Ang pagkain sa gabi ay mapanganib sa kalusugan

May ilang mga tao na hindi kailanman naglakbay papunta sa refrigerator sa gabi. Ang isang tao ay may kaugnayan sa isang palaging pakiramdam ng kawalan ng laman sa tiyan. Ang isang tao ay hindi makapaghihintay hanggang sa umaga upang matamasa ang iyong paboritong pastry. Kung mangyari lamang ito sa iyong buhay paminsan-minsan, kung gayon hindi ito nakakatakot. Higit na sineseryoso, kung ang naturang "mga pagsalakay" ay talamak.

Ayon sa isang bagong pag-aaral, ang regular na pagkain ng gabi ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng diyabetis at kumplikadong sakit sa puso - halimbawa, ang myocardial infarction.

Ang katakawan ng gabi ay matagal nang sinisiyasat ng mga doktor. Kamakailan lamang, kahit na isang bagong term ay lumitaw - "night appetite syndrome".

Noong nakaraan, napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang mga pag-atake sa gabi na kumakain ng mga matamis ay maaaring namamana, at ang ganitong pagmamana ay maaaring mag-abot mula sa napakalayo na mga ninuno.

Sa sinaunang mga panahon ang mga tao ay lubos na umaasa sa kalikasan at panlabas na mga kadahilanan. Samakatuwid, bago matulog, ang lahat ay ginusto na magkaroon ng isang mahusay na pagkain - pagkatapos ng lahat, imposible upang mahulaan kapag muli ang pagkakataon na kumain "bago paglalaglag" ay lilitaw. Ang matagal na paggamit ng pagkain ay isang kinakailangang kondisyon para sa kaligtasan ng tao.

Ngayon ang mga tao ay humantong sa isang karaniwan na laging nakaupo, at kasama ito ng kasaganaan ng pagkain at isang pagkahilig sa overeating. Samakatuwid, ang bawat dagdag na pagkain sa gabi ay maaaring maglaro ng malupit na joke, ang resulta nito ay metabolic at cardiovascular disorder.

Ang katawan ng tao ay may sariling panloob na orasan, inangkop sa likas na araw at ikot ng gabi. Ang parehong organismo ay naka-set up para sa isang tiyak na oras ng pagkain paggamit, gabi pahinga at aktibong palipasan ng oras.

Kung hindi pinapansin ng utak ang kurso ng panloob na orasan, pagkatapos ay ang panganib ng kalusugan at kagalingan ng tao.

Pinatunayan ng mga siyentipiko na ang pagkain na may pagkagambala ng sapat na circadian rhythm ay humantong sa paglitaw ng dagdag na pounds.

Ano ang napatunayan ng mga eksperto sa bagong pag-aaral?

Naniniwala si Dr. Ruud Bouise at mga kasamahan na ang pagkain sa gabi ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng diabetes at myocardial infarction. Ayon kay Dr. Buiys, ang "ibagsak" ng biological ritmo ay maaaring mapataas ang antas ng lipids at triglycerides sa bloodstream, at baguhin din ang metabolismo ng glucose.

Ang doktor at isang grupo ng mga siyentipiko ay nagsagawa ng mga eksperimento sa mga rodent, na sinusubaybayan ang epekto ng biological ritmo sa antas ng triglycerides sa bloodstream.

Natagpuan na kapag kumakain sa gabi, ang antas na ito ay mas mataas kaysa sa karaniwan. Sa mga daga na sapat na pinakain - sa araw - ang antas ng triglycerides ay nasa normal na limitasyon. Pagkatapos ay inalis ng mga siyentipiko ang site ng utak na responsable sa regulasyon ng circadian rhythm. Pagkatapos ng pagtanggal, ang nilalaman ng mga triglyceride ay hindi na depended sa oras ng araw: ang biological orasan "tumigil".

Sa gayon, ang mga eksperto ay nagwagayway: ang pagkain sa gabi ay napakasakit ng circadian rhythm. Ito ay labis na negatibong nakikita ng katawan at humantong sa malubhang disturbances sa metabolic proseso, na puno ng pag-unlad ng diabetes, atake sa puso, stroke, atbp.

Ang mga detalye ay matatagpuan sa mga pahina ng publication Experimental Physiology.

[1], [2]