Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Ang mga omega-3 fatty acid ay nagbabawas ng panganib ng arrhythmia ng 30%
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga matatandang tao na may mataas na antas ng omega-3 fatty acid sa kanilang dugo ay may 30% na mas mababang panganib na magkaroon ng cardiac arrhythmia kumpara sa kanilang mga kapantay na may mababang antas ng omega-3, ayon sa mga Amerikanong siyentipiko.
Sa ilang mga pagtatantya, hanggang 9% ng mga tao ang dumaranas ng atrial fibrillation sa edad na 80. Ang abnormal na ritmo ng puso ay maaaring humantong sa stroke at pagpalya ng puso.
Sa kasalukuyan ay may ilang mga paggamot na magagamit para sa kundisyong ito, at tumutuon ang mga ito sa pagpigil sa mga stroke sa pamamagitan ng pag-inom ng mga gamot na pampanipis ng dugo.
Ang isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal Circulation ay tumingin sa omega-3 fatty acids eicosapentaenoic acid (EPA), docosapentaenoic acid (DPA), at docosahexaenoic acid (DHA), na matatagpuan sa mataba na isda, itlog, at langis ng isda.
Sa mga naunang pag-aaral, ang mga mananaliksik ay umasa sa data sa dami ng isda na natupok. "Gayunpaman, depende sa uri ng isda, ang halaga ng omega-3 ay maaaring mag-iba ng sampung beses," sabi ng may-akda ng pag-aaral na si Mosaffarian. Kaya sa bagong pag-aaral, na kinasasangkutan ng higit sa 3,300 katao sa edad na 65, ang lahat ng mga paksa ay kumonsumo lamang ng langis ng isda upang mas tumpak na masuri ang pagiging epektibo ng omega-3 fatty acids.
Sa susunod na 14 na taon, sinuri nila ang kalusugan ng mga kalahok at nalaman na 789 kalahok ang nagkaroon ng atrial fibrillation.
Ang mga taong may 25% na mas mataas na antas ng omega-3 fatty acid sa simula ng pag-aaral kaysa sa iba pang mga kalahok ay may 30% na mas mababang panganib na magkaroon ng arrhythmia.
"Ito ay isang makabuluhang pagbawas sa panganib," sabi ni Alvaro Alonso, isang propesor sa Unibersidad ng Minnesota sa US na hindi kasangkot sa pag-aaral.
Ang 30 porsiyentong pagbawas sa panganib ay nangangahulugan na sa halip na 25 tao, 17 lamang sa bawat 100 tao ang magkakaroon ng arrhythmia.
Sa tatlong omega-3 fatty acid, ang mataas na antas ng DHA ay nauugnay sa isang 23% na pagbawas sa panganib na magkaroon ng atrial fibrillation, habang ang EPA at DPA ay hindi nakabawas sa panganib na magkaroon ng sakit.
Nagbabala si Alvaro Alonso na ang pag-aaral ay hindi isang gabay sa pagkilos, dahil nagbigay lamang ito ng ilang pananaw sa posibilidad na ang mga fatty acid na matatagpuan sa isda ay makapagpapatatag ng excitability ng mga selula ng kalamnan sa puso.
Idinagdag niya na ang mga resultang ito ay lumilitaw na may sapat na pag-asa upang matiyak ang karagdagang pananaliksik sa paggamit ng langis ng isda bilang isang potensyal na hakbang sa pag-iwas laban sa arrhythmia.