Paglangoy para sa mga sanggol

Ang paglangoy para sa mga sanggol ay itinuturing na isang kahanga-hangang pamamaraan na nagtataguyod ng pisikal na pag-unlad ng sanggol. Ang tubig ay isang natural na elemento para sa sanggol, dahil sa buong panahon ng pag-unlad ng intrauterine siya ay napapalibutan ng amniotic fluid, kung saan nakaramdam siya ng komportable at kalmado. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang proseso ng paglangoy ay may positibong epekto sa parehong pangkalahatang kalusugan ng sanggol at ang kanyang nervous system.

Kapag nagpasya na isali ang isang bata sa paglangoy, ang mga magulang ay maaaring makaharap ng maraming mga katanungan, ang mga sagot na susubukan naming ibigay sa artikulong ito.

Ano ang mga benepisyo ng paglangoy para sa mga bagong silang?

Kung ang isang bata ay hindi maaaring lumangoy, pagkatapos ay sa oras na ito ay maaaring maging sanhi ng maraming pagkabalisa para sa kanyang mga magulang. Ang patuloy na pag-aalala at takot ay maaaring sumama sa nanay at tatay sa panahon ng bakasyon sa tag-araw sa dagat o sa pampang ng ilog. At ang mga maagang aralin sa paglangoy lamang ang makakatulong upang mailigtas ang buhay at kalusugan ng sanggol at i-save ang mga nerbiyos ng mga magulang.

Bilang karagdagan, ang tubig ay may pagpapatahimik na epekto sa sanggol, na nagpapatatag ng hindi pa nabubuong sistema ng nerbiyos nito. Ang mga pamamaraan ng tubig ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti sa gawain ng puso at mga organ sa paghinga.

Pinapadali ng tubig ang pagkarga sa gulugod at pinapayagan ang musculoskeletal system na gumana nang normal.

Salamat sa nakakarelaks na epekto ng tubig, ang bata ay natutulog nang mas mahusay, ang kanyang pagtitiis ay tumataas, at ang kanyang gana sa pagkain ay nagpapatatag.

Ang mga naunang magulang ay nagsimulang dalhin ang kanilang mga anak sa paglangoy, mas garantisado na ang sanggol ay hindi matatakot sa tubig at magiging pisikal na aktibo at bubuo.

Kailan ka maaaring magsimula ng mga aralin sa paglangoy para sa mga sanggol?

Kung walang mga indibidwal na contraindications, ang mga pamamaraan sa paglangoy ay maaaring magsimula na mula sa edad na 2-3 linggo. Hindi na kailangang matakot sa gayong maagang edad: para sa isang bata, ang tubig ay ang kanyang likas na kapaligiran, kung saan siya ay nakakaramdam ng higit sa komportable. Ang gawain ng mga magulang ay hindi takutin ang sanggol, upang ang kanyang ideya ng paliligo ay hindi magbago.

Para sa mga aralin sa paglangoy, mas mahusay na pumili ng isang oras kung saan ang bata ay masayahin, pinakain, hindi pabagu-bago o natutulog, at walang nakakainis sa kanya. Ang mga magulang ay dapat ding maging maasahin sa mabuti, dahil ang estado ng ama o ina ay palaging naililipat sa sanggol.

Hindi na kailangang magsimula ng mga ehersisyo at mag-load kaagad. Kinakailangang maunawaan na ang paglangoy ay, una sa lahat, kasiyahan para sa bata at para sa mga magulang. Samakatuwid, ito ay mas mahusay na simulan ang aralin sa isang laro, splashing, unti-unting mastering higit pa at mas bagong mga paggalaw sa tubig.

Kung "napalampas" mo ang inirekumendang edad para sa mga aralin, hindi ito isang problema: ang pangunahing bagay ay ang bata mismo ay hindi laban sa mga naturang aktibidad at hindi natatakot sa tubig.

Kailangan bang lumangoy ang mga sanggol na may singsing?

Makatuwirang gawin ang paglangoy gamit ang isang singsing sa isang pool, dahil karaniwang walang sapat na espasyo para dito sa isang bathtub. Ang singsing para sa isang sanggol ay hindi isang ipinag-uutos na accessory, ngunit kung minsan ay makabuluhang pinapadali nito ang pagbagay ng bata sa tubig at lalim.

Inirerekomenda na magsagawa ng mga aralin na may isang bilog mula sa edad na 2 buwan. Ang bilog ay pinili depende sa laki ng sanggol, dahil mahalaga na ang paglangoy ay komportable para sa sanggol.

Una, dapat ipakilala ang bata sa singsing sa labas ng pool. Depende sa diameter, ito ay inilalagay alinman sa leeg o katawan ng sanggol (kung maaari na niyang kumpiyansa na itaas ang kanyang ulo).

Hindi ka maaaring magsimula ng mga aralin sa paglangoy na may singsing kung ang sanggol ay hindi pa natututo kung paano kumilos nang tama sa pool. Ito ay maaaring humantong sa pagkalito, pagkatakot ng bata, pagkatapos nito ay magiging napakahirap na isali siya sa mga aralin.

Kailangan ba ng swimming instructor para sa mga sanggol?

Siyempre, ang pagkakaroon ng isang tagapagturo ay nagpapadali sa proseso ng pagtuturo sa isang sanggol na lumangoy. Ang isang tagapagturo sa pool ay kinakailangan kung ang ina mismo ay hindi maaaring lumangoy.

Kung mayroong parehong ina (o ama) at isang anak sa pool, maaari mong subukang matuto nang walang tagapagturo. Mabuti kung may ibang mga bata kasama ang kanilang mga magulang na naroroon sa aralin.

Ano ang kailangan mong malaman kapag pumunta sa pool nang walang instruktor:

• ang ina ay dapat palaging malapit sa bata, hindi pinapaalis siya sa kanyang paningin;
• Mahalaga para sa isang bata na marinig ang mga salita ng pagsang-ayon mula sa kanyang mga magulang; subukang ipakita sa bata na siya ay gumagawa ng mahusay;
• hayaan ang iyong anak na mag-splash at splash: ang mga nakakatuwang laro ay nagpapabilis sa pakikibagay ng sanggol sa tubig;
• subukan ang paghihip ng mga bula nang magkasama sa ilalim ng tubig: sa ganitong paraan maaari mong turuan ang iyong anak na huwag huminga, ngunit huminga ng tubig na pumapasok sa kanyang bibig;
• Subaybayan nang mabuti ang kapakanan ng iyong anak: kung may mali, huwag mag-alinlangan, lumabas sa pool.

Kahit na magpasya kang magsanay nang walang tagapagturo, ang isang paunang konsultasyon sa isang espesyalista ay lubos na maipapayo.

Paano ayusin ang paglangoy sa bahay para sa mga sanggol?

Para sa mga maliliit, posible na ayusin ang paglangoy sa bahay, gamit ang isang malaking bathtub. Bago simulan ang mga klase, kumunsulta sa isang espesyalista at basahin ang may-katuturang literatura - gagawin nitong mas madali para sa iyo na magsanay, at makakakuha ka ng higit na kasiyahan mula sa proseso.

Inirerekomenda na sanayin mo muna ang mga pangunahing paggalaw, suporta, at paghawak sa iyong anak, nang sa gayon ay hindi ka malito at mawala ang pagsubaybay sa iyong anak habang nasa tubig.

Ang paliguan ng sanggol ay puno ng maligamgam na tubig. Ang inirerekomendang temperatura para magsimula ay +37°C. Ang temperatura ay maaaring unti-unting ibaba ng kalahating degree pagkatapos ng bawat session, na dinadala ito sa +30 o +28°C. Kapag binabaan ang temperatura, panoorin ang sanggol: dapat siyang kumportable habang lumalangoy, hindi malamig o mainit.

Una, ilubog ang mga paa ng sanggol sa tubig upang masanay ang sanggol sa temperatura ng paliguan. Pagkatapos, unti-unti at walang pagmamadali, isawsaw ang natitirang bahagi ng katawan. Hawakan nang mahigpit ang sanggol: dapat niyang maramdaman ang iyong suporta at huwag matakot.

Ang mga unang aralin ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 10-15 minuto. Sa paglaon, ang oras ay maaaring tumaas habang ang bata ay nasanay sa tubig.

Anong mga kagamitan sa paglangoy ang dapat bilhin para sa mga sanggol?

Kung magpasya kang magsagawa ng mga klase sa pool, kailangan mong malaman kung anong kagamitan ang dadalhin mo upang hindi magkaroon ng problema. Ang listahan ng mga naturang bagay ay maliit, ngunit ito ay isinasaalang-alang ang lahat ng mga pinaka-kinakailangang bagay:

• dalawang tuwalya (isa para sa pagpapatuyo, ang isa para sa paglalagay sa ilalim ng sanggol habang nagpapalit ng damit);
• para sa kasamang magulang - isang swimming cap, isang swimsuit o swimming trunks, goma na tsinelas;
• para sa isang sanggol - isang swimming cap (opsyonal, ngunit kanais-nais), isang espesyal na lampin para sa paglangoy (o mga espesyal na panti), swimming trunks o isang swimsuit;
• isang pacifier, isang paboritong laruan, isang bote ng mainit na gatas;
• dagdag na bag para ilagay ang mga basang bagay pagkatapos lumangoy.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga pool ng mga bata ay nilagyan ng mga pagpapalit ng mga mesa, kasangkapan ng mga bata at mga playroom.

Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ang mga karagdagang accessory, tulad ng swimming goggles, armbands, wetsuit, atbp. Ang pangangailangan para sa mga ito ay dapat na linawin nang isa-isa sa instruktor.

Ano ang baby swimming cap?

Tiyak na marami sa atin ang napansin na ang ilang mga bata ay lumangoy sa pool sa mga kakaibang takip - maraming kulay, na may maraming mga parisukat na petals sa paligid ng perimeter. Ito ay isang espesyal na cap na may mga pagsingit ng foam para sa mga sanggol na lumalangoy. Ginagawa ito batay sa isang cotton cap, kung saan nakakabit ang isang strip ng satin at foam cubes. Ang pangunahing layunin ng naturang accessory ay upang matulungan ang sanggol na panatilihin ang kanyang ulo sa ibabaw ng tubig.

Ang pagbili ng isang foam cap ay hindi kinakailangan. Gayunpaman, ginagawa nitong mas madali ang proseso ng pagtuturo sa isang bata na lumangoy, at pinahihintulutan din ang bata na manatiling nakalutang nang walang panganib na unang bumulusok ang ulo sa tubig.

Kailangan ba ng mga sanggol ng swimming armbands at para saan ang mga ito?

Inirerekomenda na gumamit ng mga armband para sa mas matatandang mga bata, simula sa 3 taong gulang. Ang kanilang pangunahing layunin ay upang mapanatili ang bata sa ibabaw ng tubig, na halos kapareho sa pag-andar ng isang inflatable vest.

Mayroong maraming mga pagbabago ng armbands. Ang mga ito ay pinili depende sa laki ng bata, kaya kailangan mong bilhin ang mga ito pagkatapos ilagay ang mga ito sa sanggol. Kung ang bata ay nakakaramdam ng komportable, at ang accessory ay hindi nadulas, pagkatapos ito ay napili nang tama.

Maaari ka bang gumamit ng mga swim trunks para sa mga sanggol?

Ang mga espesyal na panti sa paglangoy o mga lampin ay hindi lamang pinapayagan, ngunit kinakailangan ding gamitin sa mga swimming pool. Kadalasan, ang mga naturang panti ay isang ipinag-uutos na katangian kapag bumibisita sa pool ng mga bata.

Ang mga panti na ito ay hindi pumapasok sa kahalumigmigan, sila ay ligtas, at magagamit para sa parehong disposable at reusable na paggamit. Salamat sa kanila, ang mga magulang ay hindi kailangang mag-alala tungkol sa isang nakakahiyang insidente habang lumalangoy. Ang pangunahing bagay ay ang pumili ng tamang sukat ng panti upang magkasya sila nang mahigpit sa katawan ng bata, at sa parehong oras ay huwag pisilin ang pinong balat.

Ang mga lampin at swimming trunks ay ginawa ng halos lahat ng kilalang kumpanya na dalubhasa sa paggawa ng mga regular na disposable diaper.

[ 1 ]

Mayroon bang swimming goggles para sa mga sanggol?

Ang mga salaming panglangoy ay isang accessory na pangunahing ginagamit para sa mas matatandang mga bata. Ang kanilang paggamit ay hindi masyadong angkop para sa mga sanggol, dahil ang pangunahing tungkulin ng mga baso ay upang makakita sa ilalim ng tubig, at sa mga maliliit na bata, ang paningin ay nagsisimula pa lamang na mapabuti. Mas marami o hindi gaanong tumpak na paningin ang nabubuo sa isang sanggol pagkatapos ng 4 na buwan, ngunit kahit na sa edad na ito ay masyadong maaga para gumamit ng salamin. Bilang isang patakaran, inilalagay sila sa isang bata kapag nagsimula siyang maunawaan ang pangunahing layunin ng accessory na ito.

Saan maaaring kumuha ang mga magulang ng kurso sa paglangoy para sa mga sanggol?

Ang mga kurso sa paglangoy para sa mga sanggol ay karaniwang ginagawa sa mga klinika ng mga bata o swimming pool. Kahit sa Internet, maaari kang mag-subscribe sa bayad at libreng mga aralin sa video sa pagtuturo sa mga sanggol na lumangoy.

Karaniwan, ang mga kurso ay basic at advanced. Ang pangunahing kaalaman ay ang mga kasanayan na dapat matutunan ng lahat ng mga magulang na nagpasya na ipakilala ang kanilang anak sa paglangoy. Ang nasabing kurso ay sumasaklaw sa mga pangkalahatang isyu at binubuo rin ng ilang praktikal na mga aralin para sa mga magulang kasama ang kanilang anak.

Lalo na inirerekomenda na ang mga magulang na nagpaplanong turuan ang kanilang anak na lumangoy nang mag-isa, nang walang pakikilahok ng isang tagapagturo, ay kumuha ng kursong ito.

Ano ang therapeutic swimming para sa mga sanggol?

Ang pagsasanay sa paglangoy ay madalas na sinisimulan hindi lamang para sa pangkalahatang pisikal at pisyolohikal na pag-unlad ng bata, kundi pati na rin para sa mga therapeutic na layunin. Halimbawa, ang therapeutic swimming ay inirerekomenda para sa mga sanggol na may tumaas na excitability ng nervous system, na may kapansanan sa tono ng kalamnan, may cerebral palsy o articular dysplasia.

Ang kakanyahan ng paggamot ay upang magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo sa tubig na makakatulong sa pagbuo ng ilang mga grupo ng kalamnan. Ang ganitong mga pamamaraan ay hindi maaaring isagawa nang nakapag-iisa, ngunit lamang sa isang espesyal na sinanay na tagapagturo.

Inirerekomenda na bisitahin ang pool 2-3 beses sa isang linggo: ang paglangoy para sa mga sanggol na may tulad na iskedyul ng mga klase ay hindi pinapayagan na mawala ang nakuha na mga kasanayan. Bilang resulta, maraming matututunan ang iyong anak: lumangoy, manatili sa tubig, sumisid. Ngunit ang pangunahing punto ay para sa isang sanggol, ang paglangoy ay isang malaking kasiyahan at walang hanggan na kagalakan.