Ang insomnia ay negatibong nakakaapekto sa pagiging epektibo ng pagbabakuna

Ang mahinang pagtulog sa gabi ay maaaring negatibong makaapekto sa pagiging epektibo ng mga bakuna, sabi ng mga mananaliksik mula sa University of California, San Francisco (USA).

Ang unang pag-aaral na isinagawa sa labas ng "sleep lab" ay nagpakita na ang tagal ng pagtulog ay direktang nauugnay sa immune response sa mga bakuna.

Kasama sa eksperimento ang 125 katao (70 babae at 55 lalaki) na may edad 40 hanggang 60 taon. Lahat ay hindi naninigarilyo, nasa mabuting kalusugan, nakatira sa Pennsylvania (USA).

Ang bawat paksa ay nakatanggap ng karaniwang bakuna sa hepatitis B sa tatlong dosis: ang pangalawang pagbabakuna ay ibinigay isang buwan pagkatapos ng una, at ang pangatlo - anim na buwan pagkatapos ng pangalawa. Ang mga antas ng antibody ay sinusukat bago ang ikalawa at ikatlong dosis, at anim na buwan din pagkatapos ng huling pagbabakuna. Nagpahintulot ito sa amin na masuri kung ang bakuna ay may "clinically protective effect." Bilang karagdagan, ang lahat ng mga kalahok ay nag-iingat ng isang "talaarawan sa pagtulog" kung saan nabanggit nila ang oras na sila ay natulog at nagising, pati na rin ang kalidad ng kanilang pagtulog. Ang walumpu't walong subject ay nakasuot din ng actigraph - isang parang relo na aparato na nakakabit sa pulso at tumpak na sinusukat ang oras ng kanilang pagtulog at paggising.

Napag-alaman na ang mga natutulog sa average na mas mababa sa anim na oras sa gabi ay may mga antas ng antibody na mas malamang na tumaas sa mga kinakailangang antas, at samakatuwid ay 11.5 beses na hindi gaanong protektado ng bakuna sa hepatitis B kumpara sa mga natulog ng pito o higit pang oras. Kasabay nito, ang kalidad ng pagtulog ay hindi nakakaapekto sa reaksyon pagkatapos ng pagbabakuna. Sa 125 kalahok, 18 ang hindi nakatanggap ng sapat na proteksyon mula sa bakuna.

Kaya, ang pagtulog ay may mahalagang papel sa pag-regulate ng immune system, at ang kakulangan nito ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa pagbabakuna, ang sabi ng mga siyentipiko.

Tandaan natin na ang insomnia ay may negatibong epekto sa katawan, na binubuo ng mga sumusunod:

• May kapansanan sa paggana ng kaisipan. Ang insomnia ay nakakaapekto sa konsentrasyon at memorya. Ang mahabang panahon ng kawalan ng tulog ay nakakasagabal sa mga pang-araw-araw na gawain.
• Stress at depresyon. Ang insomnia ay nagdaragdag sa aktibidad ng mga hormone na nagdudulot ng stress. Kaya, ang kakulangan sa pagtulog ay direktang nakakaapekto sa ating kalooban at pang-unawa sa mundo sa paligid natin.
• Sakit sa puso. Ang sakit sa puso ay direktang nauugnay sa hindi pagkakatulog at dysfunction ng nervous system. Ang mga taong dumaranas ng mga talamak na anyo ng insomnia ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pagtaas ng aktibidad ng nervous system at puso, na maaaring maglagay sa kanila sa panganib para sa cardiovascular disease.
• Sakit ng ulo: Ang pananakit ng ulo na nangyayari sa gabi o madaling araw ay maaaring nauugnay sa mga karamdaman sa pagtulog.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]