Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay hindi nakakapinsala gaya ng iniisip

Natuklasan ng isang unibersidad sa Britanya na ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay hindi nakakapinsala sa kalusugan at hindi maaaring maging sanhi ng napaaga na kamatayan gaya ng naisip noon. Gayunpaman, ang mga eksperto ay nagbabala na ang kaunting pisikal na aktibidad ay kinakailangan.

Ang mga mananaliksik mula sa iba't ibang bansa ay paulit-ulit na nagbabala na ang laging nakaupo na pamumuhay na pinangungunahan ng karamihan sa mga tao ngayon ay humahantong sa mga malubhang sakit, lalo na, diabetes, cardiovascular pathologies, fatty liver, at oncological tumor. Ang panganib sa kalusugan para sa mga manggagawa sa opisina ay lalo na napapansin, dahil sila ay napipilitang gumugol ng mahabang oras na nakaupo sa isang mesa at gumagalaw sa paligid ng opisina nang napakakaunti. Napansin ng mga siyentipiko na para mabulok ang tissue ng atay, hindi kinakailangang uminom ng alak nang walang sukat; sapat na ang magtrabaho bilang isang simpleng empleyado sa isang opisina.

Sa isa sa mga pinakabagong pag-aaral ng isang grupo ng mga Amerikanong siyentipiko, napag-alaman na ang mga babaeng may nakaupong pamumuhay ay may 10% na pagtaas ng panganib na magkaroon ng ovarian cancer, breast cancer, at multiple myeloma. Ayon sa mga resulta ng mga pag-aaral, kahit na ang pisikal na aktibidad ay hindi nakakatulong na mabawasan ang posibilidad na magkaroon ng mga sakit; ang parehong mga konklusyon ay ginawa ng isa pang grupo ng mga siyentipiko, na, sa panahon ng mga eksperimento, nakumpirma na kahit na araw-araw na 60 minutong ehersisyo ay hindi makakatulong na mabawasan ang posibilidad na magkaroon ng mga posibleng problema sa kalusugan.

Isinasaalang-alang ang lahat ng nakaraang pag-aaral, ang mga konklusyon ng British ay mukhang kawili-wili. Sa proseso ng pag-aaral ng mga sakit, isang pangkat ng mga siyentipiko na pinamumunuan ni Richard Pulsford ang nagsuri ng data sa kalusugan ng humigit-kumulang 4 na libong kalalakihan at higit sa 1400 kababaihan. Ang lahat ng mga kalahok sa eksperimento ay medyo malusog, hindi nagdusa mula sa mga sakit sa cardiovascular. Sa loob ng 2 taon (mula 1997 hanggang 1999, sinagot ng mga boluntaryo ang mga tanong tungkol sa kanilang pisikal na aktibidad - kung gaano karaming oras sa isang linggo ang ginugugol nila sa pag-upo (kabilang ang trabaho, panonood ng TV, libreng oras), kung gaano sila naglalaan sa pisikal na ehersisyo. Pagkatapos ay nagpahinga ang pag-aaral, pagkatapos ay ipinagpatuloy lamang ng mga siyentipiko ang kanilang proyekto noong 2014. Sa panahong ito, 450 kalahok sa eksperimento ang huminto.

Matapos ihambing ng mga eksperto ang istatistikal na data, ang edad ng mga boluntaryo, ang kanilang socioeconomic status, nutrisyon, masamang gawi, at pangkalahatang kalusugan, napagpasyahan nila na ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay hindi nagdaragdag ng panganib ng napaaga na kamatayan, ngunit sa kondisyon lamang na ang isang tao ay naglalaan ng hindi bababa sa isang minimum na oras sa pisikal na ehersisyo.

Ang mga resulta ng trabaho ng grupo ni Pulsford ay nai-publish sa isa sa mga siyentipikong journal, ang artikulo ay nabanggit na ang mga mananaliksik ay nagawang pabulaanan ang mga kasalukuyang ideya tungkol sa mga posibleng negatibong kahihinatnan ng isang laging nakaupo na pamumuhay para sa kalusugan. Ayon sa mga eksperto, ang mga problema sa kalusugan ay maaaring nauugnay sa pagbaba ng pisikal na aktibidad, at hindi sa dami ng oras na ginugugol ng isang tao sa harap ng TV. Sa anumang posisyon, kahit na nakatayo o nakaupo, ang panganib sa kalusugan ay mas mataas, mas mababa ang paggasta sa enerhiya.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]