Tea na may gatas sa pagbubuntis

Sa loob ng mahabang panahon, pinanatili ng mga tao ang tradisyon ng pag-inom ng tsaa na may gatas. Walang makapagbibigay ng malinaw na sagot sa tanong kung ang kumbinasyon ng tsaa at gatas ay kapaki-pakinabang o may negatibong epekto sa katawan. Ang mga siyentipiko ay hindi nagkasundo sa isyung ito. Ayon sa isang bersyon, ang gatas na naroroon sa tsaa ay hindi lamang nagpapalambot sa lasa ng inumin, ngunit pinahuhusay din ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Ang buong gatas ay isang tunay na kamalig ng mga sustansya, microelement at bitamina na kailangan ng katawan ng umaasam na ina sa panahon ng pagbubuntis.

Ang isang hindi mapag-aalinlanganang positibong kalidad ng gatas ay naglalaman ito ng isang medyo malaking halaga ng calcium, na ginagamit upang mabuo at bumuo ng tissue ng buto ng hinaharap na bata. Bilang karagdagan, ang gatas ay naglalaman ng lactose - isang karbohidrat na nagtataguyod ng asimilasyon ng calcium. Kinakailangan na gumamit ng sariwang gatas, dahil ang nilalaman ng lactose dito ay mas mataas. Ang gatas ay naglalaman din ng mga lipid, na walang pag-aari na mapanatili ng mahabang panahon o maipon sa katawan. Samakatuwid, hindi dapat iwasan ng mga umaasam na ina ang pagkonsumo ng mas mataba na uri ng gatas o cream, dahil sa posibleng pagtaas ng timbang. Ang gatas ay naglalaman ng mga bitamina ng mga grupo A, D, B at mahahalagang amino acid na kinakailangan para sa buong pagbuo ng nervous at muscle tissue ng fetus.

Kung ang isang buntis ay may sipon, ang pinakasimpleng paggamot ay maaaring isang tasa ng tsaa na may gatas at pulot.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang gatas ay maaaring gamitin bilang isang hiwalay na produkto o bilang isang additive sa tsaa. Ang inumin ay dapat na nasa komportableng temperatura para sa pagkonsumo, hindi nakakapaso na mainit o napakalamig. Ang sariwang gatas ay naglalaman ng mas kapaki-pakinabang na mga sangkap kaysa sa pinakuluang o pasteurized. Ngunit may panganib ng pathogenic bacteria na pumapasok sa katawan. Kung ang isang buntis ay umiinom ng tsaa na may gatas, ang natural na tsaa at pinakuluang gatas ay mas mainam.

Ang mga taong may problema sa lactose intolerance ay hindi inirerekomenda na uminom ng tsaa na may gatas. Ngunit kung walang mga enzymatic disorder ng panunaw ng produkto, kung gayon ang gatas ay dapat na naroroon sa menu ng isang buntis. Ang tsaa na may gatas ay isang mahusay na antioxidant, isang preventive measure laban sa osteoporosis, normalizes mataas o mababang presyon ng dugo.

Green tea na may gatas sa panahon ng pagbubuntis

Ayon sa mga Hapon, ang sistematikong pagkonsumo ng green tea ay nakakatulong sa paggamot ng isang malaking bilang ng mga sakit.

Maraming siyentipikong ebidensya na sumusuporta dito. Ang green tea ay naglalaman ng isang kumplikadong polyphenolic compound, mga catechin ng iba't ibang mga aksyon, na nagbibigay sa tsaa ng isang malakas na antioxidant effect. Ang mga nakapaloob na tannins, alkaloids, lipids, amino acids, bitamina ng mga grupo A, B, C, E, microelements (calcium, potassium, copper, zinc, manganese, fluorine), flavonoids ay lubhang kapaki-pakinabang sa kumbinasyon ng gatas sa panahon ng pagbubuntis.

Ang green tea na may gatas ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng malignant na mga tumor. Ang mga internasyonal na pag-aaral sa mga katangian ng green tea ay napatunayan ang epekto nito sa antitumor. Ito ay dahil sa napakalakas na antioxidant na nagpoprotekta sa DNA mula sa mga carcinogenic substance at mga pagbabago na maaaring humantong sa pag-unlad ng cancer. Nakakatulong ang green tea na maprotektahan laban sa mga negatibong epekto ng ultraviolet radiation. Samakatuwid, bago pumunta sa beach, ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng isang tasa ng berdeng tsaa na may gatas upang mabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng direktang sikat ng araw sa katawan.

Ang green tea na may idinagdag na gatas ay nagpapahaba ng buhay sa pamamagitan ng pagprotekta sa mga daluyan ng dugo mula sa mga pagbabago sa atherosclerotic at pagpapanatili ng pagkalastiko ng kanilang mga vascular wall. Ayon sa mga Japanese expert, 4 hanggang 10 tasa ng inuming ito kada araw ay nagpapahaba ng buhay ng tao ng 5 taon. Sinasabi ng Dutch na ang pag-inom ng green tea ay nagpoprotekta laban sa mga atake sa puso at mga stroke.

Ang green tea na may gatas ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat dahil ang inumin ay nagbibigay nito ng maraming antioxidant na humaharang sa mga negatibong epekto ng mga libreng radical.

Ang green tea na may gatas sa panahon ng pagbubuntis ay nakakatulong na palakasin ang immune system. Ang isang bihirang hanay ng mga mahahalagang sangkap na nakapaloob sa inumin ay may malaking kahalagahan para sa pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular. Pinipigilan nito ang akumulasyon ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti sa mga rheological na katangian ng dugo, na pumipigil sa pagbuo ng mga clots ng dugo. Ang matatag na hemodynamics, sapat na supply ng oxygen, pagpapapanatag ng presyon ng dugo ng babae ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-unlad ng fetus sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga itim at berdeng tsaa ay naglalaman ng mula 2.5 hanggang 4 na porsiyento ng theine (isang alkaloid ng tsaa, isang sangkap na katulad ng caffeine). Pagkatapos uminom ng inumin, ang mga tonic na sangkap ay nagpapagana sa puso at sistema ng nerbiyos, dahil sa kung saan ang kahinaan, pagkapagod at pag-aantok ay pumasa. Ang tsaa na may gatas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa normalisasyon ng motility ng bituka, na mahalaga sa panahon ng pagbubuntis. Sa kasamaang palad, kung ang umaasam na ina ay may kasaysayan ng iba't ibang mga sakit sa puso, isang pagkahilig sa mataas na presyon ng dugo o glaucoma, kung gayon kinakailangan na bawasan ang pagkonsumo ng inumin sa pinakamaliit upang hindi makapukaw ng karagdagang stress sa mga organo at sistema.

Itim na tsaa na may gatas sa panahon ng pagbubuntis

Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng itim na tsaa na may gatas sa panahon ng pagbubuntis ay may positibong epekto sa katawan. Ito ay may ari-arian ng normalizing ang pangkalahatang kondisyon, pinatataas ang sigla. Ang itim na tsaa ay naglalaman ng mga natural na antioxidant, mga bitamina na mahalaga para sa mga tao (halos lahat ng bitamina ng grupo B, bitamina C at PP), mineral (potassium compound, tanso, yodo, atbp.). Ang bentahe ng itim na tsaa na may gatas ay ang gatas ay tumutulong sa katawan ng tao na mas mahusay na masipsip ang mga sustansya na nilalaman ng tsaa.

Kapag ang mga enzyme ng gatas ay nakikipag-ugnayan sa itim na tsaa, lumilitaw ang isang bahagyang diuretikong epekto, na pinapadali ang pag-activate ng function ng bato at ang pag-alis ng labis na likido mula sa katawan. Ang paggamit ng itim na tsaa na may gatas ay nagpapasigla sa intensity ng metabolismo at ang pag-alis ng mga lason.

Ang kahanga-hangang inumin na ito ay nagpapabuti sa kondisyon ng katawan sa mga sakit ng tiyan at bituka, pati na rin ang pisikal at mental na kalusugan. Ang tsaa na may gatas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa pagkapagod ng nervous system, pag-iwas sa mga sakit ng sistema ng ihi, na lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis.

Itinuturo ng mga Nutritionist na sa panahon ng pagbubuntis, kinakailangang maging lubhang maingat at huwag abusuhin ang tsaa, anuman ang uri (itim, berde, pula). Mayroong ilang mga dahilan para limitahan ang pagkonsumo ng mga tsaa: ang tsaa (lalo na ang berde) ay naglalaman ng isang sangkap na kilala bilang EGCG, na humaharang sa pagsipsip ng folic acid; binabawasan ng green tea extract ang antas ng iron absorption ng 25%; Ang tsaa ay naglalaman ng theine (caffeine), na sa malalaking dami ay negatibong nakakaapekto sa pagbubuntis at pinatataas ang panganib ng mga depekto sa bata.

Ang tsaa ay lasing hindi lamang upang mababad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na microelement at bitamina, ngunit higit sa lahat upang tamasahin ang iyong paboritong inumin.

Kung inumin mo ito sa makatwirang dami, ang tsaa na may gatas ay walang alinlangan na magdadala ng mga benepisyo sa umaasam na ina at sanggol.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]