Ang pagmumuni-muni ay nakikinabang sa utak, nilinang sa siyensiya

Ang mga taong regular na nagsasagawa ng pagninilay ay maaaring matuto na "patayin" ang mga lugar ng utak na nauugnay sa dreaminess, pagkabalisa, skisoprenya at mental disorder, ayon sa mga siyentipiko sa Yale University.

Ang mga pag-aaral ng utak ng mga nakaranasang meditators ay nagpakita ng mas kaunting aktibidad sa sentro, na kilala bilang "default mode," na kung saan ay higit sa lahat na nauugnay sa sariling pag-iisip. Inirerekomenda ng mga siyentipiko na sa pamamagitan ng pagkontrol at pagsugpo o pag-tune ng pag-iisip na "ako", ang mga meditator ay bumuo ng isang bagong mode ng default na nagsisimula upang dominahin ang sentro.

Ang isang ulat tungkol sa mga natuklasan nito ay dapat na mai-publish sa linggong ito sa journal ng National Academy of Sciences.

Ang pagmumuni-muni ay makakatulong upang makayanan ang iba't ibang mga problema sa kalusugan, mula sa pagtigil sa paninigarilyo, paglaban sa kanser, at pagtatapos ng pag-iwas sa soryasis, sabi ng mga siyentipiko. Para sa pag-aaral na ito, karagdagang sinusuri nila ang mga mekanismo ng neurolohiya na maaaring kasangkot sa prosesong ito.

Lead akda Judson A. Brewer, katulong propesor ng saykayatrya sa Yale University, at ang kanyang mga kasamahan na isinasagawa fMRI (functional magnetic resonance imaging) utak-scan tulad beginners at nakaranas meditators sa panahon ng tatlong iba't ibang mga paraan ng pagninilay-nilay.

Siyentipiko ay natagpuan na nakaranas meditators, anuman ang uri ng pagninilay maaaring i-off ang default na mode ng network, na kung saan ay nauugnay sa kapansanan pansin at disorder tulad ng pansin depisit hyperactivity disorder (ADHD), pagkabalisa.

Sa bahaging ito ng utak, na kinabibilangan ng medial prefrontal at posterior cingulate cortex, mayroong isang akumulasyon ng beta-amyloid plaques sa Alzheimer's disease.

Natuklasan din ng mga mananaliksik na kapag ang default na mode ay ginawang aktibo ng mga nakaranasang meditators, ang iba pang mga bahagi ng utak na nauugnay sa pagpipigil sa sarili at kontrol ng kognitive ay aktibo rin. Hindi ito nakikita sa kaso ng mga bagong dating.

Ipinakita ng mga scan ng MRI na ang pagmumuni-muni na aktibidad ng mga nakaranasang meditator sa panahon ng pagmumuni-muni ay kapareho ng sa panahon ng pahinga o sa anumang uri ng aktibidad.

Samakatuwid, ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na, marahil, ang pagbubulay-bulay sa mga taong may karanasan ay nakagawa ng isang bagong default na mode na higit na nakatutok sa kasalukuyan kaysa sa sarili.

Ang pag-aaral na ito ay tila may natuklasan ang ilang mga pahiwatig tungkol sa mga mekanismo ng neural na pinagbabatayan ang mga proseso ng pagpapaunlad ng mga sakit sa isip. Ang pag-unawa sa higit pa tungkol sa mga ito, inaasahan naming galugarin ang iba't ibang mga sakit, sinabi Brewer.

[1], [2]