Ang pagkagambala sa pagtulog ay humahantong sa pagbuo ng hypertension

Sa nakalipas na mga taon, maraming mga pag-aaral ang isinagawa na nagpatunay na ang mga karamdaman sa pagtulog at hindi pagkakatulog ay maaaring magdulot ng iba't ibang malubhang sakit. Iniulat ng mga mananaliksik sa Duke University (USA) na ang mga babae ay mas madaling kapitan ng epekto ng insomnia sa kanilang kalusugan kaysa sa kanilang mga katapat na lalaki.

Ang mga istatistika, sa turn, ay nag-uulat na ang mga babaeng kinatawan ay ilang beses na mas malamang na humingi ng medikal na atensyon na may mga reklamo ng mahina, nagambalang pagtulog. Ang mga espesyalista mula sa Duke University Expert Center ay nagsagawa ng ilang detalyadong pag-aaral upang matukoy ang kaugnayan sa pagitan ng mahinang pagtulog at mga problema sa kalusugan sa katawan ng babae.

Mahigit sa isang daang tao ang nakibahagi sa eksperimento. Sa loob ng maraming buwan, pinunan ng mga boluntaryo ang mga espesyal na talatanungan araw-araw, kung saan kinakailangan nilang sagutin ang mga tanong nang detalyado tungkol sa kalidad ng pagtulog, kanilang kagalingan, ang pagkakaroon ng masamang kalooban pagkatapos magising, at ang mga unang palatandaan ng depresyon. Matapos ang pagtatapos ng eksperimento, ang mga sample ng dugo ay kinuha mula sa mga kalahok at sinuri ng mga espesyalista ang kanilang pangkalahatang kalusugan. Habang pinoproseso ang data, natuklasan ng mga espesyalista na higit sa 40% ng mga taong na-survey ang nagreklamo ng insomnia, mahinang pagtulog, at mga problema sa pagkakatulog. Ang lahat ng mga babaeng kinatawan na may mga karamdaman sa pagtulog ay naging madaling kapitan ng sakit sa cardiovascular, at ang mga antas ng insulin sa dugo ay mas mataas kaysa sa normal.

Nabanggit ng pinuno ng pag-aaral na ang pangunahing tungkulin ng mahimbing na pagtulog ay upang payagan ang katawan na makabawi at makakuha ng lakas para sa susunod na yugto ng panahon. Ang mga kababaihan ay kadalasang gumagawa ng ilang bagay nang sabay-sabay, na humahantong sa labis na karga ng utak, na nangangailangan ng mas maraming oras upang mabawi.

Ang mga siyentipiko mula sa Russia ay hindi sumasang-ayon sa kanilang mga kasamahan sa Amerika. Halimbawa, sinabi ng isang kinatawan ng Russian Society of Somnologist na ang dami ng tulog na kailangan ay hindi nakadepende sa kasarian ng isang tao. Iminumungkahi niya na ang dami ng pagtulog na kailangan para sa isang malusog na tao ay nakasalalay sa mga genetic na katangian. Ang mga karamdaman sa pagtulog ay kadalasang humahantong sa iba't ibang mga sakit sa cardiovascular. Halimbawa, ang pinakakaraniwang sakit ngayon ay hypertension. Humigit-kumulang 30% ng populasyon ng may sapat na gulang sa planeta ang naghihirap mula sa arterial hypertension.

Ang mga natuklasan sa pananaliksik mula noong nakaraang taon ay nag-ulat na ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring sanhi ng insomnia o hindi sapat na pagtulog. Kahit na ang isang tao ay humantong sa isang ganap na malusog na pamumuhay, ngunit hindi nakakakuha ng sapat na tulog, siya ay may pagkakataon na magkaroon ng mga problema sa cardiovascular sa paglipas ng panahon.

Ang mga maliliit na abala sa pagtulog, kung hindi naagapan, ay maaaring humantong sa talamak na insomnia, mga problema sa paghinga, at kahit na mga sakit sa isip. Nagbabala ang mga eksperto na ang pinakamaliit na problema sa pagtulog ay dapat maging dahilan ng pag-aalala. Kung hindi mo maalis ang hindi mapakali na pagtulog sa iyong sarili, mas mahusay na kumunsulta sa isang eksperto na maaaring matukoy ang mga sanhi ng disorder.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]