10 bagay na maaaring makasira sa pagdiriwang ng Bisperas ng Bagong Taon

Ang mga pista opisyal ay nagdadala ng iba't ibang, pagtawa at kasiyahan sa ating buhay, ngunit may mga pagkakataon din na ang pangkalahatang kaguluhan ay nakakainis lamang, ang mga masasarap na pagkain ay hindi nagiging sanhi ng gana, at ang mga regalo ng Bagong Taon ay nananatiling nakahiga nang mag-isa sa ilalim ng puno.

Nais ni Ilive na huwag kang sumimangot sa mga bagay na walang kabuluhan at tiyak na gugulin ang mga pista opisyal ng Bagong Taon nang maingay at masaya, at upang hindi masira ang pinakahihintay na pagdiriwang, nagmumungkahi na pamilyar ka sa 10 bagay na hindi dapat pahintulutang mangyari upang mapanatili ang isang maligaya na kalagayan at kapayapaan ng isip.

Mood

Pag-aantok, pagtaas ng gana, pagtaas ng timbang, pagkamayamutin, pakiramdam ng bigat sa mga braso at binti - lahat ito ay mga palatandaan ng pana-panahong depresyon. Ang mga asul ay maaaring seryosong masira ang iyong holiday mood, kaya huwag hayaan ang iyong sarili na masaktan ng mga pana-panahong kapritso, maging aktibo, bumangon ng maaga kahit na sa katapusan ng linggo at manatili sa isang malusog na diyeta.

Mga relasyon sa mga mahal sa buhay

Kung ang iyong mga relasyon sa mga mahal sa buhay o iyong mahal sa buhay ay nahirapan kamakailan, oras na upang wakasan ang poot at hindi pagkakaunawaan. Ang mga pista opisyal ay malapit na at tiyak na hindi mo dapat ipagdiwang ang Bagong Taon na may mga hinaing sa iyong kaluluwa, kaya subukang ayusin ang lahat ng maaaring mag-alala at makagambala sa iyo.

Kalusugan

Alagaan ang iyong kalusugan at subukang huwag masyadong malamig. Ang baradong ilong at lagnat ay masamang kasama sa Bagong Taon. Upang palakasin ang mga panlaban ng iyong katawan, kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at sustansya, at maghugas ng kamay nang mas madalas upang maiwasan ang pagkakaroon ng mga virus ng trangkaso at sipon.

Puso

Maaaring magulat ka na malaman na ang iyong puso ay nasa ilalim ng mas mataas na strain sa panahon ng bakasyon. Kung ikukumpara sa tag-araw, mayroong 35% na higit pang mga kaso ng pag-ospital para sa pagpalya ng puso sa taglamig. Ang isa sa mga pangunahing dahilan para sa mga rate na ito ay mga sakit sa paghinga.

Balat

Ang pananatili sa malamig, maiinit na mga silid at mainit na shower - lahat ng ito ay nakakaapekto sa balat sa pinakamasamang posibleng paraan, nag-aalis ng tubig at humahantong sa isang nakapipinsalang estado. Upang matugunan ang bagong taon na may isang nagniningning na ngiti at hindi gaanong nagniningning na balat, huwag kalimutan ang tungkol sa hydration, parehong panlabas at panloob.

Bitamina D

Sa taglamig ito ay nagdidilim ng maaga at madaling araw, kaya hindi nakakagulat na sa taglamig ang mga tao ay madalas na nakakaranas ng stress, mood swings, pagkapagod at hindi pagkakatulog. Ito ay dahil sa kakulangan ng sikat ng araw at, nang naaayon, bitamina D. Ang pag-inom ng mga suplemento, paglalakad sa sariwang hangin at pagpili ng mga tamang pagkain ay makakatulong sa pagpunan ng kakulangan nito.

Dagdag pounds

Mag-ingat, dahil ang sobrang pagkain ay madalas na kasama ng mga pista opisyal. Siyempre, sa isang mesa kung saan walang puwang upang indayog ang isang pusa, mahirap pigilan at hindi subukan ang lahat ng bagay na naroroon at nakakaakit ng amoy. Subukang mag-focus sa mas kaunting caloric at mataba na pinggan, upang sa ibang pagkakataon ay hindi ka magkasya sa iyong paboritong maong sa tulong ng sabon.

Mga alalahanin sa pananalapi

Ang mga regalo sa pamilya at mga kaibigan, mga biyahe, libangan at maraming mga pagbili ay nagpapayat at nagpapayat ng iyong pitaka, at lalo kang kinakabahan? Pinakamainam na ayusin ang lahat ng mga gastos at isulat ang lahat ng mga kinakailangang gastos na kailangan mong gawin. Sa ganitong paraan, maiiwasan mo ang stress mula sa mga sorpresa kapag nagpasya kang muling kalkulahin ang iyong kapital.