Ang hindi magandang pagtulog sa isang bata ay maaaring humantong sa labis na timbang

Ang mga espesyalista sa isang kolehiyo sa London ay nagsagawa ng isang pag-aaral sa labis na katabaan sa mga bata. Tulad nito, ang mga bata na mas matulog kaysa sa kanilang mga kasamahan ay kumakain ng higit pang mga calorie, na sa hinaharap ay maaaring maging labis na katabaan at ilang mga problema sa kalusugan.

Sa nakaraang mga pag-aaral, natuklasan ng mga siyentipiko ang ugnayan sa pagitan ng sobrang gana at kawalan ng tulog sa mas matatandang mga bata at matatanda. Ang kasalukuyang pananaliksik sa lugar na ito ay nagpakita na ang parehong koneksyon ay umiiral sa mga maliliit na bata. Sa kurso ng pananaliksik, natuklasan ng mga siyentipiko na ang isa at kalahating taong gulang na mga bata na may kulang sa 10 oras na pagtulog kada araw ay gumagamit ng isang average ng 100 calorie higit pang mga kapantay na natulog nang 13 oras o higit pa. Ang araw-araw na dosis ng calories sa kasong ito ay nadagdagan ng 10%.

Iminumungkahi ng mga eksperto na ang kakulangan ng pagtulog ay humahantong sa isang paglabag sa hormonal Dysfunction, na nagpapahirap sa labis na pagkagusto at nakakapagod sa pakiramdam ng kabusugan. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng tulog ay nagiging sanhi ng pagkamagagalit ng mga bata, at nagsimulang humingi ng pagkain ang isang kusang enerhiya na katawan. Kadalasan, pinalalala ng mga magulang ang sitwasyon, sinisikap na kalmahin ang bata sa mga cookies o roll.

Ngayon ang mga siyentipiko ay hindi maaaring sabihin nang eksakto kung ano ang sanhi nito, ngunit iminumungkahi nila na ang pagtulog ay nakakaapekto sa pagbaba ng timbang sa mga maliliit na bata. Kung maikli ang pagtulog ng bata, maaaring magdulot ito ng pagbabago sa mga hormone na responsable para sa gana.

Ayon sa mga siyentipiko, ang kanilang pagsasaliksik ay naging posible upang maunawaan kung bakit ang mas malaking bahagi ng mga bata na nabalisa sa pagtulog ay mas madaling kapitan ng labis na katabaan kaysa sa kanilang mga kasamahan na may normal na mahabang pagtulog.

Sa kabila ng ang katunayan na sa lugar na ito ang mga siyentipiko ay may pa rin ng isang pulutong ng mga trabaho, ang mga magulang ay maaaring pinapayuhan na bigyang-pansin ang pagtulog at nutrisyon ng bata, dahil ito ay depende sa mga magulang sa kung ano ang dami, at kapag ang bata ay kumain sa mga unang taon ng kanyang buhay.

Bilang karagdagan, natuklasan ng mga eksperto sa kanilang mga pag-aaral na ang katalinuhan sa labis na katabaan sa pagtanda ay maaaring matukoy kahit na sa pagkabata. 50% ng mga bata na nagkaroon ng problema sa labis na timbang sa edad na 13 ay may mga katulad na problema sa mas bata na edad. Naniniwala ang mga doktor na ang labis na katabaan ay isang sakit at kinakailangang magtrabaho ito mula sa isang maagang edad: upang magamit sa tamang nutrisyon, upang obserbahan ang rehimen, upang maglaro ng sports.

Sa kurso ng kanilang pananaliksik, sinusubaybayan ng mga siyentipiko ang estado ng higit sa pitong libong mga bata, mula sa kindergarten hanggang 13 na taong gulang. Sa simula ng pag-aaral, labis na katabaan ay nasa 12% ng mga bata, ang sobrang timbang ay sinusunod at 15%. Sa edad na 13, ang mga rate na ito ay nadoble. 50% ng mga batang sobra sa timbang sa isang maagang edad, sa paaralan ay may parehong problema o pinalala pa ang sitwasyon. Sa edad na limang, ang dagdag na pounds sa isang bata 4 na beses ay nagdaragdag ng posibilidad ng labis na katabaan sa hinaharap. Ayon sa mga istatistika, bawat bata sa ika-20 ay may mga problema sa timbang sa kindergarten. Sa mga grado 1-3 at adolescence, mayroong isang ugali para sa isang matalim jump sa hitsura ng dagdag na pounds.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]