Ang pinaka-kapaki-pakinabang na inumin na enerhiya ay pinangalanan

Ginawa ng mga eksperto sa nutrisyon ang publiko sa listahan ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na inumin na enerhiya. Sa maraming mga naturang listahan ay magiging sanhi ng sorpresa, pagkatapos ng lahat sa unang lugar sa ibinigay na rating ay ... Ordinaryong inuming tubig.

Ngayon maraming tao ang mahilig sa mga inumin na enerhiya - at, una sa lahat, sila ay mga tinedyer at mga taong 20-30 taong gulang. Ang kasalukuyang ritmo ng buhay ay gumagawa ng mga tao na humahanap ng mga bagong paraan upang magsaya. Ang kape ay hindi makakatulong sa lahat, ngunit para sa isang katas ng Schizandra kinakailangan upang tumakbo sa parmasya. Kahit na negosyo - enerhiya inumin: ito ay nagdaragdag kahusayan sa ilang minuto, at lilitaw "sa mga pampublikong" sa mga ito ay hindi isang kahihiyan, dahil ang energizer lata ng mabula hitsura, bilang isang patakaran, naka-istilong at modernong.

Siyempre, ang pagpapatakbo dito ay gumaganap ng malayo mula sa huling papel: karamihan sa mga tinedyer ay sigurado na ang pag-inom ng enerhiya ay "cool" - parehong sa trabaho o paaralan, at sa isang partido o sa isang club. Gayunman, maraming tao ang nakakaalam na ang ganitong mga inumin ay nagdudulot ng higit na pinsala kaysa sa mabuti.

Ang pakiramdam ng kasiglahan pagkatapos ng paggamit ng enerhiya ay isang pansamantalang pagkilos, na kung saan ay pinalitan ng mas mataas na pagkapagod, pagkamadasig, pagtulog at aktibidad ng puso. At - mas madalas ang mga tao na uminom ng ganitong mga inumin, mas pinsala ang mayroon ito para sa kanilang katawan.

Samantala, sinuri ng mga siyentipiko ang lahat ng uri ng inumin at natapos na ang walang ibang inumin ay nakapagpapalakas ng mas mahusay kaysa sa ordinaryong inuming tubig. At ang mga pakinabang ng tubig ay hindi mapag-aalinlanganan. Mahalaga na uminom ng tubig para sa mga aktibong nagsasagawa ng pisikal na aktibidad, humahantong sa isang aktibong pamumuhay.

Upang mabilis na mabawi at pagbutihin ang tono ng katawan, inirerekumenda na magdagdag ng kaunting lemon juice at honey upang linisin ang tubig. Kung may mga problema sa digestive tract, ito ay sapat na upang uminom ng tubig na may honey.

Naniniwala ang mga eksperto na ang mga popular na enerhiya na inumin ngayon ay nagdudulot ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Bilang isang resulta ng madalas na paggamit ng mga inhinyero ng kapangyarihan, maaaring may mga malfunctions sa nervous system, ang labis na timbang ay maaaring lumitaw, ang mga ngipin ay maaaring masira, ang digestive system at ang mga bato ay maaaring maapektuhan.

Tulad ng para sa ordinaryong tubig, maaari mong inumin ito nang walang pagbubukod - parehong mga bata at matatanda. Ang malalamig na tubig, lasing sa isang walang laman na tiyan, nagpapabilis sa mga proseso ng metabolic, nagpapasigla at nag-mamaneho ng pagtulog.

Ang tubig na may pagdaragdag ng lemon juice perpektong tunog, nagpapabuti sa gawain ng atay at cardiovascular system. Pagkatapos ng lahat, ang ascorbic acid, na nilalaman sa lemon juice, ay nagsisilbing isang antioxidant at stimulant, ay nagdaragdag ng immunity at normalizes metabolismo.

Ang isang maliit na inuming tubig ay maaari ding gamitin bilang enerhiya - at lalo na kung kailangan mong dalhin ang antas ng glucose ng dugo sa normal . Ngunit dito ang pangunahing bagay - huwag lumampas ang lagay ito sa pagdagdag ng asin - dapat itong maging kaunti.

Siyempre, ang tubig ay hindi kumikilos nang mabilis hangga't maaari ng inumin ng enerhiya. Gayunpaman, ang pagkilos nito ay magiging mas maliwanag, mas mahaba at, mas mahalaga, mas ligtas.