Valeologist

Ang Valeologist ay isang espesyalista na nag-aaral ng valeology. Ang Valeology ay isang agham na pag-aaral at nakakaalam ng katawan ng tao, isang malusog na pamumuhay at taglay ng kalusugan ng tao. Ang Valeology ay isang bukal ng kaalaman tungkol sa katawan ng tao.

Ang pangunahing gawain ng valeology ay ang kumuha ng isang pinagsamang diskarte sa pag-aaral ng kalusugan ng tao.

Ang kakanyahan ng valeology ay nasa mga konsepto tulad ng:

• Personal na kalinisan.
• Pagpapatatag ng katawan.
• Rehabilitasyon ng katawan.
• Resortology.
• Psychology.
• Massage therapy.
• Pagbutihin at ibalik ang kalusugan.
• Tamang at balanseng nutrisyon.
• Pisikal na kultura at isport.
• Mga pamamaraan ng kosmetiko at pangangalaga ng katawan.

Tinatalakay ng Valeology ang pag-aaral ng lahat ng mga konsepto na ito. Ang Valeologist - isang espesyalista na nakakaalam ng katawan ng tao, ang mga tampok at kakayahan nito, ay alam kung paano malalaman ang mga nakatagong potensyal at hindi ginagamit na mga mapagkukunan ng katawan ng tao.

Sino ang isang valeologist?

Ang isang doktor na nakikibahagi sa pag-iwas sa sakit, pagpapalakas ng kalusugan ng tao, pagbuo ng isang plano para sa isang balanseng diyeta at pagbubuo ng mga pundasyon ng isang malusog na pamumuhay - na siyang valeologist.

Bilang isang agham, disiplina o kahit pagtuturo, ang Valeology ay napakabata. Ang simula ng pag-unlad nito ay maiuugnay sa katapusan ng ika-20 siglo. Sa Latin, ang ibig sabihin ng valeology ay iba pa - upang maging malusog, at ang isang valeologist ay isang taong tumutulong na maging malusog. Iyon ay, isang espesyalista, isang siyentipiko na namumuno at nagtataguyod ng doktrina ng isang malusog na pamumuhay at tumutulong upang maipakita ang potensyal na tago ng organismo.

Pag-aaral ng Valeologist sa kalusugan ng kaisipan, mga reserbang pisikal na kakayahan ng katawan, pati na rin ang iba't ibang mga pamamaraan, pamamaraan at teknolohiya na makatutulong upang mapreserba at palakasin ang kalusugan ng tao.

Nalulutas ng Valeologist ang mga problema ng kalusugan ng tao tulad ng:

• Mga pamamaraan para sa pagsusuri ng pagiging epektibo ng mga hakbang sa pagpapabuti ng kalusugan.
• Pag-diagnose ng kalusugan. 
• Mga praktikal, pilosopiko at teoretikal na mga problema at mga isyu na may kinalaman sa kalusugan ng tao. 
• Kalusugan at pamumuhay, ang kanilang pakikipag-ugnayan at mga pagkakataon. 
• Aktibidad at epekto nito sa kalusugan ng tao, at katawan sa kabuuan. 
• Mga estratehiya at pamamaraan para sa pagpapaunlad ng kalusugan ng tao. 
• Depende sa kalusugan sa demograpikong estado ng populasyon.
• Educating ang populasyon tungkol sa mga problema ng valeology.

Sa kumpiyansa, maaari mong sabihin na ang valeologist ay isang doktor na nakakaalam ng sikolohiya at nauunawaan nang detalyado ang mga problema ng katawan ng tao.

Kailan ako dapat makipag-ugnay sa isang valeologist?

Ang valeologist ay dapat tratuhin kapag ang iyong estado ng kalusugan, iyon ay, ang estado ng katawan ay nagsisimula sa pag-abala sa iyo, ngunit walang mga malinaw na palatandaan ng anumang sakit.

Tandaan na ang ilang sakit, at lalo na ang kanser, sa simula ng pag-unlad ay hindi nagpapakita ng kanilang sarili. Hindi nila nadarama ang kanilang sarili sa loob ng mahabang panahon, ngunit ang tao ay nararamdaman pa rin ang ilang pagkabalisa at hindi natagpuan ang dahilan na ito. Kung alam mo ito, dapat mong kontakin ang valeologist.

Maghahalal ang Valeologist ng isang kurso ng rehabilitasyon, samakatuwid nga, paggamot ng katawan. Ngunit bago ka dapat sumailalim sa tunay na pananaliksik at pumasa sa mga pagsusulit upang tiyakin na walang sakit, at ang buong problema ay nasa iyong "sakit" lamang.

Kung mayroon kang mga sumusunod na sintomas, dapat kang kumunsulta sa isang valeologist:

• Hindi pagkakatulog o walang tulog na pagtulog, mga bangungot. 
• Inalis ang metabolismo, mabagal na metabolismo. 
• Pana-panahong depresyon. 
• Pagkawala ng kamalayan at walang malay na mahina.

Ang Valeologist - isang karampatang espesyalista na tutulong na makayanan ang mga sakit, ang lunas na magbibigay sa iyo ng kagalakan sa buhay, ay magbibigay ng lakas at pagtitiwala. Kaya, huwag mag-atubiling humingi ng tulong mula sa valeologist.

Anong mga pagsubok ang dapat kong gawin kapag nakikipag-ugnay ako sa isang valeologist?

Kapag nakikipag-ugnay sa isang valeologist, ito ay kinakailangan upang pumasa sa ilang mga pagsubok, ito ay magpapahintulot sa isang detalyadong diagnosis ng organismo at kilalanin ang pagkakaroon ng sakit.

Kaya, kung pupunta ka sa isang valeologist, kailangan mong pumasa sa mga pagsusulit:

• Pangkalahatang pagtatasa ng dugo at ihi. 
• Isang pagsusuri ng dugo para sa hepatitis at hormones. 
• Para sa mga pasyente na mas matanda kaysa sa 30 taon - isang biochemical blood test. 
• Ito ay kinakailangan upang ipasa ang smears - ito ay magbibigay-daan upang ipakita ang mga nakakahawang sakit. 
• Pagtatasa ng mga kuko at buhok. 
• Para sa mga lalaking mas matanda kaysa sa 45 taon - mga pagsusuri para sa prosteyt antigen.

Ang isang mas detalyadong listahan ng mga kinakailangang pagsusuri na kailangan mong ibigay sa iyo ay makukuha kapag nakikipag-ugnay ka sa isang valeologist.

Anong mga paraan ng diagnostic ang ginagamit ng valeologist?

Sa kanyang trabaho, ang valeologist ay gumagamit ng iba't ibang paraan ng pag-diagnose ng mga sakit na posible upang lumikha ng isang kumpletong larawan ng estado ng katawan ng tao at kalusugan.

Sa kanyang trabaho, ang valeologist ay gumagamit ng mga paraan ng pag-diagnose ng mga sakit:

• Pag-diagnose ng paraan ng R. Voll sa tulong ng electropuncture. 
• Ang electrocardiogram ay ang biopotential ng puso, ito ay isang curve na nakasulat sa papel. 
• Chest X-ray (fluorography). 
• Pagsusuri sa antas ng cellular - suriin ang cellular metabolism. 
• Mga eksaminasyon sa ultratunog: tiyan lukab, sternum, ulo, mammary glandula.

Ang mga pamamaraan ng diagnostic na ginamit ng valeologist ay posible na magsagawa ng isang komprehensibong pag-aaral ng organismo para sa pagkakaroon ng iba't ibang mga sakit na naging o maaaring humantong sa mahihirap na kalusugan.

Ano ang ginagawa ng isang valeologist?

Ang isang valeologist ay isang doktor na may kinalaman sa mga posibilidad ng katawan ng tao. Mayroon siyang medikal na edukasyon, na nagbibigay sa kanya ng karampatang espesyalista na may pahintulot na tumulong sa nutrisyon, pisikal na aktibidad, hardening at marami pang iba.

Tinatalakay ng valeologist ang mga sumusunod na gawain:

1. May karapatan na magbigay ng mga rekomendasyon at praktikal na payo sa pagpapabuti ng katawan. 
2. Tumulong sa paggamot ng sakit sa isip, ang paggamot ng pagtanggi sa kapangyarihan at pana-panahong depresyon. 
3. Maaring magreseta ng paggamot mula sa iba pang mga propesyonal na nagsasagawa ng di-tradisyunal na mga pamamaraan ng medisina. 
4. Gumawa ng isang plano sa pagkain para sa isang tiyak na panahon upang mapabuti ang paggana ng katawan. 
5. Siya ay nakikibahagi sa paggamot ng depresyon, tumutulong upang ibalik at itaas ang immune system. 
6. Nagtataguyod ng malusog na katawan para sa malulusog na supling.

Nag-uugnay ang Valeologist sa mga isyu ng nutrisyon at kalusugan, ginagawa ang lahat upang mapangalagaan ang damdamin, lumikha ng pagkakaisa sa pagitan ng pagpapahalaga sa sarili at ng estado ng katawan.

Anong sakit ang itinuturing ng isang valeologist?

Inalis ng tradisyunal na gamot ang katawan ng iba't ibang sakit sa pamamagitan ng pagpapagamot sa kanila, at ang valeology ay gumagamit ng iba pang mga paraan ng paggamot.

Ang mga karamdaman na itinuturing ng valeologist, mas tiyak na ang batayan para sa paggamot ng anumang sakit ay ang paglikha ng isang espesyal na estado ng organismo, kapag ang mga kadahilanan na nagdudulot ng sakit ay hindi lamang lumabas. Ang layunin ng valeology sa paggamot ng mga sakit ay ang katalusan at pagbuo ng isang mekanismo para sa pagtukoy ng mga problema sa katawan at deviations mula sa pamantayan. Ang lahat ng ito ay nagbibigay-daan sa valeologist upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit kahit na bago ang hitsura nito.

Ang Valeologist ay isang espesyalista na naghubog, nagpapaunlad at nagpapanatili ng kalusugan ng tao.

Tinatrato ng Valeologist ang mga sakit at nalulutas ang mga problema ng katawan:

• Mga problema sa kalusugan ng isip.
• Kumpletuhin ang diagnosis ng katawan. 
• Ang paggawa ng isang epektibong plano para sa pagpapabuti ng katawan. 
• Ang solusyon ng mga teoretikal na isyu ng kalusugan, kapwa pisikal at mental. 
• Paggamot ng mga pana-panahong sakit at pagsasagawa ng mga panukalang pangontra. 
• Pag-alam sa populasyon tungkol sa valeology at mga posibilidad nito.

Tinatrato ng Valeologist ang mga sakit na nauugnay sa kalagayan ng kaisipan, pagpapahalaga sa sarili at kaalaman sa sarili, tumutulong sa pagtuklas ng mga nakatagong potensyal at naniniwala sa sariling lakas.

Mga payo ng isang valeologist

Ang Valeologist, tulad ng ibang doktor ay may payo na tutulong sa paglutas ng mga problema sa katawan at sa pangkalahatang masamang kondisyon. Tingnan natin ang ilang payo mula sa isang valeologist.

1. Ang isang malusog at malakas na pagtulog ay isang pangako ng kalusugan ng kaisipan at kagalingan.

• Ang bawat tao ay may isang indibidwal na pangangailangan para sa halaga ng pagtulog. Sa mga sanggol, mga bagong panganak na sanggol - 20 o higit pang mga oras sa isang araw, mga sanggol at isang taong gulang na gulang - 16-18 na oras sa isang araw, sa mga bata na mas matanda sa 12 oras. Mga tinedyer - mga 9 na oras, ngunit ang mga matatanda ay hindi nakatulog nang higit sa 6-8 na oras sa isang araw.
• Ang mga taong nakatulog na mas mababa sa 7 oras sa isang araw ay madaling kapitan ng iba't ibang sakit, habang ang katawan ay humina, at hindi gumagana ang immune system. Habang ang mga malusog na tao na may ganap na tulog, ay maaaring magyabang ng paglaban sa iba't ibang mga impeksyon sa viral.
• Kung pinapataas mo ang iyong pang-araw-araw na tulog na tuldok sa pamamagitan ng hindi bababa sa isang oras, mapapansin mo kung paano napabuti ang iyong kapakanan. Ayon sa ilang pag-aaral, ang lihim ng mga mahabang livers ay nakatago sa isang matulog na tunog. Kaya, sa proseso ng paglaki at pag-iipon, dapat dagdagan ng isang tao ang kanyang rate ng pagtulog, upang ang katawan ay ganap na makapagpahinga.
• Ang mga taong nagdurusa dahil sa hindi pagkakatulog, ay may disorientation, may mas mababang antas ng mental activity at mental activity. Ang isang organismo na hindi ganap na matulog sa loob ng 5 araw, dahan-dahan ay namatay. Dalawang linggo nang hindi makatulog - isang sentensiya ng kamatayan para sa sinumang tao, hindi mahalaga kung gaano ka malusog at matigas ka. 
• Sa isang panaginip na mga kuko at buhok ay lumalaki, ang kalusugan ay naibalik, kapwa pisikal at pangkaisipan, ang katawan ay lubos na nakasalalay, bilang karagdagan, sa panaginip ay lumalaki kami.

2. Ang isang malusog na diyeta ay ang garantiya ng magandang figure at mabuting kalusugan.

• Kumain ng malusog na pagkain, kumain kaunti hangga't maaari pinirito, mataba, maalat at maanghang.
• Huwag kalimutan ang tungkol sa balanse ng tubig ng katawan. Ang pang-araw-araw na pamantayan ng isang tao sa tubig ay 2 litro.
• Subukan ang isang hating pagkain: kumain ng 5-6 beses sa isang araw, ngunit sa maliliit na bahagi. Kaya hindi ka makaramdam ng gutom at labis na pagkain.
• Ang isang malusog na pagkain ay mapabilis ang pagsunog ng pagkain sa katawan, iyon ay, metabolismo, ang resulta ay mabuting kalusugan, walang problema sa sobrang timbang.

3. Pisikal na aktibidad - huwag pigilin ang pag-jogging o maglakad nang maglakad bago matulog. Hayaan itong maging prerogative ng pagtulog sa TV.
4. Matutong magrelaks at makapagpahinga - kinakailangan upang maibalik ang katawan.

Maging malusog at tandaan na ang isang doktor ng valeologist ay hindi lamang makayanan ang pisikal, ngunit sakit sa isip, tulungan kang maunawaan ang mahirap na kalagayan at hanapin ang mga pinakamahusay na paraan upang malutas ang mga problema sa kalusugan.