Ang mga babae ay mas may panganib na magkaroon ng sakit sa puso mula sa kakulangan ng pagtulog kaysa sa mga lalaki

Halos bawat isa sa atin ay alam na ang kawalan ng tulog ay lubhang mapanganib para sa kalusugan. Ngunit mas kamakailan lamang, itinatag ng mga siyentipiko na ang mga kalalakihan at kababaihan ay may kakulangan sa pagtulog sa iba't ibang paraan. Ang mga pinagsamang pag-aaral ng mga siyentipiko ng Amerikano at Canada ay nagpasiya na lalo na ang maikling panahon ay mapanganib para sa magagandang kalahati ng sangkatauhan.

Sa panahon ng pananaliksik, pinag-aralan ng mga siyentipiko ang kalagayan ng mahigit sa dalawang daang mga tao at mga kalalakihan at kababaihan sa gitna ng edad. Noon, wala sa mga boluntaryong kalahok sa eksperimento ang may malubhang problema sa kalusugan. Sinabi ng mga espesyalista na 40% ng mga tao ay nahihirapan na matulog, kailangan nila ang mga 30 minuto upang matulog. Ang mga taong mula sa parehong kategorya ay nagising nang mas madalas sa gabi. Matapos ang lahat ng mga obserbasyon, ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang kaguluhan ng pagtulog ay nagdudulot ng isang malaking panganib para sa mga kababaihan, dahil sa kasong ito ang panganib ng mga sakit sa cardiovascular, pati na rin ang pag-unlad ng type 2 diabetes, ay lubhang nadagdagan.

Ang pagtulog ay ang pundasyon ng kalusugan, matapos ang isang buong pahinga ng katawan recovers, nakakuha ng mga bagong pwersa, sinabi ng direktor ng Center para sa Pag-aaral ng Dreams at Human Behaviour, na matatagpuan sa University of Calgary, Charles Samuel.

Kamakailan, ang mga siyentipiko ay lalong nababahala tungkol sa kakulangan ng pahinga sa buong gabi sa karamihan ng mga tao ngayon. Ang mga doktor ay sigurado na ito ay sa kakulangan ng tulog na kailangan namin upang tumingin para sa mga sanhi ng iba't ibang mga karamdaman at sakit. Ang patuloy na kawalan ng tulog ay nagiging sanhi ng labis na timbang, pagpapahina ng memorya - na ito ay napatunayan na bago.

Natuklasan ng mga siyentipiko mula sa Britanya na ang isang sistematikong kawalan ng tulog ay maaaring makaapekto sa mga gene ng tao. Iminumungkahi ng mga eksperto na ang pag-unlad ng ilang mga sakit ay nangyayari nang tumpak dahil sa paglabag sa mga gene. Ngayon ang mga pag-aaral ay nasa unang yugto lamang, ang pag-aaral ay nagsasangkot ng 26 katao. Sa panahon ng mga kalahok sa eksperimento ay hindi kailangang matulog nang higit sa anim na oras sa isang araw. Pagkatapos nito, sinuri ng lahat ng mga kalahok ang kalagayan ng mga gene. Pagkatapos ng maingat na pag-aaral, naka-out na ang pinsala sa mga genes ay nangyari.

Isang linggo ng kakulangan ng tulog ay nagresulta sa pagkagambala sa pitong daang genes. Ang pinakamalaking pagbabago ay naganap sa mga genes na may pananagutan para sa pagkabahala ng katawan sa stress. Sa karagdagan, nagkaroon ng pagkabigo sa mga gene na umayos ang gawain ng biological clock ng katawan na kumokontrol ng tao biological rhythms, na bumubuo ng tao immune panlaban. Sa pangkalahatan, kapag kakulangan ng pagtulog, ang unang upang magdusa ang mga gene na kasangkot sa mga pinaka-mahalagang mga proseso ng aktibidad ng tao, na may resulta na may mga paglabag ng puso trabaho, isang hanay ng mga dagdag na kilo mabilis, madalas na depression, malubhang pagkapagod, kahit na sa mababang load.

Ang mga eksperto mula sa Britanya ay nagbabalak na palakihin ang bilang ng mga kalahok para sa karagdagang mga eksperimento, ngunit walang duda na ang lahat ng karagdagang pag-aaral ay makukumpirma lamang sa mga resulta na nakuha na. Inirerekomenda ng mga dalubhasa ang pagtulog tungkol sa 7-8 na oras sa isang araw, ngunit hindi pa, dahil ang labis na pagtulog ng pagtulog ay negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng kalusugan ng tao.