Ang mga kababaihan ay nasa mas malaking panganib na magkaroon ng sakit sa puso dahil sa kakulangan ng tulog kaysa sa mga lalaki

Alam ng halos lahat na ang kakulangan sa tulog ay lubhang nakakapinsala sa kalusugan. Ngunit kamakailan lamang, natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga lalaki at babae ay pinahihintulutan ang kakulangan sa pagtulog sa ibang paraan. Ang magkasanib na pananaliksik ng mga Amerikano at Canadian na siyentipiko ay nagpasiya na ang kakulangan sa tulog ay lalong mapanganib para sa patas na kalahati ng sangkatauhan.

Sa panahon ng pananaliksik, sinuri ng mga siyentipiko ang kalagayan ng mahigit sa dalawang daang tao, kapwa lalaki at babae sa katamtamang edad. Noong nakaraan, wala sa mga boluntaryong kalahok sa eksperimento ang nagkaroon ng malubhang problema sa kalusugan. Nabanggit ng mga espesyalista na 40% ng mga tao ay nahihirapang makatulog, tumagal sila ng mga 30 minuto upang makatulog. Ang mga tao mula sa kategoryang ito ay mas madalas na gumising sa gabi. Matapos ang lahat ng mga obserbasyon, ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang mga karamdaman sa pagtulog ay mas mapanganib para sa mga kababaihan, dahil sa kasong ito ang panganib ng mga sakit sa cardiovascular, pati na rin ang pag-unlad ng type 2 diabetes, ay tumataas nang malaki.

Ang pagtulog ay ang batayan ng kalusugan; pagkatapos ng isang magandang pahinga, ang katawan ay naibalik at nakakakuha ng bagong lakas, nabanggit ni Charles Samuel, direktor ng Center for the Study of Dreams and Human Behavior, na matatagpuan sa University of Calgary.

Kamakailan, ang mga siyentipiko ay lalong nababahala tungkol sa kakulangan ng sapat na pahinga sa gabi sa karamihan sa mga modernong tao. Ang mga doktor ay sigurado na ito ay tiyak na sa kakulangan ng pagtulog na dapat nating hanapin ang mga sanhi ng iba't ibang mga karamdaman at sakit. Ang patuloy na kakulangan sa pagtulog ay nagdudulot ng labis na timbang, kapansanan sa memorya - napatunayan na ito nang mas maaga.

Natuklasan ng mga siyentipiko mula sa Britain na ang sistematikong kawalan ng tulog ay maaaring makaapekto sa mga gene ng tao. Iminumungkahi ng mga eksperto na ang pag-unlad ng ilang mga sakit ay nangyayari nang tumpak dahil sa pinsala sa gene. Ang pananaliksik ay kasalukuyang nasa unang yugto lamang; 26 na tao ang nakibahagi sa pag-aaral. Sa panahon ng eksperimento, ang mga kalahok ay hindi pinapayagang matulog nang higit sa anim na oras sa isang araw. Pagkatapos nito, nasuri ang estado ng mga gene ng lahat ng kalahok. Pagkatapos ng maingat na pag-aaral, lumabas na ang pagkasira ng gene ay nangyayari nga.

Ang isang linggong kawalan ng tulog ay humantong sa pagkagambala sa pitong daang mga gene. Ang pinakamalaking pagbabago ay nangyari sa mga gene na responsable para sa pagkamaramdamin ng katawan sa stress. Bilang karagdagan, may mga pagkabigo sa mga gene na kumokontrol sa biological na orasan ng katawan, kumokontrol sa biorhythms ng tao, at bumubuo ng immune defense ng tao. Sa pangkalahatan, sa kawalan ng tulog, ang mga gene na nakikilahok sa pinakamahalagang proseso ng buhay ng tao ay unang nagdurusa, na nagreresulta sa cardiac dysfunction, mabilis na pagtaas ng timbang, madalas na depressive states, at matinding pagkapagod kahit na may maliliit na pagkarga.

Ang mga espesyalista sa Britanya ay naglalayon na dagdagan ang bilang ng mga kalahok para sa karagdagang mga eksperimento, ngunit wala silang duda na ang lahat ng karagdagang pag-aaral ay magpapatunay lamang sa mga resultang nakuha na. Inirerekomenda ng mga espesyalista ang pagtulog ng mga 7-8 oras sa isang araw, ngunit hindi na, dahil ang sobrang pagtulog ay mayroon ding negatibong epekto sa kalusugan ng tao.