo at pag-unlad nito. Posibleng dagdagan ang posibilidad ng premature pregnancy. Ang nilalaman ng caffeine sa green tea ay kinakailangan para sa pagkalkula ng kabuuang halaga ng caffeine na natupok bawat araw. Ang maximum na dosis ng caffeine na napatunayan sa siyensya, ligtas para sa umaasam na ina at sa bata, ay hindi hihigit sa 200 ml bawat araw. Ito ay tungkol sa apat na tasa ng green tea. Ngunit kapag kinakalkula ang kabuuang halaga ng caffeine, isaalang-alang ang iba pang posibleng mapagkukunan ng paggamit nito sa katawan. Kinakalkula ng mga eksperto na ang isang babae na umiinom ng berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis, nang walang pinsala sa kanyang sarili at sa bata, na may pinakamataas na benepisyo, ay sapat na uminom ng dalawang baso bawat araw.

Ang isa pang makabuluhang punto na nagpapatunay sa limitadong pagkonsumo ng green tea sa panahon ng pagbubuntis ay isang siyentipikong pag-aaral na nagpapatunay na ang green tea ay binabawasan ang aktibidad ng folic acid bilang isang kemikal na elemento. Ang folic acid ay isang mahalagang elemento sa panahon ng pagbubuntis, na nakikilahok sa pagbuo at pag-unlad ng fetus. Alinsunod dito, na may pagbaba sa aktibidad ng folic acid, ang panganib na magkaroon ng lahat ng uri ng mga paglihis sa pag-unlad ng fetus ay tumataas. Muli, ang lahat ng ito ay posible kung ang isang babae ay umiinom ng berdeng tsaa nang hindi mapigilan at walang mga paghihigpit sa panahon ng pagbubuntis.

Ang pag-inom ng berdeng tsaa ng isang buntis sa loob ng dalawang baso bawat araw ay magbibigay ng pinakamataas na halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Pagkatapos ng lahat, ang green tea ay ang nangunguna sa nilalaman ng mga antioxidant na nagpapalakas at nagpapabata sa katawan. Ngunit ang komposisyon ng berdeng tsaa ay hindi limitado sa pagkakaroon ng mga antioxidant, naglalaman din ito ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na microelement, halimbawa, zinc, magnesium, calcium, iron. Mga kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan, pagpapapanatag ng presyon ng dugo, pagpapabuti ng cardiovascular system, normalisasyon ng mga antas ng asukal at kolesterol sa dugo, pagpapalakas ng immune system - lahat ng ito ay ang mga mahimalang katangian ng green tea. Gayundin, kapag umiinom ng berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis, ang pagiging kapaki-pakinabang nito para sa kondisyon ng mga ngipin at buto ay napakahalaga. Ang isang baso ng berdeng tsaa ay makakatulong na neutralisahin ang mga sintomas ng toxicosis sa panahon ng pagbubuntis. Muli, hindi magiging labis na ipaalala sa iyo na sumunod sa pamantayan ng pang-araw-araw na pagkonsumo ng berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis. Sa panahon ng pagbubuntis, hindi inirerekumenda na uminom kaagad ng berdeng tsaa pagkatapos kumain o sa panahon ng pagkain, dahil kapag inihalo sa pagkain, ang green tea ay walang pinakamahusay na epekto sa pagsipsip nito sa tiyan. Ang green tea ay may malakas na diuretic na epekto at samakatuwid ang paggamit nito sa panahon ng pagbubuntis ay nangangailangan ng pagtaas sa pagkarga sa mga bato. Dapat itong isaalang-alang kung ang buntis ay may mga komplikasyon sa mga bato o cystitis. Kaya, nang timbangin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan, maaari nating tapusin na ang berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis sa limitadong dami ay makikinabang kapwa sa babae at sa hinaharap na bata.

Mga katangian ng green tea

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng green tea ay kilala mula noong sinaunang panahon. Ang green tea ay, wika nga, isang treasure trove ng maraming bitamina at microelements na may tono at may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao sa kabuuan. Ang unibersal na pag-ibig at katanyagan ng green tea ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng tonic effect na mayroon ito sa katawan, dahil sa caffeine na nilalaman nito. Napakahalaga na ang caffeine na nakapaloob sa mga dahon ng green tea ay may mas malambot na epekto sa katawan kaysa sa caffeine na matatagpuan sa kape o iba pang mga produkto na naglalaman ng caffeine. Ang caffeine sa kumbinasyon ng tannin ay may nakapagpapasigla na epekto sa produktibong aktibidad ng utak at nagpapabuti sa kagalingan ng tao. Ang kakayahang pabagalin ang proseso ng pagtanda ay ipinaliwanag ng malaking bilang ng mga antioxidant sa green tea. Ipinapaliwanag nito ang mataas na pag-asa sa buhay at mahusay na kalusugan ng mga residente ng China at iba pang mga bansa sa timog-silangan, kung saan ang green tea ay isa nang mahalagang bahagi ng pambansang kultura.

Ang nilalaman ng ascorbic acid sa berdeng tsaa ay makabuluhang lumampas sa nilalaman sa mga bunga ng sitrus, na hindi maaaring makaapekto sa pagiging kapaki-pakinabang ng berdeng tsaa. Ang kakayahan ng green tea na i-neutralize ang negatibong epekto ng mga kagamitan sa computer at iba pang electromagnetic radiation ay malawak na kilala. Maraming siyentipikong pag-aaral ang nagpapatunay sa kakayahan ng green tea na pigilan ang posibilidad ng malignant na mga tumor, patatagin ang komposisyon ng dugo ng tao sa pinakamainam na antas, pagbabawas ng mga antas ng asukal at kolesterol.

Ang siyentipikong pananaliksik sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng green tea ay nagpapatuloy hanggang sa araw na ito at ang mga eksperto ay hindi nag-aalis ng posibilidad ng mga bagong kahindik-hindik na pagtuklas, dahil ang green tea ay naglalaman ng higit sa tatlong daang iba't ibang mga microelement, ang mga kapaki-pakinabang na epekto nito sa katawan ng tao ay hindi pa ganap na pinag-aralan.

Ang kakayahan ng green tea na palakasin ang immune system ng tao, i-activate ang cardiac activity, mapabuti ang pagtulog, at palakasin ang nervous system ay napatunayang siyentipiko. Ang tumaas na sekswal na enerhiya ay isinasaalang-alang din ng mga eksperto bilang isa sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng green tea. Maraming mga diyeta ang nagsasama ng green tea sa kanilang diyeta upang matagumpay na mabawasan ang labis na timbang. Ang isang mas malawak na pag-aaral ng mga katangian ng antitumor at antiradiation ng green tea ay ginagawa pa ng mga eksperto, ngunit ang katotohanan na ang green tea ay may mahusay na mga katangian ng pag-iwas para sa mga sakit na ito ay isang hindi mapag-aalinlanganang katotohanan. Malamang, ang mga preventive properties ng green tea ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng kakayahang palakasin ang immune system at linisin ang dugo. Ang mga katangian ng antiradiation ng green tea ay kilala mula noong panahon ng mga pagsabog sa Hiroshima, na ang mga residente ay hindi lamang nakaligtas sa mga pagsabog at matagumpay na napagaling ang radiation sickness. Sa pangkalahatan, ang Japanese green tea ay sumisipsip at nag-aalis ng strontium mula sa katawan, kahit na sa mga kaso ng pagtitiwalag nito sa mga buto.

Ang isang modernong tao na naninirahan sa isang metropolis ay kailangang uminom ng berdeng tsaa, ang mga nakapagpapagaling na katangian nito ay makakatulong na makayanan ang pang-araw-araw na stress at ang mga nakakapinsalang epekto ng kapaligiran. Bilang karagdagan sa pagpapatatag ng paggana ng buong katawan, ang berdeng tsaa ay isang malakas na espirituwal na pampasigla, na naging mahalagang bahagi ng kultura ng mga taga-Silangan sa loob ng libu-libong taon. Ito ay green tea na ginagamit sa mga seremonya ng tsaa sa China at Japan. Ang malambot na epekto ng mga katangian ng green tea ay may psychostimulating effect sa buong katawan. Ang regular na pagkonsumo ng green tea ay nagpapataas ng sensitivity ng nervous system, nakakatulong upang mapataas ang bilis ng reaksyon ng tao, mapabilis ang proseso ng pag-iisip, at mapahusay ang konsentrasyon.

Mga Benepisyo ng Green Tea Sa Pagbubuntis

Ang mga benepisyo ng berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis, tulad ng ipinakita ng maraming siyentipikong pag-aaral, ay hindi mapag-aalinlanganan para sa babae at bata, kung ang pagkonsumo ay hindi lalampas sa dalawang baso bawat araw at hindi nagiging sanhi ng mga negatibong reaksyon. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng sakit sa gilagid sa panahon ng pagbubuntis. Sa kasong ito, ang berdeng tsaa, na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga sangkap na pumipigil sa mga nagpapaalab na proseso sa katawan ng isang buntis, ay nakakatulong na mapanatili ang kalusugan ng mga gilagid at ngipin.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga problema sa mga antas ng asukal sa dugo ay madalas na lumitaw dahil sa pagtaas ng dami ng mga hormone sa katawan ng babae at kawalan ng katatagan ng insulin. Bilang isang resulta, ang gestational diabetes ay bubuo, na lubhang hindi kanais-nais para sa bata. Ang mataas na antas ng asukal sa dugo sa isang buntis ay nagpapataas ng posibilidad ng labis na katabaan sa bata at ang panganib ng type 2 diabetes. Ang green tea ay may makapangyarihang pag-stabilize ng mga katangian para sa mga antas ng asukal sa dugo ng tao. Ito ay medyo natural na inirerekomenda ng mga eksperto ang green tea sa panahon ng pagbubuntis upang maiwasan ang pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo, lalo na para sa mga babaeng madaling kapitan ng sakit sa dugo.

Sa buong panahon ng pagdadala ng isang bata, ang isang babae ay kontraindikado na gumamit ng maraming antibiotics. Ang green tea sa panahon ng pagbubuntis ay gumaganap bilang isang "natural" na antibyotiko at napaka-aktibong nag-aalis ng mga nagpapaalab na proseso at iba't ibang mga impeksyon sa katawan, dahil sa nilalaman ng isang malaking bilang ng mga antioxidant. Ang mga antioxidant ng green tea ay tumutulong na palakasin ang immune system at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan ng tao.

Tulad ng nalalaman, ang nutrisyon ng isang buntis ay ang batayan para sa matagumpay na pag-unlad ng fetus at matagumpay na paghahatid. Bilang isang patakaran, ang antas ng kolesterol sa dugo ng karamihan sa mga kababaihan ay nagdaragdag sa panahon ng pagbubuntis dahil sa dobleng pamantayan ng pagkonsumo ng pagkain, na humahantong sa pagtaas ng presyon ng dugo. Ang pag-inom ng berdeng tsaa ay nakakatulong sa pag-regulate ng mga antas ng kolesterol sa dugo at pagpapatatag ng presyon ng dugo sa pangkalahatan.

Ang pagtaas ng nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay naghihimok ng mga problema sa digestive system at abnormal na paggana ng gastrointestinal tract. Ang pag-inom ng berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis ay makabuluhang binabawasan ang posibilidad ng gayong mga sintomas.

Isinasaalang-alang ang lahat ng mga katotohanan sa itaas, maaari nating sabihin na ang mga benepisyo ng berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis ay makabuluhang nagpapabuti sa kondisyon ng babae at sa hinaharap na bata, ngunit sa obligadong kondisyon ng pag-obserba sa pinahihintulutang halaga ng pagkonsumo. Sa pangkalahatan, ang regular na pagkonsumo ng berdeng tsaa sa loob ng maraming taon ay nakakatulong upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan ng babae at ang kanais-nais na kapanganakan ng isang malusog na bata.

Pinsala ng green tea sa panahon ng pagbubuntis

Sa kabila ng maraming mga katotohanan tungkol sa mga benepisyo nito, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang green tea ay maaaring nakakapinsala sa panahon ng pagbubuntis. Ang medyo maliit na halaga ng caffeine sa isang tasa ng green tea, mga 15 mg, na may regular na walang kontrol na pagkonsumo ng isang buntis, ay maaaring makapukaw ng malubhang problema sa kalusugan para sa hindi pa isinisilang na bata. Sa ilang mga kaso, ang bata ay ipinanganak na may hindi sapat na timbang, at sa ilang mga kaso, ang napaaga na kapanganakan ay posible.

May mga kilalang kaso kapag ang pinsala ng berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis sa mga unang buwan ay may napakaseryosong kahihinatnan para sa pag-unlad ng fetus at maging ang posibilidad ng pagkakuha, dahil sa pagkasira ng istraktura ng folic acid ng mga aktibong sangkap ng green tea, na nag-aambag sa tamang pag-unlad ng fetus. Ang mga antioxidant na nakapaloob sa berdeng tsaa sa maraming dami ay aktibong nag-aambag sa pagpapalakas ng immune system at pag-andar ng puso, ngunit sa parehong oras ay sinisira ang istraktura ng mga molekula ng folic acid, na napakahalaga para sa isang buntis para sa normal na pag-unlad ng hindi pa isinisilang na bata at ang matagumpay na kapanganakan nito. Ang inirerekomendang rate ng pagkonsumo ng green tea sa unang trimester ng pagbubuntis ay isa hanggang dalawang tasa bawat araw. Maaaring tumaas ang rate ng pagkonsumo, sa kawalan ng mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis, hanggang tatlo hanggang apat na tasa sa karagdagang panahon ng pagbubuntis.

Ang pagbubuod ng lahat ng mga katotohanan tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng green tea sa panahon ng pagbubuntis, maaari nating tapusin na sa kinokontrol na paggamit, ang mga benepisyo nito ay halata, at, sa kabaligtaran, ang labis na pagkonsumo ay hindi ligtas para sa babae at sa bata. Kapag pumipili ng berdeng tsaa, dapat isaalang-alang ng isang buntis ang antas ng caffeine sa iba't ibang uri at bigyan ng kagustuhan ang mga varieties na may mababang nilalaman.

Mga pagsusuri ng green tea sa panahon ng pagbubuntis

Maraming mga pagsusuri ng berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring nahahati sa mga tagasuporta ng pag-inom ng berdeng tsaa at mga kalaban ng paggamit nito. Ito ay naiintindihan - napakaraming tao, napakaraming opinyon. Sa kabila nito, ang karamihan sa mga review ay sumasang-ayon na ang green tea ay maaaring inumin sa panahon ng pagbubuntis nang hindi nagdudulot ng pinsala sa parehong bata at babae, ngunit sa halagang hindi hihigit sa dalawang baso bawat araw. Ang pang-araw-araw na dosis ng caffeine na nilalaman sa mga produktong natupok ng isang buntis ay hindi dapat lumampas sa 200 mg, dapat itong isaalang-alang dahil sa ang katunayan na ang caffeine sa maraming dami ay negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng fetus at kondisyon ng babae. Sa katamtamang pagkonsumo ng green tea, ang isang buntis ay nakakakuha ng lakas ng enerhiya.

Ang mga likas na antioxidant ng green tea ay nagpapatatag ng cardiovascular system at presyon ng dugo, nagpapalakas ng immune system ng isang buntis. Tumutulong ang kaltsyum na palakasin ang tissue ng buto at ngipin, na napakahalaga rin sa panahon ng pagbubuntis. Ang pag-aari ng berdeng tsaa upang neutralisahin ang folic acid ay, siyempre, ang pangunahing katotohanan laban sa paggamit nito sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang kakulangan ng folic acid ay naghihikayat ng malubhang mga pathology ng bata. Gayunpaman, ngayon ang mga eksperto ay hindi nagbabawal sa katamtamang pagkonsumo ng berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis. Karamihan sa mga pagsusuri ng berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis ay naglalaman ng mga rekomendasyon para sa pag-inom ng inumin, upang makagawa tayo ng mga konklusyon tungkol sa maraming mga buntis na connoisseurs nito.

Ang pag-inom ng berdeng tsaa na may pulot at gatas ay tiyak na masarap at malusog, ngunit mayroon itong kakaiba - ang pulot sa mataas na temperatura ay nagiging carcinogen, na lubhang hindi kanais-nais sa panahon ng pagbubuntis, kaya ang tsaa ay dapat na palamig bago inumin. At sa kumbinasyon ng lemon, mint o luya - ang berdeng tsaa ay magdadala hindi lamang ng kasiyahan mula sa lasa, kundi pati na rin ang mga makabuluhang benepisyo sa katawan ng isang buntis. Ang mga pagsusuri sa green tea ay ang mga opinyon ng iba't ibang tao, na hindi palaging layunin, kaya kapag gumagawa ng isang diyeta para sa isang buntis, una sa lahat, kailangan mong makinig sa iyong katawan at ang payo ng isang propesyonal na espesyalista.