Mga bagong publikasyon
Ang kawalan ng aktibidad sa pagkabata ay maaaring magdulot ng maagang pinsala sa atay sa pagtanda
Huling nasuri: 14.06.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga bata na gumugugol ng higit sa anim na oras sa isang araw sa pag-upo ay may malaking pagtaas ng panganib na magkaroon ng malubhang sakit sa mataba na atay at cirrhosis sa maagang pagtanda, ayon sa isang bagong pag-aaral. Ang mga resulta ng pag-aaral ay ipapakita sa taunang pagpupulong ng Endocrine Society ENDO 2024 sa Boston, Massachusetts, at na-publish sa journal Nature's npj Gut and Liver.
"Natuklasan namin na ang kaugnayan sa pagitan ng laging nakaupo na pamumuhay at pinsala sa atay ay malamang na sanhi," sabi ng nangungunang mananaliksik na si Propesor Andrew Agbaje, MD, MPH, PhD, mula sa University of Eastern Finland sa Kuopio, Finland..
"Kailangan ng publiko na magkaroon ng kamalayan sa panganib na ito ng isang laging nakaupo sa kalusugan ng mga bata, kabataan at kabataan," idinagdag ni Agbaje, na nagtatrabaho din sa University of Exeter sa England. "Ang advanced na fatty liver disease at cirrhosis, na malubhang pagkakapilat at pagtigas ng atay, ay maaaring magpapataas ng panganib ng kanser sa atay sa hinaharap o nangangailangan ng transplant."
Ang fatty liver disease ay ang mapaminsalang akumulasyon ng taba sa atay. Kapag ang kundisyong ito ay hindi nauugnay sa pag-inom ng alak, ngunit nauugnay sa isa sa mga bahagi ng metabolic syndrome, ito ay tinatawag na metabolic associated steatotic liver disease (MASLD).
Para sa pag-aaral na ito, sinuri ni Agbaje ang data mula sa isang pangmatagalang pag-aaral ng isang malaking pangkat ng kapanganakan sa UK na tinatawag na Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC) o "Children of the '90s." Kasama sa pag-aaral ang 2,684 na bata na ang mga paggalaw ay paulit-ulit na sinusukat gamit ang belt-worn accelerometer mula 11 hanggang 24 na taong gulang. Sa edad na 17 at 24 na taon, ang mga kalahok ay sumailalim sa liver ultrasound upang suriin ang fatty liver disease at ang pagkakaroon ng liver scarring. Kumuha din sila ng mga pagsusuri sa dugo upang sukatin ang mga antas ng enzyme sa atay.
Sa karaniwan, ang mga bata sa pag-aaral ay gumugugol ng 6 na oras sa isang araw na nakaupo o nakaupo, ngunit sa maagang pagtanda ay tumaas ito sa 9 na oras sa isang araw. Bilang mga bata, nagsasagawa sila ng light-intensity na pisikal na aktibidad 6 na oras sa isang araw, na nag-neutralize sa mga nakakapinsalang epekto ng 6 na oras ng pag-upo.
Para sa bawat kalahating oras ng laging nakaupo sa loob ng 6 na oras sa isang araw, ang mga bata ay may 15% na pagtaas ng panganib na magkaroon ng fatty liver disease hanggang sa edad na 25. Ang pagtaas ng sedentary time ay nagresulta sa 3-oras na pagbaba sa oras na ginugol sa light-intensity. Pisikal na aktibidad sa maagang pagtanda. Gayunpaman, ang bawat karagdagang kalahating oras ng light-intensity na pisikal na aktibidad na lampas sa 3 oras sa isang araw ay nagbabawas ng posibilidad na magkaroon ng malubhang sakit sa fatty liver ng 33%.
“Naniniwala kami na ang pagbabagong ito sa panahon ng laging nakaupo kumpara sa oras ng light-intensity na pisikal na aktibidad ay lumilikha ng mga paunang kondisyon para sa pagsisimula at pag-unlad ng sakit,” diin ni Agbaje.
Ang pagkalat ng MASLD ay 1 sa 40 kalahok (2.5 porsyento) sa edad na 17 taon at 1 sa 5 kalahok (20 porsyento) sa edad na 24 taon. Tinawag ni Agbaje na nakakagulat ang natuklasan dahil ang panganib ng MASLD ay tumaas ng walong beses sa loob lamang ng pitong taon, at ang 20 porsiyentong prevalence ng sakit ay hindi karaniwang nakikita hanggang sa kalagitnaan ng 40s.
Kalahating bahagi ng 24 na taong gulang na may MASLD ay may malubhang sakit, o malaking halaga ng labis na taba sa atay. Isa sa bawat 40 kabataan ay mayroon nang mga palatandaan ng pagkakapilat sa atay, na may tatlo sa 1,000 kabataan na nakakatugon sa mga pamantayan sa diagnostic para sa cirrhosis.
Gayunpaman, nalaman niya na ang pakikilahok sa light-intensity na pisikal na aktibidad sa loob ng hindi bababa sa 3 oras sa isang araw ay nagbabalik ng napaaga na pinsala sa atay. Ang bawat karagdagang minuto ng katamtaman hanggang masiglang pisikal na aktibidad bawat araw ay nauugnay sa isang maliit na pagbawas sa posibilidad ng malubhang MASLD sa edad na 24 na taon, ngunit walang epekto sa posibilidad na magkaroon ng cirrhosis.
"Ang pinaka-epektibong paggamot para sa mga nakakapinsalang epekto ng pag-uugali ng laging nakaupo sa pagkabata ay hindi na-advertise ng 60 minuto ng katamtaman hanggang sa masiglang intensity na pisikal na aktibidad bawat araw," sabi ni Agbaje. "Sa halip, ito ay pisikal na aktibidad ng light intensity na tumatagal ng 3-4 na oras sa isang araw."
Kabilang sa mga halimbawa ng light intensity na pisikal na aktibidad ang paglalaro sa labas, paglalaro sa palaruan, paglalakad sa aso, pagpapatakbo para sa mga magulang, o paglalakad at pagbibisikleta.