Ang mahinang pagtulog sa isang bata ay maaaring maging sanhi ng labis na katabaan

Ang mga espesyalista mula sa isa sa London Colleges ay nagsagawa ng pag-aaral na may kaugnayan sa childhood obesity. Tulad ng nangyari, ang mga bata na natutulog nang mas mababa kaysa sa kanilang mga kapantay ay kumonsumo ng mas maraming calorie, na sa hinaharap ay maaaring magresulta sa labis na katabaan at ilang mga problema sa kalusugan.

Sa mga nakaraang pag-aaral, ang mga siyentipiko ay nakapagtatag ng koneksyon sa pagitan ng labis na gana at kakulangan ng tulog sa mas matatandang mga bata at matatanda. Ang pinakabagong pananaliksik sa lugar na ito ay nagpakita na ang parehong koneksyon ay umiiral sa maliliit na bata. Sa kurso ng pananaliksik, nabanggit ng mga siyentipiko na ang isang-at-kalahating taong gulang na mga bata na natutulog ng mas mababa sa 10 oras sa isang araw ay kumonsumo ng average na 100 calories nang higit pa kaysa sa kanilang mga kapantay na natutulog ng 13 o higit pang oras. Ang pang-araw-araw na paggamit ng calorie sa kasong ito ay nadagdagan ng 10%.

Iminumungkahi ng mga eksperto na ang kakulangan sa tulog ay humahantong sa hormonal dysfunction, na naghihikayat ng labis na gana sa pagkain at nagpapabagal sa pakiramdam ng pagkabusog. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng tulog ay nagiging magagalitin sa mga bata, at ang katawan, na nangangailangan ng enerhiya, ay nagsisimulang humingi ng pagkain. Kadalasan, ang mga magulang mismo ay nagpapalubha sa sitwasyon sa pamamagitan ng pagsisikap na kalmado ang bata gamit ang mga cookies o buns.

Ang mga siyentipiko ay kasalukuyang hindi matukoy ang eksaktong mga dahilan kung bakit ito nangyayari, ngunit iminumungkahi nila na ang pagtulog ay nakakaapekto sa pagbaba ng timbang sa mga bata. Kung maikli ang tulog ng isang bata, maaari itong humantong sa mga pagbabago sa mga hormone na responsable para sa gana.

Naniniwala ang mga mananaliksik na ang kanilang pag-aaral ay nagbibigay ng pananaw sa kung bakit ang isang malaking proporsyon ng mga bata na may mga problema sa pagtulog ay mas malamang na maging napakataba kaysa sa kanilang mga kapantay na may normal, mahabang pagtulog.

Bagama't marami pang dapat gawin sa lugar na ito, maaaring payuhan ang mga magulang na bigyang-pansin ang pagtulog at nutrisyon ng kanilang anak, dahil nasa mga magulang ang pagtukoy kung magkano at kailan kakain ang bata sa mga unang taon ng buhay.

Bilang karagdagan, natuklasan ng mga eksperto sa kanilang kamakailang mga pag-aaral na ang isang ugali sa labis na katabaan sa pagtanda ay maaaring matukoy sa pagkabata. 50% ng mga bata na nagkaroon ng mga problema sa labis na timbang sa edad na 13 ay nagkaroon ng mga katulad na problema sa mas batang edad. Naniniwala ang mga doktor na ang labis na katabaan ay isang sakit at dapat itong gamutin mula sa isang maagang edad: magturo ng malusog na pagkain, sumunod sa isang regimen, at maglaro ng sports.

Sa kanilang pag-aaral, sinusubaybayan ng mga siyentipiko ang kalagayan ng higit sa pitong libong bata, simula sa kindergarten at hanggang sa edad na 13. Sa simula ng pag-aaral, 12% ng mga bata ay napakataba, at 15% ay sobra sa timbang. Sa edad na 13, nadoble ang mga bilang na ito. 50% ng mga bata na sobra sa timbang sa murang edad ay nagkaroon ng parehong mga problema sa paaralan o pinalala pa ang sitwasyon. Sa edad na lima, ang dagdag na libra sa isang bata ay nagpapataas ng posibilidad ng labis na katabaan sa hinaharap ng 4 na beses. Ayon sa istatistika, bawat ika-20 na bata ay may mga problema sa timbang sa kindergarten. Sa mga baitang 1-3 at pagbibinata, mayroong isang pagkahilig para sa isang matalim na pagtalon sa hitsura ng dagdag na pounds.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]