Ang insomnya negatibong nakakaapekto sa pagiging epektibo ng pagbabakuna

Ang malambing na pagtulog sa gabi ay maaaring makaapekto sa epekto ng mga bakuna, sabi ng mga mananaliksik mula sa University of California sa San Francisco (USA).

Ang gawain, unang isinagawa sa labas ng mga pader ng "labor study study", ay nagpakita na ang tagal ng pagtulog ay direktang may kaugnayan sa immune response sa mga bakuna.

Ang eksperimento ay may kasamang 125 katao (70 babae at 55 lalaki) na may edad na 40 hanggang 60 taon. Ang lahat ng mga di-naninigarilyo, na may mahusay na kalusugan, nakatira sa Pennsylvania (USA).

Ang bawat paksa ay binigyan ng isang karaniwang pagbabakuna laban sa hepatitis B sa tatlong dosis: ang pangalawang pagbabakuna ay natupad isang buwan pagkatapos ng una, at ang pangatlo - anim na buwan pagkatapos ng pangalawang. Ang antas ng antibodies ay sinukat bago ang pangalawang at pangatlong dosis, at kalahating taon pagkatapos ng huling pagbabakuna. Ito ay nagpapahintulot sa amin upang masuri kung ang bakuna ay may isang "clinically proteksiyon epekto". Bilang karagdagan, ang lahat ng mga kalahok ay nagsagawa ng isang "inaantok talaarawan", na minarkahan ang oras ng pagpunta sa kama at paggising, pati na rin ang kalidad ng pagtulog. 88 mga paksa din wore isang actigraph - isang aparato na kahawig ng isang relo, nakatakda sa pulso at tumpak na pagsukat ng oras ng pagtulog at wakefulness.

Ito ay natagpuan na natutulog sa gabi sa average na mas mababa sa anim na oras, ang antas ng mga antibodies bihira itataas sa ang nais na pagganap, ngunit dahil sila ay 11.5 beses na mas mababa protektado ng bakuna laban sa hepatitis B, kumpara sa sleeping pitong oras o higit pa. Gayunpaman, ang kalidad ng pagtulog ay hindi nakakaapekto sa pagtugon pagkatapos ng pagbabakuna. Sa 125 kalahok, 18 ang hindi nakuha ng sapat na proteksyon mula sa bakuna.

Sa gayon, ang pagtulog ay may mahalagang papel sa pagsasaayos ng immune system, at ang kulang nito ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa pagbabakuna, ang mga siyentipiko ay nagtapos.

Tandaan na ang hindi pagkakatulog ay may negatibong epekto sa katawan, na kung saan ay ang mga sumusunod:

• Paglabag sa paggana ng kaisipan. Ang insomnya ay nakakaapekto sa konsentrasyon at memorya. Ang matagal na kawalan ng pagtulog ay nakagambala sa pang-araw-araw na mga gawain.
• Stress at depression. Ang insomnya ay nagdaragdag ng aktibidad ng mga hormone na nagiging sanhi ng stress. Kaya, ang kakulangan ng direktang impluwensya sa ating kalooban at pang-unawa sa mundo sa ating paligid.
• Mga sakit sa puso. Ang mga sakit sa puso ay direktang may kaugnayan sa insomnya at may kapansanan sa paggana ng nervous system. Ang mga taong naghihirap mula sa mga malubhang porma ng hindi pagkakatulog ay may mga palatandaan ng mas mataas na aktibidad ng nervous system at puso, na maaaring ilantad sa kanila sa panganib ng mga sakit sa cardiovascular.
• Sakit ng ulo. Ang pananakit ng ulo na nagaganap sa gabi o maaga sa umaga ay maaaring nauugnay sa isang disorder ng pagtulog.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],