Ang kakulangan sa tulog ay maaaring humantong sa maagang pagtanda

Ang mga babaeng napipilitang matulog nang wala pang 7 oras sa isang araw pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata ay nanganganib sa pagtanda nang wala sa panahon.

Pinag-aralan ng mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Los Angeles ang mga pagbabago sa DNA ng kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at sa unang taon ng buhay ng sanggol. Mahigit sa tatlumpung kalahok sa kategorya ng edad na 23-45 taon ang pinag-aralan. Binigyang-pansin ng mga espesyalista ang mga terminal na bahagi ng chromosome na tinatawag na telomeres. Ang kanilang haba ay nagpapahiwatig para sa pagtukoy ng biyolohikal na edad ng isang tao: sa "mas lumang" mga selula, ang mga telomere ay medyo maikli.

Ang pangunahing layunin ng telomeres ay upang matiyak ang proseso ng paghahati ng cell nang hindi nasisira ang genome. Kapag ang mga bahaging ito ay pinaikli sa pinakamababang posibleng haba, ang cell ay nawawalan ng kakayahang hatiin at mamatay. Mayroon ding isang espesyal na sangkap ng enzyme - telomerase, na maaaring pahabain ang mga telomere. Gayunpaman, ang enzyme na ito ay gumagana lamang sa stem at ilang malignant na istruktura. Kung natuklasan na ang mga telomere ay kapansin-pansing pinaikli sa ilang mga cell, nangangahulugan ito na ang mapagkukunan ng cellular ay ginagastos nang labis nang aktibo.

Mahalaga rin na malaman na ang mga istruktura na may pinaikling telomere ay maaaring hindi mamatay: ang kanilang patuloy na pag-iral ay nauugnay sa pag-unlad ng mga malalang sakit, kabilang ang mga oncopathologies.

Bilang karagdagan sa telomeres, pinag-aralan din ng mga siyentipiko ang iba pang "sensors" ng biological age - lalo na, ang mga epigenetic modification ng mga kababaihan. Maaaring mangyari ang mga pagbabago sa epigenetic bilang resulta ng iba't ibang mga kaganapan, kabilang ang mga nakababahalang sitwasyon, mga paghihigpit sa pagkain, atbp. Sa hinaharap, ang mga pagbabagong ito ay makakaapekto sa aktibidad ng gene at sa pangkalahatang kondisyon ng mga selula. Lumalabas na sa paglipas ng mga taon, lumilitaw ang mga partikular na marka sa DNA na hindi nagpapahintulot sa mga gene na gumana nang buong kapasidad. Ang mga markang ito ay maaari ding gamitin upang masuri ang biyolohikal na edad.

Napansin ng mga siyentipiko na maraming mga batang ina ang may una at pangalawang tagapagpahiwatig ng biyolohikal na edad na "tumatakbo" sa unahan, at ang dahilan nito ay kakulangan ng tulog. Ang mga maliliit na bata ay nangangailangan ng maraming atensyon, at napakabihirang para sa isang babae na payagan ang kanyang sarili na makakuha ng sapat na tulog. Ayon sa mga obserbasyon ng mga espesyalista, ang biyolohikal na edad ng mga ina na natutulog nang mas mababa sa 7 oras sa isang araw para sa 10-12 buwan nang sunud-sunod ay 3-7 taon na mas mataas kaysa sa mga ina ng parehong kategorya ng edad na nakakuha ng sapat na tulog.

Ang kakulangan sa pagtulog ay negatibong nakakaapekto sa circadian rhythms, at kasama ng mga ito, ang mga metabolic na proseso, kaligtasan sa sakit, at paggana ng utak. Sa hinaharap, nilayon ng mga siyentipiko na pag-aralan ang iba pang mga pagbabago sa katawan ng mga batang ina. Pinag-uusapan natin ang mga posibleng physiological disorder, metabolic disorder, at immune failure. Isinasaalang-alang na ang katawan ay nakakaranas ng matinding stress mula sa kakulangan ng tulog, ang mga posibleng pangmatagalang kahihinatnan nito ay dapat pag-aralan.

Inilalarawan ang impormasyon sa publikasyong Sleep Health