Ang kape at berdeng tsaa ay nagtataguyod ng mahabang buhay

Natuklasan ng mga mananaliksik mula sa Japan ang isang link sa pagitan ng regular na pagkonsumo ng kape o green tea at isang pinababang panganib ng napaaga na kamatayan.

Ang bagong proyektong pang-agham ay kinasasangkutan ng mga kalalakihan at kababaihan na may edad 40 hanggang 70. Ang pag-aaral ay tumagal ng 19 na taon, kung saan ang bawat kalahok (higit sa 90,000 katao sa kabuuan) ay nag-uulat sa kanilang diyeta araw-araw.

Matapos pag-aralan ang impormasyon, napansin ng mga siyentipiko na kapag umiinom ng 1-2 tasa ng kape araw-araw, ang panganib ng maagang pagkamatay ay bumababa ng 15%, at para sa mga mas gustong uminom ng higit sa dalawang tasa sa isang araw (hanggang sa 4 na tasa) - ng 24%.

Ang parehong sitwasyon ay naobserbahan sa mga mahilig sa green tea. Ang mga lalaking umiinom ng ilang tasa ng green tea sa isang araw (higit sa lima) ay may 13% na mas mababang panganib ng maagang pagkamatay (ang mga babae ay may 17% na mas mababang panganib) kumpara sa mga hindi umiinom ng inumin.

Parehong kape at berdeng tsaa ay naglalaman ng caffeine, na, ayon sa mga eksperto sa Hapon, ay nagpoprotekta sa katawan. Napatunayan na ng mga siyentipiko ang mga benepisyo ng green tea. Ang isa sa mga benepisyo ng inumin na ito ay ang kakayahang gawing normal ang timbang, ngunit para dito, dapat itong lasing ng hindi bababa sa pitong tasa sa isang araw.

Ang kape, tulad ng green tea, ay itinuturing na tonic drink. Naglalaman ito ng higit sa isang libong iba't ibang mga compound ng kemikal, kung saan humigit-kumulang 800 ang may pananagutan para sa lasa at aroma ng inumin. Ang kape ay naglalaman din ng mga amino acid, microelement at bitamina, ngunit ang pag-abuso sa inumin na ito ay maaaring makapukaw ng pagtaas ng rate ng puso, hindi pagkakatulog, pagtaas ng kolesterol at malutong na mga buto.

Sa isa sa mga pinakabagong pag-aaral, natuklasan ng mga eksperto ang isa pang katangian ng green tea: nakakatulong ito sa paglaban sa mga selula ng kanser sa oral cavity. Ang sangkap na EGCG na nasa green tea ay sumisira sa mga malignant na tumor cells sa bibig, nang hindi naaapektuhan ang mga malulusog. Ang trabaho sa direksyon na ito ay isinasagawa pa rin, at ang mga eksperto ay hindi pa napag-aaralan ang prinsipyo ng pagkilos ng sangkap na ito.

Ang napaaga na kamatayan ay itinuturing na kamatayan bago ang edad na 65. Ang maagang pagkamatay ay kadalasang nangyayari dahil sa mga cardiovascular pathologies, kabilang ang biglaang pagkamatay ng puso, na hindi nauuna ng anumang mga sintomas. Ayon sa istatistika, ang isang karaniwang sanhi ng kamatayan sa mga lalaki na higit sa 35 ay ang coronary heart disease, sa mga kababaihan, ang dami ng namamatay mula sa mga vascular at sakit sa puso ay 5 beses na mas mababa. Ang pag-unlad ng coronary heart disease ay pinadali ng nervous psychological stress, isang mataas na antas ng responsibilidad sa trabaho, ang pangangailangan na pigilan ang mga emosyon, pati na rin ang tinatawag na "sedentary" na trabaho. Inirerekomenda ng mga eksperto na ang mga lalaking mahigit sa 35 ay sumailalim sa regular na pagsusuri (kahit na walang mga reklamo) upang maiwasan ang mga salik na maaaring humantong sa coronary heart disease.

Kasama rin sa panganib na grupo ang mga kababaihang dumaranas ng labis na katabaan, mga hormonal disorder, diabetes. Ang lahat ng mga karamdamang ito ay humantong sa pagtaas ng mga antas ng kolesterol, triglycerides, atbp., na maaaring makapukaw ng mga cardiovascular pathologies.

Gayundin, ang panganib na magkaroon ng coronary heart disease ay tumataas sa mga babaeng may pagkagumon sa nikotina, gayunpaman, ang mga malubhang komplikasyon at napaaga na pagkamatay ay hindi karaniwan sa mga kababaihan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]