^
A
A
A

Sipon sa panahon ng pagbubuntis: paggamot at pag-iwas

 
, Medikal na editor
Huling nasuri: 08.07.2025
 
Fact-checked
х

Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.

Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.

Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.

Ang mga madalas na sipon sa panahon ng pagbubuntis ay isang pangkaraniwang kababalaghan, dahil pagkatapos ng paglilihi, ang katawan ng bawat babae ay nahaharap sa isang kadahilanan na ipinag-uutos para sa "kawili-wiling sitwasyon" - physiological immunosuppression. Iyon ay, isang pagbawas sa tiyak (nakuha) na kaligtasan sa sakit ng katawan upang maiwasan ang pagtanggi sa embryo.

Ito ang dahilan kung bakit ang mga buntis na kababaihan ay madaling kapitan ng sipon, pati na rin ang paglala ng mga talamak na sakit sa itaas na respiratory tract. Ayon sa iba't ibang datos, ang insidente ng sipon, acute respiratory infection o acute respiratory viral infections sa panahon ng gestational ay 55-82%.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Paano nakakaapekto ang sipon sa pagbubuntis?

Ang bawat isa nang walang pagbubukod ay interesado sa sagot sa pangunahing tanong: mapanganib ba ang malamig sa panahon ng pagbubuntis? At lalo na sa unang trimester.

Ang sipon ay resulta ng isa sa mga uri ng impeksyon ng adenovirus na nakakaapekto sa katawan. Hindi pa masasabi ng mga doktor kung paano ito o ang uri ng adenovirus na nakuha ng umaasam na ina ay nakakaapekto sa pag-unlad ng fetus. Ngunit ganap na lahat ng mga obstetrician at gynecologist ay sumasang-ayon sa isang bagay: kung paano nakakaapekto ang isang malamig sa pagbubuntis, una sa lahat, sa termino nito.

Ang mga sipon sa mga unang linggo ng pagbubuntis ay ang pinaka-mapanganib, dahil sa panahong ito na ang mga pundasyon para sa normal na pagbubuntis ng isang malusog na bata ay inilatag. Kung sipon ka sa 1st at 2nd week (kapag ang karamihan sa mga kababaihan ay hindi pa alam na sila ay "nasa posisyon"), ito ay maaaring humantong sa isang kusang pagkakuha. Ang sipon sa ika-3 linggo ng pagbubuntis ay lubhang hindi kanais-nais, dahil sa oras na ito ang pagtatanim ng fertilized na itlog sa dingding ng matris ay nangyayari, at wala itong proteksyon (wala pang inunan).

Ang anumang mga impeksyon at exacerbations ng mga sakit, pati na rin ang isang sipon sa ika-4 na linggo ng pagbubuntis, kapag nagsimula ang pagbuo ng inunan, ay maaaring maging sanhi ng detatsment nito na may pagdurugo at pagkakuha. Ayon sa mga medikal na istatistika, dahil sa ARVI sa mga unang yugto, 13-18% ng mga pagbubuntis ay natapos nang maaga.

Ang isang malamig sa ika-5 at ika-6 na linggo ng pagbubuntis ay kasabay ng yugto kung saan nabuo ang neural tube sa fetus, at ang sakit ng umaasam na ina ay maaaring maging sanhi ng mga depekto ng central nervous system sa bata.

Ang mga sipon sa ika-7, ika-8, at ika-9 na linggo na may mga sintomas ng kasikipan ng ilong at mataas na temperatura ay nakakaapekto sa suplay ng oxygen sa fetus, na nagpapaunlad pa lamang ng mga panloob na organo nito. Ang kakulangan sa oxygen ay humahantong sa fetal hypoxia at isang mataas na panganib ng pagkaantala sa pag-unlad.

Ang isang malamig sa ika-10 at ika-11 na linggo ng pagbubuntis ay nangyayari sa panahon kung saan ang karamihan sa mga mahahalagang organo ng hinaharap na bata ay hindi lamang nabuo, ngunit nagsisimula ring gumana. At ang isang sipon - lalo na sa isang malubhang anyo na may mataas na temperatura - ay nagdaragdag ng panganib ng mga lason na ginawa ng mga virus na nakakakuha sa fetus. Ito ay totoo lalo na para sa trangkaso: ang mga nagkaroon ng sakit na ito ay may napakataas na posibilidad na manganak ng mga sanggol na wala pa sa panahon o mga sanggol na may mababang timbang ng kapanganakan, pati na rin ang pagbuo ng hydrocephalus o maagang pagtanda ng inunan. Ang parehong mga kadahilanan ay may bisa kapag ang umaasam na ina ay naabutan ng sipon sa ika-12 o ika-13 linggo mula sa simula ng paglilihi.

Ang ikalawang trimester ng gestational period ay nagsisimula, at ito ay pinaniniwalaan na ang isang malamig sa ikalawang trimester ng pagbubuntis ay hindi nagiging sanhi ng anumang perinatal pathologies. Gayunpaman, sa ika-14, ika-15 at ika-16 na linggo, maaari itong pukawin ang mga nagpapaalab na proseso sa katawan ng hinaharap na bata - bilang isang resulta ng epekto ng impeksyon sa inunan.

Bagama't, sa katunayan, ang isang sipon sa ikalawa o ikatlong trimester ng panahon ng pagbubuntis ay hindi direktang makakaapekto sa mga organo ng bata nang seryoso upang maging sanhi ng kanilang mga anomalya.

Gayunpaman, ang mga sipon sa ika-17, ika-18, at ika-19 na linggo ay mapanganib para sa fetus dahil sa pagkalasing ng katawan ng babae, na ang temperatura na +38°C pataas ay hindi bumababa sa loob ng ilang araw at ganap na nawawala ang kanyang gana. Ang intrauterine development ng bata ay nagpapatuloy, at para dito kailangan nito ng oxygen at nutrients, na hindi ibinibigay ng ina na may sipon.

Bilang karagdagan, na may mataas na temperatura ng katawan, ang isang malamig sa ika-20, ika-21, ika-22 at ika-23 na linggo ng pagbubuntis (sa madaling salita, ang buong ikalawang trimester) ay maaaring humantong sa pinsala sa inunan ng isang virus, na kadalasang nagreresulta sa patolohiya ng inunan - fetoplacental insufficiency. Nag-aambag din ang mga virus sa pag-activate ng foci ng impeksiyon na nakatago sa katawan ng babae.

Ang sipon sa huling pagbubuntis ay may mga negatibong kahihinatnan. Kadalasan, ang mga umaasam na ina ay nagreklamo ng igsi ng paghinga at kahit na sakit sa ilalim ng mga tadyang kapag humihinga. At kapag umuubo, ang lahat ng mga kalamnan sa paghinga, ang dayapragm at ang pagpindot sa tiyan ay tense; sa parehong oras, ang maalog na paggalaw ng dayapragm ay nakakaapekto sa ilalim ng matris, na nagiging sanhi ng tono ng matris. At ito ay maaaring humantong sa maagang panganganak. Ito ang dahilan kung bakit mapanganib ang sipon sa ika-35 linggo ng pagbubuntis.

Ang mga sipon sa 36 na linggo ng pagbubuntis at isang makabuluhang pagtaas sa temperatura ay puno ng placental abruption at premature rupture ng amniotic fluid (amniotic fluid). At sa 37 na linggo, ang mga pathogen ay maaaring pumasok sa amniotic fluid (na sistematikong sinisipsip ng fetus).

Madaling isipin kung paano makakaapekto ang isang sipon sa 38 at 39 na linggo ng pagbubuntis sa isang bata. Ito ay malinaw na sa isang malubhang runny nose at isang baradong ilong ng ina, ang bata ay tumatanggap ng mas kaunting oxygen. Sa mga huling yugto ng pagbubuntis, ang intrauterine hypoxia ng fetus ay ipinahayag kapwa sa mababang aktibidad nito at sa labis na kadaliang kumilos. Ang huli ay humahantong sa umbilical cord entanglement. At ang maraming masikip na gusot ng umbilical cord ang pangunahing dahilan ng kumpletong paghinto ng supply ng oxygen sa bata at ang pagtigil ng supply ng dugo nito...

Sa wakas, ang pangunahing kahihinatnan ng isang malamig sa 40 linggo ng pagbubuntis: ang kapanganakan ng pinakahihintay na sanggol ay magaganap sa departamento ng pagmamasid. Ang departamentong ito ay inilaan para sa mga ina na may mataas na temperatura (sa itaas +37.5°C), na may mga sintomas ng acute respiratory infections o trangkaso, iba't ibang impeksyon sa birth canal, ay mga carrier ng hepatitis virus. At ang bata - kaagad pagkatapos ng kapanganakan - ay nakahiwalay sa ina.

Sa pamamagitan ng paraan, ang pagiging buntis pagkatapos ng isang sipon ay karaniwang walang anumang negatibong kahihinatnan.

Mga sintomas

Ang mga unang sintomas ng sipon sa panahon ng pagbubuntis ay hindi naiiba sa mga palatandaan ng sakit na ito sa hindi buntis na bahagi ng sangkatauhan. Ito ay isang pangkalahatang karamdaman at sakit ng ulo, pagkatapos ay nagsisimula ang isang runny nose, ang lalamunan ay masakit at masakit na lumunok, ang temperatura ng katawan ay bahagyang tumaas. Ang temperatura ay maaaring tumaas sa +38.5°C, bagaman ang sipon sa panahon ng pagbubuntis na walang lagnat (o may subfebrile na temperatura) ay mas karaniwan.

Ang isang runny nose ay maaaring sinamahan ng isang ubo at mga sintomas ng pangkalahatang pagkalasing, na nagpapakita ng kanilang sarili sa anyo ng kahinaan, pagkawala ng gana at pag-aantok. Ang sakit ay tumatagal mula 5 hanggang 12 araw. Kung hindi mo sinimulan ang paggamot sa sakit sa oras, posible ang mga komplikasyon: pharyngitis, sinusitis o brongkitis.

Sino ang dapat makipag-ugnay?

Paggamot ng sipon sa panahon ng pagbubuntis

Kinakailangan na simulan ang paggamot sa isang sipon sa panahon ng pagbubuntis sa mga unang palatandaan ng sakit. At tandaan na sa panahon ng pagdadala ng isang bata, karamihan sa mga gamot, kabilang ang aspirin, ay kontraindikado.

Ngunit kung paano gamutin ang isang sipon sa panahon ng pagbubuntis? Ang unang pumunta ay napatunayang mga katutubong remedyo. Dahil hindi kayang singaw ng mga buntis ang kanilang mga paa, pasingawan ang iyong mga kamay, at ito ay magpapadali sa paghinga ng ilong. Balutin ang iyong sarili, magsuot ng mga medyas na lana at kumuha sa ilalim ng kumot: ang init, pahinga at pagtulog ay mabuti para sa sipon. Huwag kalimutang uminom ng maraming likido - mainit na berdeng tsaa na may lemon at pulot, tsaa na may linden blossom, cranberry juice, rosehip infusion, pinatuyong prutas na compote. Ang luya sa anyo ng tsaa ay nakakatulong din, at hindi lamang sa mga sintomas ng catarrhal, kundi pati na rin sa pagduduwal sa umaga.

Madalas mong mababasa na maaari kang uminom ng mainit na chamomile tea o tsaa na may viburnum sa gabi. Siyempre, maaari mo, ngunit hindi sa panahon ng gestational! Dapat bigyang-diin kaagad na hindi lahat ng halamang gamot ay maaaring gamitin para sa sipon sa panahon ng pagbubuntis. Narito ang isang listahan ng mga halamang gamot na kontraindikado para gamitin sa buong panahon ng gestational: aloe, anis, barberry, elecampane (herb at root), sweet clover, oregano, St. John's wort, wild strawberry (dahon), viburnum (berries), raspberry (dahon), lemon balm, lovage, wormwood, licorice (root), celandine. Alinsunod dito, hindi ka dapat uminom ng mga gamot na naglalaman ng mga halaman na ito.

Ngunit walang malinaw na rekomendasyon tungkol sa mansanilya (na kadalasang ginagamit upang gawing normal ang cycle ng panregla). Ayon sa maraming nakaranas ng mga herbalista, ang chamomile sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makapukaw ng pagdurugo at samakatuwid ay hindi inirerekomenda. Ang iba ay naniniwala na ang chamomile ay maaaring makuha nang literal sa buong panahon ng pagbubuntis, ngunit hindi hihigit sa dalawang tasa sa isang araw...

Tandaan natin sa parehong oras na ang bawang ay hindi dapat gamitin para sa sipon sa panahon ng pagbubuntis, maliban kung durugin mo ang isang clove at huminga sa phytoncides nito - para sa isang runny nose. Ang katotohanan ay binabawasan ng bawang ang pagsipsip ng yodo. At ang kakulangan ng yodo sa umaasam na ina ay humahantong sa kapansanan sa pagkahinog ng fetus at pinatataas ang posibilidad ng hypothyroidism sa bagong panganak.

Sa mataas na temperatura, tumutulong ang vodka sa katawan (isang-katlo ng isang baso ng vodka, dalawang-katlo ng tubig) o suka (sa parehong proporsyon).

Kung mayroon kang namamagang lalamunan, dapat mong magmumog ito nang mas madalas gamit ang solusyon ng asin - table salt o sea salt (natural food salt): isang kutsarita bawat baso ng mainit na pinakuluang tubig. O may mga solusyon ng soda (isang kutsarita bawat baso ng tubig) at furacilin (1 tablet bawat 200 ML ng tubig). Ang gargling na may calendula tincture ay nakakatulong: 10 patak ng alcohol tincture bawat 100 ML ng tubig. Maaari ka ring gumamit ng homemade water infusion: isang kutsara ng pinatuyong bulaklak ng calendula bawat baso ng tubig na kumukulo.

Ang namamagang lalamunan ay maaari ding mapawi sa pamamagitan ng pagmumog gamit ang katas ng kalahating lemon na diluted sa isang baso ng maligamgam na tubig na may isang kutsarita ng likidong natural na pulot (ang lemon juice ay maaaring mapalitan ng dalawang kutsara ng natural na apple cider vinegar). Sa pamamagitan ng paraan, ang honey ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga sipon sa panahon ng pagbubuntis. Kaya't ang isang tasa ng mainit na gatas na may isang kutsarang pulot bago matulog ay maaaring mapawi ang isang babae mula sa isang namamagang lalamunan at maiwasan ang pag-ubo. Ang lemon (na may balat) at cranberry (sa anumang anyo) ay lubhang kapaki-pakinabang din.

Ang ilang mga tao ay nagrerekomenda ng solusyon sa alkohol ng Chlorophyllipt (isang halo ng mga chlorophyll mula sa mga dahon ng eucalyptus) para sa pagmumog, ngunit ang mga tagubilin para sa gamot ay nagsasabi na "sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang paggamit ng gamot ay posible, tinatasa ang ratio ng benepisyo-sa-pinsala"...

Ang mga paglanghap ay mabisa rin sa paggamot. Halimbawa, may peppermint oil (menthol) o Zvezdochka balm. Maaari kang huminga nang dalawang beses sa isang araw (umaga at gabi) sa loob ng 15 minuto, tinatakpan ang iyong ulo ng isang tuwalya, sa ibabaw ng patatas na pinakuluan sa kanilang mga balat, tulad ng ginawa ng ating mga lola sa tuhod. At para sa talamak na namamagang lalamunan, gumawa ng mainit na compress na may alkohol (1 bahagi ng alkohol at 2-3 bahagi ng tubig) at hawakan ito hanggang sa ganap na matuyo. Maaari mo ring lubricate ang tonsils na may propolis tincture o gumamit ng Kameton aerosol (walang maaasahang data sa kaligtasan ng Bioparox aerosol sa panahon ng pagbubuntis).

Upang gamutin ang runny nose, banlawan ang iyong ilong ng tubig na may asin o tumulo ng isang buong pipette nito sa iyong ilong ilang beses sa isang araw (ang solusyon ay inihanda sa rate ng isang kutsarita ng asin bawat kalahating baso ng tubig). Maaari mong gamitin ang Aquamaris o No-Sol, na mga solusyon ng asin sa dagat.

Ang isang positibong epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng paglalagay ng mainit na olive, sea buckthorn o menthol oil sa ilong (2-3 patak ng ilang beses sa isang araw). At pati na rin ang mga cotton swab na ibinabad sa katas ng sibuyas, na dapat itago sa mga butas ng ilong ng ilang minuto 3-4 beses sa isang araw. Maraming mga tao ang namamahala upang mapupuksa ang nagsisimulang rhinitis halos mula sa unang pagkakataon sa tulong ng balsamo na "Zvezdochka", na dapat ilapat sa balat malapit sa "pasukan" sa ilong.

Upang mapagtagumpayan ang isang ubo, pinakamahusay na uminom ng hindi masyadong mainit na gatas, kung saan idinagdag ang natural na pulot at mantikilya. Kailangan mong uminom ng dahan-dahan at sa maliliit na sips. Ang isang epektibong katutubong lunas para sa ubo ay isang mainit na sabaw ng balat ng mansanas na may pulot o isang sabaw ng mga igos sa gatas (4 na pinatuyong berry bawat 200 ML ng gatas). Para sa isang tuyong ubo, maaari kang kumuha ng pagbubuhos ng coltsfoot (isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw), isang may tubig na pagbubuhos ng marshmallow, primrose, lungwort o isang decoction ng thyme (thyme lamang sa unang trimester ng pagbubuntis). Upang mas mahusay na alisin ang plema kapag umuubo, ang mga paglanghap na may soda o Borjomi mineral na tubig ay ginagamit.

Anong mga gamot sa malamig ang maaari mong inumin sa panahon ng pagbubuntis?

Ang mga doktor ay madalas na nagrerekomenda ng mga malamig na gamot sa panahon ng pagbubuntis - mga patak ng ilong, spray, mixtures, syrups at cough tablets. Ang kanilang paggamit ay dapat na lapitan nang may malaking pag-iingat.

Halimbawa, ang mga patak, pamahid at pag-spray ng Pinosol, ayon sa mga sangkap na nakalista sa mga tagubilin, ay hindi mapanganib sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, ang mga mahahalagang langis sa gamot - Scots pine, peppermint, eucalyptus, thymol, guaiazulene (santonica oil) - ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi na may pamamaga ng mucosa ng ilong. Bilang karagdagan, ang butylated hydroxyanisole ay nakalista sa mga karagdagang sangkap. Ito ay isang food additive na ginagamit upang pabagalin ang oksihenasyon ng mga taba. Ang sangkap na ito ay maaaring magkaroon ng nakakalason na epekto sa katawan; ang paggamit nito sa industriya ng pagkain ay ipinagbabawal sa EU.

Ang mga sumusunod na gamot sa sipon ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis: Pertussin, Tussin Plus, Joset, Glycodin, Ascoril, Travisil, Bronholitin, ACC, Grippex, Codelac, Terpinkod. Hindi ka dapat gumamit ng lozenges at pastilles para sa namamagang lalamunan o ubo: bilang karagdagan sa mga sangkap na nakabatay sa halaman, ang mga ito ay puno ng mga kemikal. Tulad ng diplomatikong isinulat ng kanilang mga tagagawa, "walang mga kontraindiksyon sa paggamit ng gamot sa panahon ng gestational, gayunpaman, dapat itong kunin nang mahigpit ayon sa inireseta ng dumadating na manggagamot, na dapat maingat na timbangin ang inaasahang benepisyo para sa ina at ang mga potensyal na panganib para sa fetus."

Ngayon tungkol sa kung paano ginagamit ang mga suppositories sa panahon ng pagbubuntis para sa mga sipon. Halimbawa, ang mga suppositories ng Viferon ay ginagamit para sa acute respiratory viral infections (trangkaso, mga sakit sa paghinga na kumplikado ng bacterial infection), pneumonia, meningitis at sepsis, pati na rin ang mga impeksyon sa urogenital at herpes (kabilang ang genital herpes). Ang mga rectal suppositories ay maaaring gamitin lamang pagkatapos ng 14 na linggo mula sa simula ng paglilihi. Ang gamot na ito ay naglalaman ng recombinant human interferon alpha-2, ascorbic acid at alpha-tocopherol acetate at may antiviral, immunomodulatory at antiproliferative effect. Ito ay ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga nakakahawang sakit at nagpapasiklab na sakit sa mga matatanda at bata (kabilang ang mga bagong silang). Sa anyo ng isang pamahid, ang Viferon ay ginagamit upang gamutin ang mga herpetic lesyon ng balat at mauhog na lamad. Ang pamahid ay inilapat sa isang manipis na layer sa mga apektadong lugar ng balat 3-4 beses sa isang araw para sa 5-7 araw.

Ang ilang mga doktor ay nagrereseta ng Genferon. Tila, sa pag-asa na ang parehong interferon na nilalaman sa kanila ay magpapataas ng kaligtasan sa sakit ng babae. Ngunit, una, ang Genferon ay ginagamit lamang para sa mga impeksyon sa urogenital at mga sakit ng mga genital organ. Pangalawa, ang mga gamot na may immunomodulatory effect ay hindi maaaring gamitin sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang epekto nito sa fetus ay hindi pa rin alam.

Ang homeopathy ay ginagamit lamang sa rekomendasyon ng isang doktor. Kaya, ang homeopathic na gamot na Stodal, na kinabibilangan ng mga pangunahing herbal na sangkap, ay nakakaapekto sa iba't ibang uri ng ubo at may expectorant at bronchodilator effect. Gayunpaman, tulad ng nakasaad sa mga tagubilin, ito ay "maingat na inireseta sa panahon ng pagbubuntis at sa mga nagpapasusong ina sa mahigpit na rekomendasyon ng isang doktor."

At ang mga tagubilin para sa homeopathic suppositories Viburcol ay nagsasaad na "ang pagbubuntis ay hindi isang kontraindikasyon sa pagrereseta ng gamot." Ang mga suppositories na ito ay may analgesic, anti-inflammatory, sedative, at antispasmodic effect. Ang mga ito ay inireseta sa kumplikadong therapy ng acute respiratory viral infection at iba pang hindi komplikadong mga impeksyon (kabilang ang mga bagong silang), pati na rin para sa mga nagpapaalab na proseso sa mga organo ng ENT at nagpapaalab na sakit ng genitourinary system.

Pag-iwas

Ang lahat ng mga hakbang upang maiwasan ang sipon sa panahon ng pagbubuntis ay kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang kalusugan ng mga umaasam na ina at kanilang mga sanggol. Kailangan mong sundin ang mga simpleng patakaran:

  • Panuntunan No. 1 - bago ang bawat paglabas mula sa living space, lubricate ang nasal mucosa na may oxolinic ointment, na dapat hugasan pagkatapos bumalik sa bahay.
  • Panuntunan No. 2 - limitahan ang "pagbisita" sa mga pampublikong lugar, lalo na sa panahon ng pag-activate ng mga "pana-panahong" impeksyon, huwag mag-atubiling magsuot ng gauze bandage kapag bumibisita sa mga institusyong medikal, iwasan ang pakikipag-ugnay sa mga taong may sipon, kahit na sila ay malapit na kamag-anak.
  • Panuntunan No. 3 - patigasin ang katawan gamit ang contrast shower o pagbuhos ng malamig na tubig (+18-20°C) sa iyong mga paa.
  • Panuntunan #4 - pisikal na aktibidad at sariwang hangin: ehersisyo at yoga, paglalakad ng hindi bababa sa dalawang oras sa isang araw.
  • Rule No. 5 - wastong nutrisyon at pag-inom ng mga multivitamin complex na inirerekomenda ng iyong doktor.
  • Panuntunan No. 6 - normalisasyon ng paggana ng bituka, na tutulungan ng mga sariwang gulay at prutas, fermented milk products at bran bread.

Sumang-ayon, ang mga patakarang ito ay dapat sundin upang ang isang sipon sa panahon ng pagbubuntis ay hindi magpapadilim sa espesyal na panahon na ito sa buhay ng isang babae at ng kanyang pamilya.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.