Kalabasa sa pagbubuntis

Kapag pumipili ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis, bigyang-pansin ang kulay at kondisyon ng alisan ng balat. Ang isang matinding dilaw o orange na kulay ay nagpapahiwatig ng isang malaking halaga ng karotina, ang isang makapal at matigas na balat ay nagpapahiwatig ng malusog na pulp. Ito ay kagiliw-giliw na, bilang karagdagan sa tradisyonal na kulay, ang mga pumpkin ay maaaring puti, berde, kahit na asul.

Maaari ka bang kumain ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis?

Ang magagandang gulay, dekorasyon sa hardin, maraming ginagamit hindi sa diyeta, ngunit para sa dekorasyon. Siyempre, ang kalabasa ay nararapat na mas mahusay na gamitin. Ang tanong na "Maaari ka bang kumain ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis?" halos retorika, kung alam mo ang tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang nito sa pangkalahatan at sa panahon ng pagbubuntis sa partikular.

Dapat ipagmalaki ng kalabasa ang lugar sa menu ng isang buntis mula sa mga unang linggo, pag-iba-iba ang kanyang diyeta, lalo na dahil maraming mga recipe ng kalabasa.

• Ang mga pie, sopas, porridges, pancake, side dish, salad na may karagdagan ng mga cereal at iba pang sangkap ay magagamit at madaling ihanda.
• Ang pulp ay maaaring iprito, lutuin, frozen, at atsara.
• Ang raw mashed pulp ay isang sangkap sa pagkain para sa mga ulser sa tiyan at duodenal, at kapaki-pakinabang para sa mga paso, eksema, at dermatitis.
• Ang kalabasa ay maaaring palaman ng karne.
• Ang mga dessert ay ginawa mula dito - mga jam, jellies, na may mga prutas, halimbawa, mga dalandan.
• Ang mga sariwa at de-latang juice ay malusog at malasa nang magkahiwalay at may halong sariwang katas ng prutas.

Ang juice ng kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa paglala ng almuranas, gumaganap bilang isang natural na sleeping pill, at pinapagana ang peristalsis.

Ang mga buto ng kalabasa ay ginagamit sa panahon ng pagbubuntis bilang isang hindi nakakapinsalang pag-iwas laban sa mga helminth.

Ang mga dahon at tangkay ay ginagamit din sa panahon ng pagbubuntis - ang isang sabaw ng mga tangkay ay kinuha bilang isang diuretiko sa mga huling buwan. Kahit na ang mga bulaklak ay itinuturing na nakakain.

Sinigang na kalabasa sa panahon ng pagbubuntis

Pinapayuhan ng mga Nutritionist ang paggamit ng maliliit na prutas nang buo, dahil ang mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa mga cut pumpkin ay mabilis na nawasak sa panahon ng pag-iimbak. Ang pulp ng kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa buong pamilya, kabilang ang mga bata, bilang isang pandiyeta na pagkain. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga katangian ay napanatili sa sariwang pulp, juice at buto, pati na rin sa pinakuluang at inihurnong katas.

Ang sinigang na kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay isa sa pinakasimple at pinakamasustansyang pagkain. Inihanda ito sa halos parehong paraan tulad ng mashed patatas, mula lamang sa gadgad na sapal. Ang masa ay nilaga hanggang malambot, pinukpok, asukal, gatas o langis ng oliba ay idinagdag sa panlasa. Ang anumang uri ng kalabasa ay angkop para sa ulam na ito.

Upang mapabuti ang lasa at nutritional na mga katangian, ang mga cereal (millet, bigas, semolina, oatmeal, pearl barley), pinatuyong prutas, gatas, pulot o asukal ay idinagdag sa pumpkin puree. Pinagsasama rin ng mga chef ang kalabasa sa iba pang mga sangkap.

Ang pinakuluang, inihurnong kalabasa, pati na rin ang sinigang, ay maaaring ibigay sa isang ina ng pag-aalaga, ngunit napakaingat, upang hindi makapukaw ng isang allergy, at hindi mas maaga kaysa sa sampung araw pagkatapos ng kapanganakan. Dapat mo ring siguraduhin na ang gulay ay lumago nang organiko.

Pumpkin juice sa panahon ng pagbubuntis

Ang sariwang juice ng kalabasa ay isang natural na concentrate ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na bagay na mayaman sa prutas sa hardin. Ang juice ay naglalaman ng mga mineral, bitamina PP, C, D, E, B, K, beta-carotene, isang complex ng microelements, pectins. Ang tubig, na bumubuo ng 90% ng juice, ay isang napaka-kapaki-pakinabang na sangkap.

Pumpkin juice sa panahon ng pagbubuntis:

• pinapakalma ang mga nerbiyos;
• nagpapabuti ng pagtulog;
• ginagawang mas madali ang dumi;
• gumaganap bilang isang diuretiko, tumutulong na linisin ang mga bato ng buhangin;
• pinatataas ang kaligtasan sa sakit;
• pinapaginhawa ang namamagang lalamunan;
• nagpapalakas ng enamel ng ngipin.

Ang sariwang juice ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga bituka. Sa kaso ng pamamaga ng colon, ang juice ng kalabasa ay iniinom ng ilang buwan, dalawa o tatlong baso sa isang araw.

Upang gumawa ng juice, alisan ng balat at buto ang kalabasa at gupitin ito sa mga piraso. Ang pinakamadaling paraan upang makakuha ng juice ay ang paggamit ng juicer o lagyan ng rehas ang pulp at pisilin ito sa gauze. Ang nagreresultang sariwang juice ay maaaring patamisin ng pulot, pinalamig ng mga ice cube, at maaaring idagdag ang lemon juice dito. Ang maliliit na prutas ng isang maliwanag na kulay ay mas kapaki-pakinabang para sa juice: naglalaman sila lalo na ng maraming fructose at carotene.

Ang isang baso ng pumpkin juice sa panahon ng pagbubuntis ay ang maximum na pang-araw-araw na dosis. At ang mga unang bahagi ay maaaring ibigay sa isang bagong panganak na bata sa ikapitong buwan ng buhay.

Pinakuluang kalabasa sa panahon ng pagbubuntis

Ang pinakuluang kalabasa ay kinakain sa panahon ng pagbubuntis dahil sa mga nakapagpapagaling na katangian nito. Naglalaman ito ng lahat ng parehong mga sangkap tulad ng hilaw na pulp, ngunit kumilos sila nang mas malumanay. At sa mga tuntunin ng dami ng bitamina K at bakal, ang ulam na ito ay walang katumbas. Samakatuwid, ang pinakuluang kalabasa ay lubhang kanais-nais sa diyeta para sa anemia, mga problema sa pamumuo ng dugo.

Pinakuluang o nilagang sapal:

• normalizes nadagdagan ang kaasiman ng tiyan;
• nagpapabuti ng panunaw;
• tumutulong sa paggamot sa pamamaga sa colon;
• binabawasan ang mataas na temperatura, lalo na, sa mga kaso ng pamamaga ng bronchial (talamak at talamak na brongkitis);
• gumaganap bilang isang pampatulog (kasama ang pagdaragdag ng pulot).

Ang isang medyo bihirang sangkap na tulad ng bitamina na tinatawag na bitamina T ay matatagpuan din sa kalabasa. Pinahuhusay nito ang pagkilos ng mga enzyme, inaalis ang kolesterol at nakakapinsalang taba, at pinapabilis ang pagsipsip ng mabibigat na pagkain. Sa ganitong paraan, ang sangkap ay nakakatulong upang mapupuksa ang labis na timbang at itigil ang pag-unlad ng atherosclerosis.

Kapag ginagamot ang mga organ ng pagtunaw, ang pinakuluang at inihurnong pulp ay kinukuha ng tatlo hanggang apat na buwan, 1.5 hanggang 2 kg bawat araw.

Ang hilaw na kalabasa ay kapaki-pakinabang din - upang pasiglahin ang peristalsis, paglabas ng ihi, at linisin ang katawan ng mga lason. Ngunit ang pang-araw-araw na bahagi ng hilaw na kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay hindi dapat lumampas sa kalahating kilo.

Millet na sinigang na may kalabasa sa panahon ng pagbubuntis

Ang nutritional value ng tanyag na gulay na ito ay kilala mula noong pinalamutian ng kalabasa ang bawat hardin, at mga pinggan mula dito - bawat mesa. Sa paglipas ng panahon, ang mga benepisyo ay nabawasan lamang sa mga buto, at ang lasa ng pulp ng kalabasa ay hindi nararapat na nakalimutan. Upang maibalik ang dating katanyagan nito, sulit na alalahanin ang masarap, malusog, pandiyeta na mga katangian ng kalabasa sa hardin at ang pangangailangan nito sa diyeta ng bawat tao, kabilang ang mga umaasang ina.

Ang kalabasa ay mayaman sa bitamina, microelements, fiber, pectin. Ang millet ay nagdaragdag ng nutrisyon at panlasa sa sinigang. Ang sinigang na dawa na may kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay isa sa mga pinakasikat at mabilis na lutuin na pagkain.

• Recipe 1

Ang mga cereal para sa lugaw ng dawa na may kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay binabad sa magdamag. Ang gadgad na pulp ay halo-halong dawa, pasas, langis ng oliba, inasnan, idinagdag ang asukal at niluto sa oven sa loob ng 30 minuto. Ihain na may kulay-gatas.

• Recipe 2

Para sa 0.5 kg ng gadgad o makinis na tinadtad na pulp - tatlong baso ng gatas, isang baso ng dawa, asin at asukal sa panlasa. Pakuluan ang kalabasa sa loob ng 10 minuto, idagdag ang dawa na hinugasan ng maraming beses at lutuin hanggang matapos sa parehong tagal ng oras. Upang mapabuti ang lasa, iwanan ito sa ilalim ng takip.

Inihurnong kalabasa sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga pinkish na varieties ng candied, honey, at melon pumpkins ay mas angkop para sa baking. Ang inihurnong kalabasa ay mayaman sa calcium, magnesium, at potassium, antioxidant na bitamina E, at bitamina D. Ang mga sangkap na ito na nilalaman ng kalabasa ay kinakailangan sa panahon ng pagbubuntis para sa wastong paggana ng mga daluyan ng puso at dugo, ang pagbuo at paglaki ng malusog na ngipin, at ang pangangalaga ng balat ng kabataan.

Ang inihurnong kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit, nagpapabuti sa panunaw, pinipigilan ang pamamaga, nag-aalis ng mga toxin at sodium salts, ay may choleretic, laxative, diuretic effect. Maaari itong ubusin sa medyo malaking dami nang walang takot na makakuha ng dagdag na pounds.

Inihanda ang inihurnong kalabasa sa iba't ibang paraan:

• Ilagay ang 50-gramong piraso sa isang kaldero at maghurno sa oven sa loob ng 15-20 minuto.
• Ang mga piraso ng pulp na walang balat at buto ay inihurnong sa isang baking sheet sa katamtamang temperatura.
• Ang isang mas modernong paraan ay nasa isang multicooker sa naaangkop na setting.

Ang mga piraso ng inihurnong kalabasa ay inihahain na may kulay-gatas, minasa ng isang tinidor at hinaluan ng lugaw sa panlasa.

Kalabasa para sa pamamaga sa panahon ng pagbubuntis

Ang isa sa mga mahalagang katangian ng kalabasa ay diuretiko; ito ay konektado sa katotohanan na 90% ng malaking gulay ay tubig. Malaking tulong ang kalabasa laban sa edema sa panahon ng pagbubuntis, dahil ito ay:

• binabawasan ang mga palatandaan ng toxicosis;
• pinapawi ang pagduduwal;
• nag-aalis ng likido;
• pinapawi ang uhaw;
• nakakabawas ng lagnat.

Ang pinakuluang, inihurnong, at juice ng kalabasa ay may mga katangiang ito. Ang diuretic na epekto ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay nakakatulong na mabawasan ang pagkarga sa puso, mapupuksa ang labis na timbang, at mapabuti ang aktibidad ng puso.

Ang sinigang na gawa sa inihurnong o pinakuluang kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay nakakatulong na mapawi ang pagod at pananakit ng paa.

Mga benepisyo ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis

Ang kalabasa ay isa sa mga malusog na produkto para sa mga umaasang ina. Binabasa nito ang katawan na may kapaki-pakinabang na likido, may diuretiko at anti-namumula na epekto. Sa normal na pagbubuntis, ang kalabasa ay nagpapayaman sa katawan ng ina at sa hinaharap na bata na may mga kapaki-pakinabang na sangkap, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga indibidwal na organo at proseso.

Sa iba't ibang yugto ng pagbubuntis, ang hilaw o lutong kalabasa, juice o buto ay gumaganap ng ibang, ngunit palaging mahalaga at kapaki-pakinabang na papel.

• Ang laxative effect ay nakakatulong na mapawi ang tibi.
• Ang kalabasa ay nagpapabuti sa paggana ng bato at nag-aalis ng labis na likido, na lalong mahalaga sa ikatlong trimester.
• Nililinis ng pulp ang balat at pinapawi ang sakit sa binti na dulot ng pisikal na pagsusumikap.
• Ang toxicosis at pagduduwal ay nawawala sa pulp, juice o buto.
• Ang orange na gulay ay nagpapabuti sa pagtulog, nakakapag-angat ng mood, at nagpapagaan ng depresyon.
• Tinitiyak ng mga pagkaing kalabasa ang malusog na buhok, magandang balat at mga kuko sa panahon ng pagbubuntis.

Ang kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na nagdurusa sa mga malalang sakit sa atay at mga problema sa cardiovascular.

Upang matiyak na ang mga pagkaing kalabasa ay hindi mukhang walang lasa, kailangan nilang ihanda nang tama, pagsamahin ang mga ito sa iba pang malusog na sangkap.

Ang kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay isang mahusay na produktong kosmetiko. Ito ay ginagamit upang gumawa ng mga maskara para sa pangangalaga sa balat ng mukha.

[ 1 ]

Contraindications sa pagkain ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis

Kung ang mga benepisyo ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay halata at kilala sa mahabang panahon, kung gayon ang mga disadvantages ay kailangan pa ring hanapin. Sa anumang kaso, na may katamtamang pagkonsumo, ang pinakamalaking prutas sa hardin ay hindi nagiging sanhi ng mga side effect o hindi kanais-nais na mga reaksyon.

Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay nauugnay sa ilang mga sakit (peptic ulcer, talamak na pagpapakita ng gastritis, talamak na pagtatae, mga problema sa genitourinary) o isang pagkahilig sa mga alerdyi. Ito ay tungkol sa juice, dahil naglalaman ito ng pinakamaraming sangkap. Ang kalabasa ay hindi dapat kainin ng mga pasyente na may malubhang diabetes.

Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat mag-abuso sa kalabasa, pati na rin ang iba pang mga produkto, upang hindi makapukaw ng isang reaksiyong alerdyi. Dapat din itong isaalang-alang na ang mga de-latang juice ay naglalaman ng mga preservative, maraming asukal, at kung minsan ay mga tina.

Ang kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay kasama sa listahan ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na produkto. Bukod sa pagkahilig sa mga alerdyi, halos walang mga kontraindikasyon. Upang hindi "mapagod" sa malusog na gulay na ito, kailangan mong gamitin ang pulp nito, pati na rin ang juice at mga buto, kasama ang iba pang mga sangkap ng pagkain.

Kalabasa kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang kalabasa ay lubhang kapaki-pakinabang kapag nagpaplano ng pagbubuntis, at ang benepisyong ito ay kilala sa mahabang panahon. Ang mga aktibong sangkap ng gulay sa hardin ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paglilihi, lalo na, ang juice ay nagtataguyod ng paglaki ng endometrium at ang malakas na pagkakabit ng embryo sa dingding ng matris. At mayroong mas maraming karotina sa kalabasa kaysa sa mga karot at sea buckthorn, na mahalaga para sa mga mata at pangitain - kapwa ang babae at ang fetus.

Ang kalabasa ay naglalaman din ng iba pang mahahalagang sangkap:

• bitamina

Ang bitamina A ay mabuti para sa paningin; Ang D ay kinakailangan lalo na sa taglamig kapag walang sapat na araw para sa synthesis nito sa katawan. Itinataguyod ng bitamina B ang pagsipsip ng folic acid.

• mga microelement

Zinc, phosphorus, potassium, calcium, iron, magnesium – lahat ng ito ay kailangan ng katawan ng ina bilang paghahanda sa pagbubuntis, at ang pulp ng pumpkin ay mayaman sa lahat ng mga ito. Ang mga reserbang potasa ay magpoprotekta laban sa mga posibleng cramp, iron - mula sa kakulangan ng oxygen, kaltsyum at posporus ay titiyakin ang pagbuo ng isang malusog na balangkas.

• pektin

Binabawasan ang antas ng masamang kolesterol sa dugo, pinapa-normalize ang presyon ng dugo, pinananatiling malusog ang enamel ng ngipin.

• hibla

Ito ay may positibong epekto sa mga bituka at pinasisigla ang peristalsis.

• Mga karbohidrat

Nagpapalusog sa mga selula ng utak.

Ang kalabasa ay itinuturing na isang produktong pandiyeta. Ang pulp ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay isang mahusay na natutunaw ngunit mababang-calorie na produkto, na napakahalaga kapag naghahanda para sa pagbubuntis. Ang kalabasa ay ginagamit sa katutubong gamot, pagluluto, dietetics, at cosmetology.