Symphysitis sa pagbubuntis

Ang Symphysitis sa panahon ng pagbubuntis ay isang pangkaraniwang patolohiya na nakakaapekto sa humigit-kumulang kalahati ng populasyon ng babae sa panahon ng pagbubuntis. Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na kung ang symphysitis ay nasuri sa unang pagbubuntis, ito ay naroroon din sa kaso ng isang kasunod na pagbubuntis.

Sa medikal na kasanayan, ang terminong "symphysis" ay ang artikulasyon ng mga buto ng pubic. Sa panahon ng pagbubuntis at paglaki ng matris, ang lugar na ito ay nakaunat, na sa dakong huli ay naghihikayat ng pagtaas sa mobility ng articulation.

Hindi na kailangang mag-alala, dahil ang ganitong proseso ay physiological, kinakailangan para sa paggawa. Ang Symphysitis ay sinusunod dahil sa pag-unlad ng labis na kadaliang kumilos dahil sa matinding paglambot ng kasukasuan.

Bilang isang resulta, ang symphysitis ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng mga klinikal na pagpapakita tulad ng sakit na sindrom, kakulangan sa ginhawa sa perineum at pamamaga ng kasukasuan.

Ang ganitong mga sintomas ay pangunahing sinusunod simula sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, kapag lumilitaw ang kahirapan sa pag-akyat sa hagdan, paglalakad at pagliko sa gilid kapag nakahiga.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Mga sanhi ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis

Ang patolohiya na ito ay nauugnay sa paglambot ng lugar ng articulation sa pagitan ng mga buto ng pubic ng pelvis. Sa labas ng pagbubuntis, ang symphysis ay isang halos hindi kumikibo na koneksyon ng mga buto ng pubic, na bumubuo ng isang joint.

Ang hormone relaxin ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa batayan ng normal na suporta ng articular tone. Sa ilalim ng impluwensya nito, ang paglambot ng tissue ay nangyayari, bilang isang resulta kung saan ang joint ay nakakakuha ng higit na kadaliang kumilos.

Ang mga sanhi ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis ay hindi pa ganap na pinag-aralan hanggang sa kasalukuyan. Pagkatapos ng lahat, sa isang babae, ang kasukasuan ay bahagyang nakaunat sa panahon ng pagbubuntis, habang ang iba ay nagdurusa sa symphysitis at mga klinikal na pagpapakita nito. Bilang karagdagan, maaari itong samahan ng isang babae na nanganak nang mahabang panahon.

Mayroong iba't ibang mga pagpapalagay at sanhi ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis. Una, posible na ang kasukasuan ay negatibong naapektuhan ng hindi sapat na calcium sa buntis, na nagreresulta sa mababang nilalaman ng calcium sa mga buto.

Pangalawa, ang symphysitis ay maaaring nauugnay sa hormone relaxin at ang mga nakataas na antas nito sa katawan. Bilang isang resulta, mayroong labis na pag-uunat ng kasukasuan, ang pamamaga nito at ang hitsura ng mga sintomas na katangian.

Ang natitirang pangkat ng mga sanhi ay binubuo ng mga predisposing factor, tulad ng pagkakaroon ng buto at magkasanib na patolohiya bago ang pagbubuntis, mga indibidwal na anatomical na tampok ng istraktura ng bawat babae, o genetic predisposition.

Sa ngayon, imposibleng tiyakin kung bakit nangyayari ang sakit na ito at bubuo sa mga babaeng nagdadala ng isang bata. Ang mga sanhi ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis ay hindi pa ganap na nilinaw, ngunit ang mga doktor ay nagpapahayag pa rin ng ilang mga saloobin sa bagay na ito.

• Mababang antas ng calcium sa katawan ng ina.
• Avitaminosis.
• Ang labis na hormone relaxin, na madalas na sinusunod sa panahon ng pagbubuntis. Ang sobrang presensya ng hormone na ito ay humahantong sa paglambot ng tissue ng buto. Ang paglaki ng fetus ay humahantong sa pag-uunat ng symphysis, at pagkatapos ng isang tiyak na sandali, lumilitaw ang isang crack dito, na naghihikayat ng pagkalagot ng pubic joint sa panahon ng kusang paggawa.
• Namamana na predisposisyon.
• Ang medikal na kasaysayan ng buntis ay nagpapakita ng mga musculoskeletal disorder.

Mga sintomas ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis

Kadalasan, ang mga klinikal na pagpapakita ng patolohiya ay nagsisimulang mag-abala pagkatapos ng ika-4 na buwan ng pagbubuntis, kapag ang fetus ay nagsimulang mabilis na tumaba at ang matris ay tumataas nang malaki.

Ang mga sintomas ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis ay pinakamatindi sa mga huling buwan. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pamamaga ng joint area, matinding sakit sa perineum, at pag-crunch kapag palpating ang pubic joint.

Bilang karagdagan, dapat tandaan na ang sakit na sindrom ay kumakalat sa pelvic area, coccyx at hips. Ang pagtaas ng intensity ng sakit ay sinusunod na may mabilis na pagbabago sa posisyon, halimbawa, kapag lumiliko, bumangon mula sa isang upuan o umakyat sa hagdan.

Ang mga sintomas ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis ay hindi nagpapahintulot sa iyo na iangat ang iyong tuwid na binti habang nakahiga, na nagiging sanhi ng isang "tulad ng pato" na lakad at isang pakiramdam ng bigat kapag umakyat sa hagdan.

Habang dumadaan ang pagbubuntis, ang symphysitis ay lalong umuusad, na nagiging sanhi ng sakit kahit sa pagpapahinga.

Upang hindi lumala ang sitwasyon, kinakailangan na maging napaka-matulungin sa iyong katawan, dahil sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay may pananagutan hindi lamang para sa kanyang kalusugan, kundi pati na rin para sa kalusugan ng kanyang hindi pa isinisilang na anak. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pag-alam sa mga sintomas ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis, na natuklasan kung saan dapat mong ipaalam sa iyong doktor, na sumusubaybay sa pagbubuntis.

• Kadalasan, lumilitaw ang mga sintomas na ito sa mga kababaihan sa ikatlong trimester ng pagbubuntis. Sa ikalawang trimester, medyo bihira ang mga ito.
• Sa lugar ng pubic junction, ang isang bahagyang pamamaga ay nagsisimulang lumitaw, at pagkatapos ay isang patuloy na pagtaas ng pamamaga - isang tanda ng isang nagpapasiklab na proseso.
• Ang buntis ay nagkakaroon ng tinatawag na "duck" gait.
• Kapag palpating ang lugar na ito, ang babae ay nakakaramdam ng matinding pananakit ng butas. Kapag pinindot, maririnig ang mga pag-click.
• Nakakaranas din ng pananakit ang babae kapag binabago ang posisyon ng kanyang katawan.
• Ang buntis na babae ay nagsisimulang intuitively mince kapag naglalakad, pinaliit ang biglaang pagbabago sa posisyon ng hip area.
• Isang pakiramdam ng bigat sa ibabang bahagi ng tiyan.
• Ang isa pang makabuluhang problema ay ang pangangailangan na itaas ang isang tuwid na binti.
• Kapag umaakyat sa hagdan, ang buntis ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa at sakit sa pelvic area.

Ang mga sintomas ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis ay may posibilidad na umunlad at sa paglipas ng panahon ang sakit ay nagiging mas malinaw. Ang sakit ay magsisimulang sumama sa babae hindi lamang sa panahon ng paggalaw, kundi pati na rin sa panahon ng pahinga, kapag siya ay nakaupo o nakahiga nang tahimik sa sopa.

Bakit mapanganib ang symphysitis sa panahon ng pagbubuntis?

Upang ganap na pag-aralan ang lahat ng mga banta ng symphysitis, kinakailangan upang hiwalay na i-highlight ang panganib para sa buntis at sa fetus. Kaya, paano mapanganib ang symphysitis sa panahon ng pagbubuntis para sa umaasam na ina?

Imposibleng sabihin nang sigurado na ang patolohiya na ito ay ganap na ligtas para sa isang buntis, dahil ang isang labis na pagtaas sa kadaliang kumilos ng kasukasuan ay maaaring humantong sa mga malubhang kahihinatnan.

Siyempre, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng kakulangan sa ginhawa at sakit na nararanasan ng isang buntis pagkatapos ng ika-4-5 na buwan ng pagbubuntis. Bilang karagdagan, ang pagpili ng ruta ng paghahatid ay nakasalalay sa antas ng aktibidad ng symphysitis: seksyon ng cesarean o sa pamamagitan ng natural na kanal ng kapanganakan.

Bilang karagdagan sa symphysitis, dapat isaalang-alang ng isa ang kurso ng pagbubuntis mismo, ang pagkakaroon ng toxicosis, gestosis, ang laki ng fetus, ang presensya at bilang ng mga nakaraang kapanganakan, sa pangkalahatan, ang lahat ng mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa kurso ng paggawa.

Paano mapanganib ang symphysitis para sa fetus sa panahon ng pagbubuntis? Ang Symphysitis ay hindi nagbibigay ng anumang banta sa sanggol. Gayunpaman, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa emosyonal na estado ng buntis sa pagkakaroon ng pare-pareho ang sakit na sindrom at kakulangan sa ginhawa sa perineum. Ang lahat ng mga nakababahalang sitwasyon ng umaasam na ina ay negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng fetus.

Sa karamihan ng mga kaso, ang patolohiya na ito ay nasuri sa isang appointment sa isang obstetrician-gynecologist at, bilang panuntunan, sa ikatlong trimester ng pagbubuntis. Kung ang isang buntis ay nagsimulang magreklamo ng isang hindi kanais-nais na nasusunog na pandamdam sa pubic area, masakit na sintomas ng pelvic organs, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng higit na pansin sa pagsuri sa katawan ng babae para sa symphysitis. Ano ang panganib ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis? Ang sakit na ito ay hindi matatawag na ganap na hindi nakakapinsala, dahil ito ay sanhi hindi lamang ng pamamaga ng pubic area, kundi pati na rin ng kasunod na pagpapahina at pag-loosening ng istraktura nito, na sa paglipas ng panahon ay maaaring humantong sa pagkakaiba-iba, at pagkatapos ay pagkalagot ng symphysis.

Ang ganitong pag-unlad ng patolohiya ay nagdudulot ng matinding pagdurusa sa babae. Ang antas ng patolohiya, pati na rin ang iba pang mga parameter (bigat ng sanggol, bilang ng mga nakaraang kapanganakan, kurso ng pagbubuntis), ay maaaring makabuluhang makaapekto sa tanong kung paano manganganak ang buntis: nang nakapag-iisa, natural, o kailangang sumailalim sa isang seksyon ng cesarean.

Kung ang isang buntis na babae ay pinapapasok sa isang gynecological clinic upang manganak, pagkakaroon ng naturang diagnosis, ang obstetrician-gynecologist ay dapat ipaalam tungkol sa pagkakaroon ng naturang diagnosis sa babaeng nasa panganganak. Pagkatapos ng lahat, ang pagkakaroon ng symphysitis sa kasaysayan ng isang babae ay makabuluhang pinatataas ang panganib na magkaroon ng pelvic ligament ruptures sa panahon ng panganganak. Kaya, upang ilagay ito nang mahinahon, ang problema ay puno ng isang mahabang panahon ng pagbawi sa postpartum, pati na rin ang pahinga sa kama, na karaniwang tumatagal ng mga dalawang linggo.

Ang pagkakaroon ng isang bagong panganak na sanggol sa iyong mga bisig, ang pagsasagawa ng isang kurso ng mga kinakailangang therapeutic exercise, ang pagpunta sa iba't ibang mga espesyalista ay hindi ang pinakamahusay na karagdagang pasanin para sa isang babae na kakapanganak pa lang. Sa pag-alam nito, walang kwalipikadong espesyalista ang nanganganib na hayaan ang isang babae na magkaroon ng natural na panganganak. Samakatuwid, ang symphysitis ay halos garantisadong referral para sa isang cesarean section. Ang doktor ay maaaring makipagsapalaran at hayaan ang isang babae na magkaroon ng natural na kapanganakan lamang kung ang bitak sa pubis ay naghiwalay ng hindi hihigit sa sampung milimetro, habang ang sanggol ay maliit, at ang laki at lokasyon ng pelvic bones ay nasa loob ng normal na mga limitasyon. Sa panahon ng pagdaan sa kanal ng kapanganakan, ang bata ay hindi nakakaranas ng makabuluhang kakulangan sa ginhawa sa patolohiya na ito.

Diagnosis ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis

Sa paglipas ng panahon, sa panahon ng pagbubuntis, ang fetus ay nagsisimulang tumaba nang mabilis, simula sa ika-5 buwan. Bilang karagdagan, ang matris ay tumataas din nang malaki sa laki, bilang isang resulta kung saan ang gayong kumbinasyon ay naghihikayat ng pagtaas sa kahabaan ng pubic symphysis.

Ang diagnosis ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis ay binubuo ng pagtatanong sa babae tungkol sa kanyang mga sintomas at ang kurso ng sakit. Kaya, ang katangian ng symphysitis ay sakit na sindrom sa una kapag naglalakad, nakakakuha ng "pato" na lakad, kapag umakyat sa hagdan, at pagkatapos ay nagpapahinga.

Bilang karagdagan, ang buntis ay nagtatala ng sakit at kakulangan sa ginhawa kapag palpating ang pubic symphysis, na nagdaragdag sa laki dahil sa pamamaga habang umuunlad ang patolohiya.

Ang isang buong diagnosis ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis ay mahirap, dahil hindi inirerekomenda na gumamit ng pagsusuri sa X-ray. Bilang isang resulta, ang doktor ay may access lamang sa isang layunin na pagsusuri at palpation ng masakit na lugar.

Minsan, pinapayagan ang computer o magnetic resonance imaging, ngunit para lamang sa mahahalagang indikasyon. Ang pagsusuri sa kalubhaan ng symphysitis ay kinakailangan upang matukoy ang mga taktika ng pamamahala sa paggawa at paggamot ng buntis.

[ 4 ], [ 5 ]

Symphysitis sa panahon ng pagbubuntis sa ultrasound

Bilang karagdagan sa pagsusuri at pagsusuri ng mga reklamo ng umaasam na ina, malamang na masuri ang symphysitis sa panahon ng pagbubuntis gamit ang ultrasound.

Ang mga resulta ng ultrasound ay naiiba ang patolohiya:

• Ang unang antas ng patolohiya ay isang divergence ng pubic junction fissure mula lima hanggang siyam na milimetro. Sa kawalan ng iba pang patolohiya, maaaring pahintulutan ng obstetrician ang babae na manganak sa kanyang sarili.
• Ang ikalawang yugto ng sakit ay kapag ang puwang ay nagkakaiba ng 10-20 mm. Kadalasan, ang babae ay tinutukoy para sa isang cesarean section.
• Ang ikatlong antas ng patolohiya - ang distansya ay tumataas ng higit sa 20 mm. Marahil, kailangan ang pagmamasid sa isang ospital. Ang panganganak lamang sa pamamagitan ng cesarean section.

Symphysitis at natural na panganganak

Ang tanong ng pagpili ng ruta ng paghahatid ay dapat isaalang-alang na isinasaalang-alang ang antas ng pag-abot ng symphysis, ang kondisyon ng buntis (ang pagkakaroon ng gestosis at magkakatulad na patolohiya), ang laki ng fetus at iba pang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa desisyon.

Ang symphysitis at natural na panganganak ay maaaring makapukaw ng labis na pag-uunat ng joint ng pubic bone hanggang sa maputol. Bilang resulta, posibleng gumugol sa susunod na ilang linggo sa kama. Bilang karagdagan, ang kundisyong ito ay nangangailangan ng espesyal na therapy laban sa background ng patuloy na pagkakaroon ng sakit na sindrom.

Kaya, ang masayang pagiging ina sa loob ng isang buwan ay maaaring maging paggamot sa inpatient at kaunting oras na ginugol kasama ang sanggol. Sa puntong ito, ang bata ay magdurusa din, dahil ang pagpapasuso, na hindi maaaring isagawa, ay napakahalaga sa panahon ng neonatal.

Ang symphysitis at natural na panganganak ay posible pa rin sa ilang mga kaso. Ang konklusyon na ito ay maaari lamang gawin sa pamamagitan ng pagsusuri sa buntis. Ang isang tagapagpahiwatig para sa natural na panganganak ay ang pagpapalawak ng kasukasuan sa 1 sentimetro. Bilang karagdagan, ang pelvis ng babae ay dapat na medyo malawak, at ang fetus ay dapat na nasa normal na laki (hindi malaki) at nasa cephalic na posisyon.

Caesarean section at symphysitis

Bago magpasya sa paraan ng paghahatid, ang isang masusing pagsusuri ng buntis ay dapat isagawa at ang pagkakaroon ng symphysitis ay dapat isaalang-alang. Ang patolohiya na ito ay maaaring maging isang balakid sa physiological na panganganak.

Sa kaso ng isang matinding antas ng symphysitis, ang panganib ng pagkalagot ng pubic symphysis, na nag-uugnay sa mga buto ng pubic, ay tumataas sa panahon ng pagpasa ng fetus sa pamamagitan ng kanal ng kapanganakan.

Ang seksyon ng Caesarean at symphysitis ay hindi mapaghihiwalay sa kaso ng pagtaas ng agwat sa pagitan ng mga buto ng bulbol na higit sa 1 sentimetro. Maaaring balewalain ang iba pang mga tagapagpahiwatig. Gayunpaman, kung ang kasukasuan ay naghiwalay ng mas mababa sa 10 milimetro, ngunit ang fetus ay malaki, o ang babae ay may makitid na pelvis, o ang fetus ay nasa isang breech na posisyon, o ang kondisyon ng buntis na babae ay hindi nagpapahintulot sa kanya na manganak sa kanyang sarili, pagkatapos ay kinakailangan na magsagawa ng isang seksyon ng Caesarean.

Ang pinakamahalagang bagay sa paglutas ng isyung ito ay ang tamang pagsusuri at pagpili ng paraan ng paghahatid. Ang pagsusuri sa isang buntis ay kumplikado sa pamamagitan ng katotohanan na hindi kanais-nais para sa kanya na sumailalim sa isang X-ray.

Kaugnay nito, ang diagnosis ay itinatag batay sa mga reklamo ng buntis. Bilang karagdagan, ang isang gynecological na pagsusuri at pagsusuri sa ultrasound ay isinasagawa. Sa ilang mga kaso, imposibleng kumpirmahin ang symphysitis nang walang computed tomography o magnetic resonance imaging.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Paggamot ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis

Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagtiyak sa mga buntis na kababaihan na nasuri na may symphysiopathy na ang patolohiya na ito ay hindi sa anumang paraan ay nakakaapekto sa pag-unlad ng fetus. Ang paggamot ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwang limitado sa panahong ito. Dahil pagkatapos ng pangangalaga sa obstetric, ang patolohiya na ito ay "malutas" sa sarili nitong. Ngunit kailangan mo pa ring mabuhay hanggang sa puntong ito. Halos lahat ng mga gamot na naglalayong sugpuin ang pamamaga foci ay binibigkas ang toxicity, na negatibong nakakaapekto sa pag-unlad at hinaharap na kalusugan ng fetus. Samakatuwid ang kanilang limitadong paggamit sa panahon ng pagbubuntis.

Medyo mahirap labanan ang symphysiopathy. Samakatuwid, malamang na imposibleng ihinto ang problemang ito sa panahon ng pagbubuntis. Batay sa mga resulta ng ultrasound, ang obstetrician na nagmamasid sa babaeng nanganganak ay gagawa lamang ng desisyon: magsagawa ng cesarean o hayaan ang babae na magkaroon ng natural na panganganak. Ang tanging bagay na magagawa ng doktor sa kasong ito ay upang mabawasan ang mga sintomas ng sakit at kakulangan sa ginhawa gamit ang mga magagamit na pamamaraan.

1. Ang doktor ay magrereseta sa babae sa panganganak ng bitamina complex na may calcium dominant o calcium monodrug. Ngunit ito ay isang "double-edged sword". Pagkatapos ng lahat, ang calcium sa mga huling yugto ng pagbubuntis ay, sa kabaligtaran, ay limitado sa diyeta upang maiwasan ang isang bilang ng iba pang mga komplikasyon. Ang kaltsyum ay nagpapalakas ng mga buto, na nagdudulot ng kaunting ginhawa sa babae, ngunit sa parehong oras, ang pagpapalakas ng tissue ng buto ay maaaring maging sanhi ng isang mahirap na kapanganakan, dahil sa panahon ng obstetric na tulong dapat silang maging mas nababanat. Ang mataas na calcium content ay nagpapalakas at nagpapatigas din sa bungo ng sanggol, na hindi kanais-nais kapag dumaan ito sa birth canal.
2. Sa sitwasyong ito, ang espesyalista ay maaaring mag-alok sa buntis na babae lamang ng mga pangkalahatang rekomendasyon na makakatulong na mabawasan ang sakit at gawing hindi gaanong kapansin-pansin ang kakulangan sa ginhawa. Talaga, ito ay mga espesyal na therapeutic exercise at menor de edad na mga trick sa bahay.

Ang pangunahing direksyon sa paggamot ng symphysitis ay upang ihinto ang proseso ng pag-uunat at bawasan ang kalubhaan ng mga klinikal na pagpapakita.

Ang paggamot ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis ay kinabibilangan ng paglilimita sa pisikal na aktibidad, ngunit kinakailangan upang magsagawa ng isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay. Salamat dito, ang pelvic, lumbar at femoral na mga kalamnan ay pinalakas at pinipigilan ang karagdagang pag-inat ng pubic symphysis.

Ang isang mahalagang kondisyon para sa epektibong paggamot ay ang paggamit ng isang bendahe na humahawak sa lahat ng mga istruktura ng pelvic sa lugar. Ang mga bitamina complex, sa partikular na calcium, at anti-inflammatory therapy ay hindi rin dapat kalimutan.

Ang paggamot ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis ay dapat isagawa sa mga dalubhasang institusyong medikal, dahil ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng espesyal na atensyon. Kinakailangan na subaybayan ang kawastuhan ng kanilang pagganap ng isang espesyal na hanay ng mga pisikal na pagsasanay.

Bilang karagdagan, kinakailangan upang kontrolin ang paggamit ng paghahanda ng calcium, dahil ang paggamit nito sa mga huling yugto ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan sa panahon ng paggawa. Maaari nitong palakasin ang mga buto ng bungo ng fetus, na mag-aambag sa mahirap na pagdaan sa kanal ng kapanganakan.

Mga ehersisyo para sa symphysitis sa panahon ng pagbubuntis

Upang kahit papaano ay gawing mas komportable ang kurso ng pagbubuntis para sa isang babaeng may symphysiopathy, iminumungkahi ng mga doktor na gumawa siya ng mga espesyal na ehersisyo para sa symphysiopathy sa panahon ng pagbubuntis nang maraming beses sa isang araw, na magpapalakas sa mga kalamnan ng pelvis, sacrum, lower back at hips.

• Kailangan mong humiga nang maingat sa banig nang nakayuko ang iyong likod. Ang iyong mga binti ay nakabaluktot sa mga tuhod, at ang iyong mga paa ay igalaw upang mahawakan nito ang iyong puwitan (kung hindi mo ito mapalapit nang ganoon kalapit, huwag mag-alala, gagawin namin ito sa abot ng aming makakaya). Sinimulan naming igalaw ang aming mga tuhod nang sabay-sabay, napakabagal, nang hindi kumukulog. Humiga sa posisyon na ito nang ilang sandali, at pagkatapos ay ibalik ang iyong mga tuhod sa kanilang lugar, ikonekta ang mga ito sa isa't isa. Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin nang hindi bababa sa anim na beses.
• Ang panimulang posisyon ay katulad ng nauna, ngunit ang mga paa ay nakaposisyon upang ang mga kalamnan ng guya ay patayo sa sahig. Napakabagal at dahan-dahan, sinimulan naming itaas ang mga puwit. Gayunpaman, hindi na kailangang maging isang bayani. Walang nangangailangan ng isang perpektong tulay mula sa isang buntis, ito ay sapat na upang iangat ang puwit ng ilang sentimetro. Maingat na magsimulang bumaba, ngunit sa sandaling ang tailbone ay nakadikit na sa ibabaw, kinakailangan na humila pabalik ng kaunti, na hawakan ang pagpindot hangga't maaari. Gumawa ng anim na ganitong pag-uulit.
• At ngayon ang "pusa" na ehersisyo, na minamahal ng maraming kababaihan. Upang gawin ito, ang umaasam na ina ay kailangang makadapa, na nakakarelaks sa kanyang likod hangga't maaari. Ang gulugod, ulo at leeg ay dapat bumuo ng isang linya. Ibaluktot ang gulugod paitaas nang maayos hangga't maaari. Ang ulo at tailbone ay bumababa, at ang mga kalamnan ng mga hita at singit ay naninigas. Dahan-dahang bumalik sa panimulang posisyon. Gumawa ng dalawa o tatlong ganoong mga alon.

Ang kumplikadong ito ay dapat gawin ng isang buntis na babae nang maraming beses sa buong araw, lalo na sa mga panahon ng pagtaas ng sakit.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Pag-iwas sa symphysitis sa panahon ng pagbubuntis

Ang Symphysitis ay hindi nagbabanta sa buhay ng isang buntis, ngunit sa kumbinasyon ng iba pang mga kadahilanan, tulad ng isang malaking fetus, ang breech presentation nito o isang makitid na pelvis ng babae, maaari itong humantong sa maraming mga problema sa panahon ng panganganak.

Ang pag-iwas sa symphysitis sa panahon ng pagbubuntis ay binubuo ng pagkuha ng mga bitamina complex, regular na pagbisita sa pool at paggawa ng sports. Siyempre, ang mabigat na pisikal na aktibidad sa panahon ng pagbubuntis ay kontraindikado, ngunit ang mga espesyal na idinisenyong pagsasanay ay makakatulong hindi lamang maiwasan ang pag-unlad ng symphysitis, ngunit makakatulong din sa panahon ng paggawa.

Kasama rin sa pag-iwas sa symphysitis sa panahon ng pagbubuntis ang mga madalas na pagbabago sa posisyon ng katawan, lalo na ang pag-upo sa harap ng computer, pagtawid sa iyong mga binti at pagyuko ng iyong likod. Ang posisyon ng katawan na ito ay humahantong sa pagwawalang-kilos ng dugo sa mas mababang mga paa't kamay at pelvis.

Bilang karagdagan, kinakailangan upang kontrolin ang nilalaman ng calcium sa katawan. Sa pamamagitan ng pagpapayaman sa iyong diyeta ng mga pagkaing naglalaman ng malaking halaga ng microelement na ito, maaari mong bawasan ang posibilidad na magkaroon ng symphysitis.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagiging maingat, dahil ang labis na calcium sa mga huling yugto ay maaaring makapukaw ng iba't ibang mga problema sa panahon ng panganganak. Kaya, ang mga buto ng bungo ng fetus ay nagiging mas siksik, na nagpapalubha sa paggalaw ng sanggol sa kahabaan ng kanal ng kapanganakan.

Upang mapagaan ang pisikal na kondisyon ng umaasam na ina, ang pag-iwas sa symphysitis sa panahon ng pagbubuntis ay bumaba sa pagsunod sa ilang simpleng rekomendasyon.

• Sa ikatlong trimester ng pagbubuntis, ang isang babae ay dapat magsuot ng espesyal na bendahe ng suporta.
• Ito ay kinakailangan upang limitahan ang kanyang pisikal na aktibidad medyo.
• Ang pang-araw-araw na gawain sa pag-eehersisyo ay nakalista sa itaas.
• Sa mga malalang kaso, maaari kang tumawag sa mga sumusunod para sa tulong:
  • Mga espesyal na walker.
  • Tungkod.
  • Wheelchair.
• Kung kailangan mong humiga, dapat ka munang maupo nang mabuti sa kama. Pagkatapos ay ihiga ang itaas na bahagi ng iyong katawan patagilid sa ibabaw, pagkatapos ay iangat ang magkabilang binti nang magkasabay at ihiga ang mga ito sa kama.
• Kung gusto mong bumangon, dapat mong gamitin ang reverse sequence. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng panuntunang ito, maaari mong makabuluhang bawasan ang kakulangan sa ginhawa at maiwasan ang pagtaas ng sakit, na hindi maiiwasan sa isang matalim na pagtaas.
• Kung kinakailangan na lumiko mula sa isang gilid patungo sa isa pa, ang mga binti ay dapat ding panatilihing magkasama.
• Bawasan ang paggamit ng mga hagdan hangga't maaari.
• Parehong malambot at napakatigas na upuan ay dapat na iwasan.
• Kapag gumagalaw, ang mga hakbang ay dapat maliit at makinis ang mga paggalaw.
• Kailangang sumakay sa kotse? Una umupo ang iyong puwit, pagkatapos ay sabay-sabay na dalhin ang iyong mga binti sa kotse, pinindot nang magkasama.
• May positibong epekto din ang paglangoy sa maligamgam na tubig.
• Sa panahon ng pagtulog, upang mapawi ang pag-igting, ito ay nagkakahalaga ng paglalagay ng isang maliit na unan sa pagitan ng iyong mga hita.
• Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mga asymmetrical na posisyon ng katawan:
  • Huwag i-cross ang iyong mga paa.
  • Hindi na kailangang dalhin ang buong karga sa isang binti.
  • Huwag sumandal sa isang braso o tagiliran.
• Iwasan ang pag-upo ng mahabang panahon, at ang iyong mga tuhod ay hindi dapat mas mataas kaysa sa iyong pelvis.
• Hindi ka dapat lumakad o tumayo nang mahabang panahon. Kailangan mong salit-salit na paglalakad nang may pahinga.
• Ito ay kinakailangan upang mabawasan ang presyon ng fetus sa lumbopelvic region at pubis:
  • Maaari kang maglagay ng unan sa ilalim ng iyong puwitan, iangat ang iyong pelvis.
  • Ilagay ang iyong mga paa sa isang mataas na ibabaw.
• Kinakailangan na maingat na subaybayan ang pagtaas ng timbang, pag-iwas sa mga labis.

Kung susundin mo ang mga simpleng alituntuning ito, ang iyong kondisyon ay dapat na maging matatag at ang sakit ay hindi dapat maging matindi. Kung hindi nangyari ang kaluwagan, dapat mong tiyak na sabihin sa iyong doktor ang tungkol dito sa iyong nakatakdang appointment.

Prognosis ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis

Ang patolohiya na ito ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga malubhang komplikasyon sa panahon ng paggawa. Kaya, ang mga rupture ng pubic symphysis ay posible sa panahon ng panganganak.

Ang pagbabala ng symphysitis sa panahon ng pagbubuntis ay depende sa kalubhaan ng patolohiya. Kung ang pagpapalawak ng magkasanib na ito ay hindi hihigit sa 1 sentimetro, kung gayon ang symphysitis ay hindi nagbabanta sa buntis at sa fetus. Gayunpaman, kung ang distansya sa pagitan ng mga buto ng pubic ay lumampas sa 1 sentimetro, kung gayon ang tanong ng pagsasagawa ng isang seksyon ng cesarean ay napagpasyahan.

Ang pagbabala para sa symphysitis sa panahon ng pagbubuntis ay medyo kanais-nais, sa kondisyon na ang lahat ng mga patakaran para sa pagpigil sa karagdagang pagkakaiba-iba ng mga buto ay sinusunod. Upang gawin ito, kinakailangan na magsagawa ng isang tiyak na hanay ng mga pisikal na ehersisyo, gumamit ng bendahe na humahawak sa lahat ng mga istruktura ng pelvic sa isang normal na posisyon, at sumunod sa tamang diyeta.

Hindi mo dapat gamutin ang symphysitis sa iyong sarili sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang isang espesyalista lamang ang maaaring pumili ng mga tamang therapeutic na pamamaraan at magreseta ng epektibong paggamot.