Maaari bang magkaroon ng melon ang isang nagpapasusong ina sa unang buwan?

Ang diyeta ng isang nagpapasusong ina ay isang napakahalagang paksa, dahil ang bagong panganak ay tumatanggap ng lahat ng kinakailangang sustansya na may gatas ng ina. Sa kabila ng katotohanan na sa sinapupunan mayroon silang isang karaniwang "menu", minsan sa ibang kapaligiran, ang digestive at immune system ng sanggol ay napapailalim sa malaking stress. Ang mga immature na bituka ay hindi tumatanggap ng lahat ng mga produkto na kanais-nais para sa ina, at bilang isang resulta - mga pantal sa balat ng sanggol, pamumula, pagbabalat, maluwag na dumi, bituka colic. Samakatuwid, iginigiit ng mga doktor na manatili sa isang diyeta sa unang buwan ng buhay ng sanggol, at pagkatapos ay unti-unting nagpapakilala ng mga bagong produkto at sinusubaybayan ang kanyang reaksyon. Ang tag-araw ay nagdadala ng maraming tukso sa anyo ng iba't ibang mga gulay, prutas, berry - gusto mong mapuno ang iyong mga bitamina at ipasa ang mga ito sa sanggol. Ang isang babae ay dapat magbigay ng kagustuhan sa mga mababang-allergenic na produkto. Mayroon bang lugar para sa melon habang nagpapasuso?

Mga Benepisyo ng Melon

Ang melon ay isang kontrobersyal na produkto, dahil kasama ang mga benepisyo maaari rin itong magdulot ng pinsala. Ang pananim na melon na ito ay isang tunay na imbakan ng mga kapaki-pakinabang na elemento: organic, unsaturated fatty acids, bitamina A, C, E, group B, iron, potassium, calcium, magnesium, sodium, sulfur, phosphorus, manganese, copper, atbp. Sa katutubong gamot, ginagamit ito bilang isang lunas para sa mga sakit sa tiyan, atay, sakit sa isip, tuberculosis, rayuma at anthelmintic. Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa isang lumalagong organismo, lalo na ang ascorbic at folic acid. Ang una ay nagpapalakas sa immune system, nagpoprotekta laban sa mga sipon, ang pangalawa ay kinokontrol ang mga proseso ng hematopoiesis. Ang kaltsyum, kung saan mayaman ang melon, ay kinakailangan para sa pagbuo ng skeletal system, yodo at posporus - para sa utak. Ang pagkakaroon ng isang mataas na nilalaman ng tubig sa loob nito ay may positibong epekto sa metabolismo ng tubig-asin at ang mga pag-andar ng gastrointestinal tract. Ang isang bilang ng mga antioxidant sa komposisyon nito: zeaxanthin, choline, beta-carotene - bawasan ang panganib ng maraming sakit. Ang lahat ng mga katangiang ito ay nagsasalita sa pabor ng melon sa menu ng isang ina ng pag-aalaga. Ngunit hindi lahat ay napakasimple dito. Kapag ang labis na pagkain, at madalas itong nangyayari dahil sa mahusay na panlasa nito, nangyayari ang mga karamdaman sa bituka at bigat sa epigastrium. Ang katawan ay maaaring oversaturated sa mga bitamina, at ang hypervitaminosis ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang mga sintomas, depende sa labis ng isa o ibang bitamina. Bilang karagdagan, ang melon ay napaka-allergenic. Maraming mga panuntunan ang tutulong sa iyo na magmaniobra sa pagitan ng benepisyo at pinsala:

• huwag bumili bago ang Agosto - ang panahon ng natural na ripening, kapag ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na elemento ay naipon sa loob nito;
• alam kung paano pumili - ang magandang kalidad ay ipinahiwatig ng isang kaaya-ayang natatanging aroma, isang mapurol na tunog kapag tinapik, at ang kawalan ng mga bitak at mantsa sa ibabaw;
• huwag kumain nang walang laman ang tiyan;
• huwag pagsamahin sa iba pang mga produkto, lalo na ang mga naglalaman ng maraming almirol;
• Gamitin sa maliliit na bahagi at obserbahan ang bata pagkatapos ng pagpapasuso. Kung walang reaksyon, maaari mong ulitin.

Isang malaking plus para sa mga nanay na walang kahirap-hirap na pag-iba-ibahin ang kanilang mesa gamit ang delicacy na ito. Ito ay magdaragdag ng lakas, sigla, palakasin ang katawan, makakatulong na mapupuksa ang depresyon, dahil maraming kababaihan ang nagdurusa sa pagtanggi at nalulumbay na estado ng kaisipan pagkatapos ng panganganak.

[ 1 ], [ 2 ]