Kape na may gatas sa pagbubuntis

Ang mga responsableng kababaihan na umaasa sa isang bata ay handang baguhin ang kanilang diyeta at mga gawi batay sa tanging mahalagang pamantayan: ito ba ay mabuti para sa bata at sa kanilang sariling katawan? Ang kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis ay isa sa mga produktong maaaring magdulot ng pagdududa tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang nito. Ano ang totoong sitwasyon?

Posible bang uminom ng kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis?

Ang tanong kung posible bang uminom ng kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis ay tinanong ng maraming mga mahilig sa nakapagpapalakas na inumin kung saan sila ay nakasanayan na magsimula araw-araw. At aminin natin, ang mga buntis na kababaihan ay madalas na kumilos ayon sa prinsipyo: kung ito ay hindi pinapayagan, ngunit talagang gusto mo ito, pagkatapos ay magagawa mo. Dahil "hinihingi ito ng bata." At narito ang ipinapaliwanag ng mga nutrisyonista tungkol dito.

Ang masarap at mabangong kape ay may isang makabuluhang disbentaha: itinataguyod nito ang pag-leaching ng calcium mula sa katawan ng ina, na kinakailangan nang higit kaysa dati sa panahon ng pagbubuntis - kapwa para sa iyong sarili at para sa balangkas ng sanggol. Ang kaltsyum ay pumapasok sa katawan ng eksklusibo sa pagkain - gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda, mani, gulay.

Kung ang katawan ng ina ay hindi tumatanggap ng sapat na calcium, ito ay nasa panganib ng osteoporosis, at sa hinaharap - pananakit ng buto, bali at iba pang mga problema. Samakatuwid, kinakailangang uminom ng kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis - upang mabayaran ang pagkawala ng calcium na may gatas o cream.

Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat uminom ng kape nang walang laman ang tiyan, ngunit pagkatapos lamang ng almusal, mas mabuti na may minimum na caffeine at hindi hihigit sa dalawa o tatlong servings bawat araw. Tandaan din na ang kape sa gabi ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog.

Kailan hindi inirerekomenda ang kape sa panahon ng pagbubuntis at ano ang maaaring palitan ito? Ang inumin ay kontraindikado:

• sa mataas na presyon;
• sa kaso ng toxicosis;
• para sa gastritis na may mataas na kaasiman at sakit sa peptic ulcer.

Sa ganitong mga kaso, ang inuming kape ay maaaring mapalitan ng kakaw o chicory, na itinuturing na mas kapaki-pakinabang dahil naglalaman ang mga ito ng calcium at protina ng gulay.

[ 1 ], [ 2 ]

Mga benepisyo at pinsala ng kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis

Kahit na ang buong planeta ay umiinom ng itim na inumin sa daan-daang taon, ang tanong ng mga benepisyo at pinsala ng kape, kabilang ang gatas sa panahon ng pagbubuntis, ay nananatiling bukas. Sa pangkalahatan, ang sagot ay batay sa mga katangian ng inumin. Para sa mga hindi maaaring palitan ang kape, mahalagang malaman na ang katamtamang pagkonsumo ay hindi nakakasama sa fetus o sa ina. Ang katamtamang halaga ay hanggang dalawang tasa ng kape ng mahinang inumin.

Mga argumento para sa kape:

• ang tonic na epekto ng kape ay kapaki-pakinabang para sa mababang presyon ng dugo, lalo na para sa mga kababaihan na hindi maaaring isipin ang kanilang sarili nang walang ritwal ng kape sa umaga;
• Ang diuretic na epekto ng inumin ay nag-aalis ng pamamaga sa mga binti, ngunit nag-aalis ng tubig sa katawan.

Mga argumento laban sa kape:

• Ang regular na pagkonsumo ng tatlo o higit pang mga servings bawat araw ay maaaring maging sanhi ng mga paghihirap sa paglilihi. Sa mga buntis na kababaihan, ang labis na pag-inom ng caffeine ay nagdaragdag ng panganib ng pagkalaglag.
• Hindi ko gustong takutin ang mga babae, ngunit may impormasyon sa Internet na ang 4-7 tasa ng kape sa isang araw ay nagdaragdag ng panganib ng pagkamatay ng pangsanggol sa ikatlong bahagi.
• Nakuha ang siyentipikong data na nagpapakita na ang pagkonsumo ng caffeine ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang ng isang bata ng 100 gramo o higit pa, na may masamang epekto sa kanyang pag-unlad at kakayahang mabuhay.

Ang inumin ay labis na pinasisigla ang pagtatago ng laway at hydrochloric acid, nanggagalit ang mauhog na lamad ng sistema ng pagtunaw, na naghihimok ng isang pagpalala ng mga nagpapaalab na phenomena.

Ang kape ay hindi lamang nag-aalis ng calcium at iba pang mineral, ngunit pinipigilan din ang kanilang pagsipsip, at pinipigilan ang gana. Ang pag-iwas sa kape ay kinakailangan sa kaso ng hypertension, pananakit ng ulo, pagduduwal at pagsusuka.

Ang nakapagpapasiglang epekto ng caffeine ay humahantong sa insomnia, pinabilis na tibok ng puso at paghinga, at ang sistematikong paggamit ng malalaking dosis ay nagiging sanhi ng pagkagumon sa katawan. Nang walang panganib ng pagkagumon, ang isang malusog na tao ay maaaring uminom ng hindi hihigit sa apat na karaniwang tasa. Gayunpaman, ang halaga ng kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis ay dapat bawasan ng kalahati.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Instant na kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis

Kung hindi mo ito aabuso, ang kape na may gatas ay isang perpektong katanggap-tanggap na produkto sa panahon ng pagbubuntis. Inirerekomenda ng ilan ang instant na kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis - dahil sa mas mababang nilalaman ng caffeine nito. Ang granulated o powdered drink na may cream o gatas ay eksakto kung ano ang angkop para sa umaasam na ina.

Gayunpaman, ang iba pang mga nutrisyunista, sa kabaligtaran, ay kumbinsido na kung pinapayagan mo ang isang inumin, pagkatapos ay isang natural lamang, nang walang mga kemikal na additives na pumapasok sa produkto sa panahon ng pagproseso sa isang natutunaw na estado. Maipapayo para sa lahat ng mga mahilig sa kape, anuman ang kanilang kondisyon, na isuko ang kahina-hinalang natutunaw na produkto.

Ang mga nakakasigurado na ang nakakabusog ngunit hindi malusog na inumin ay nakakapigil sa gana ay sumasalungat din sa matamis na kape na may cream o gatas. Dahil sa kawalan nito, ang isang buntis ay napipilitang isuko ang normal na pagkain, na lubhang hindi kanais-nais kapag nagdadala ng isang bata.

Ang isang hiwalay na babala ay may kinalaman sa decaffeinated na inumin, na naglalaman pa rin ng ilan sa nakapagpapalakas na sangkap. Kapag ang beans ay naproseso upang alisin ang caffeine, ang isang sangkap ay nakuha na, ayon sa mga nutrisyonista, ay mas mapanganib kaysa sa purong kape. Inaangkin nila na ang gayong kahalili ay nagbabanta sa hinaharap na bata na may mga alerdyi, at ang ina na may atherosclerosis. Sa kasamaang palad, ang mga katangian ng decaffeinated na kape ay hindi sapat na pinag-aralan, ngunit mas mabuti para sa isang buntis na nasa ligtas na bahagi at hindi ipagsapalaran ang kanyang kalusugan.

Kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis sa 1st trimester

Mas mainam na huwag uminom ng kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis sa unang trimester. Ito ang kategoryang desisyon ng mga doktor, dahil sa masamang epekto ng caffeine sa mga organo at sistema ng hinaharap na bata. Ang mga ito ay inilatag sa mga unang yugto at samakatuwid ay napaka-sensitibo sa lahat ng mga sangkap na pumapasok sa pamamagitan ng inunan. Sa oras na ito, ang fetus ay napaka walang pagtatanggol at hindi kayang labanan ang mga nakakapinsalang salik.

Binabanggit din ng mga doktor ang iba pang mga dahilan kung bakit hindi ka dapat uminom ng kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis (at higit pa nang walang gatas).

• Sa panahong ito, ang puso ay nabuo; ang caffeine ay nakakagambala sa tibok ng puso ng sanggol.

Ang mga diuretic na katangian ay nagdudulot ng dehydration, na nagpapalala sa nutrisyon ng sanggol sa pamamagitan ng inunan.

• Ang caffeine ay naghuhugas ng calcium, na mahalaga para sa balangkas, at negatibo rin itong nakakaapekto sa pag-unlad ng nervous system.

Higit sa tatlong servings ng inumin bawat araw ay nagdaragdag ng panganib ng pagkalaglag.

• Ang sobrang dami ng inumin ay maaaring humantong sa pag-unlad ng diabetes sa isang bata.

Kinumpirma ng mga Amerikanong mananaliksik ang katotohanan na ang mga buntis na umiinom ng 200 mg ng caffeine kada araw ay nagkaroon ng pagkakuha sa mga unang yugto ng dalawang beses nang mas madalas kaysa sa mga hindi umiinom ng mga inuming may caffeine.

Karamihan, siyempre, ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng katawan at sa kurso ng pagbubuntis. May mga kaso kapag ang katawan ay "hindi pinahihintulutan" ang inumin, at ang paboritong kape kahapon ay nagsisimula na maging sanhi ng hindi mapigil na gag reflex sa buntis. Sa ganitong mga kaso, ang pagnanais na matikman ang mabangong inumin ay bumalik sa babae ilang buwan lamang pagkatapos manganak.

[ 6 ]

Kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis sa ika-2 trimester

Ang pagbabawal sa kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis sa 2nd trimester ay hindi kasing-kategorya tulad ng sa una. Sinasabi ng mga doktor na ang isang limitadong dosis pagkatapos ng unang trimester ay hindi nakakasama, at kung minsan ay nagdudulot pa ng mga benepisyo. Ngunit dapat itong magpasya sa isang indibidwal na batayan upang ibukod ang mga posibleng contraindications, na kinabibilangan ng:

• hypertension na nagpakita ng sarili bago ang pagbubuntis;
• sakit ng ulo, pagduduwal, pagsusuka;
• hyperacid gastritis.

Sa ikalawang trimester, inirerekumenda na uminom ng hanggang 2 tasa - sa unang kalahati ng araw, na may pahinga ng 2 - 3 oras. Ang gatas ay bahagyang nagbabayad para sa calcium na hinugasan ng caffeine.

Ang kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis ay hindi dapat lasing sa walang laman na tiyan, upang hindi makapukaw ng pagtaas ng kaasiman. Pagkatapos nito, kapaki-pakinabang na uminom ng malinis na tubig upang mapunan ang pagkawala nito dahil sa diuretikong epekto.

Ang ilang mga nutrisyonista ay naniniwala na ang mga kababaihan ay dapat na ganap na isuko ang kape kapag nagpaplanong magbuntis at umiwas dito hanggang sa tumigil sila sa pagpapasuso. Ang iba ay hindi masyadong kategorya at itinuturing na ang kape na may gatas ay isang perpektong katanggap-tanggap na inumin. Ang magkasalungat na pagtatasa, sa kasamaang-palad, ay hindi palaging layunin. Samakatuwid, ang isang buntis ay dapat makahanap ng isang kompromiso na solusyon sa tanong kung uminom o hindi ng kape na may gatas sa panahon ng pagbubuntis, na isinasaalang-alang ang kanyang personal na karanasan.

[ 7 ]