Ang isang bagong uri ng paggamot - forest therapy - ay nakakakuha ng katanyagan

Natukoy ng mga Japanese specialist mula sa Nippon Medical College ng Tokyo na ang paglalakad sa kagubatan ay nagpapasigla sa aktibidad ng mga protective killer cell, na responsable sa pagtugon sa pagsalakay ng viral at pag-unlad ng mga proseso ng tumor. Ang mga resulta ng pananaliksik ay nai-publish sa mga pahina ng online na publikasyong Quartz.

Sa loob ng walong taon, ang gobyerno ng Japan ay namumuhunan sa pananaliksik sa pisyolohikal at sikolohikal na mga benepisyo ng therapy sa kagubatan.

Ang nangungunang mananaliksik na si Dr. Qing Li ng Nippon Medical College ng Tokyo ay tinasa ang paggana ng mga immune killer cell bago at kaagad pagkatapos ng paglalakad sa kagubatan. Napag-alaman na ang mga taong regular na naglalakad sa gayong mga lakad ay may mas malakas na panlaban sa immune, na lalo na pinahusay sa linggo at kahit na buwan pagkatapos ng pagbisita sa kagubatan.

Sa panahon ng eksperimento, na kinasasangkutan ng halos tatlong daang mga boluntaryo na may edad na 20 hanggang 25, nalaman ng mga siyentipiko na ang pagiging nasa kagubatan ay binabawasan ang dami ng cortisol, isang kilalang "stress" hormone, ang mataas na konsentrasyon nito ay maaaring humantong sa labis na katabaan, mga karamdaman sa pagtulog, mga sakit sa coronary at maagang pagtanda ng katawan. Upang mapansin ang positibong epekto ng therapy sa kagubatan, sapat na ang kalahating oras ng pagiging nasa kalikasan.

Napansin ng mga siyentipiko na ang malinis na hangin sa kagubatan ay mayaman sa phytoncides - mga natatanging sangkap na may kakayahang pigilan ang aktibidad ng mga pathogenic microorganism. Bilang karagdagan, ang paggamot sa hangin sa kagubatan ay nagpapabagal sa rate ng puso, nagpapatatag ng presyon ng dugo, at nagpapabuti sa kondisyon ng mga pasyente na may mga sakit sa paghinga. Kasabay nito, hindi na kailangan ng aktibong libangan: maaari kang maglakad sa pagitan ng mga puno, o umupo lamang at magpahinga.

Dapat pansinin na ang pagmamasid sa kalikasan ng mga hardin at mga lugar ng parke ay isang mahalagang bahagi ng pambansang kultura ng Japan. Mula noong 1982, ang therapy sa kagubatan, na kilala sa mga Hapones bilang "shinrin yoku", ay bahagi ng programang pangkalusugan na pinagtibay sa antas ng pambatasan. Ang isang katulad na uri ng pangangalagang pangkalusugan ay nilikha sa Amerika. Doon, nilikha nila ang Association of Natural and Forest Therapy, na nagpapahiwatig ng tulong sa lahat ng gustong sumailalim sa iminungkahing paggamot.

Halos sampung taon na ang nakalilipas, ang mga espesyalista na kumakatawan sa Unibersidad ng Illinois ay nag-ulat ng mga resulta ng pagmamasid ng isang grupo ng mga bata na nagdurusa mula sa kapansanan sa konsentrasyon. Ang mga regular na paglalakad sa mga parke at mga parisukat ay pinapayagan na makabuluhang mapataas ang mga kakayahan sa konsentrasyon ng mga maliliit na pasyente. At ang mga batang iyon na nakibahagi sa eksperimento ng psychiatrist na si Dr. David Strayer - ito ay isang 3-araw na paglalakad sa kakahuyan - halos nadoble ang kakayahang malutas ang mga kumplikadong problema.

Sa ating bansa, maraming sanatorium ang nagsasagawa ng tinatawag na terrain cures - dosed walking tours kasama ang mga paunang binalak na ruta. Ang ganitong mga paglalakad ay nagpapataas ng tibay, nagpapatatag sa gawain ng puso at mga daluyan ng dugo, buhayin ang sistema ng paghinga at mga proseso ng metabolic, at gawing normal ang estado ng sistema ng nerbiyos.

[ 1 ], [ 2 ]