11 mga alamat tungkol sa hangover

Mayroong tungkol sa maraming mga alamat tungkol sa hangover syndrome dahil mayroong iba't ibang mga inuming nakalalasing na sanhi nito. Susubukan ng Web2Health na iwaksi ang mga pinakasikat.

Myth #1 Ang hangover ay hindi nakakatakot

Ang hangover ay ang tugon ng katawan sa pagkalasing sa alak. Ang alkohol ay tumutugon sa mga kemikal sa utak, at ang labis na pag-inom ay nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos. Ang labis na pag-inom sa gabi ay maaaring magresulta sa dehydration, sakit ng ulo, pagduduwal, at pagkahilo sa umaga. Ang regular na binges ay maaaring magpahina sa immune system.

Pabula #2 Ang mga Hangover ay pareho para sa mga lalaki at babae

Ang pag-inom ng parehong mga inumin sa parehong dami ng mga babae at lalaki ay maaaring mabilis na ilagay ang mahinang kasarian sa mga balikat nito, dahil ang mga babae ay nanganganib na malasing nang mas mabilis kaysa sa mga lalaki. Ang katotohanan ay ang katawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ay naglalaman ng isang medyo mas malaking halaga ng tubig, na tumutulong upang matunaw ang alkohol.

Pabula #3 Tanging ang mga alkoholiko ang dumaranas ng hangover

Ito ay totoo, habang ang mahabang sesyon ng pag-inom ay nagpapabilis sa landas sa isang hangover, ngunit kahit na nalasing ka ng isang beses, maaari kang magdusa sa buong susunod na araw. At marami ang nakasalalay sa uri ng iyong katawan, dahil kahit isang inumin ay maaaring humantong sa mga sintomas ng hangover, tulad ng pananakit ng ulo at pagduduwal.

Myth #4 Ang alak ay isang magagaan na inumin

Ang mga tannin na matatagpuan sa alak ay maaaring magdulot ng matinding pananakit ng ulo sa ilang tao. Ang mga inuming malt tulad ng whisky ay maaaring maging sanhi ng matinding hangover.

Myth #5 Diet shakes ay hindi nakakapinsala

Kung isusulat mo ang bawat calorie, maaaring makatulong sa iyo ang mga calorie sa diyeta sa kasong ito, ngunit halos hindi mo maiiwasan ang hangover sa umaga.

Pabula #6 Ang mga matatapang na inumin na iniinom bago ang beer ay hindi nakakatakot

Ang pagkakasunud-sunod ng pag-inom ng mga inuming nakalalasing ay hindi mahalaga, ang pangunahing bagay ay ang dami. Ang tanging bagay na maaaring maapektuhan ng pagkakasunud-sunod ng pag-inom ay, muli, ang dami. Anuman ang sabihin mo, ang labis na libations ay masama.

Pabula #7 Pagkain pagkatapos ng pagkalasing

Pagkatapos mong uminom ng hindi masusukat na dami ng alak, ang pagkain bago matulog ay hindi makatutulong sa iyo na maalis ang hangover. Maaari itong makatipid sa iyo o mapagaan ang hindi kasiya-siyang estado sa umaga, ngunit upang gawin ito, kailangan mong kumain bago magsimula ang kasiyahan. Ang mga mataba na pagkain ay ang pinakamahusay na nagpapabagal sa pagsipsip ng alkohol.

Pabula #8 Ang mga painkiller bago matulog ay makakapag-alis ng pananakit ng ulo sa umaga

Ang mga over-the-counter na gamot ay may pinakamalakas na epekto apat na oras pagkatapos inumin ang mga ito, kaya pinakamahusay na inumin ang iyong mga gamot pagkatapos magising. Huwag uminom ng paracetamol pagkatapos uminom ng alak, dahil ang alkohol ay nakakasagabal sa pagsipsip ng acetaminophen ng atay, na maaaring humantong sa pinsala sa atay at pamamaga.

Pabula #9 Ang alkohol ay nagpapabuti sa pagtulog

Sa kabaligtaran, ang alkohol ay nakakagambala sa normal na pagtulog. Kahit na ang isang tao ay nakatulog nang mas mabilis sa isang maliit na dosis ng alkohol, ang kalidad ng kanilang pagtulog ay mas malala. Malamang na magigising ka nang mas maaga at hindi gugugol ng kinakailangang yugto ng oras sa yugto ng pagtulog ng REM.

Pabula #10 Ang inuming pang-umaga ay magpapagaling ng hangover

Ang pagdaragdag ng isang dosis ng alkohol sa umaga ay maaantala lamang ang hangover, at ang pinaka-hindi kasiya-siyang mga sintomas ay nangyayari kapag ang antas ng alkohol sa dugo ay umabot sa 0.

Myth #11 Tutulungan ka ng kape na maging maayos

Ang kape ay hahantong lamang sa mas matinding dehydration at magpapalala ng mga sintomas ng hangover. Mas mainam na uminom ng tubig, lalo na kung ikaw ay nagsusuka.