Ang pagmumuni-muni ay nakikinabang sa utak, napatunayang siyentipiko

Ang mga taong regular na nagmumuni-muni ay maaaring matutong "i-switch off" ang mga bahagi ng utak na nauugnay sa daydreaming, pagkabalisa, schizophrenia at mental disorder, ayon sa mga siyentipiko mula sa Yale University.

Ang mga pag-aaral ng utak ng mga may karanasang meditator ay nagpakita ng mas kaunting aktibidad sa isang sentro na kilala bilang "default mode," na higit na nauugnay sa self-centered na pag-iisip. Iminumungkahi ng mga siyentipiko na sa pamamagitan ng pagkontrol at pagsugpo, o "pag-tune in," naisip ng "I", ang mga meditator ay bumuo ng isang bagong default na mode na darating upang mangibabaw sa gitna.

Ang isang ulat ng kanilang mga natuklasan ay dapat na mai-publish sa linggong ito sa Proceedings of the National Academy of Sciences.

Ang pagmumuni-muni ay maaaring makatulong sa iba't ibang mga isyu sa kalusugan, mula sa pagtigil sa paninigarilyo hanggang sa paglaban sa kanser hanggang sa pag-iwas sa psoriasis, sabi ng mga siyentipiko. Para sa pag-aaral na ito, higit pa nilang ginalugad ang mga mekanismo ng neurological na maaaring kasangkot.

Ang nangungunang may-akda na si Judson A. Brewer, isang associate professor ng psychiatry sa Yale University, at mga kasamahan ay nagsagawa ng fMRI (functional magnetic resonance imaging) na pag-scan ng utak sa parehong baguhan at may karanasan na mga meditator sa tatlong magkakaibang anyo ng pagmumuni-muni.

Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga may karanasang meditator, anuman ang uri ng pagmumuni-muni, ay nagawang i-off ang default mode network, na na-link sa attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) at pagkabalisa.

Ang bahaging ito ng utak, na kinabibilangan ng medial prefrontal at posterior cingulate cortex, ay kung saan nag-iipon ang mga beta-amyloid plaque sa Alzheimer's disease.

Natuklasan din ng mga mananaliksik na kapag ang default na mode ay naisaaktibo sa mga may karanasan na mga meditator, ang iba pang mga bahagi ng utak na nauugnay sa pagpipigil sa sarili at pag-iisip ay aktibo din. Hindi ito ang kaso sa mga baguhan.

Ipinakita ng mga pag-scan ng MRI na ang aktibidad ng utak ng mga nakaranasang meditator sa panahon ng pagmumuni-muni ay kapareho ng sa panahon ng pahinga o kapag nagsasagawa ng anumang aktibidad.

Kaya napagpasyahan ng mga mananaliksik na marahil ang mga nakaranas na meditator ay nakabuo ng isang bagong default na mode na higit na nakatuon sa kasalukuyan kaysa sa kanilang sarili.

Ang pag-aaral ay lumilitaw na natuklasan ang ilang mga pahiwatig tungkol sa mga mekanismo ng neural na pinagbabatayan ng pag-unlad ng sakit sa isip. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa higit pa tungkol sa mga ito, inaasahan naming pag-aralan ang iba't ibang mga sakit, sabi ni Brewer.

[ 1 ], [ 2 ]