Mga bagong publikasyon
Ang katamtaman at pare-parehong pag-inom ng alak pagkatapos ng edad na 50 ay tumitiyak ng malusog na pagtanda
Huling nasuri: 30.06.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga siyentipiko mula sa Harvard University ay nagsagawa ng isang pag-aaral na kinasasangkutan ng 14,000 nars at dumating sa konklusyon na ang 15-30 gramo ng alak bawat araw ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng mga kababaihan na higit sa 50, sinabi ni Monica Ricci Sargentini sa mga mambabasa ng pahayagang Corriere della Sera.
"Kababaihan, itaas ang iyong baso at uminom sa iyong kalusugan. Hindi bababa sa isang beses o dalawang beses sa isang araw, lalo na pagkatapos ng edad na 50. Ang katamtaman at pare-parehong pag-inom ng alak ay nagsisiguro ng malusog na pagtanda. Ito ay nakasaad sa isang pag-aaral na isinagawa ng Harvard University. Ang mga gawi ng 14,000 nars ay naitala sa loob ng 12 taon. Ang mga resulta, na inilathala sa Public Library of Science, ay nagpapahiwatig na ang mga umiinom ng 5 hanggang 15 gramo sa kalusugan araw-araw ay mas malamang kaysa sa 2 gramo sa kalusugan. teetotalers. Ang porsyento ay tumataas sa 30% sa kaso ng pag-inom ng 15 hanggang 30 gramo ng alak," isinulat ng publikasyon.
"Ang mga babaeng umiinom ng kaunti ay nagpapakita ng higit na kakayahang umangkop sa pag-iisip, mas mahusay na pisikal na fitness, at mas malamang na magkaroon ng atake sa puso, diabetes, stroke, at kanser. Ngunit mag-ingat: walang labis," binibigyang-diin ng mamamahayag. "At ang mga teetotalers ay hindi dapat magsimulang uminom para lamang mapabuti ang pagtanda." "Ang pattern na natukoy namin ay may kinalaman sa mga kababaihan na umiinom ng alak sa katamtaman," sabi ni Dr. Ki Sun, ang pinuno ng pag-aaral. "Para sa mga hindi umiinom, inirerekomenda namin ang regular na ehersisyo at pagpapanatili ng timbang: ang mga salik na ito ay magiging mas mabuti para sa kanila sa katandaan kaysa sa alkohol."
[