Ang kawalang-kilos sa pagkabata ay maaaring magdulot ng maagang pinsala sa atay sa pagtanda

Ang mga bata na gumugugol ng higit sa anim na oras sa isang araw na nakaupo ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng malubhang sakit sa mataba na atay at cirrhosis ng atay sa maagang pagtanda, ayon sa isang bagong pag-aaral. Ang mga natuklasan ay ipapakita sa taunang pagpupulong ng Endocrine Society, ENDO 2024, sa Boston, Massachusetts, at inilathala sa npj Gut and Liver ng Kalikasan.

"Natuklasan namin na ang kaugnayan sa pagitan ng laging nakaupo at pinsala sa atay ay malamang na sanhi," sabi ng lead researcher na si Propesor Andrew Agbaje, MD, MPH, PhD, mula sa University of Eastern Finland sa Kuopio, Finland.

"Kailangan ng publiko na magkaroon ng kamalayan sa mga panganib sa kalusugan ng isang laging nakaupo sa pamumuhay sa mga bata, kabataan at kabataan," idinagdag ni Agbaje, na nakabase din sa University of Exeter sa England. "Ang advanced na fatty liver disease at cirrhosis, na malubhang pagkakapilat at pagtigas ng atay, ay maaaring magpataas ng panganib ng hinaharap na kanser sa atay o ang pangangailangan para sa isang transplant."

Ang fatty liver disease ay isang mapaminsalang akumulasyon ng taba sa atay. Kapag ang kundisyong ito ay hindi nauugnay sa pag-inom ng alak ngunit nauugnay sa isa sa mga bahagi ng metabolic syndrome, ito ay tinatawag na metabolically associated steatotic liver disease (MASLD).

Para sa pag-aaral na ito, sinuri ni Agbaje ang data mula sa isang malaking UK birth cohort study na tinatawag na Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC), o "Children of the 90s." Kasama sa pag-aaral ang 2,684 na bata na paulit-ulit na sinusukat ang kanilang mga paggalaw gamit ang isang accelerometer na isinusuot sa kanilang baywang mula sa edad na 11 hanggang 24. Sa edad na 17 at 24, ang mga kalahok ay nagkaroon ng mga ultrasound sa atay upang masuri ang mataba na sakit sa atay at ang pagkakaroon ng pagkakapilat sa atay. Nagkaroon din sila ng mga pagsusuri sa dugo upang masukat ang mga antas ng enzyme sa atay.

Sa karaniwan, ang mga bata sa pag-aaral ay gumugol ng 6 na oras sa isang araw na nakaupo o hindi aktibo, ngunit ito ay tumaas sa 9 na oras sa isang araw sa maagang pagtanda. Bilang mga bata, gumawa sila ng 6 na oras sa isang araw ng light-intensity na pisikal na aktibidad, na nag-offset sa mga nakakapinsalang epekto ng 6 na oras ng pag-upo.

Para sa bawat kalahating oras ng laging nakaupo na pag-uugali sa itaas ng 6 na oras bawat araw, ang panganib na magkaroon ng mataba na sakit sa atay sa mga bata ay tumaas ng 15% sa edad na 25. Ang pagtaas ng sedentary na oras ay nauugnay sa isang 3-oras na pagbaba sa oras na ginugol sa light-intensity na pisikal na aktibidad sa maagang pagtanda. Gayunpaman, ang bawat karagdagang kalahating oras ng light-intensity na pisikal na aktibidad sa itaas ng 3 oras bawat araw ay nagbawas ng posibilidad ng malubhang sakit sa mataba sa atay ng 33%.

"Naniniwala kami na ang pagbabagong ito sa sedentary time kumpara sa light-intensity na pisikal na aktibidad ay nagtatakda ng yugto para sa pagsisimula at pag-unlad ng sakit," sabi ni Agbaje.

Ang pagkalat ng MASLD ay 1 sa 40 kalahok (2.5 porsiyento) sa edad na 17 at 1 sa 5 kalahok (20 porsiyento) sa edad na 24. Tinawag ni Agbaje na nakakagulat ang paghahanap dahil ang panganib ng MASLD ay tumaas ng walong beses sa loob lamang ng pitong taon, at isang 20 porsiyentong prevalence ng sakit ay hindi karaniwang nakikita hanggang sa kalagitnaan ng 40s.

Kalahati ng 24 na taong gulang na may MASLD ay nagkaroon ng malubhang sakit, o malaking halaga ng labis na taba sa atay. Isa sa bawat 40 kabataan ay mayroon nang mga palatandaan ng pagkakapilat sa atay, na may tatlo sa 1,000 kabataan na nakakatugon sa mga pamantayan sa diagnostic para sa cirrhosis.

Gayunpaman, nalaman niya na ang pagsasagawa ng light-intensity na pisikal na aktibidad sa loob ng hindi bababa sa 3 oras sa isang araw ay nababaligtad ang napaaga na pinsala sa atay. Ang bawat karagdagang minuto ng katamtaman hanggang masiglang pisikal na aktibidad bawat araw ay nauugnay sa isang maliit na pagbawas sa mga posibilidad ng malubhang MASLD sa edad na 24, ngunit walang epekto sa mga posibilidad na magkaroon ng cirrhosis.

"Ang pinaka-epektibong lunas para sa mga mapangwasak na epekto ng pag-uugali ng bata na laging nakaupo ay hindi ang pinaka-hyped na katamtaman hanggang sa masiglang pisikal na aktibidad ng 60 minuto sa isang araw," sabi ni Agbaje. "Sa halip, ito ay light-intensity na pisikal na aktibidad na tatlo hanggang apat na oras sa isang araw."

Kabilang sa mga halimbawa ng light-intensity na pisikal na aktibidad ang paglalaro sa labas, paglalaro sa isang palaruan, paglalakad sa aso, pagpapatakbo para sa magulang, o paglalakad at pagbibisikleta.