Mga buto sa pagbubuntis

Mayroong maraming mga pagkiling tungkol sa mga buto sa panahon ng pagbubuntis. Sinasabi nila na ang naturang pagkain ay may negatibong epekto sa bata at sa proseso ng panganganak. Hindi tayo magtatagal sa bawat isa sa kanila, upang ang mga kababaihan ay hindi kumuha ng impormasyon batay lamang sa mga alingawngaw sa puso.

Anumang pagkain ang dapat ubusin ng umaasam na ina sa mga makatwirang bahagi, ng wastong kalidad at pagiging kapaki-pakinabang. Tungkol sa mga buto, ang mga sumusunod na pag-iingat ay posible:

• Upang maiwasan ang pamamaga ng apendiks, hindi mo dapat pahintulutan ang mga balat ng sunflower seed na makapasok sa digestive tract
• Bago gamitin, ang mga hilaw na butil ay dapat hugasan at tuyo sa isang kawali o sa oven
• Tandaan na ang mga inihaw na buto ay bahagyang nawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Posible bang ngangatin ang mga buto ng mirasol sa panahon ng pagbubuntis?

Ang mga buto ng sunflower ay medyo mataas sa calories, naglalaman ng maraming antioxidant, unsaturated fatty acids, fiber, microelements tulad ng selenium, magnesium, potassium. Ang labis na pagkain ay nagbabanta sa dalawang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan: mabilis na pagtaas ng timbang at isang matalim na laxative effect.

Ang epekto ng mga buto ng kalabasa ay mas malambot. Mayaman din sila sa mga mineral, ngunit hindi gaanong mataba. Ang parehong uri ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buhok, balat, at mga kuko.

Kaya, ang sagot sa tanong kung posible bang ngangatin ang mga buto sa panahon ng pagbubuntis ay tiyak na oo.

[ 1 ]

Mga buto ng sunflower para sa heartburn sa panahon ng pagbubuntis

Ang heartburn, sayang, ay halos palaging kasama ng pagbubuntis. Kung sa mga unang linggo ang mga kababaihan ay naaabala ng pagduduwal, pagkatapos ay sa ikalawang kalahati - ito ay heartburn. Ang tradisyunal na gamot ay maraming mga recipe para sa problemang ito, at ang mga buto para sa heartburn sa panahon ng pagbubuntis ay isa lamang sa mga ito.

Ang pangunahing sanhi ng heartburn ay mga pagbabago sa hormonal na humahantong sa pagbaba ng tono ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang pinalaki na matris ay nagdaragdag ng presyon ng tiyan, habang ang tiyan ay lumilipat paitaas. Ito ang mga tunay na pisyolohikal na sanhi ng heartburn na nawawala pagkatapos ng panganganak. At sa kanila, huminto ang paghihirap ng babae.

Ngunit ang mga nakatagong dahilan ay posible rin, halimbawa, isang paglala ng mga sakit sa pagtunaw na hanggang ngayon ay nagpapatuloy nang walang ganoong mga sintomas. Kung ang heartburn ay hindi titigil pagkatapos ng matagumpay na pagkumpleto ng pagbubuntis, ang babae ay kailangang kumunsulta sa isang doktor.

Mayroong isang karaniwang opinyon tungkol sa pinsala ng mga buto sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, ito ay isang epektibong lunas na nag-normalize sa kagalingan ng maraming mga umaasam na ina. Kung mabilis na bumuti ang kondisyon, pagkatapos kumuha ng maliit na bahagi ng mga buto, bakit hindi? Sa anumang kaso, walang mga kilalang medikal na contraindications.

Kailangan mo lamang tandaan ang tungkol sa mataas na calorie na nilalaman ng mga butil; pagkatapos ng lahat, kung kumain ka ng mga ito nang madalas at sa maraming dami upang labanan ang heartburn, pagkatapos pagkatapos manganak ay kailangan mong labanan ang iyong timbang nang hindi gaanong mahirap.

Mga buto ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga buto ng kalabasa ay napakapopular din sa panahon ng pagbubuntis. Tumutulong sila sa panahon ng pag-atake ng heartburn. Pinapayuhan ng mga gynecologist na kumain ng 20 hanggang 50 gramo, simula sa mga unang linggo ng pagbubuntis. Pinayaman nila ang katawan na may selenium, calcium, iba pang mineral, bitamina B, E, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat at mga panloob na organo. Isang maaasahang antihelminthic agent.

Tulad ng iba pang mga buto, sa panahon ng pagbubuntis, ang mga buto ng kalabasa ay dapat kunin na binalatan, hindi inihaw at sa maliliit na bahagi.

Sesame seeds sa panahon ng pagbubuntis

Ang sesame, na kilala rin bilang sesame, ay maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Dahil dito, ang mga linga sa panahon ng pagbubuntis ay magagamit din.

• Naglalaman ang mga ito ng mga kinakailangang nutrients upang suportahan ang musculoskeletal system ng ina at bumuo ng skeletal foundation ng sanggol.
• Pinupuno nila ang katawan ng bakal, na kinakailangan sa panahon ng pagbubuntis.
• Mayaman sa maraming bitamina at amino acid.

Ang pagdaragdag ng ganitong uri ng mga buto sa iyong diyeta sa panahon ng pagbubuntis ay may positibong epekto sa maraming proseso:

• pinapalambot at pinapadali ang dumi;
• nagpapalakas ng ngipin at gilagid;
• pinoprotektahan laban sa sipon;
• normalizes pag-ihi;
• ay may nakapagpapalakas na epekto, pinapawi ang stress at pagkapagod;
• pinapawi ang walang basehang takot.

Pagkatapos ng panganganak, binabawasan ng linga ang panganib ng mastopathy at iba pang mga pathology sa dibdib.

Ang mga buto ng linga ay napakapopular sa pang-industriya na pagluluto. Ang mga ito ay idinagdag sa mga yoghurt, pastry, halva, kozinaki. Sa pagluluto sa bahay, ang linga ay ginagamit sa mga salad, kapag nagprito ng iba't ibang mga produkto. May mga recipe para sa paggawa ng sesame salt, masarap na tahini paste.

Maaari bang magdulot ng pinsala ang naturang produkto? Ito ay pinaniniwalaan na ang mga buntis na kababaihan ay dapat mag-ingat, halimbawa:

• huwag kumuha ng mga buto sa unang tatlong buwan;
• gumamit ng langis sa kaunting dosis;
• isaalang-alang ang indibidwal na posibilidad ng mga alerdyi sa pagkain.

Upang hindi ilantad ang katawan sa mga hindi gustong mga panganib, sa bawat kaso ay kinakailangan upang makakuha ng go-ahead mula sa antenatal clinic.

Mga buto ng sunflower sa panahon ng pagbubuntis

Ang hindi makontrol na pag-crack ng mga buto ng sunflower sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mabilis na masira ang iyong mga ngipin. Pagkatapos ng lahat, sila ay nag-aalis ng enamel, at ang mga karies ay bumubuo at umuunlad. Kailangan mong pumunta sa dentista, at hindi ito palaging angkop para sa isang buntis. Upang ang mga buto sa panahon ng pagbubuntis ay makinabang sa katawan sa kabuuan at hindi makapinsala sa mga ngipin, kailangan mong linisin ang mga ito sa pamamagitan ng kamay at kumain ng hanggang 30 gramo bawat araw.

Siyempre, mas masarap ang mga inihaw na butil. Ngunit ang mga hilaw ay hindi gaanong caloric at walang kolesterol, na nabuo mula sa malusog na taba sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga buto ay hindi lamang pinagmumulan ng mga bitamina, mineral, protina (20%), kundi pati na rin ang mahahalagang enerhiya. Sa regular na pagkonsumo, binabawasan nila ang mga antas ng kolesterol dahil sa phytosterols at fiber.

Ang ilang mga tao ay gumagamit ng mga buto upang mapawi ang stress. Ang proseso ng pagkain ng mga buto, lalo na sa tamang kumpanya, ay talagang nagpapakalma sa mga ugat. Minsan sinusubukan nilang palitan ang masasamang gawi ng mga buto na ito, tulad ng paninigarilyo. Maraming tao ang nagtagumpay.

Mga buto ng pakwan sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga buto ng ganitong uri ay hindi lamang nakakain, ngunit medyo masustansiya. Ang mga benepisyo ay nasa loob, kaya dapat silang ngumunguya ng mabuti.

Ang mga buto ay naglalaman ng:

• protina (isang-katlo ng timbang)
• mataba
• B bitamina
• mineral magnesiyo, bakal, posporus, potasa, tanso, sink, mangganeso, sosa
• pandiyeta hibla.

Ang mga buto ng pakwan ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis bilang isang non-chemical antihelminthic agent. Para sa nais na epekto, sapat na kumain lamang ng pakwan na may mga buto. Ang mga parasito ay namamatay mismo sa bituka ng isang buntis. Kailangan mo lamang tandaan na ang mga maagang pakwan ay mapanganib na kainin dahil maaaring naglalaman ang mga ito ng nitrates.

Ang mga inihaw at inasnan na buto ay lalong masarap. Una, sila ay hugasan at lubusan na tuyo, inihaw sa isang kawali sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay idinagdag ang inasnan na tubig (isang kutsarita bawat quarter na baso ng tubig). Panatilihin sa apoy hanggang sa kumulo ang tubig. Kumain pagkatapos ng paglamig.

Mga buto ng flax sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga buto ng flax sa panahon ng pagbubuntis, dahil sa kanilang natatanging komposisyon, ay nagpapayaman sa katawan ng mga mahahalagang amino acid, glyceride ng iba't ibang mga acid, carbohydrates, enzymes, organic acids, bitamina A. Ang isang espesyal na sangkap ng mga buto ng flax - mucus, pinipigilan ang pamamaga sa mga organ ng pagtunaw, at ang mga langis ay may mahusay na epekto sa mga proseso ng pagbabagong-buhay.

Upang maipanganak ang isang malusog na bata, ang isang babae ay hindi dapat magpagamot sa sarili; samakatuwid, kahit na ang gayong hindi nakakapinsalang lunas bilang mga buto ay dapat na inireseta ng isang espesyalista sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit ito ay isang kinikilalang katotohanan na ang isang decoction ng flax seeds ay isang mahusay na natural na laxative. Pinapanatili din nito ang normal na paggana ng tiyan, pinapawi ang spasms sa gastritis o ulcers.

Recipe para sa paninigas ng dumi mula sa mga buto ng flax sa panahon ng pagbubuntis:

• 1 kutsara bawat 200 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng kalahating oras
• Uminom ng isang-kapat ng isang baso dalawang beses sa isang araw.

Para sa mga malalang sakit ng gastrointestinal tract, kumuha ng 50 ML ng decoction sa walang laman na tiyan.

Ngunit ang mga buto ng flax ay nagdudulot din ng banta - maaari silang maging sanhi ng pagtaas ng tono ng matris. Ito ay mapanganib para sa fetus. Ang kanilang paggamit ay hindi rin inirerekomenda para sa talamak na pamamaga ng mga reproductive organ. Sa bawat kaso, ang tanong ng naturang paggamot ay dapat magpasya nang paisa-isa.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kozinaki mula sa mga buto ng mirasol sa panahon ng pagbubuntis

Ang klasikong bersyon ng kozinaki ay honey plus tinadtad na mga walnuts. Ngunit ang modernong industriya ay nag-aalok ng isang assortment gamit ang iba't ibang mga mani at buto, pinatuyong prutas at oatmeal. Ang Kozinaki na ginawa mula sa mga buto sa panahon ng pagbubuntis ay isang magandang dessert para sa mga may matamis na ngipin, na pansamantalang hindi inirerekomenda na hindi gaanong malusog na matamis.

Tulad ng mga regular na buto, ang kozinaki ay dapat kainin sa katamtaman sa panahon ng pagbubuntis. Ang pangalawang kinakailangan ay ang pagiging natural ng produkto. Kung maaari, mas mahusay na magluto ng kozinaki sa iyong sarili; kung hindi, bumili ng mga branded na produkto mula sa mga kilalang tagagawa. Ngunit kahit kozinaki ng garantisadong kalidad ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan na kumain ng higit sa isang beses sa isang linggo, isang 70-gramo na bahagi.

Ang mga benepisyo ng isang produkto ay nakasalalay sa mga sangkap nito.

• Ang pulot ay pinagmumulan ng mga bitamina, nagpapabuti ng panunaw, mood, at kaligtasan sa sakit.
• Ang mga buto ng sunflower ay may positibong epekto sa balat.
• Ang mga walnut ay lalong kapaki-pakinabang sa mga lugar kung saan may kakulangan ng yodo.

Dahil ang tunay na kozinaki ay hindi naglalaman ng asukal, ang mga benepisyo para sa pigura ng ina ay halata. Bilang karagdagan, sila, kasama ang tsokolate, ay nag-aambag sa pagbuo ng tinatawag na "mga hormone ng kaligayahan". Sa anumang kaso, ito ang pinakamahusay na alternatibo sa mga cake, matamis na buns at iba pang hindi malusog na dessert.

Dapat mong gawin ang paggamot nang may pag-iingat lamang kung ikaw ay madaling kapitan ng mga alerdyi sa pulot o yodo, gayundin kung mayroon kang pagtatae, upang hindi lumala ang kurso nito. At huwag pahintulutan ang pinsala sa enamel ng ngipin.

Mga buto ng Momordica

Ang Momordica ay isang maliit na kilala ngunit gayunpaman kawili-wiling prutas, na tinatawag ding balsamic pear, Chinese pumpkin, Indian pomegranate, crazy cucumber. Ito ay talagang isang genetic na kamag-anak ng mga pipino at kalabasa, katulad ng hitsura sa isang kulugo na pipino o mahabang kalabasa. Bata - berde, hinog - orange. Ang mga buto ng Momordica ay matatagpuan sa mga pulang lukab sa loob ng prutas.

Ang pulp ay napaka-nakapagpapalusog, makatas at malutong, na may lasa ng pipino, matamis na paminta. Ang mga dahon ay naglalaman ng maraming protina, carbohydrates, posporus.

• Ang mga sangkap ng prutas ay nag-normalize ng pagtatago ng insulin, may mga anti-inflammatory, antispasmodic, at calming effect. May katibayan ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa mga pasyenteng may kanser, psoriasis, rayuma, at HIV. Ang mga doktor sa China, India, at South America ay may partikular na karanasan sa paggamot sa halaman na ito.

Sa katutubong gamot, ang isang tincture ng mga prutas at isang decoction ng mga buto ng Momordica ay ginagamit. Gayunpaman, kapaki-pakinabang na kumunsulta sa isang doktor. Sa anumang kaso dapat mong ubusin ang mga dahon ng halaman - dahil sa kanilang mataas na toxicity.

Mayroon ding mahigpit na pagbabawal sa paggamit ng medicinal exotics. Kaya, ang mga buto ng momordica, hindi katulad ng iba pang mga buto, ay hindi maaaring kainin sa anumang anyo sa panahon ng pagbubuntis.

Mga benepisyo ng mga buto sa panahon ng pagbubuntis

Bilang karagdagan sa balat-kuko-buhok, ang mga benepisyo ng mga buto ng mirasol sa panahon ng pagbubuntis ay nakakaapekto rin sa iba pang mga organo. Una sa lahat, ito ay isang matipid, hindi nakakapinsala at masarap na lunas para mapawi ang masakit na pakiramdam ng heartburn. Kabilang sa maraming mga ipinag-uutos na produkto sa menu, ang mga buto ng mirasol sa panahon ng pagbubuntis ay sumasakop sa isang lugar ng karangalan: dahil sa pagkakaroon ng folic acid, malusog na mga fatty acid, isang buong bungkos ng mga mineral at bitamina. Halimbawa, ang mga buto ng mirasol ay nagpapagana ng peristalsis, pinapawi ang paninigas ng dumi, kakulangan sa ginhawa sa lukab ng tiyan. Ang paglilimita sa dami ng mga buto ay nalalapat sa mga pasyenteng may kabag at mga problema sa atay.

Mga buto

• mapabilis ang pagpapanumbalik ng malambot na mga tisyu at buto;
• gawing normal ang balanse ng acid-base;
• mapabuti ang gana, alisin ang heartburn, pagduduwal, paninigas ng dumi;
• maiwasan ang atherosclerosis, sakit sa puso, sakit sa vascular, at sakit sa atay.

Ang lahat ng ito ay tiyak na may kaugnayan sa panahon ng pagbubuntis. Mahalagang bigyang-diin na ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga butil ay hugasan at tuyo, nang walang litson. Ang kapaki-pakinabang na limitasyon ay hanggang sa isang daang gramo bawat araw (isang baso ay naglalaman ng mga 550 kilocalories).

Pinsala ng mga buto sa panahon ng pagbubuntis

Ang pinsala mula sa mga buto sa panahon ng pagbubuntis ay posible kung overeated. Pinapaginhawa nila ang heartburn, ngunit kapag kinakain nang walang sukat, maaaring tumaas ang pagduduwal.

Ang mga buto ay nakakapinsala sa mga ngipin, kaya mas mahusay na linisin ang mga ito gamit ang iyong mga kamay.

Ang mga ito ay bihira, ngunit maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.

• Ang mga binalatan na buto ng anumang uri ay hindi maaaring makapukaw ng apendisitis. Ang pamamaga ay sanhi lamang ng balat, na maaaring mapunta sa cecum. Kung ikaw ay maingat kapag "nganganganga" ang mga ito, ang panganib ay minimal.

Ang mga ina na madaling kapitan ng labis na timbang at lumampas na sa kanilang pamantayan sa timbang ay hindi dapat madala sa "pag-click".

Ang linga ay maaaring mapanganib: ang hindi inihaw na linga ay maaaring mahawahan, at pagkatapos ng linga ay nananatili itong halos walang mga kapaki-pakinabang na katangian. Upang maiwasan ang problema, maaari kang gumamit ng ligtas na sesame oil.

• Sa kasamaang palad, walang gumagarantiya sa kemikal na kadalisayan ng produkto, pati na rin ang maraming iba pang mga tagapagpahiwatig ng kalidad. Dapat mong alagaan ito sa iyong sarili. Magsimula tayo sa mga pangunahing kaalaman: basahin ang hindi bababa sa label sa pack - para sa pagkakaroon ng mga hindi gustong mga impurities na nakukuha sa mga buto bilang resulta ng pagproseso ng agrikultura. Ang simpleng paghuhugas ay bahagyang nag-aalis ng mga kemikal na ito.

Upang hindi makakuha ng labis na timbang at hindi makapinsala sa iyong sarili o sa iyong anak, kapag lumilikha ng iyong diyeta, makinig hindi lamang sa iyong mga hangarin, kundi pati na rin sa matalinong payo ng mga taong may kaalaman.